Правда о никотине и Никотинозаместительной терапии
Количество просмотров: 64 616
Дата последнего обновления: 22.11.2022 г.
Среднее время прочтения: 2 минуты
Важно понять ту роль, которую играет никотин в пристрастии к курению, и как он соотносится с другими ингредиентами в сигарете. Мы поможем вам развеять распространенные заблуждения о никотине и никотинзаместительной терапии и заменить их фактами.
Никотин НЕ вызывает рак
Нет исследований, которые бы доказали, что никотин вызывает рак3,6. В сигаретном дыме есть более чем 4000 других химических веществ2,6, многие из которых, как известно, могут вызывать рак2,5,6.
Никотин НЕ является причиной других заболеваний, связанных с курением
Множество токсинов в сигаретном дыме, а не содержание никотина, могут являться причиной таких нарушений, как хроническое заболевание легких и сердечно-сосудистые болезни2,5,6.
От никотина НЕ появляются желтые пятна на пальцах и зубах
Смолы в сигаретах – это то, что может вызывать неприглядные желто-коричневые пятна на пальцах и зубах, а не никотин4.
Никотин является натуральным ингредиентом
Никотин является естественным веществом, получаемым из табака2.
Никотинзаместительная терапия не заменяет одну зависимость другой
НЗТ обеспечивает более низкие, более контролируемые дозы никотина по сравнению с сигаретами9,10. Количество поступающего никотина строго рассчитано14. Никотина поступает ровно столько, чтобы хватило на смягчение синдрома отмены10, но недостаточно для поддержания устойчивой зависимости14. В результате применения этих средств заместительной терапии шансы отказаться от курения повышаются в 2 раза1,7. Доза постепенно снижается8, пока вы не сможете отказаться от никотина навсегда9.
Никотинзаместительная терапия не является “волшебной таблеткой” от курения
НЗТ-препараты, такие как НИКОРЕТТЕ®11,12,13, не превратят вас волшебным образом из заядлого курильщика в некурящего за одну ночь, потому что это просто невозможно. Тем не менее, они помогают сделать отказ от курения более простым и поддерживают вашу силу воли10.
Никотинзаместительная терапия работает, доставляя терапевтический никотин в кровь в более низких дозах, чем в сигарете10, без смолы, окиси углерода и других вредных сигаретных химических веществ9. Это помогает снизить тягу к курению и облегчить синдром отмены10, чтобы, в итоге, вы могли бросить курить навсегда9.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Форматы никотин-заместительных препаратов
youtube.com/embed/Z8M1VZXaluQ?rel=0″> что такое, как работают и помогут ли стать умнее?
Ноотропы — это вещества, которые, как утверждается, улучшают память, внимание и концентрацию. Но есть ли доля правды в этих утверждениях, и можно ли сказать, что наша природная производительность совсем невелика, поэтому ее нужно усиливать? Разбираемся в статье.
Содержание
- Что такое ноотропы
- Какие бывают ноотропы
- Чем помочь мозгу, кроме ноотропов
- На заметку
Что такое ноотропы
Ноотропы — это лекарственные средства, которые улучшают работу мозга: память, концентрацию и скорость мышления.
Слово «ноотроп» впервые предложил румынский ученый Корнелий Гирге в 1972 году. Он скомбинировал его из двух греческих составляющих: noos — разум и tropos — направление.
Основная задача ноотропов — улучшать когнитивную функцию. Они могут ускорять передачу нервных импульсов, нормализуют обменные процессы и усиливают микроциркуляцию в головном мозге.
Благодаря таким свойствам, ноотропы, предположительно, могут улучшать умственную деятельность, обучаемость и память.
Идея о том, чтобы принять таблетку и моментально стать умнее манит многих, но отдает фантастикой. Так, в фильме «Области тьмы» главный герой принимает вымышленный «умный препарат» NZT-48, с помощью которого полностью раскрывает свои умственные способности.
Хотите верьте, хотите нет, но вы, вероятно, принимали ноотропы в своей жизни, причем не раз. Например, 1,3,7-триметилпурин-2,6-дион, который известен большинству людей как кофеин. Этот проверенный столетиями ноотроп ежедневно помогает миллионам людей проснуться и сосредоточиться.
Известный писатель Оноре де Бальзак выпивал до 50 чашек кофе в день и даже жевал сырые бобы во время работы. Именно кофеину он приписывал свою невероятную продуктивность и творческие способности. Правда, такое чрезмерное увлечение бодрящим напитком могло способствовать его ранней смерти от сердечной недостаточности в возрасте 51 года.
