Сонный паралич (синдром старой ведьмы): причины, симптомы, лечение
Синдром сонного паралича или синдром старой ведьмы — патологическое состояние, проявляющееся удушающими приступами, обездвиженностью и тревожными, пугающими, страшными сновидениями. Это пограничное явление, в основе которого лежит игра сознания и подсознания: переплетение реалий с образами сновидений и галлюцинаций.
Невозможно забыть подобное состояние, испытав его хоть раз в жизни. Больные, проснувшись ночью, ощущают, что в комнате кто-то есть, слышат шорохи за дверью и голоса, испытывают чувство необъяснимого ужаса. Они попадают в кошмар, где их куда-то тянут потусторонние силы, их пугают и что-то говорят. Все это повторяется бесконечно. Лица с синдромом не могут пошевелиться, лишаются возможности говорить и кричать, становятся заложниками собственного тела, которое словно придавливается к земле чем-то тяжелым, не дающим дышать. Через несколько секунд или минут это состояние проходит, они подскакивают, включают свет и пытаются отдышаться.
В официальной медицине патология называется сонным параличом. Она чаще всего развивается у мнительных и впечатлительных лиц, склонных к мистицизму. Данный синдром известен с середины XVIII века. Тогда люди искренне верили в существование злых демонов. Они считали, что ночные кошмары с галлюцинациями и прочими симптомами возникают по велению дьявола, ведьм, колдунов, пришельцев, призраков или домового.
В настоящее время мнения ученых разделились. Одни считают недуг вариантом нормы и утверждают, что ночной кошмар — признак хронической усталости, недосыпания, эмоционального перевозбуждения, постоянного стресса, нерегулярного сна. Это своеобразная защитная реакция организма на различные внешние раздражители. Другие современные светила медицины рассматривают сонный паралич как нарушение процесса пробуждения, когда тело человека не успевает проснуться вслед за разумом. При этом развивается мышечная атония на фоне активного сознания. Больные испытывают страх, видят и слышат несуществующие образы и звуки, не могут пошевелиться. Изучением подобной проблемы занимается наука сомнология. С помощью сомнографических методов ученые доказали патофизиологические процессы, лежащие в основе синдрома.
Неврологи и психиатры относят сонный паралич к группе парасомний – двигательных, поведенческих или вегетативных феноменов, возникающих в процессе сна и связанных с его расстройством. Синдром регистрируется у лиц в возрасте 12-30 лет, жизнь которых насыщена впечатлениями и переживаниями. Обычно это подростки, студенты и лица с неустойчивой психикой. При этом женщины страдают сонным параличом несколько чаще мужчин, но эта разница незначительна. Подобное состояние хотя бы раз в жизни испытывали многие, но некоторые просто не зацикливаются на проявлениях недуга, а другие, наоборот, воспринимают происходящие события близко к сердцу и очень переживают по этому поводу.
Диагноз патологии ставят на основании клинических данных и результатов сомнографического исследования. Больных консультируют специалисты в области неврологии и психиатрии. После того, как больные нормализуют режим сна и образ жизни, перестанут испытывать психоэмоциональное перенапряжение и подвергаться непосильным физическим нагрузкам, смогут расслабиться, успокоиться и настроиться на спокойный ночной отдых, они избавятся от подобного недуга.
Несмотря на то, что сонный паралич не был выделен в отдельную нозологическую единицу, он вызывает массу проблем. Синдром может указывать на наличие психопатологии или же быть проявлением обычного переутомления. Его эпизоды весьма кратковременны. Они длятся всего несколько секунд, очень редко дольше. Подобное состояние сопровождается галлюцинозом. Очнувшись, больные еще долгое время ощущают злобу, опасность, страх, панику.
Даже часто повторяющиеся эпизоды синдрома не опасны для жизни человека. Но они могут напугать больного. Мнительных и восприимчивых индивидов состояние тревоги и страха не покидает весь день. Они боятся засыпать, начинают нервничать, ведут себя беспокойно. У лиц с ИБС может развиться гипертонический криз или острая коронарная недостаточность. Это особенно опасно для пожилых людей. Риск смерти или помешательства равен нулю, а страх впасть в летаргический сон считается безосновательным.
Этиология
Причины синдрома в настоящее время остаются неизвестными. Ученые считают, что в основе патологии лежит нарушение синхронности процессов, возбуждающих или угнетающих ЦНС.
К предрасполагающим факторам синдрома относятся:
- Гипервозбудимость,
- Излишняя впечатлительность,
- Психоэмоциональная перегрузка,
- Физическое переутомление,
- Проблемы личного характера,
- Постоянное недосыпание,
- Переход с зимнего на летнее время или наоборот,
- Токсическое повреждение ЦНС у наркоманов, токсикоманов, алкоголиков,
- Длительный прием психотропных средств – транквилизаторов или антидепрессантов,
- Сон на спине,
- Духота в спальне и слишком высокая температура воздуха,
- Физиологически неестественное положение тела во время сна,
- Психопатологии – маниакальный или депрессивный психозы,
- Плотный ужин или еда непосредственно перед сном,
- Преобладание в рационе возбуждающих продуктов – кофе, пряности, шоколад,
- Наследственность,
- Нарушение гормонального статуса.
Отрицательные мысли во время засыпания преобразуются в пугающие сновидения, которые продолжаются в период пробуждения и сковывают от ужаса все тело.
Во время сна мозг работает по-иному, теряя былую бдительность. Именно поэтому люди не замечают окончательного погружения в сон. Мышцы максимально расслабляются, практически парализуются. Это необходимо для того, чтобы человек оставался в постели, даже когда он видит бурные и красочные сны. В фазу медленного сна восстанавливаются все жизненные системы, организм человека отдыхает. В фазу быстрого сна люди видят сновидения. Синдром развивается в тот момент, когда сознание начинает пробуждаться, а мышцы не успевают за ним. Происходит это под воздействием провоцирующих факторов. При пробуждении головной мог начинает работать, запускается процесс мышления, а двигательные функции еще не активированы. В сознании больных реалии переплетаются со сновидениями, а мускулатура остается расслабленной. Эти изменения связаны с более медленным включением в работу отделов мозга, отвечающих за движение. Когда сознание активируется, а тело не может пошевелиться, возникает страх, появляются галлюцинации.
Сонный паралич — проявление различных психоневрологических расстройств: лунатизма, нарколепсии, сомнамбулизма, психозов, внезапной остановки дыхания во сне, гипертонической болезни.
Симптоматика
Синдром старой ведьмы — граница, отделяющая мир снов от реальности. При этом человек осознает все происходящие вокруг события и отдает себе отчет о своем состоянии, но полностью не контролирует ситуацию.
Общие клинические проявления данного расстройства сна:
- Обездвиженность конечностей и головы, подвижными остаются лишь глаза, а в некоторых случаях пальцы на руках,
- Неспособность говорить,
- Паника, страх, беспокойство,
- Галлюциноз — слуховые и зрительные образы в виде темных ангелов, монстров, демонов, наносящих вред спящему, шум, звуки шагов, писк,
- Иллюзия полета, кружения, парения в воздухе,
- Ощущение перемещения кровати,
- Чувство неминуемой смерти,
- Мигрень,
- Миалгия,
- Паранойя,
- Ощущение вибрации или дрожи, распространяющееся по всему телу, необычные физические чувства – «ток, проходящий через все тело»,
- Затрудненное дыхание, приступы удушья, сдавление грудной клетки, невозможность сделать вдох, чувство, что тебя душат,
- Тахикардия — сердце клокочет и выскакивает из груди,
- Нарушение ориентации в пространстве,
- «Ощущаемое присутствие» – ощущение посторонних лиц в комнате,
- Гипергидроз,
- Боязнь не проснуться, страх летаргического сна,
- Повышение либидо.
Существует два вида сонного паралича, которые отличаются временем возникновения и имеют различные клинические проявления:
- Гипнагогический или полубессознательный паралич развивается в период засыпания. Человек внезапно просыпается, осознает все происходящее, но не может шевелиться и говорить, то есть мозг еще активен, а тело ему уже не подчиняется. Недуг данного вида протекает в легкой форме и обычно встречается у больных нарколепсией. Его происхождение связано с несогласованной работой мозга и мышечным оцепенением.
- Гипнопомпический паралич развивается при пробуждении. Мускулатура еще в ступоре, а процессы сознания и мышления уже запущены. Человек при этом испытывает насыщенные ощущения. Он переживает страхи, видит пугающие образы, испытывает удушье, слышит ужасающие звуки, страдает от беспомощности. Это более распространенная форма, при которой тело спит, а разум работает.
У каждого человека синдром протекает по-разному. Одни индивидуумы спокойно относятся к происходящему, другие тяжело переносят эпизоды синдрома и от ужаса пережитого боятся ложиться в постель.
По интенсивности и частоте возникновения выделяют изолированный и возвратно-изолированный паралич. Первый характеризуется редким возникновением, непродолжительной длительностью, небольшой насыщенностью сновидений. Второй отличается пожизненным преследованием человека, длительностью эпизода более 2 минут, насыщенностью видений, а также ощущением того, что сознание расстается с телом.
