Услуга по замене штатной светодиодной подсветки
- Главная
- Услуга по замене штатной светодиодной подсветки
Нет в наличии
Услуга по пересвету салона Astra H
Перейти в карточку товараПриборная панельМагнитолаБлок печкиБортовой компьютерБлок кнопокКнопка ЭСПЗамена подсветки 3 кнопок на плафонеБлок ЭСПКнопки руляБлок света
В корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Услуга по пересвету приборной панели Passat B5
В корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Пересвет климата Passat B5
Перейти в карточку товараВ корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Услуга по замене подсветки в Aveo
Перейти в карточку товараВ корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Пересвет ПП Ford Focus 2 Дорестайл 2007 г.
В корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Пересвет ПП Sonata
Перейти в карточку товараВ корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Блок климата газель
Перейти в карточку товараВ корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараНет в наличии
Блок климата ВАЗ
Перейти в карточку товараВ корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товара Нет в наличииПересвет ПП Калина 2
Перейти в карточку товараВ корзине шт Перейти
ПодробнееВыбрать
Перейти в карточку товараОбратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Телефон *
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Телефон *
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Заказ в один клик
Контактное лицо (ФИО):
Контактный телефон:
Email:
Страна:Россия
Населенный пункт:
Улица:
Дом:
Квартира:
Почтовый индекс отделения почты:
Согласие на обработку персональных данных
Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.
Комментарий:
Ремонт автомобилей
Схема предохранителя прикуривателя на ВАЗ 2110
Меняем прикуриватель ВАЗ 2110 на евро аналог.
Как прописать брелок сигнализации Томагавк
Как самостоятельно выполнить быструю настройку новых пультов для автосигнализации Tomahawk.
Как по брелку определить модель автосигнализации Мангуст
Совсем несложно определить название своей автосигнализации Mongoose.
ТОП-5 причин почему заглохла машина на ходу и не заводится
Даже новые авто склонны неожиданно глохнуть во время движения. Часто это связано с банальной нехваткой топлива. Но, время от времени такое поведение машины становится симптомом больших поломок.
Машина глохнет на холостом ходу: причины и решения
Машина глохнет на холостом ходу — знакомая проблема для миллионов автомобилистов, которая может проявляться очень по-разному с одним результатом.
Как правильно устранять ее последствия.
Почему машина может заглохнуть на ходу
Если машина заглохла на ходу, это еще не повод для паники. С большой вероятностью, поломка может быть устранена руками владельца. Хотя и существуют неисправности, где без профессиональной помощи не обойтись. Особенно, те,
Реле и блок предохранителей Лада Гранта
Благодаря знанию схемы предохранителей и реле владельцы Lada Granta могут собственными силами провести успешную диагностику поломок и решить целый ряд проблем. Необходимо учитывать разницу между комплектациями “Стандарт”, “Норма” и “Люкс”, а также
Реле и схема предохранителей ВАЗ Нивы
Монтажные блоки Нивы 21214, 21213, 2121 в целом имеют схожее наполнение предохранителями и подобные друг другу схемы, вне зависимости от того, речь идет о карбюраторе или инжекторе.
Но, есть и ряд отличий.
Блок предохранителей и реле ВАЗ 2110
ВАЗ 2110 оснащен системой предохранителей и реле, расположенных в монтажных блоках салона и под капотом. Благодаря знанию схемы их расположения, владелец машины может собственными руками эффективно разобраться с многими неисправностями.
Схема предохранителей и реле Лада Калина
Схема предохранителей и реле позволит владельцу Лады Калины определить, где именно находится нужный ему элемент и провести диагностику машины собственными силами.
5 причин почему автомобиль дергается при движении на малых оборотах
В данной статье описывается проблема дергания машины на малых оборотах, а также причины и методы устранения проблемы.
Схема монтажного блока предохранителей и реле Лада Приора
Знание схемы блока предохранителей позволит автовладельцу провести быструю диагностику неисправностей своей Лады Приоры.
Особенностью этой модели является наличие трех монтажных блоков и нескольких комплектаций машины, влияющих на наполнение первых.
Схемы реле и предохранителей ВАЗ 2114
В статье представлены основные блоки реле автомобиля Ваз 2114. Также рассмотрены особенности монтажа, место нахождения и область ответственности вставок.