Какие бывают ноотропы
По происхождению ноотропы делят на две группы — синтетические и натуральные.
Синтетические ноотропы
В группу синтетических ноотропов входят препараты, синтезированные из химических веществ в лаборатории. Например, Риталин, Аддеррал и другие.
Это мощные стимуляторы центральной нервной системы, в состав которых входят соединения психотропных веществ амфетамина и метилфенидата. Они используются для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
В России оборот этих лекарственных препаратов запрещен.
В Америке и Европе они хоть и отпускаются по рецепту врача, пользуются большой популярностью среди так называемых нецелевых групп — студентов и предпринимателей, потому что повышают концентрацию внимания и дают прилив энергии за счет выброса дофамина и норадреналина. Но к мощному тонизирующему эффекту прилагается длинный список побочных эффектов:
- тревога и депрессия,
- выпадение волос,
- головные боли,
- бессонница,
- потеря веса,
- повышенное артериальное давление,
- галлюцинации.
Кроме того, препараты вызывают сильное привыкание, а также могут привести к проблемам с сердцем и сосудами и даже могут увеличивать риск внезапной смерти.
Помимо Аддералла и Риталина, в последние годы приобрел известность Модафинил. Он воздействует на продолговатый мозг и стимулирует жизненно важные функции вроде дыхания и кровообращения (по-простому бодрит).
Модафинил также запрещен в России.
600 мг модафинила понадобилось пилотам ВВС США, чтобы провести без сна 40 часов. При этом, скорость их реакции и точность сохранялись практически на том же уровне.
В Америке препарат используют полицейские и космонавты. Он помогает им сохранять прежнюю производительность при нарастающей усталости.
Несмотря на такие многообещающие возможности, уже не раз высказывались опасения, что применение подобных веществ в долгосрочной перспективе негативно сказывается на когнитивных способностях, особенно у детей и подростков.
В России запрещены перечисленные ноотропы, но есть несколько других, которые пользуются популярностью у врачей и пациентов, правда, уверенности в их эффективности мало.
Так, препарат Кортексин обещает улучшить мозговое кровообращение, память и мышление. Как правило, его назначают детям с СДВГ, расстройствами аутистического спектра и задержкой речи.
Но убедительных доказательств его способности хоть как-то влиять на когнитивные и речевые навыки нет. Более того, есть достаточно подтверждений того, что его применение может повышать двигательную активность, вызывать расторможенность и нарушения сна.
Еще один ноотроп Пирацетам, по заверениям производителя, улучшает память, внимание, помогает при перепадах настроения и проблемах с учебой. Правда, доказательств его эффективности и безопасности также недостаточно.
Фенибут — перпарат, который лечит тревожность, фобии, тики, заикание, бессонницу и головокружения у мышей, крыс и кошек, а вот объективные доказательства его эффективности у человека отсутствуют, но его продолжают назначать для лечения этих же расстройств у людей.
В США Фенибут продают как пищевую добавку, а в Австралии и некоторых других странах он и вовсе внесен в список запрещенных психоактивных веществ.
Все дело в том, что при длительном применении он может вызывать привыкание и тяжелый абстинентный синдром при отмене.Натуральные ноотропы
Натуральные, или растительные ноотропы — средства природного происхождения, которые улучшают концентрацию и повышают эффективность «без побочных эффектов».
Сторонники всего натурального представляют их как альтернативу «вредным» химикатам.
В России и за рубежом продают безрецептурные ноотропные смеси, в которых, как правило, комбинируют несколько таких натуральных веществ. Обычно в состав добавок входят аминокислоты, витамины группы В, женьшень, гингко билоба, кофеин и другие. Разберем подробнее некоторые из них.
Гинкго билоба
Гинкго билоба — дерево, произрастающее в Китае. Его листья веками использовались в традиционной китайской медицине и, как говорят, помогали бороться с возрастным снижением умственных способностей и улучшали память.
В исследовании 2013 года было установлено, что гингко билоба повышает когнитивные функции у людей с деменцией.
Однако они не нашли достаточных доказательств в поддержку его использования при СДВГ, аутизме, депрессии или тревоге. Позже было установлено, что польза для пациентов с деменцией также вызывает сомнения.
Испытания эффективности и безопасности препаратов с гинкго билоба на здоровых людях практически не проводились. Так, одно исследование показало, что 120 мг препарата в день не оказывают существенного ноотропного эффекта на здоровых пожилых людей.
Зато известно, что препараты с гинкго могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами, особенно с препаратами для разжижения крови, и приводить к кровотечениям. А среди побочных эффектов отмечают головную боль, расстройства пищеварения и кожную сыпь.