Предупредить приступы сонного паралича помогут следующие мероприятия:
- правильная организация режима труда и отдыха,
- полноценный сон,
- рациональное питание,
- исключение стрессов,
- борьба с вредными привычками,
- отказ от чая и кофе после 16 часов,
- отсутствие чрезмерного психического и физического переутомления,
- расслабление перед сном с помощью йоги,
- пробуждение по требованию.
Видео: пример сонного паралича у пациента
Диагностические мероприятия
Поскольку синдром старой ведьмы является проявлением различных психоневрологических заболеваний, диагностические мероприятия направлены как раз на их выявление. Только установив первопричину недуга и избавившись от нее, можно справиться окончательно с неприятными проявлениями сонного паралича.
Благодаря наличию специфической симптоматики постановка диагноза не вызывает у специалистов особых затруднений.
Диагностика синдрома включает:
- сбор анамнеза,
- опрос пациента о его основных жалобах, принимаемых лекарствах, образе жизни,
- выяснение наследственной предрасположенности,
- осмотр невролога и определение неврологического статуса,
- полисомнография,
- кардиореспираторный мониторинг – регистрация типичные для синдрома изменений,
- электроэнцефалография,
- консультация психиатра и проведение психологического тестирования.
Лечение
Сам по себе синдром не опасен для человека и в общем-то не требует лечения. Лишь в тех случаях, когда он является проявлением психоневрологических заболеваний, необходимо бить тревогу. К врачу следует обратиться, если «ведьма» проявляется вновь и вновь. Обычно профилактические меры, направленные на устранение причины данного явления, дают хорошие результаты. Сложные болезни нервной системы требуют тщательного обследования и качественного лечения. При отсутствии своевременной и адекватной терапии синдром может привести к развитию депрессии, тревожности, психических заболеваний. Больные боятся, что могут умереть во сне. Эти нелепые опасения вызывают нарастающее беспокойство и ухудшают качество жизни здоровых людей.
Лечение синдрома комплексное. Оно направлено на устранение неприятных проявлений и заключается в физиотерапевтическом, психотерапевтическом и медикаментозном воздействии на организм.
Лечебные мероприятия начинают с коррекции образа жизни. Иногда этого бывает достаточно, чтобы восстановить сон. Психотерапевтические сеансы и физиотерапию широко применяют в лечении синдрома. Если все эти методы не дают ожидаемого результата, прибегают к медикаментозному лечению. Обычно пациентам назначают следующие препараты:
- Снотворные – «Донормил», «Сондокс», «Фенобарбитал», «Мелаксен».
- Ноотропы – «Пирацетам», «Фезам», «Винпоцетин».
- Психостимуляторы – «Эфедрин», «Аминорекс», «Метилон».
- Транквилизаторы – «Кваттрекс», «Грандаксин», «Атаракс».
- Успокоительные лекарства – «Новопассит», «Персен».
- Витаминные комплексы – «Витрум», «Супрадин».
- Витамины группы В – «Нейромультивит», «Комбилипен».
Физиотерапевтические процедуры помогают расслабиться, восстанавливают сон, нормализуют психофизическое состояние больных. К эффективным методам при данном недуге относятся массаж, гидротерапия, иглорефлексотерапия, магнит, электросон, ванны. Больным также рекомендуют плавание в бассейне, бег по утрам, гимнастику, йогу.
Психологические консультации проводятся с целью стабилизации эмоций и нормализации общего неврологического состояния. Специалисты обучают пациентов методам расслабления, которые в дальнейшем они могут применять самостоятельно. Терапия под названием «медитация-релаксация» включает несколько этапов: сосредоточение, психоэмоциональное разобщение, концентрация внимания на каком-то объекте и полное погружение в него, миорелаксация. Многолетняя медицинская практика подтверждает результативность этих упражнений.
Народные средства, обладающие успокаивающим действием, уменьшающие накопившийся стресс, нормализующие сон, укрепляющие нервную систему:
- молоко с медом,
- яблочный уксус,
- свекла,
- укроп,
- эфирное масло лаванды,
- отвар мелиссы, душицы, мяты, калины,
- спиртовая настойка валерианы, хмеля, пустырника, пиона, боярышника, ромашки,
- лавандовый чай,
- настой тимьяна, полыни.
К гомеопатическим препаратам, улучшающих качество сна, относятся: «Нотта», «Дормиплант», «Персен», «Седавит», «Стресс Веда».
Рекомендации специалистов для лиц, имеющих хронические проблемы со сном:
- спать ночью не менее восьми часов,
- при необходимости принимать легкие антидепрессанты, седативные и снотворные средства,
- лечить имеющиеся в организме соматические и психические патологии, которые ухудшают общее самочувствие больных и вызывают бессонницу,
- минимизировать стрессовое и психоэмоциональное воздействие,
- не заниматься тяжелым физическим трудом,
- отходить ко сну в одно и тоже время,
- бегать по утрам, совершать долгие пешие вечерние прогулки,
- принимать прохладную ванну перед сном с аромамаслами или травяными настоями,
- слушать расслабляющую музыку по вечерам или звуки природы,
- лежа в постели не думать ни о чем серьезном,
- не спать перед телевизором,
- читать книги перед сном,
- проветривать по вечерам спальню,
- спать в тишине и темноте,
- заранее отключить все гаджеты.
Синдром сам по себе не опасен для здоровья. Он может привести к бессоннице, поскольку лица, пережившие его однажды, боятся заснуть и испытать его вновь. У них могут развиться психические нарушения и заболевания, обусловленные постоянными ночными кошмарами и достаточно реалистическими сновидениями. Длительный и самостоятельный прием психотропных препаратов может нанести непоправимый вред здоровью. Тяжелее всего недуг переносят подростки. У них расшатывается нервная система, а в последствии начинаются проблемы с учебой, ухудшается поведение.
Сонный паралич отличается доброкачественным течением и самопроизвольным исчезновением симптоматики на фоне коррекции образа жизни. Повторное появление приступов возможно лишь под воздействием провоцирующих факторов. Профилактика при этом как раз и направлена на их ликвидацию. Лицам, склонным к развитию синдрома, следует вести здоровый образ жизни, спокойно воспринимать жизненные обстоятельства, своевременно лечить имеющиеся расстройства сна. Прогноз патологии всегда благоприятный.
Крепкий сон – залог хорошего настроения и удачного дня. Выспавшийся человек перестает быть рассеянным, злым и раздражительным. Он начинает активно работать, имеет бодрое расположение духа, обладать хорошей концентрацией внимания.
Видео: нарколепсия и сонный паралич – мнение специалиста
Видео: сонный паралич – программа “Жить здорово!”
sindrom.info
причины. Как от него избавиться, как его вызвать?
Сон – самое ценное время для нашего организма, ведь именно в этот период тело отдыхает от трудового дня, все системы восстанавливаются и получают новый заряд бодрости. К сожаленью, нарушение сна – явление довольно частое, а последствия могут быть плачевными для нашего здоровья. Одно из таких расстройств – синдром старой ведьмы, или сонный паралич. Однако в перечне медицинских заболеваний данное состояние отсутствует. Что же это такое?
В чем суть сонного паралича
Частичное обездвиживание мышц тела встречается в норме практически у каждого человека. Однако мы не замечаем каких-либо изменений, что происходят с нами во время отдыха. Синдром старой ведьмы – нечто промежуточное между бодрствованием и сном. Другими словами, сознание уже проснулось, а вот тело отказывается подчиняться сигналам головного мозга. Как правило, такое состояние знакомо многим людям, хотя бы раз в жизни большинство испытывало на себе симптомы сонного паралича. Длится приступ от нескольких секунд до пары минут, а затем функционирование организма приходит в норму.
Мистическая основа сонного паралича
Люди всегда были склонны мистифицировать вещи, которые им трудно объяснить. Именно поэтому сонный паралич имеет и второе название – синдром старой ведьмы. На Руси считалось, что домовой (или ведьма) приходит ночью к хозяину и садится ему на грудь. Таким образом, мифический персонаж забирает у человека жизненную энергию, питается этой силой. В современное время существует еще и такая версия. Ночью инопланетные существа специально обездвиживают спящего, чтобы проводить над ним свои эксперименты. Объяснить такую интерпретацию можно тем, что граница между сном и явью смыта, все сновидения как бы переходят в реальную жизнь. Человек может даже слышать особые звуки, шаги, вздохи (звуковые иллюзии). Однако ученые настаивают, что синдром старой ведьмы не имеет ничего общего с заболеваниями и расстройствами психики, и является вариантом нормы. Лишь иногда данное состояние указывает на серьезные проблемы.
Фазы сна человека
Как известно, сон состоит из двух чередующихся между собой фаз: фазы быстрого сна и фазы медленного сна. Во время первой глазные яблоки двигаются довольно быстро. Фаза медленного сна – это именно тот период, во время которого происходит регенерация всех жизненных систем, человеческий организм получает полноценный отдых. Занимает такой сон примерно 75% всего периода отдыха. Далее наступает фаза быстрого сна, во время которой мы имеем возможность видеть сновидения. Сознание начинает пробуждаться, а вот мышцы порой не успевают. Именно тогда и проявляется синдром старой ведьмы.