Почему дергается машина на холостом ходу
В данной статье описаны причины дергания машины на холостом ходу. Также здесь приведены способы устранения проблемы.
Блок предохранителей Лада Ларгус
Знание схемы расположения предохранителей в монтажных блоках позволяет владельцу Лады Ларгус меньше зависеть в диагностике и устранении неполадок от чужой помощи. Блоков в авто два — один в салоне, а другой под
Как поменять топливный фильтр на Ладе Калине
В данной статье описан процесс замены топливного фильтра автомобиля Лада Калина.
Также указаны нюансы выполнения процедуры своими руками.
Почему при нажатии на педаль газа машина дергается
В данной статье описаны методы устранения проблемы, когда автомобиль дергается при нажатии на педаль газа. Также рассмотрены основные причины поломки и способы диагностики.
Инструкция ремонта коробки передач ВАЗ 2107 5 ступки своими руками
В данной статье описан процесс ремонта и переборки механической 5 ступенчатой КПП ВАЗ 2107.
Инструкция по затягиванию болтов головки блока цилиндров
Как правильно затягивать болты ГБЦ, необходимое усилие и последовательность действий. Как можно обойтись без динамометрического ключа.
Как отрегулировать сцепление на ВАЗ 2109
Правильная настройка и регулировка троса сцепления автомобиля ВАЗ 2109.
Последовательность действий и необходимый инструмент.
Как отрегулировать сцепление на ВАЗ 2107
Ремонт и настройка сцепления ВАЗ 2107, настройка положения педали, зазора рабочего цилиндра.
Как отрегулировать сцепление на ВАЗ 2110 8 и 16 клапанов
Пошаговая инструкция регулировки хода педали сцепления ВАЗ 2110, подтяжка троса и советы бывалых автомобилистов.
Как отрегулировать сцепление на ВАЗ 2106
Процесс регулировки сцепления ВАЗ 2106, процедура переборки и устранения люфтов
Как правильно отрегулировать сцепление на ВАЗ 2114
Регулировка сцепления ВАЗ 2114 своими руками. Последовательность действий и как правильно подтянуть тросик сцепления.
Расшифровка маркировки моторных масел
Расшифровка популярных стандартов моторных масел.
Основные допуски и спецификации.
Расшифровка классификации трансмиссионного масла
Основные классификации трансмиссионных масел. Виды стандартов и спецификаций, расшифровка и пояснение. Можно ли смешивать масла разной вязкости и каковы последствия.
Разница масел 5W30 и 5W40
Принципиальные отличия масел 5W30 и 5W40. В чем сходства и разница вязкости. Можно ли менять между собой? Как правильно выбрать масло для автомобиля по вязкости и температуре.
Когда нужна протяжка ГБЦ ВАЗ 2112
Как правильно обтягивать ГБЦ ВАЗ 2112 16 клапанов. Когда нужна протяжка, какая последовательность действий. Моменты затяжки болтов.
Масло ELF Evolution SXR 5W40 и NF: отличия и расшифровка маркировки
Отличия и сходства лубрикантов ELF Evolution 900 NF 5W40 и SXR.
Разница составов и совместимость. Как правильно смешивать и при каких условиях.
Моторное масло 0W30 и 5W30 – главные отличия
Главные сходства и отличия моторных масел вязкостью 0W30 и 5W30. Где применяются лубриканты и какой лучше. Как правильно подобрать для автомобиля БМВ.
Что значит восклицательный знак на приборной панели
Как расшифровывается значение восклицательного знака на приборной доске. Что делать если загорелся символ на панели. Как исправить поломку, если ничего не помогает.
Как распознать подделку масла Мобил
Как определить подлинность моторного масла Mobil. Главные отличия оригинала от копии. Защитные элементы современной упаковки.
Значки на приборной панели ГАЗель Некст и Бизнес
Расшифровка указателей приборной панели ГАЗель Бизнес/Некст.
Что значат пиктограммы и обозначения. Запрещающие и информирующие знаки.
Значки панели приборов Форд Фокус 2
Полная расшифровка индикаторов приборной панели Форд Фокус. Описание ламп и обозначения символов приборки.