Из-за повышенного риска кровотечения не рекомендуется применять препараты гингко беременным, людям с высоким риском кровотечений и пациентам, готовящимся к хирургическому лечению.
Ежовик гребенчатый, или львиная грива
Считается, что этот гриб с густой мохнатой белой «гривой» может улучшить память, замедлить возрастное снижение когнитивных функций и даже уменьшить тяжесть депрессии.
Так, в одном исследовании на животных смесь листьев гинкго билоба и порошка из львиной гривы улучшала зрительную и пространственную память у мышей, страдающих болезнью Альцгеймера. Более того, как минимум одно исследование показало, что львиная грива может улучшить память и активность гиппокампа у здоровых диких мышей. Эти исследования часто приводятся в качестве доказательств того, что львиная грива может улучшить память, но на людей их результаты проецировать нельзя.
Японское исследование показало, что при регулярном применении львиная грива значительно улучшает когнитивные способности людей в возрасте 50—80 лет с неврологическими нарушениями. Но через четыре недели после окончания эксперимента показатели вернулись к первоначальным значениям.
Исследований эффективности львиной гривы на здоровых людях без неврологических нарушений не проводилось, поэтому утверждать, что гриб улучшает когнитивные способности тоже нельзя.
L-теанин
L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае.
По результатам одного исследования, добавки с L-теанином помогают расслабиться и успокоиться, не вызывая при этом сонливости.
Как правило, L-теанин применяют вместе с кофеином. Так, L-теанин и кофеин доказанно улучшают память. Кроме того, их совместное применение помогает снизить возбудимость, вызванную кофеином.
Установлено, что 97 мг L-теанина в сочетании с 40 мг кофеина значительно повышают работоспособность и повышают концентрацию.
Женьшень
Женьшень — это многолетнее растение, которое издавна используется в народной медицине для улучшения памяти и других когнитивных способностей.
NoonBrew/UnSplashВ одном из исследований ученые сравнивали способность женьшеня улучшать когнитивные функции с Модафинилом и выяснили, что оба вещества продемонстрировали одинаковый по силе эффект, но на разные способности. Так, Модафинил улучшил пространственную функцию, а женьшень — скорость реакции.
По результатам другого исследования, было установлено, что хотя женьшень и оказывает небольшое стимулирующее влияние на когнитивные функции, убедительных доказательств этого все равно недостаточно.
Родиола розовая
Родиола розовая — растение, которое растет в Азии, Восточной Европе и Северной Америке. Ее экстракт используется в традиционной медицине для лечения усталости, тревожности и беспокойства.
Сейчас родиоле приписывают адаптогенное свойство, то есть возможность помочь организму приспособиться к физическому, химическому или биологическому стрессу.
По результатам исследования 2012 года, родиола показала некоторую эффективность в борьбе с усталостью, но убедительных доказательств этого так и нет.
По результатам другого исследования, родиола положительно влияет на людей с легкой или умеренной депрессией, хотя и в меньшей степени, чем традиционные антидепрессанты. Для подтверждения этих выводов необходимо больше испытаний.
Обзор ноотропных доказательств
Результаты отдельных исследований как синтетических, так и натуральных ноотропов, пока неоднозначны. Одни из них выглядят многообещающе, но в то же время пугают побочными эффектами, другие же и вовсе заставляют усомниться в эффективности.
Кроме того, неизвестно, насколько безопасно применять их длительно. В этой сфере еще идут испытания.Чем помочь мозгу, кроме ноотропов?
Повлиять на когнитивные функции можно и без использования ноотропов. Так, изменение диеты может замедлить прогрессирование неврологических нарушений. Наример, есть сведения о том, что приверженцы средиземноморской диеты могут быть более защищены от болезни Альцгеймера, чем люди, в рационе которых недостаточно клетчатки и полезных жиров.
micheile dot com/UnSplashА литературный обзор 2021 года показал, что такое питание положительно влияет на память и замедляет возрастные когнитивные изменения как у здоровых пожилых, так и у людей с психическими расстройствами.
Средиземноморская диета помогает замедлить возрастные изменения когнитивных функций, но не может полностью нивелировать их.
Кроме питания, поддержать умственную деятельность может и физическая активность. Так, исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, показало, что регулярные аэробные упражнения могут увеличить размер гиппокампа — области мозга, отвечающую за память и обучение.
Узнать больше о том, как улучшить свой рацион и замедлить не только когнитивные нарушения, но и другие возрастные изменения, можно с Тестом микробиоты Атлас. Результаты подскажут, какие продукты стоит добавить, а какие, наоборот, ограничить, чтобы улучшить концентрацию внимания, пищеварение и самочувствие.