Возможные причины появления сонного паралича
Замечено, что сонный паралич наблюдается только в том случае, если человек просыпается самостоятельно, без воздействия внешних раздражителей (будильник, стук и т. п.). Синдром старой ведьмы причины может иметь вполне реальные: смена часового пояса (перелеты), переход с зимнего на летнее время (или наоборот). В этом случае природные биоритмы нарушаются, что может спровоцировать и расстройство сна. Еще один фактор, который непосредственно влияет на отдых человека – стресс, постоянное эмоциональное напряжение.
Все пережитое за день наш мозг как бы обрабатывает во сне, а повышенная тревожность не дает организму полностью расслабиться. Также специалисты выделяют и такие причины: расстройства и болезни нервной системы, алкогольная зависимость, игровая, и даже пищевая. Прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессанты, психотропные вещества) тоже могут спровоцировать синдром старой ведьмы. Как вызвать данное расстройство без описанных выше факторов? Генетическая предрасположенность – вот еще один момент, влияющий на развитие паралича во время сна. Известны случаи, когда симптоматика наблюдалась у целого поколения семьи.Симптомы синдрома старой ведьмы
Главным симптомом при данном расстройстве является полное обездвиживание тела. Движения могут совершать лишь глаза человека. В некоторых случаях подвижны и пальцы на руках. Дыхание затрудняется, ощущается давление в области грудной клетки (как бы кто-то сидит на человеке). При этом значительно учащается биение сердца. Возможны и галлюцинации: как звуковые (шаги, шорохи), так и визуальные (тени, «призраки»). Синдром старой ведьмы (фото внизу) характеризуется и полной дезориентацией человека в пространстве. Сон перемешивается с реальностью.
Группы риска
Чаще всего сонный паралич встречается у довольно молодых людей – до 25 лет. Ему подвержены особы со слабой психикой, которые легко поддаются внушению со стороны других людей. Еще одна группа риска – интроверты. Это определенная категория населения, как бы замкнутая в себе, своих мыслях и переживаниях. Им достаточно самих себя, общение с другими не является жизненно необходимым. Еще синдром старой ведьмы чаще всего проявляется при истощении нервной системы, хронической усталости.
Как избавиться от синдрома старой ведьмы
Если эпизоды сонного паралича появляются изредка, то особого лечения не требуется. Следует немного изменить режим дня, избегать стрессов, и сон нормализуется. Но если приступы происходят достаточно часто, после них чувствуется усталость, слабость, наблюдаются всевозможные страхи (боязнь засыпать), то консультация у специалиста просто необходима. Порой достаточно лишь сеансов у психотерапевта. В более редких случаях доктор назначает успокаивающие препараты. Для быстрого выхода из состояния паралича помогут такие знания. Во-первых, нужно совершать активные движения глазами или пальцами (по возможности). Главное – не надо поддаваться панике и эмоциям, если наступил синдром старой ведьмы. Как избавиться от данного состояния? Поможет выйти из него и партнер (жена, муж, тот, кто находится рядом). Если вы наблюдаете учащенное дыхание, застывшие эмоции на лице, ступор и легкое подергивание мышц тела, то бережно растормошите человека, таким образом, приведя его в чувство.
Правила хорошего сна
Сон должен быть продолжительностью не меньше 6 часов. Следует исключить любые эмоциональные нагрузки вечером, лучше всего прогуляться на свежем воздухе. Фильмы ужасов, триллеры, трагедии – эти жанры вовсе не подходят для вечернего просмотра. Не стоит пренебрегать и умеренными физическими нагрузками. Если доктор назначил успокоительные препараты, то пренебрегать их употреблением не стоит. Засыпать лучше всего в одно и то же время, так организм будет быстро настраиваться на отдых. Необходимо приучить себя и пробуждаться примерно в одинаковые временные промежутки (даже в выходной день). Хорошо проветренная комната, достаточный уровень влажности, правильная постель – все это только способствует хорошему засыпанию. Не стоит употреблять после 16:00 тонизирующие напитки – чай, кофе. Обильный ужин тоже способен привести к бессоннице, так организм будет вместо отдыха переваривать пищу. Алкоголь тоже не способствует здоровому сну. Существует еще и такое правило: ложиться спать надо только после того, как появилась сонливость. Если заснуть не удается и через 20 минут, лучше встать и заняться чем-то расслабляющим (например, чтением книги).
fb.ru
Сонный паралич или синдром старой ведьмы? | Фэнтазиланд
Синдром старой ведьмы характеризует сонный паралич, при котором человек просыпается посреди ночи и обнаруживает, что совершенно не может двигаться и даже закричать. Некоторые видят в этом нападение демонической сущности, проявившей особое внимание к человеку. Судя по описанию жертв феномена сонный паралич обычно случается в «час дьявола», самое время демонической активности, по словам экспертов паранормального.
Синдром старой ведьмы народное название явлению сонный паралич, при котором люди чувствуют тяжесть на груди. Также рядом с кроватью ощущается чуждое присутствие с очень негативным настроем. Однако самое плохое в том, что человек абсолютно бессилен как-либо реагировать на происходящее и может лишь судорожно пытаться вдохнуть воздух. Отвратительное ощущение может длиться от пары секунд до минуты, оставляя в мысли метаться в испуге.
Был ли у вас подобный ужасающий опыт? Если да, то описанные симптомы являются классическим примером синдрома старой ведьмы. Пострадавшие просыпаются, чтобы обнаружить себя в пугающем состоянии паралича мышц тела, при этом они могут видеть, слышать, чувствовать и обонять.
Независимо от медицинского объяснения или паранормальной теории это на удивление распространенное явление. Проблема охватывает тысячи людей, и нельзя отрицать, что это ужасающий опыт для переживающих сонный паралич. Так что же представляет собой синдром старой ведьмы, мистику?
Синдром старой ведьмы паранормальное явление?
Некоторые жертв этого ужасного состояния способны убедить себя в том, что переживание было не чем иным, как сном или ужасным кошмаром. Другие люди убеждены, что подверглись нападению сверхъестественной сущности, которая не является образом их подсознания, а в самая настоящая ведьма.
Однако, эксперты по сновидениям и психологи отклоняют это как паранормальное явление и мистику.Вся проблема представляющая сонный паралич связана с нашим образом жизни, где есть много стрессовой и физической нагрузки и мало отдыха, в том числе и морального. Достаточно дать себе время отдохнуть и надуманный синдром старой ведьмы улетучиться.
Но реальность намного сложнее, поскольку состояние сна — это явление, в котором в настоящее время есть много вопросов и мало ответов, заявляют эксперты паранормального. Во всем мире физиологические аспекты паралича сна были и остаются неизменными, независимо от расы, религии или культуры жертвы. Переживаемые симптомы делают паралич сна одним из самых страшных паранормальных явлений.
Краткое объяснение паралича сна.
Сонный паралич тесно связан с естественным параличом, который происходит во время парадоксального состояние сна. Жертва полностью в сознании, однако тело остается парализованным. В этом состоянии мозг не способный контролировать тело может «выдать» достаточно жуткие видения. Понятная реакция на этот сценарий — это страх и паника, являющиеся реальным опытом для жертвы.
Все естественные чувства человека работают в полном объеме, то есть обоняние, вкус, осязание, слух и зрение, но мышцы тела «мертвы», что психологически усиливает ужас момента. Во время быстрого сна метаболизм замедляется, снижается частота сердечных сокращений, а также артериальное давление и частота дыхания.
Наряду со всем этим возникает мышечный паралич, который является механизмом безопасности для предотвращения травм во время сновидений. С сердцебиением и снижением частоты дыхания жертва будет испытывать ощущение сдавливания в грудной клетке и одышки. А ведь проснувшись мозгу требуется какое-то время «взять» тело под контроль.
В этом естественном состоянии страха и паники человек может чувствовать тяжесть в груди, задыхаться и пр. На общем фоне царящей в комнате ночной темноты в наше воображение входят страхи и суеверия, создавая в так называемый синдром старой ведьмы.
Паранормальные объяснения.
Многие специалисты по паранормальным явлениям утверждают, что некоторые люди, которые испытывают паралич сна, подвергаются негативным воздействиям. Было много сообщений о странных переживаниях во время фазы перехода между сном и бодрствованием.
По мнению специалистов, чужеродные посещения происходят именно во время сна. Это наиболее незащищенный момент для нашего существа и духу сравнительно легче с нами взаимодействовать.Согласно теории, есть духи или сущности, которые выбирают психологическое или физическое нападение на жертву. Некоторые люди даже утверждают, что подверглись сексуальному насилию со стороны неизвестной силы, обычно называемой «Incub». Инкуб — это демон в форме мужчины, который сексуально нападает на женщин во время сна (Суккуб, это женщина-демон).
Внеземные похищения?
Внеземное похищение — это еще одно объяснение феномена сонный паралич. Многие сообщения о похищениях обычно начинаются, когда человек засыпает. Просыпаясь он не может двигаться и чувствует чье-то присутствие в комнате, видит одного или нескольких существ, стоящих рядом с кроватью. Затем жертва просыпается с очень странным чувством и смутными воспоминаниями о том, что действительно произошло.