Панель приборов Рено Логан: описание
Как расшифровываются символы на приборке Логана. Значение индикаторов и значков приборной панели. Самые популярные ошибки бортового компьютера.
Панель приборов ВАЗ 2114: описание символов
Описание символов на приборной доске ВАЗ 2114. Как расшифровать индикаторы приборки и что значат иконки и понять ошибки.
Панель приборов Лады Приора: общая информация по символам
Расшифровка индикаторов и значков на приборной панели Лада Приора. Полный демонтаж и установка доски. В каких случаях потребуется ремонт.
Значки на приборной панели Kia Rio
Как расшифровать индикаторы на приборке Киа Рио. Значение указателей на доске автомобиля.
Приборная панель ВАЗ 2110: общая информация по значкам
Расшифровка индикаторов и значков приборной панели ВАЗ 2110. Как расшифровываются символы доски десятки. Коды ошибок приборной панели.
Символы, значки, индикаторы и обозначения приборной панели автомобиля
Расшифровка указателей на панели приборов автомобиля. Чем отличаются значки на приборке бензиновых и дизельных авто. Чем отличаются указатели на приборной доске японских машин.
Панель приборов Renault Duster: общая информация по символам
Что означают индикаторы на приборной панели Рено Дастер. Расшифровка значков, как снять приборку и установить на место.
Предохранители и реле стартера Шевроле Нива
Расположение и ремонт предохранительной системы стартера Шнивы.
Расположение предохранителей бензонасоса Шевроле Нивы
Назначение и расположение реле бензонасоса Шевроле Нива, почему горит и как устранить проблему.
Как выглядит панель приборов на Лада Калина: обзор значков
Как расшифровываются значки на приборной доске Лада Калина. Описание указателей и их значение. Расшифровка ошибок приборной доски ВАЗ Калина.
Местонахождение датчика скорости Нивы Шевроле
Расположение и ремонт датчика скорости. Определение неисправности.
Приборная панель Hyundai Solaris: общая информация по значкам
Как расшифровываются значки и индикаторы на приборной доске Хендай Солярис.
Описание индикаторов и значение символов.
Модуль зажигания Шевроле Нива: назначение и принцип работы
Проверка зажигания Шевроле Нива, замена модуля и способы диагностики.
Датчик распредвала Шевроле Нива
Замена ДПРВ Шнивы, расположение и принцип действия.
Назначение датчика кислорода Нивы Шевроле
Ремонт и замена датчика кислорода Шевроле Нива. Основные неисправности.
Реле и схема блоков предохранителей Нивы Шевроле
За что отвечают элементы блоков предохранителей Шнивы.
Где находятся предохранитель и реле кондиционера на Шевроле Нива
Где найти и как заменить предохранитель муфты компрессора Шевроле Нива.
Предохранители вентилятора системы охлаждения и печки Нива Шевроле
Расположение и назначение реле и предохранителей вентилятора Шевроле Нива.
Предохранители и реле кондиционера Ford Focus 2
Расположение и ремонт реле, предохранителя кондиционера ФФ 2.
Где находятся предохранители и реле прикуривателя Форд Фокус 2
расположение и конструкция предохранителя Форд Фокус 2.
Где находится предохранитель прикуривателя в монтажном блоке Ford Focus 3
Расположение и замена предохранителя прикуривателя. Как поменять самостоятельно.
Реле и предохранители Ниссан Х-Трейла: назначение
Система реле и предохранителей позволяет обеспечивать бесперебойную работу электронной системы автомобиля. Для того, чтобы автовладелец имел возможность оперативно устранять любые неисправности, он должен ознакомиться со схемой.
Реле и предохранители Дэу Нексия со схемами блоков
Расположение предохранителей.
Инструкции по замене и за что отвечают.
Предохранители и реле Renault Logan
Расположение и замена предохранителей.
Где находятся предохранители и реле Peugeot 308
Предохранители и реле отвечают практически за каждый аспект работы этой французской модели. Схемы и их описание помогут автовладельцу разобраться с назначением каждого элемента и их ремонтом.
Предохранители и реле Рено Сандеро Степвей 1 и 2
Где находятся основные предохранители и реле Рено Сандеро Степвей, как заменить плавкую вставку.