В другом исследовании было установлено, что у людей, которые регулярно выполняют легкие и умеренные физические упражнения, возрастные изменения когнитивных функций происходят медленнее, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому регулярная физическая активность также может безопасно заменить ноотропы.
На заметку
- Есть многообещающие исследования некоторых натуральных ноотропов, например, L-теанина и львиной гривы, но до сих пор остается много нерешенных вопросов об их безопасной и эффективной дозировке.
- Улучшить когнитивные функции и замедлить их возрастное снижение доказанно помогают регулярные физические упражнения и средиземноморская диета. В отличие от ноотропов, они не только положительно влияют на мозг, но и связаны со снижением риска развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета 2 типа.
В отличие от ноотропов, они не только положительно влияют на мозг, но и связаны со снижением риска развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета 2 типа.Больше полезных статей в блоге Атласа:
- Чем полезен кофе
- Как тренировать внимание
- Стоит ли придерживаться средиземноморской диеты
- Shaheen E Lakhan and Annette Kirchgessner. Prescription stimulants in individuals with and without attention deficit hyperactivity disorder: misuse, cognitive impact, and adverse effects, 2012
- Клинические рекомендации «Расстройства аутистического спектра у детей», 2020
- PHENIBUT, 2021
- Natascia Brondino, Annalisa De Silvestri, Simona Re, Niccolò Lanati, Pia Thiemann, Anna Verna, Enzo Emanuele and Pierluigi Politi, 2013
- NIH. Ginkgo, 2022
- Pradeep J Nathan, Emily Ricketts, Keith Wesnes, Ludek Mrazek, Warick Greville, Con Stough. The acute nootropic effects of Ginkgo biloba in healthy older human subjects: a preliminary investigation, 2002
- National capital poison center. Ginkgo Biloba: Risks and Benefits, 2022
- Seong Min Hong, Da Hye Yoon, Mi Kyeong Lee, Jae Kang Lee and Sun Yeou Kim . A Mixture of Ginkgo biloba L. Leaf and Hericium erinaceus (Bull.) Pers. Fruit Extract Attenuates Scopolamine-Induced Memory Impairments in Mice, 2022
- Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009
- Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008
- Giesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness. Nutr Neurosci. 2010
- Chris Neale, David Camfield, Jonathon Reay, Con Stough and Andrew Scholey. Cognitive effects of two nutraceuticals Ginseng and Bacopa benchmarked against modafinil: a review and comparison of effect sizes, 2013
- Sana Ishaque, Larissa Shamseer, Cecilia Bukutu and Sunita Vohra. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review, 2012
- Adejoke Yetunde Onaolapo, Adebimpe Yemisi Obelawo and Olakunle James Onaolapo. Brain Ageing, Cognition and Diet: A Review of the Emerging Roles of Food-Based Nootropics in Mitigating Age-Related Memory Decline, 2019
Ginkgo Biloba: Risks and Benefits, 2022
Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review, 2012Nt Определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Викторина
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
Сохрани это слово!
Показывает уровень сложности слова.
Определение nt
Физика.
нит; гниды
ВИКТОРИНА
ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?
Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик.
Удачи!
Вопрос 1 из 7
Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.
Слова рядом с nt
N.S.P.C.A., N.S.P.C.C., n.s.p.f., NSU, N.S.W., nt, NTA, N endinus, nth, NTIA, NTO
Другие определения для nt (2 из 5) Символ
901mistry.нитон.
Другие определения для nt (3 из 5)
аббревиатура
Биология, экология. рядом с угрозой.
нейротипический (по определению 1).
Новый Завет.
Северо-Западные территории, Канада (одобрено для почтового использования).
Другие определения для nt (4 из 5)
сокращение от not: не сделал; не имел; не мог; не должен; не будет; не должен.
Другие определения для nt (5 из 5)
аббревиатура
Новый Завет.
Северная территория.
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022
Как использовать nt в предложении
Я не проглотил эту историю о ней.
Будь уверен, чувак, это будет большая ложь от начала до конца.Мир до них|Сюзанна Муди
Предполагаемый ответ состоит в том, что в древности было семь струн, и что Терпандер пропустил трит и добавил нот.
Лады древнегреческой музыки|Дэвид Биннинг Монро
Здесь Mes снова является сводом или началом, но порядок восходящий, и, следовательно, Nt есть конец.
Лады древнегреческой музыки|Дэвид Биннинг Монро
Или мы должны сказать, что пропущенная нота была не Nt, а настоящим Парамом и интервалом тона (то есть дизъюнктивным тоном)?