Некоторые из пострадавших пытаются вспомнить это переживание используя гипноз. Во время гипноза жертва возвращается к началу паралича или похищения. У большинства возникают воспоминания о том, что их брали из спальни и везли в неизвестное место. Некоторые вспоминают серых существ с большими глазами и тонкими телами, которые проводят эксперименты.
Паралич сна и фольклор
Во многих обществах сонный паралич известен как синдром старой ведьмы, когда жертва обычно просыпается с чувством ужаса, затрудненным дыханием из-за невидимого веса на груди. Это и есть присутствие духа. В ряде культур это интерпретируется как существо, одержимое демоном. Во многих случаях «демон» может быть духом умершего родственника, который пришел сообщить важные новости для членов семьи.
В Нигерии явление чаще встречается среди коренных африканцев, чем среди белого населения, а само явление называют «дьяволом на спине». В китайской культуре явление называют «призрак над телом» или «призрак в постели». В корейской культуре это связано с призраками или духами, которые помещаются сверху и давят на грудь жертвы.
В Камбодже это описывается как человек, который спит и видит во сне одно или несколько призрачных явлений. Жертва обычно думает, что она не спит, но не может двигаться или издавать звуки. Так или иначе, но фольклор связывает это с духом мертвого человека.
Важно отметить, что, если у человека есть опыт паралича сна, в первую очередь необходимо выяснить все детали истории болезни, нарушений сна, образа жизни и т. Д. В подавляющем большинстве случаев сонный паралич имеет медицинское объяснение. Но в ряде случаев у явления действительно нет научного объяснения, и неизвестное — наш самый плохой кошмар.
Другие новости из Сети;
fentaziland.ru
Нападение нечистой силы или синдром старой ведьмы. Альманах ХолмТайн
Вы просыпаетесь не в состоянии двигаться, с трудом можете дышать. Чувствуете тяжёлый вес на груди, ощущаете чье-то злобное присутствие в комнате — это атака Старой ведьмы! Случалось, с вами такое жуткое до смерти происшествие?
В некоторых зарубежных интернет изданиях мистическое явление носит название синдром «старой карги». Люди, с нормальной устойчивой психикой, неожиданно в середине ночи попадают под атаку неизвестной силы.
Невообразимо сильно пугает явление, обескураживающе действуя даже на крепких личностей, смеющихся над всем мистическим. Вот что пишет читатель вебсайта paranormal.about:
В объятиях старой ведьмы.
Среди ночи меня разбудило удушье, абсолютно не мог вдохнуть. Я не мог двинуться с места и даже не в силах был закричать. Пугающее ощущение продолжалось с полминуты, не больше. Когда это случилось вновь, другой ночью, я чувствовал, как меня охватила очень мощная сила, буквально вдавливая в кровать.
-В панике мужчина пытался позвать дочь на помощь, но был не в силах даже пискнуть. Хотел ударить в стену рукой, но дьявольская сила не пускала его. Это снова продолжалось около 30 секунд и все закончилось.
«Я действительно не верю в призраки и ничего не видел», — поясняет испуганный случившимся человек. Вы когда-нибудь переживали подобный опыт? Это зловещее ощущение бродящей поблизости смерти, не так ли?
Описанный выше инцидент является шаблонным образчиком жуткой проблемы, получившей термин — синдром «старая ведьма».Еще один кровосос: Чупакабра, кровососущий ночной вампир.
Клиенты демонической старухи просыпаются и не в силах пошевелится, хотя в состоянии видеть, слышать и осязать запахи. Нередко жуткое явление сопровождается чувством большого веса на груди, и пониманием чужеродно-зловещего присутствия в комнате.
Конечно, люди напуганы происходящим с ними, а тут еще народная молва добавляет — это ведьма, слыша идущую за ней смерть хочет передать весь свой опыт. Она всегда приходит к человеку блуждающему между сном и явью, это самое удобное состояние для захвата и передачи опыта. Но старая ведьма не в силах долго атаковать, и если намеченная жертва сопротивляется, то дьяволица ночи отступается.
Очевидно, отвратное явление берет корни из суеверия, дескать ведьма — или старая карга — сидит или «едет» на груди жертвы, полностью обездвиживая человека. Вопреки абсурдности объяснения, пугающий характер ночного кошмара заставляет многих людей поверить в существование сверхъестественных сил — злобных демонов.
В самом деле, это пугающее ощущение, ведь жертвы хоть и парализованы, но могут полновесно использовать свои чувства. Кроме того, кошмар сопровождается странными запахами, звуками приближающихся шагов, видениями странных теней или светящимися глазами.
Хуже того, чувствуется тяжёлый вес на груди, затрудняющий дыхание, а то и вовсе в течение долгих секунд невозможно вдохнуть.
Все органы осязания подвергшегося атаке «старой ведьмы» сообщают о реальности происходящего. В шоке жертвы полностью просыпаются и вскакивают совершенно сбитые с толку — что со мной только что произошло?
Столкнувшись с таким устрашающим явлением, не удивительно, что многие люди начинают обвинять в нападении на них старой ведьмы или демона, а то и вовсе инопланетного визитера.
Явление цепляет как мужчин, так и женщин разного возраста, охватывая примерно 15 -20 процентов населения (оценки разнятся). Это может произойти в любое время сна, днем либо ночью, что упоминается с древних времен. Во 2 — м веке греческий врач Гален приписывал это расстройству желудка», согласно Энциклопедии духов и привидений Розмари Эллен.
Отдельные люди страдают приступами в течение ограниченного периода времени, другие испытывают нападки в течение многих лет.»
Ещё пример, нападения старой ведьмы.
Мне 27 лет, пишет женщина, страдающая приступом ночного кошмара в течение последних 12 лет. Я просыпаюсь не в состоянии двигаться, будто кто-то крепко держит меня. И хотя я пытаюсь изо всех сил, не могу пошевелиться и даже крикнуть. Какой-то спазм скручивает тело и горло, все что я могу сделать, так это едва шевелить пальцами ног.
Поначалу было очень страшно, изо всех сил хотелось проснуться. После пробуждения, когда все уже проходило, мне никак не удавалось заснуть, как минимум несколько часов. Теперь я немного попривыкла к нападениям.
Бывает я даже пытаюсь оценивать, как долго держит меня ужасное, всепоглощающее чувство. Я всегда стараюсь разбудить себя, т.к. переставая бояться «старой карги», адские ощущения тотчас же исчезают.Что будет с Америкой: Зомби наступают на Америку. Люди, зомбированные колдунами Вуду.
Страшное дело, но неужели и правда на протяжении многих лет, людей мучает тёмное существо ночи, демонизированная в сказках старая ведьма. Что происходит? Есть ли рациональное толкование причудливым переживаниям?
Научное освещение проблемы.
Медицинские специалисты вполне осведомлены о странном явлении, называя это «Сонный паралич». В целом, пояснение сводится к пограничным фазам сна: происходит сонный паралич, когда мозг находится в состоянии перехода от «мечтающей» фазы, к глубокому сну.
Во время сновидения, наш мозг переходит в «энергосберегающий» режим, выключая значительную часть мышечной активности организма. В редких случаях, при нарушениях, происходит частичное отключение, говорят исследователи сновидений. В такие мгновения и случаются приступы сонного паралича — в общем то безвредного явления, хотя весьма пугающего.
Пугающий эффект действительно не превышает пары минут — пока пациент находится в состоянии полусна. Достаточно короткий промежуток времени, который может показаться пациенту более длительным, воображение охватывают красочные видения реалистичности.
Сонный паралич почти завсегда сопровождается яркими галлюцинациями … может даже возникнуть чувство постороннего в комнате, словно кто-то парит над вами … можете испытывать давление на грудь, или даже сексуальные нападения, — все это связанно с галлюцинациями, говорят специалисты.
Звук шагов, звучащие голоса, открывающиеся двери, все является крайне пугающей частью паралича сна, привнося гипнотические яркие переживания. Да, многие люди боятся эпизодов «сонного паралича», но никакого участия мистики, а уж тем более старой ведьмы в этом нет, успокаивают медики.
За кем приходит «старая ведьма»?
Паралич может произойти в любом положении тела, но чаще всего случается, когда человек спит на спине. Провокатором появления синдрома является переутомление и недостаток сна — вы просто не высыпаетесь.
Проблема «старой карги», а точнее паралич сна преследует людей, страдающих от серьезного беспокойства, стресса, или биполярным расстройством. Исследования показывают, что паралич сна в пять раз чаще атакует людей, принимающих определённые виды успокаивающих препаратов, например, валиум.
По данным клинических исследований, рецепт минимизировать пугающие эпизоды прост: прежде всего выспаться, минимизировать стрессовые ситуации. Заняться физическими упражнениями на регулярной основе. И конечно же соблюдать график сна.
Для некоторых людей это может показаться невозможным, отмечает Florence Cardinal в одной из публикаций в медицинском журнале, поэтому давайте посмотрим на способы вырваться из тисков паралича сна.
Лучшее средство освободиться – это желание двигаться, даже если удаётся пошевелить только одним мизинцем. Часто этого бывает достаточно, чтобы разрушить ужасные чары. Наконец пробуйте кричать! Ближний по комнате может и не поймет происходящего, но это лучше, чем проходить эпизод страдания очередного ночного кошмара.