Предохранители и реле Фольксваген Поло седан
Где находятся предохранители и релейные выключатели Поло. Как заменить поврежденный элемент.
Реле и предохранители Дэу Матиз
Где находятся и за что отвечают предохранители и реле Дэу Матиз.
Реле и предохранители Шевроле Ланос
Место расположение предохранителей и релейных выключателей. Возможные поломки и методы их устранения.
Предохранители и реле Ford Focus 2
Описание всех блоков и подсказки, где найти нужный предохранитель. Инструкция по разборке.
Предохранители и реле Volkswagen Transporter T4
Расположение и способы замены предохранителей и реле Фольксваген Т4.
Форд Фокус 1 — предохранители и реле: назначение
Стандартное расположение релейных выключателей и предохранителей модели.
Реле и предохранители Audi 80 B4: назначение
Классическая модель Ауди 80 выпускалась несколько десятилетий и за это время успела обзавестись передовой электронной начинкой.
За безопасность работы отвечают предохранители и реле. Эти элементы поместили в монтажные блоки, знание схем которых
Реле и предохранители Ниссан Теана J31, J32, J33: назначение
Модели оснащены блоками предохранителей и реле, обеспечивающими бесперебойную работу электрических приборов автомобиля. Плавкие элементы в блоках расположены по схемам, знание которых полезно каждому автовладельцу.
Ниссан Тиида: реле и предохранители
Оснащена большим количеством электронных элементов управления, бесперебойная работа которых обеспечивается набором предохранителей и реле, помещенных в три монтажных блока — один в салоне и два под капотом.
Предохранители и реле Ford Focus 3: назначение
Разбор электрических цепей, назначение всех прдохранителей.
Рено Логан — предохранители и реле бензонасоса: назначение
Описание предохранителя топливного насоса.
Местонахождение и его работа.
Предохранитель и реле бензонасоса Форд Фокус: предназначение
Где расположено реле и предохранитель бензонасоса в версии до и после рестайлинга.
Предохранители и реле Renault Logan 2: назначение
Описание плавких вставок и их назначение. Схемы и расположение.
Предохранитель прикуривателя Рено Логан: назначение
Расположение и назначение предохранителя прикуривателя.
Приборная панель Киа Спектра: описание обозначений и небольшой тюнинг
Приборка Киа Спектра может похвастать набором все нужных современному автомобилисту элементов. Но, это не значит, что ее нельзя сделать лучше с помощью тюнинга.
Приборная панель Рено Сандеро: значения символов
Как расшифровываются индикаторы приборной панели Рено Степвей.
Приборная панель Киа Сид: описание значков
Приборная панель Kia Ceed пережила несколько видоизменений, но в целом сохранила как свой внешний вид, так и набор индикаторов. Каждый владелец модели должен знать, как расшифровать информацию с приборки.
Приборная панель Киа Спортейдж: описание щитка
Щиток Kia Sportage пережил серьезную эволюцию за время существования этой популярной корейской модели. На российском рынке представлены в основном модификации для поколений от второго до четвертого.
Приборная панель Опель Вектра: описание значков
Описание значков панели Вектры Б, демонтаж приборки.
Приборная панель Киа Соул: значения символов
Последовательность действий и расшифровка символов.
Приборная панель Киа Церато: описание обозначений
Описание символов и индикаторов Cerato.
Приборная панель Киа Соренто: описание значков
Описание символов приборной доски.
Приборная панель Опель Зафира Б: описание обозначений
Последовательность действий при снятии приборной панели Зафиры и расшифровка значков.
Приборная панель Opel Astra H: описание значков
Расшифровка индикаторов панели, значение лампочек.
Приборная панель Рено Сценик: обозначения
Последовательные действия по ремонту или снятию приборки. Детальная расшифровка индикаторов.
Приборная панель Рено Флюенс: расшифровка значков
Последовательность действий при замене приборки Рено Флюенс. Совместимость приборных панелей до и после рестайлинга.
Приборная панель Рено Мегана: значения символов
Доработка приборки.
Расшифровка обозначений и значков.
Приборная панель Опель Корса: описание обозначений
Расшифровка индикаторов приборной панели Корса Д. Процедура демонтажа.