Моды древнегреческой музыки|Дэвид Биннинг Монро
Будь уверен, чувак, это будет большая ложь от начала до конца.Определения nt в Британском словаре (1 из 2)0013
(особенно в почтовых адресах) Северо-Западные территории (Австралии)
(особенно в почтовых адресах) Нунавут
no-trump
(в Ирландии) National Teacher (учитель в национальной школе)
Определения слова nt в британском словаре (2 из 2)
сокращение
not: используется как энклитика после be и have, когда они функционируют как основные глаголы и после вспомогательных глаголов или глаголов, действующих синтаксически как auxiliariescan’t; не; не должен; не нужно; не смей; не
Английский словарь Коллинза – полное и полное цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Что означает NT? Бесплатный словарь
Также найдено в: Словарь, Тезаурус, Медицинский, Финансовый, Энциклопедия, Википедия.
Фильтр категорий: Показать все (88)Наиболее распространенные (5)Технологии (12)Правительство и военные (10)Наука и медицина (32)Бизнес (9))Organizations (9)Slang / Jargon (20)
| Acronym | Definition | |
|---|---|---|
| NT | Northern Territory (Australian state/territory) | |
| NT | No Thanks | |
| NT | Новая технология (операционная система Microsoft Windows) | |
| NT | Северо-Западные территории (Канада) | |
| NT Текст | Нет0148 (message boards)||
| NT | End (Physical) Termination of the DSL at the User | |
| NT | Nucleotide | |
| NT | Next Time | |
| NT | No Time | |
| NT | National Trust (UK) | |
| NT | New Testament (Bible) | |
| NT | National Team | |
| NT | New Taiwan (Dollar) | |
| NT | Not There | |
| NT | Not Taken | |
| NT | Netherlands Antilles | |
| NT | Near Threatened (Красный список МСОП, подкатегория видов с низким уровнем риска) | |
| NT | Nit | |
| NT | Сетевые технологии | |
| NT | Ninja Turtles (cartoon) | |
| NT | Not Tested | |
| NT | Near-Term | |
| NT | No Text (gaming, Mod-X security challenges) | |
| NT | Nice Try (Internet gaming) | |
| NT | Naval Training (US Navy) | |
| NT | Neurotrophin (protein) | |
| NT | New Territories (Hong Kong) | |
| NT | Nuchal Translucency (Perinatology) | |
| NT | Nanotechnology | |
| NT | Number of Tubes | |
| NT | Nuclear Test | |
| NT | Нетоксичный | |
| NT | Северный Телеком | |
| 0145 Null Type | ||
| NT | Net Tonnage | |
| NT | Not Traded | |
| NT | No Tags (California Seed Certification, Davis, California) | |
| NT | Nose Tackle (football) | |
| NT | Nuclear Transfer (genetics) | |
| NT | Non-Transferable | |
| NT | Nano-Technician (gaming, Anarchy Online) | |
| NT | No Trade | |
| NT | Network Termination | |
| NT | Newtype (Gundam Pilot) | |
| NT | Norrköpings Tidningar (шведская газета) | |
| NT | Более узкий термин (лексикография) | |
| Torow 1 NT | Torow | 0143|
| NT | Nikola Tesla | |
| NT | Newtons | |
| NT | Nautical Twilight | |
| NT | Nurse Tech (student nurse) | |
| NT | Nuevo Testamento (испанский: Новый Завет) | |
| NT | No Trump (мост) | |
| NT | Neopian Times (информационный бюллетень Neopets) | |
| NT | Network Theory | |
| NT | No Take | |
| No Trespassing | ||
| NT | No Transmission | |
| NT | Northtown | |
| NT | Нитротирозин | |
| NT | Nouvelle Tentative | |
| NT | Non Turbo | NT |
| NT0146 | ||
| NT | Navigation Technology | |
| NT | Net Tons | |
| NT | Nikki Tyler (adult film actor) | |
| NT | Neuro-Typical (Non-Autistic Person ) | |
| NT | Normal Technical | |
| NT | Narrative Therapy (psychotherapy) | |
| NT | Nome Time (GMT-1100) | |
| NT | Newfoundland Time | |
| NT | Nortel Networks Limited (stock symbol) | |
| NT | Night Training | |
| NT | Non- Tender (обследование брюшной полости) | |
| NT | Nice Throw (игровой термин) | |
| NT | Типичный | (неврологически связанный с аутизмом) 9014-9 Тесла; magnetic field strength measurement unit) |
| NT | Navajo Times | |
| NT | Nippon Tanshi Co. |