Наконец всегда можно обратиться за профессиональной помощью, если не удается самостоятельно решить беспокоящую проблему.Неужели это возможно: Невероятные способности колдунов вселяться в чужое тело.
Так что же получается, никакой старой ведьмы на самом деле не существует? Да, видимо не нужно ничего бояться, в мистическом смысле. Нечистая сила явно ощущаемая сидящей у себя на груди, не более чем недосып и тревогой от жизни в стрессовом мире.
Тем не менее, частица паранормального в ночном происшествии есть. Опираясь на ряд астральных практик, фаза сна между явью и глубоким сном (момент свободных от тела мечтаний сознания) напоминает состояние альфа-погружения, достигающего тэта-погружения.
Все это конечно лежит в области паранормальных явлений, однако — сонный паралич чрезвычайно напоминает практику сознательного выскальзывания своего «Я» из тела во внешний мир. Естественно, подобный опыт зачастую пугает безмерно, вызывая впечатление близкой смерти.
Но если суметь обороть страх, не паниковать, то можно попробовать воспользоваться природной способностью «покидать своё тело». В то же время, не стоит увлекаться изумительным феноменом сразу и много. Следует начинать с нескольких осмысленных секунд «оглядывания» в т. н. астральном мире. Необходимо обучиться контролировать процесс внетелесного опыта, постепенно двигаясь дальше.
Четко понятно одно: треть нашей жизни приходится на период сновидений, увлекательные события происходят во сне, шокирующие существа появляются в ночное время. Какие виды паранормальных переживаний происходит? Невзирая на исследования, жизнь в состоянии сна нам малоизучена.
Поделиться новостью в соцсетях НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ:
holmtain.ru
Синдром старой ведьмы : причины, симптомы, диагностика, лечение
Поскольку сонный паралич не является полноценным заболеванием, то и о классическом лечении речь не заходит. Синдром старой ведьмы считается обычным нарушением ритма сна, вызванным усталостью или перевозбуждением психики, а значит стоит устранить причину, и такое «удовольствие» как сонный паралич станет тревожить человека намного меньше.
А причины ясны – это недостаток сна и отдыха плюс беспокойство. Вот с ними как раз и надо бороться. Чаще всего прибегать к медикаментозному лечению не приходится, хватает коррекции режима дня и изменения отношения к происходящему. Но если такое лечение не приносит результата, врачи могут назначить лекарства с седативным (успокаивающим) и легким снотворным действием. При единичных случаях ССВ необходимости в лечении нет.
Одним из популярных препаратов с обширной рекламой, обещающей быстрый и спокойный сон, является «Сондокс». Этот препарат специально предназначен для коррекции сна без изменения его фаз. Он помогает быстро уснуть и полноценно отдохнуть в период не менее 7 часов.
Предназначен препарат для людей с проблемами сна старше 15 лет. Противопоказан он пациентам с закрытоугольной глаукомой, нарушениями мочеиспускания (какой бы причиной они ни были вызваны), индивидуальной непереносимостью компонентов препарата. Аденома простаты у мужчин и период лактации у женщин также делают недопустимым применение данного снотворного средства.
Препарат не оказывает отрицательного воздействия на плод, и все же при беременности применение «Сондокса» возможно лишь по показанию врача.
Дозировка и способ применения. Для коррекции сна при ССВ препарат принимают незадолго до ночного отдыха, за 20-30 минут до отхода ко сну. Обычная доза – 1 таблетка, но в некоторых случаях она может колебаться от 0,5 до 2 таблеток за прием.
Некоторые побочные эффекты препарата объясняют его противопоказания. Это нарушение зрительного восприятия и ориентации, а также проблемы с мочеиспусканием. Кроме этого может наблюдаться заметная сухость слизистых рта. Существует также определенная вероятность головокружений и запоров.
Меры предосторожности. В связи с возможными головокружениями, чтобы избежать падения и травматизма, после пробуждения и подъема с постели нежелательно активно двигаться и совершать резкие движения.
Применения препарата совместно с М-холиноблокаторами (например, атропином) может вызвать усиление некоторых побочных эффектов, а алкоголь усилит успокоительное действие «Сондокса» и сделает невозможным выполнение работы, требующей концентрации внимания.
Недопустимо применение препарата после окончания срока годности и в дозах, превышающих назначение врача. Последнее может вызвать передозировку препаратом с опасными последствиями.
Если причиной синдрома старой ведьмы является стресс и нервное истощение, в качестве эффективного терапевтического средства могут быть назначены транквилизаторы, например, «Кваттрекс». Данный препарат не является специфическим в лечении нарушений сна, тем не менее он оказывает заметный восстанавливающий эффект для нервной системы. Человек чувствует себя достаточно активным и бодрым, значительно снижается психоэмоциональное напряжение, уходят страхи и беспокойство, соответственно нормализуется и сон.
Данный препарат может быть назначен пациентам старше 11 лет, не страдающим почечной недостаточностью и повышенной чувствительностью к препарату. Не стоит увлекаться ним во время беременности и лактации, поскольку пока нет достаточных сведений о влиянии действующих веществ на ребенка.
Дозировка и способ применения. Для лечения патологий сна препарат назначается в дозах, не превышающих 3 капсулы за 1 прием при условии применения препарата 2-3 раза в день. Капсулы нельзя разжевывать, их надо глотать целиком, запивая достаточным количеством чистой воды. Курс лечения препаратом может составить от 2 до 6 недель.
Аллергические реакции при лечении препаратом «Кваттрекс» наблюдаются крайне редко, но в начале приема препарата возможно появление сонливости, к которой добавляются головокружение, небольшая головная боль и тошнота. Побочные эффекты препарата зачастую ограничиваются первым применением.
Меры предосторожности. Препарат может влиять на концентрацию внимания, особенно при появлении побочных эффектов.
С особой осторожностью нужно относиться к приему «Кваттрекса» пациентам с нарушениями ЖКТ вследствие раздражающего воздействия препарата на слизистые.
«Фенобарбитал» благодаря своему седативному, снотворному, спазмолитическому и противосудорожному действию также является эффективным средством при СВВ. Он быстро снимает симптомы тревоги и страха и приводит в норму ночной сон. Отпускается по рецепту врача.
Недостатком данного препарата является значительное количество противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться, прочитав инструкцию к «Фенобарбиталу» еще до начала приема.
Препарат предназначен для взрослых. Дозировка устанавливается врачом, исходя из желаемого результата. Обычно для нормализации сна назначают 1-2 таблетки перед сном (за полчаса-час до начала ночного отдыха), а в качестве успокоительного средства «Фенобарбитал» применяют по полтаблетки 2 или 3 раза в день.
Меры предосторожности. Для достижения хорошего эффекта от лечения нужно учитывать и лекарственное взаимодействие с другими препаратами, поскольку «Фенобарбитал» способен усиливать эффективность у одних лекарственных средств и снижать у других. Данная информация есть в инструкции к препарату.
Препарат относится к группе сильнодействующих и даже ядовитых средств. Не рекомендуется его длительное применение и использование во время вынашивания и кормления ребенка.
Влияет на быстроту реакции. Прекращение лечения препаратом должно быть постепенным с уменьшением дозы во избежание наступления синдрома отмены и возвращения некоторых симптомов ССВ.
Интересным с точки зрения оказываемого эффекта является препарат «Мелаксен», действующее вещество которого – мелатонин – представляет собой синтетический аналог гормона эпифиза, отвечающий на нормализацию биологических ритмов организма, в том числе цикла «сон-бодрствование».
Прием препарата позволяет ускорить процесс засыпания, сделать сон достаточно крепким и уменьшить вероятность внеплановых пробуждений. «Мелаксен» не вызывает привыкания и делает пробуждение легким и приятным. Его можно использовать в качестве профилактики ССВ при переездах со сменой часовых поясов или для снижения нагрузки на нервную систему при стрессах.
Противопоказаниями к применению препарата служат детский возраст, беременность и грудное вскармливание, тяжелые болезни почек, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания крови, заболевания, вызванные нарушениями в работе иммунной системы, аллергические и другие реакции на фоне повышенной чувствительности к компонентам препарата.
Применение препарата может вызвать такие побочные эффекты: боли в голове и сонливость в утренние часы, некоторые расстройства ЖКТ, а также незначительные отеки вначале приема препарата.
Дозировка и способ применения препарата устанавливается врачом и не превышает 2 таблеток в сутки. Принимать таблетки нужно один раз в день где-то за полчаса до отхода ко сну. Как профилактическое средство препарат принимают накануне перелета или переезда за лень до наступления данного события, а затем в течение 2-5 дней в обычной дозировке: 1 таблетка перед сном.
Меры предосторожности. Недопустим прием препарата параллельно с гормональными средствами, ингибиторами МАО, ГКС и циклоспорином.
В период приема «Мелаксена» усиливается чувствительность к свету, поэтому нежелательно длительное нахождение в условиях яркого освещения.
Влияет на быстроту реакции. Обладает незначительным контрацептивным свойством, поэтому может отрицательно влиять на вероятность зачатия ребенка.
Помимо препаратов с седативным и снотворным действием для регуляции сна врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, содержащие в достаточном количестве витамин В, магний, цинк, кальций, железо и медь.