Приборная панель Рено Каптур: описание значков
Описание индикаторов приборной панели. Снятие приборки, последовательность действий.
Приборная панель Опель Антара: описание ошибок и индикаторов
Antara имеет современную приборную панель, способную передать всю необходимую информацию о состоянии авто.
Приборная панель Киа Оптима: описание обозначений
Снятие приборки Оптимы, последовательность замены.
Блоки предохранителей и реле Шевроле Авео Т250: назначение
Расшифровка назначения предохранителей и реле Шевроле Авео Т250, а также схемы их расположения — информация, которая жизненно необходимо каждому владельцу этой модели.
Назначение предохранителей и реле Рено Сценик 2
Без знания местоположения и назначения реле и защитных плавких элементов собственник Сценик 2 просто не сможет эффективно пользоваться своим авто. Знакомство со схемой монтажных блоков — необходимость.
Chevrolet Aveo T300 — предохранители и реле: назначение
Как и любой современный автомобиль, имеет довольно большой набор предохранителей и реле, ответственных за стабильную работу электроцепей.
Приборная панель Opel Astra J: описание обозначений
Приборка Astra J содержит необходимую для автовладельца информацию о состоянии его машины. Ее можно улучшить с помощью тюнинга или адаптации чужой еще более современной панели.
Приборная панель Opel Astra G: описание обозначений
Астра Джи увидела свет почти 20 лет назад из-за чего многие автовладельцы прибегают к тюнингу.
Но при этом, она вполне способна показать всю нужную информацию.
Расположение VIN и номера двигателя Шевроле Круз
Знание расположения номера мотора и VIN Круз поможет автовладельцу избежать многих проблем, как с угонщиками, так и с ГИБДД. Также в них содержится много полезной информации.
Расположение номера двигателя на ВАЗ 2110: карбюратор и инжектор
Места размещения табличек с номерами двигателей.
Слабые места (стороны) и недостатки Ниссан Кашкай
Один из самых популярных кроссоверов в России, но он не лишен недостатков. Часть из них могут заставить голову владельца серьезно поболеть, а его кошелек опорожниться.
Неисправности и проблемы Ниссана Мурано
Перед приобретением машины потенциальный владелец должен знать, с чем он столкнется.
Поэтому так важно узнать недостатки Мурано.
Болячки и слабые места Форд Фокус
Как и у любой модели не удалось избежать недостатков. В сравнении с конкурентами, они не самые серьезные, потенциальному владельцу стоит с ними познакомиться, чтобы они не застали его врасплох.
Болячки и слабые места Ниссана Х-Трейл
Как и у любого авто, у кроссовера Х-Трейл, есть свои недостатки. Большинство из них сложно назвать смертельными, но все же они могут быть неприятным сюрпризом для автовладельца. Поэтому, лучше быть готовым наперед.
Расположение номера двигателя Шевроле Ланос
Знать о местоположении номера мотора и VIN необходимо каждому владельцу Ланоса. В них содержится важная информация о машине. А также они необходимы для ее регистрации.
Болячки и проблемы Ford Focus 3
Третий Фокус — одна из самых популярных моделей на отечественном рынке.
Но, популярность не всегда означает надежность. Список недостатков.
Место расположения номера двигателя Рено Логан
Помощь в поиске номера двигателя. Объяснения по всем моторам.
Место расположения номера двигателя Лада Гранта: 8 и 16 кл
Где найти номер двигателя Гранты, как определить ВИН-код машины.
Расположение номера двигателя ВАЗ 2112: 8 и 16 кл
Где расположен номер двигателя на ВАЗ 2112, отличия маркировок и комплектаций, 8 и 16 клапанов.
Место расположения номера двигателя ВАЗ 2107 карбюратор и инжектор
Где найти номер двигателя на ВАЗ 2107, расшифровка VIN-номера автомобиля.
Место расположения номера двигателя на ВАЗ 2114
Помощь по поиску табличку с номером мотора.
Страна производитель Киа Рио: где выпускают
Где собирают Киа Рио в России, страны производители, где делают двигатели и трансмиссию.
Коды неисправностей Opel Astra H: описание и расшифровка
Определение кода ошибок и неисправностей Астры. Расшифровка, сброс ошибок, как обнулить сервисный интервал.