Наряду с медикаментозным лечением в некоторых случаях может быть назначено физиотерапевтическое лечение СВВ, позволяющее безопасно и эффективно нормализовать сон и психическое состояние пациента. Чаще всего подобное лечение назначают в рамках пребывания на специализированных курортах, где физпроцедуры сочетаются с коррекцией режима дня и биологических ритмов.
К действенным методам физиотерапии при ССВ можно отнести массаж, водные процедуры, рефлексотерапия, магнитотерапия, электросон. Положительный эффект при расстройствах сна оказывают минеральные и травяные ванны.
Народное лечение синдрома старой ведьмы
Сонный паралич – это вариант нормы, а лечить то, что и так считается нормальным, просто нет смысла. Тем не менее, при помощи традиционного и народного лечения можно значительно улучшить качество сна и укрепить нервную систему, что будет способствовать значительному уменьшению вероятности повторения столь неприятного полусонного состояния, коим является синдром старой ведьмы.
При этом средства народной медицины в данной ситуации не только не менее эффективны, чем достижения фармацевтической науки, но и достаточно приятны. И к тому же абсолютно безвредны.
Взять, к примеру, тот же мед. О целебных свойствах меда наслышаны многие, а о том, что это вкуснейшее снотворное знают не все. А ведь существует множество рецептов напитков на основе изысканного лакомства, подаренного нам пчелами, и эти ароматные напитки помогут снять напряжение и получить наслаждение от крепкого, спокойного сна.
И здесь уже дело вкуса. Чайную ложку меда можно растворить в стакане теплой воды, молока или кефира, выпить полученный напиток перед сном и получить в подарок несколько часов спокойного ночного отдыха, не обремененного симптомами синдрома старой ведьмы.
Иногда в качестве основы для напитка используют огуречный рассол, разведя в нем уже столовую ложку меда. Это прекрасное средство для улучшения сна при приливах к голове крови, а также для облегчения кишечника от продуктов переработки пищи.
Для усиления седативного и снотворного действия меда можно использовать натуральный яблочный уксус. 3 чайные ложки уксуса, добавленные с стакан меда сделают сладкое лекарство более эффективным, а сон более крепким.
Не только мед славится прекрасным успокоительным действием. Например, свекла – это не только польза для вашего кишечника, но и своеобразные витамины для нервной системы. Полезна свекла, включая молодую ботву, в любом виде. Есть ее можно как отдельное блюдо или в составе других блюд. Большой популярностью пользуется свекольный сок. Треть стакана сока свеклы в смеси с другими соками насытят ваш организм витаминами и заметно оздоровят нервную систему. А крепкие нервы – залог хорошего сна.
Укроп принято считать ароматной приправой к блюдам, а ведь он также является отличным средством для хорошего сна. Для этого нужно измельчить свежую траву или семена укропа, и чайную ложку сырья залить стаканом кипятка. Такой необычный напиток рекомендуется употреблять перед едой по ½ стакана (завтрак, обед, ужин) и 1 стакан напитка выпить за полчаса до сна.
В народной медицине популярным является лечение патологий сна при помощи ароматических масел. Их добавляют в ванную, ими смазывают виски и дополняют успокоительный состав из трав, которым наполняют подушки, способствующие быстрому засыпанию и крепкому сну.
[16], [17]
Лечение синдрома старой ведьмы травами и гомеопатическими средствами
Достойные результаты в коррекции нарушений сна дает и лечение травами, обладающими успокоительным действием на нервную систему, что, конечно же, отражается и на качестве сна. К таким травам с уверенностью можно отнести шалфей, мяту и мелису, валериану, хмель, чабрец, душица, пустырник, полынь.
Несмотря на то, что полынь является довольно ядовитой травой и требует особой осторожности в применении, она считается одним из лучших средств для улучшения сна. Для этих целей используют либо настой травы или корней (1-2 ст. л. сырья на 2 стакана кипятка), либо масло из семян горькой травы (1 ст. л. измельченных семян на 4 ст. л. любого растительного масла).
Лечебные травы можно употреблять в виде отваров и настоев, а также в составе успокоительных сборов, которые, кстати, можно приобрести в любой аптеке. Лаванда, чабрец, мята, хмель и другие травы, обладающие приятным ароматом, кроме того являются прекрасным наполнителем для «снотворных» подушек. Достаточно лишь выбрать подходящий, ненавязчивый аромат, который как можно лучше поможет вам поскорее окунуться в сладкие объятия Морфея.
Лекарственные травы и сборы положены в основу многих средств гомеопатии, применяемых в лечении синдрома старой ведьмы. Самым популярным их этих средств является гомеопатический препарат «Нотта», который помогает заметно снизить нервное напряжение и нормализовать физиологический ритм сна. В его составе мы можем увидеть овес, ромашку, преобразованный экстракт валерианы.
Данный препарат предназначен для снижения психического напряжения и нервной возбудимости у взрослых и детей старше 3-х лет. Выпускается он в виде таблеток и раствора для внутреннего применения.
Отсутствие противопоказаний, кроме гиперчувствительности к препарату, а также побочных эффектов, делает прием препарата безопасным и комфортным. Препарат в таблетках предназначен для лечения взрослых, капли подходят абсолютно всем.
Дозировка препарата стандартная. Для взрослых и детей старше 12 лет для разового приема достаточно 1 таблетки (10 капель), детям от 3 до 12 лет назначают по 5 капель, разведенных в ложке воды, за один прием. Принимать таблетки и капли необходимо за полчаса до еды или спустя час после нее. Гомеопатические таблетки необходимо положить под язык и держать так до полного их растворения.
Препарат не исключает возможности использования его для лечения малышей до 3 лет после предварительной консультации с врачом-специалистом.
Не менее популярный препарат на основе валерианы и мелиссы «Дормиплант» благодаря своему седативному действию с успехом применяется для предупреждения симптомов синдрома старой ведьм. Как и предыдущий препарат, он быстро снимает нервное напряжение и ускоряет засыпание.
Препарат можно использовать при терапии нарушений сна у лиц, старше 6 лет. Не приветствуется лечение препаратом при печеночной недостаточности или большой вероятности реакций непереносимости компонентов препарата. При беременности и лактации потребуется консультация врача.
Дозировка и способ применения. Как успокоительное средство препарат применяют дважды в день по 2 таблетки, при нарушениях сна достаточно однократного приема стандартной нормы (2 таблетки) за полчаса до отхода ко сну.
Меры предосторожности. Не принимать более двух месяцев и перед выполнением действий, требующих повышенного внимания.
В популярном фитопрепарате «Персен» к валериане и мелиссе добавляется еще и мята перечная, обеспечивающая препарату как седативный, так и спазмолитический эффект. Препарат эффективно борется с раздражительностью, тревогой и связанными с ними проблемами засыпания.
Применяется в лечении лиц старше 12 лет, не страдающих непереносимостью лактозы и фруктозы, пониженным давлением и болезнями желчевыводящих путей. Нежелателен прием данного средства при беременности и грудном вскармливании, ну и, конечно же, при непереносимости составляющих препарата.
Побочные эффекты препарата обычно связаны с аллергической предрасположенностью.
Способ применения и дозировка «Персен» идентичны предыдущему препарату. Максимальная дневная доза составляет 12 таблеток.
Комбинированный фитопрепарат «Седавит», помимо экстрактов валерианы, боярышника, хмеля, мяты и зверобоя , содержит витамины В6 и РР, способствующие улучшению качества сна, снижению тревожности, улучшению памяти и внимания.
Препарат производится в виде таблеток или капель для внутреннего применения. Он не предназначен для лечения лиц моложе 12 лет, пациентов с ИБС, астмой, миастенией, болезными печени и язвенными поражениями ЖКТ. Депрессивные состояния также являются противопоказанием к применению «Седавита».
Побочные эффекты препарата наблюдаются редко и могут проявляться в виде мышечной слабости, тошноты, болей в животе, изменения качества стула, головокружений, сонливости и аллергических реакций. Данные симптомы обычно требуют отмены препарата.
Дозировка и длительность лечения устанавливается лечащим врачом.
Меры предосторожности. Во время беременности и лактации применение препарата возможно лишь по показаниям врача.
Запрещен прием препарата параллельно с лекарственными средствами, содержащими леводопу.
Стоит упомянуть и о аюрведическом фитопрепарате «Стресс Веда», одним из составляющих которого является все та же валериана. Этот препарат помимо седативного и снотворного действия, необходимых для противостояния синдрому старой ведьмы, обладает еще массой полезных свойств, способствующих укреплению и омоложению организма.
Препарат не имеет специфических противопоказаний и побочных эффектов.
Прием данного фито препарата показан в течение 1 месяца. Такие курсы можно повторять 2-3 раза на протяжении года. Рекомендованная доза: 1 таблетка (капсула) 2 или 3 раза в сутки. Таблетки нужно принимать перед едой (за 15 минут до приема пищи), запивая достаточным количеством чистой воды.
Для нормализации циклов сна и улучшения засыпания принимают одну или две таблетки за час до сна.
Если по каким-либо причинам все вышеперечисленные препараты вам недоступны, то на помощь всегда придет знакомый и взрослым, и детям «кошачий» наркотик – валерьянка в виде таблеток или жидкого экстракта, которые можно найти буквально в каждой домашней аптечке или приобрести в любой аптеке. Это дешевое лекарство и нервы успокоит, и сладкий сон подарит не хуже дорогих.
ilive.com.ua
Сонный паралич или синдром старой ведьмы
Жертвы синдрома Старой ведьмы пробуждаются, и обнаруживают, что не могут двигаться, хотя видят, слышат, чувствуют. Иногда возникает ощущение большого веса на груди, чувствуют в комнате чье-то зловещее присутствие. Часто очень напуганы происходящем.
Название явления происходит от суеверного убеждения, что ведьма садится на грудь жертв, делая их неподвижными.
Хотя это объяснение не воспринимается серьезно, пугающая природа явления заставляют многих людей поверить в существование сверхъестественных сил – призраков или демонов.
Опыт настолько пугающий, жертвы парализованы, но все видят и чувствуют. Феномен иногда сопровождается странными запахами, звуком приближающихся шагов, появлениями странных теней, светящихся глаз, тяжелым весом на груди, затрудненным дыханием. Тело сообщает, что происходит что-то реальное и необычное.
Однако, прежде чем обвинять призраков или демонов, найдем научное объяснение синдрому старой ведьмы, сонному параличу (СП, иногда ISP для изолированного паралича сна).
Общее исследование
При исследовании большинства случаев, сонный паралич или Синдром ведьмы – это просто признак того, что тело не движется плавно через стадии сна. Часто он связан с глубокими основными психическими проблемами.
Многие века симптомам синдрома старой ведьмы приписывается «злобное» присутствие: невидимые ночные демоны, старая ведьма в «Ромео и Джульетте» Шекспира, инопланетяне похитители. В любой культуре на есть сказания о злых существах, пугающих беспомощных людей ночью. Человечество давно искало объяснения этого загадочного явления вызывающего чувство ужаса.
- Быстрые факты
- скорее всего, произойдет в подростковом возрасте.
- Эпизоды продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут.
- Напряжение, лишение сна, паническое расстройство провоцируют его.
- Невозможность двигаться или говорить является важной особенностью, могут быть галлюцинации.
- Не является физически вредным, можно предотвратить.
Что это такое?
Синдром старой ведьмы или сонный паралич – это парасомния, нежелательное событие, связанное со сном. Галлюцинации, чувство ужаса часто его сопровождают. Происходит, когда человек проходит между стадиями бодрствования и сна. Во время этих переходов не может двигаться или разговаривать от нескольких секунд до нескольких минут. Эпизоды часто сопровождаются гипнагогическими переживаниями: зрительными, слуховыми и сенсорными галлюцинациями.
Происходят во время перехода между сном и бодрствованием, последовательно попадают в одну из трех категорий:
- Злоумышленник: раздаются звуки открытия дверных ручек, шагающие шаги, тени человека или ощущение угрожающего присутствия в комнате.
- Сверхъестественное: Чувство давления на грудь, затрудненное дыхание с чувством одурманивания, удушение или сексуальное насилие со стороны злонамеренного существа. Человек полагает, что вот-вот умрет.
- Вестибулярные галлюцинации: ощущение вращения, падения, плавания, летания, зависания над телом или вне его.
Эпизоды короткие, не угрожающие жизни, но человек помнит их как преследующие, ужасающие.
Иногда он сопровождает другие нарушения, такие как нарколепсия.
Нарколепсия – непреодолимая потребность спать, вызванная проблемой мозга.
Расстройство не является физически вредным, его можно предотвратить.
Когда возникает?
Синдром старой ведьмы обычно происходит в одном из двух случаев. Если происходит, когда засыпаете, это называется гипнагогическим или предническим параличом. Или, когда просыпаетесь, тогда называется гипнопиком или постдиормальным нарушением сна.
Что происходит?
Когда засыпаете, тело медленно расслабляется. Обычно становитесь менее осведомленными, поэтому не замечаете изменения.
Во время отдыха фазы чередуются между REM (быстрое движение глаз) и NREM (медленное). Один цикл сна REM и NREM длится около 90 минут. Сначала происходит NREM, занимает 75% общего времени. Во время фазы NREM тело расслабляется и восстанавливается.
В конце NREM сон переключается на REM. Глаза начинают быстро двигаются, начинают сниться сны, остальная часть тела остается очень расслабленной. Во время REM мышцы «выключаются».
При синдроме старой ведьмы переход тела к или из фазы REM не синхронизируется с мозгом. Сознание человека бодрствует, но тело остается в состоянии парализованного.
Области мозга, которые обнаруживают угрозы, находятся в повышенном состоянии, чрезмерно чувствительны.
Причины
Четыре из каждых 10 человек имеют синдром старой ведьмы. Это общее состояние часто впервые встречается в подростковом возрасте. Но мужчины и женщины любого возраста могут испытать это расстройство. Сонный паралич может быть семейной проблемой.
Другие факторы, которые с ним связаны:
- Недостаток сна;
- Нерегулярные режимы, которые изменяются. Связанные, например, со сменной работой, изменением часовых поясов;
- Психические состояния, такие как стресс;
- Сон на спине;
- Нарколепсия, ночные судороги ног;
- Использование определенных лекарств, например, для СДВ;
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Иногда это результат медицинских проблем, заболеваний, таких как клиническая депрессия, мигрень, обструктивное апноэ, гипертония, тревожные расстройства, биполярное расстройство.
Признаки и симптомы
- невозможность перемещать тело при засыпании или бодрствовании, длятся секунды или несколько минут;
- осознанность происходящего;
- не в состоянии говорить во время эпизода;
- галлюцинации и ощущения, вызывающие страх;
- чувство давления на грудь;
- трудно дышать;
- ощущение, будто приближается смерть;
- усиленное потоотделение;
- головные, мышечные боли, паранойя.
Ежедневные не угрожающие звуки, ощущения и другие стимулы, которые обычно игнорирует мозг, становятся непропорционально значимыми.
Диагностика
Если не можете двигаться или говорить в течение нескольких секунд или минут при засыпании или, когда просыпаетесь, то, скорее всего, у вас изолированный повторный сонный паралич. Синдром ведьмы обычно не считается медицинским диагнозом.
Проконсультируйтесь с врачом, если присутствуют какие-либо из этих проблем:
- Беспокойство, трудности засыпания;
- Эта проблема делает вас очень уставшими в течение дня;
- Внезапно засыпаете, чувствует себя необычно сонным;
- Происходит регулярно.
Врач соберет больше информации о здоровье сна, выполнив одно из следующих действий:
- Попросит описать симптомы, вести дневник сна на протяжении нескольких недель;
- Обсудит вашу историю здоровья, включая любые известные нарушения сна или любую семейную историю таких проблем;
- Направит к специалисту по сну для дальнейшей оценки;
- Проведет ночные, дневные исследования сна, для подтверждения, что нет другого расстройства.
Регулярные физические упражнения, по крайней мере, за два часа до сна, могут помочь в борьбе с недугом.
Лечение
Большинство людей не нуждаются в лечении синдрома ведьмы. Лечение любых основных состояний, таких как нарколепсия, помогает, если вы беспокоитесь или не можете хорошо спать.
Эти процедуры включают:
- Улучшение привычек – ежедневный сон от шести до восьми часов;
- Использование антидепрессантов, чтобы помочь регулировать циклы сна;
- Лечение любых проблем психического здоровья, которые способствуют возникновению синдрома старой ведьмы;
- Лечение любых других нарушений, таких как нарколепсия, судороги ног
Советы по улучшению сна
Специального лечения нет, но управление стрессом, поддержание режима, соблюдение хороших привычек снижают вероятность его появления.
Стратегии:
- Соблюдайте время засыпания и пробуждения, даже в праздничные, выходные дни;
- Обеспечьте комфортную среду, подходящие постельные принадлежности, пижамы;
- Поддерживайте чистоту, прохладу помещения;
- Уменьшите освещенность вечером используя ночные светильники;
- Получайте больше дневного света во время бодрствования;
- Не работайте или учитесь в спальне;
- Избегайте дремоты после 15:00 и более 90 минут;
- Не ешьте тяжелую пищу за 2 часа да постели;
- Не спите с включенным светом или телевизором;
- Воздерживайтесь от вечерних алкогольных или кофеиновых продуктов;
- Включайте успокаивающую деятельность в ритуал засыпания, например, чтение книг, прослушивание расслабляющей музыки;
- Оставляйте телефоны и другие устройства вне спальни;
- Отложить электронику в сторону за 1 час перед сном.
Дополнительные меры:
- лечение депрессии, тревожных расстройств;
- снижение потребления стимуляторов;
- практика медитации;
- не спать на спине.
Понимание физиологии сна, механизма синдрома – важный шаг к его преодолению.
Профилактика
Не нужно бояться ночных демонов или инопланетян. Если произошел случайный эпизод, используйте лечение сонного паралича в домашних условиях, для контроля этого расстройство. Начните с главного – достаточно выспитесь.
Сделайте все возможное, чтобы снять стресс, успокоиться – особенно перед сном. Попробуйте засыпать на боку, если спите на спине.