Страна производитель Рено Дастер: где собирают
Страна изготовитель, где выпускают двигатели и собирают авто. Чья сборка лучше, где собирают машину в России.
Место расположения номера двигателя и кузова на Ладе Калине
Расположение номера двигателя Калины, расшифровка VIN-кода, нахождение элементов на версии спорт, универсал, хэтчбек.
Место расположения номера двигателя на Ладе Приоре
Расположение номера двигателя Лада Приора, отличия нанесения в версиях 8 и 16 клапанов, как расшифровать ВИН код машины.
Коды неисправностей Ниссан Альмера
Ошибки Альмеры G15, N16, популярные неисправности, как прочитать и расшифровать, процедура сброса.
Коды неисправностей Ниссан Примера
Список неисправностей Примеры, расшифровка кодов поломок.
Приборная панель Нива: описание значков
Отличия щитков Нивы в зависимости от модификации авто, откуда подходит панель, расшифровка символов, индикаторов и значков.
Инструкция по открытию замка капота Ford Focus 2 без ключа
Открытие капота без ключа, выполнение аварийного вскрытия замка, когда слетела тяга.
Не горит подсветка приборной панели Хендай Акцент: какие лампочки подойдут
Замена лампочек подсветки приборной панели Хендай Акцент своими руками, как сделать пересвет приборки, последовательность действий.
Болячки и слабые места Рено Логан
Недостатки и слабые места Логана, распространенные неисправности и болячки, срок службы отдельных узлов и агрегатов.
Проблемы и слабые места Рено Дастер
Самые распространенные недостатки и проблемы Дастера, болячки подержанных автомобилей, сколько ходят основные детали.
Стоит ли носить очки, блокирующие синий свет?
Очки, которые, как утверждается, отфильтровывают синий свет от компьютеров, смартфонов и планшетов, становятся все более популярными. В рекламе этих очков утверждается, что чрезмерное воздействие синего света может вызвать ряд проблем, включая цифровое напряжение глаз, нарушение цикла сна или даже слепоту глаз.
Нет никаких научных доказательств того, что свет, исходящий от экранов компьютеров, вреден для глаз. По этой причине Академия не рекомендует использовать специальные очки для работы за компьютером.
Синий свет от экранов вредит глазам?
Долгие часы, проведенные за цифровыми экранами, приводят к уменьшению количества моргания. Меньшее моргание иногда вызывает ряд временных глазных симптомов, известных как напряжение глаз. Но эти эффекты вызваны тем, как людей используют свои экраны, а не тем, что исходит от экранов. Лучший способ избежать напряжения глаз — часто делать перерывы от экрана.
Количество света, исходящего от компьютера, никогда не вызывало заболевания глаз. Исследование, перепечатанное Национальной медицинской библиотекой, не выявило измеримого излучения УФ-А или УФ-В (наиболее вредной части света) от экранов компьютеров.
Есть некоторые свидетельства того, что синий свет влияет на циркадный ритм организма, наш естественный цикл бодрствования и сна. Лучший способ избежать нарушения сна — не пользоваться экранами за два-три часа до сна. Также может помочь использование темного или ночного режима на устройствах в вечернее время.
Помогают ли очки, блокирующие синий свет, при утомлении глаз?
Недавнее исследование показало, что очки, блокирующие синий свет, не улучшают симптомы цифровой усталости глаз. Американская академия офтальмологии не рекомендует очки, блокирующие синий свет, из-за отсутствия научных доказательств того, что синий свет вреден для глаз.
Что можно сделать, чтобы уменьшить нагрузку на глаза?
Вы можете защитить глаза от напряжения, если весь день работаете за компьютером, следуя этим советам:
- Сядьте на расстоянии около 25 дюймов (на расстоянии вытянутой руки) от экрана компьютера. Расположите экран так, чтобы вы смотрели немного вниз.
- Делайте регулярные перерывы, используя правило «20-20-20»: каждые 20 минут переводите взгляд на объект на расстоянии не менее 20 футов в течение не менее 20 секунд.
- Если ваши глаза пересохли, используйте искусственные слезы, чтобы освежить их.
- Отрегулируйте освещение в комнате и попробуйте увеличить контрастность экрана, чтобы снизить нагрузку на глаза.