Не забудьте посетить врача, если синдром старой ведьмы мешает хорошо спать ночью.
Постоянный стресс, нарушение цикла бодрствования имеют серьезные последствия для здоровья. Здоровые привычки не просто необходимы для лечения синдрома старой ведьмы, они важны для общего состояния здоровья, хорошего самочувствия.
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
ovp1.ru
Сонный паралич. Синдром старой ведьмы :: SYL.ru
Иногда случается такое, что человек проснулся, и вроде бы находится в состоянии бодрствования, но при этом не может пошевелить ни рукой, ни ногой. Его начинают мучить реальные кошмары, нередко сопровождающиеся судорогами. Иногда может казаться, что кто-то трогает пытающегося заснуть холодными руками, а в некоторых случаях возникает ощущение того, что в помещении кто-то присутствует. Как же называется это состояние?
Кошмар наяву
Сонный паралич, или синдром старой ведьмы – такое название получили кошмары наяву, сопровождающиеся полным обездвиживанием тела. Это явление длится не так долго – всего лишь от 20 секунд до 2 минут. Однако восприятие времени при сонном параличе замедляется. Сонный паралич, или синдром старой ведьмы – это состояние, в котором человеку может показаться, что прошло не меньше десяти минут с тех пор, как начался кошмар. В этом состоянии он засыпает, его мышцы парализуются, но сознание продолжает функционировать. Единственное, что еще можно сделать – это открыть глаза. Некоторые из тех, кто страдает от синдрома старой ведьмы, чувствуют тяжесть в районе грудной клетки, удушье. В этот момент могут возникать галлюцинации различной модальности. Они могут быть зрительными, слуховыми, тактильными. Кроме того, к симптомам синдрома старой ведьмы относят:
- Ощущение паники, страха.
- Чувство движения. Человеку может казаться, что он двигается, в то время как на самом деле он лежит абсолютно неподвижно.
- Попытки проснуться от кошмара.
- Ощущение, что в помещении присутствует кто-то посторонний, например, злой дух.
Вероятность наступления сонного паралича увеличивается, если у человека не налажен режим сна и бодрствования. Также может сказаться и недосып. К факторам риска относятся прием алкоголя, переедание перед сном, конфликтные жизненные ситуации, высокий уровень тревожности.
Опыт переживших синдром
Рассказы тех людей, которые испытали подобное на собственном опыте, обычно похожи и могут отличаться незначительными деталями сюжета. К примеру, один мужчина ощутил страх и потом увидел черное приближающееся пятно. После этого он почувствовал паралич, удушье, как будто его душит это пятно. Некоторые слышат звуки: «Я проснулся от громкого смеха и увидел в окне страшное существо. Кричал, чтобы меня услышала жена, но все бесполезно, ведь я даже не мог раскрыть рта».
Как возникает паралич во сне?
Основной причиной синдрома старой ведьмы медики считают нарушение в синхронности процессов торможения и возбуждения в ЦНС. Мозг каждого живого существа снабжен специальным отделом, который отвечает за парализацию мускулатуры во время сна. Были проведены опыты по удалению этого отдела у кошек. В результате животные, находившиеся в фазе быстрого сна, начинали бегать по помещению, скакать и даже умываться – они повторяли все, что им снилось в данный момент.
Проблемы в работе данного отдела приводят к тому, что человек просыпается и хочет встать, однако сделать этого не может. Некоторые категории населения особенно подвержены подобному состоянию. Например, люди, которые начинают практиковать осознанные сновидения и нарушают естественную работу мозга, в скором времени узнают на собственном опыте, что такое синдром старой ведьмы. Также подобное состояние возникает при нарушении циркадных ритмов, сбое в режиме сна и отдыха. На появление сонного паралича оказывает влияние и поза спящего. Чаще всего он возникает в положении на спине. Если человек спит на боку, подобное состояние практически не возникает.
Мистические верования
Но у медиков, считающих это состояние результатом тотального паралича мышц, есть и оппоненты. Они уверены, что причиной сонного паралича всегда является мистика. Синдром старой ведьмы является проявлением власти нечистых сил. В народе это состояние связывалось с поведением домового, который вскакивал своей жертве на грудь. Также в славянской мифологии было распространено поверье: такое состояние вызывает привидение Мары (кикиморы). В Мексике считается, что к такому состоянию приводит встреча с духом умершего человека. На Востоке синдром старой ведьмы ассоциировался с джиннами.
В мусульманских странах имеется представление о данном синдроме как о вселении злых духов в тело человека. На территории Северного Пакистана этот дух называется «Гуль». Также есть поверье, что это может быть вызвано проклятьем со стороны завистников и врагов, использованием черной магии. Также одержимыми нечистой силой могут быть определенные дома или места. Джинны и злые духи могут преследовать людей, которые живут в этих местах. Очистку производят имамы, суфии, факиры. Для того чтобы защититься от этих сил, люди носят специальные талисманы и амулеты.
Поверья других народов
Японцы уверены, что сонный паралич вызывается проделками гигантского демона по имени Канасибари, который наступал спящему на грудь. Явление сонного паралича очень распространено у якутов – по предположению ученых, это связано с генетической предрасположенностью. Синдромом старой ведьмы, который якуты называют «баттатыы», представители этого народа страдают примерно с 17 лет. Отношение к этому феномену большей частью негативное – ведь паралич портит сон, мучает, пугает.
Жители Новой Гвинеи считают, что это состояние вызывается духами священных деревьев, которые питаются человеческими жизнями. Согласно поверью, питание этих духов происходит ночью, без участия человека. Однако когда спящий просыпается, он впадает в состояние паралича.
В культуре Исландии злой дух, который сдавливает грудь человека во сне, называется Мара. Считается, что это название могло лечь в основу английского слова nightmare – «ночной кошмар».
Логика против мистики
Многие интересуются, почему сонный паралич называют синдромом старой ведьмы? Считается, что так душа умершей ведьмы пытается передать своей жертве накопленный опыт и совершенные грехи. Однако исследователи выяснили, что те люди, которые обладают аналитическим складом ума и не склонны видеть в сонном параличе мистическую подоплеку, гораздо меньше переживают по поводу этого состояния. Те же, кто наделен интуитивным складом, пытаются найти объяснение в потустороннем мире.
Открытие Шелли Адлер
Исследование синдрома старой ведьмы было описано психологом из Калифорнии Шелли Адлер в ее книге «Сонный паралич: ночные кошмары, ноцебо и связи тела с сознанием». Психолог подчеркивает, что страх во время этого состояния может стать фатальным, в особенности когда человек принадлежит к культуре, которая связывает подобное состояние с возможностью смерти. Шелли Адлер изучила группу беженцев мяо из Лаоса, которые поселились в Калифорнии.
В родных краях они подвергались преследованию и геноциду по причине своих религиозных верований. В Лаосе синдром старой ведьмы считался одной из основных причин смерти во сне. Оказалось, что среди молодых иммигрантов был очень высок уровень гибели именно в ночное время суток. Причем умершие во время сна не страдали никакими другими соматическими заболеваниями. Со временем, когда мяо отошли от верований своего народа, адаптировавшись к американской культуре, смертность в этой диаспоре снизилась.
Лечение
Сонный паралич – очень неприятное явление, ведь оно сопровождается паническим страхом, ужасом. Однако в действительности синдром старой ведьмы не представляет никакой опасности для организма. Он всего лишь является сбоем в работе нервной системы и с медицинской точки зрения не способен причинить никакого вреда. Если вы оказались в состоянии сонного паралича, необходимо постараться расслабиться. Ведь борьба с синдромом делает страх и ужас еще более сильными. Когда вы пытаетесь вырваться, но не можете, эмоции становятся еще более сильными. В такой момент можно дать себе психологическую установку: «Этот кошмар скоро закончится, все в порядке». Некоторые с успехом используют чтение молитв, чтобы уменьшить страх и тревогу, быстрее проснуться.
Также помогает и сосредоточение на ступнях ног. Ведь одной из главных особенностей паралича является ощущение давления на грудь, живот, а иногда и горло. Если сместить внимание на другие части тела, это поможет вернуть ощущение контроля. Можно также попытаться пошевелить пальцами на ноге. Если человек спит не один, ему может помочь заботливый супруг, растормошив его от сонного паралича. Опознать такое состояние несложно: обычно на лице спящего появляется напряжение, а дыхание становится учащенным.
Стоит ли обращаться к врачу?
О своих тревогах можно рассказать специалисту в нескольких случаях. Во-первых, это следует сделать, если симптомы состояния вызывают у вас серьезную тревогу. Также стоит посетить невролога, если после пробуждения вы постоянно ощущаете себя уставшими, разбитыми, и в случае, если у вас есть проблемы со сном.
Врач задаст несколько вопросов о том, как проходит ваш сон. Обычно в этом случае необходимо предоставить информацию о перенесенных болезнях, наследственной предрасположенности. Скорее всего, потребуется также в течение некоторого времени вести запись симптомов. Иногда проводится обследование днем или ночью, чтобы исключить наличие других расстройств. В некоторых случаях невролог прописывает антидепрессанты или седативные препараты для улучшения состояния.
www.syl.ru