Замена ступицы фокус 2: Перевірка браузера, будь ласка, зачекайте…

Замена ступицы Ford Focus II в Санкт-Петербурге — Eurorepar Авто Премиум

Ступица это центральная, вращающаяся часть на которую устанавливаются опорные колёса автомобиля. Деталь, которая известна ровно столько, сколько и само автомобильное колесо.

Ступицы изготавливается из стали методом литья с последующей обработкой, в которой ломаться-то и нечему. Но это не так. Замена ступицы Ford Focus II порой единственный способ поставить машину на ход.

Виды ступиц и их неисправности

В зависимости от конструктивных особенностей, назначения и класса на автомобили устанавливаются различного вида ступицы. По конструкции их можно разделить так:

• Задняя ступица ведущего колеса заднеприводного автомобиля. Особенность конструкции, то что крепится она к полуоси, не имеет своего подшипника, так как он установлен на полуоси. На ступице устанавливается тормозной барабан.
• Передняя ступица заднеприводного авто. Тут могут быть некоторые особенности. Так на «классике» ставились подшипники однорядные конусные, на более поздних моделях подшипники второго и третьего поколения.
• Задняя ступица переднеприводной машины. Принципиальных отличий нет, но в зависимости от поколения автомобиля, с завода устанавливаются либо сменные подшипники, либо интегрированные. Если тормоза барабанного типа, то к ним крепятся тормозные барабаны.
• Передняя ступица переднеприводного или полноприводного авто . Это самая сложная потому, что она приводная и управляемая одновременно. Ставятся подшипники, выдерживающие значительно бóльшие по сравнению с задним колесом, нагрузки. Подшипник интегрирован в ступицу и цапфу рулевого механизма. Имеется шлицевая часть для установки приводов.
• Задняя ступица полного привода. Отличительная особенность, наличие либо шлицов для привода, либо посадочного места для установки полуоси привода.

Какие бывают неисправности ступицы Ford Focus II, требующие её замены

Повредить ступицу так, что потребуется её замена, нужно очень постараться. Но такое случается и вот небольшой перечень причин:

• ДТП или наезд на препятствие.
• Критический износ посадочного места подшипника. Происходит по причине езды с неисправным подшипником.
• Обрыв шпилек крепления или разбитые отверстия, крепления полуоси. Случается по причине несвоевременно проведённых ТО или в результате экстремальной езды.
• Износ интегрированных в ступицу подшипников.
• Коррозия.

Как происходит замена ступицы Ford Focus II

Замена задней ступицы переднеприводного и передней заднеприводного авто, не нафаршированного электронными системами, не очень сложное задание. Во всех остальных случаях без специального оборудования, инструмента и оснастки не обойтись.

К примеру, как, не имея съёмников и пресса как минимум на 20 тонн, снять, а затем установить подшипники на управляемую ступицу переднего привода? Как от ступицы отделить кулак рулевого?

Но ведь после замены ступичного узла потребуется провести контроль параметров в ЭБУ, а возможно, их корректировка. И таких моментов в работе с современными машинами очень много.

Если вашему автомобилю требуется замена ступицы, не ищите трудностей, запишитесь на диагностику и последующий ремонт в наш техцентр.

Замена Ступицы Ford Focus

Дата изменения: 2023-05-24

Подшипник ступицы – это центр на котором устанавливается колесо автомобиля в комплект которого входит:

• Подшипник
• Стопорные кольца
• Болты и гайки
• Ось ступицы

На разных автомобилях по-разному происходит замена подшипника ступицы или комплектом, или отдельными частями – а именно самого подшипника или подшипника в сборе с осью ступицы. Основными симптомами выхода из строя подшипника ступицы является шум колеса при езде более 40км/ч, особенно себя проявляет поломанный передний подшипник при повороте издавая неприятный шум.

В любом случае наша диагностика ходовой покажет – какой именно необходимо вам заменить подшипник ступицы передний (правый/левый) или задний (правый/левый).

В среднем замена одного подшипника ступицы занимает около 2 часов работы нашего мастера на СТО. Для уточнения стоимости замены подшипника ступицы обращайтесь к нашему менеджеру.

050 305 73 74

Вместе с “Замена Ступицы Ford Focus” часто ищут:

замена ступицы Chevrolet MALIBU замена ступицы VW SCIROCCO замена ступичного подшипника Opel замена ступицы Kia MAGENTIS замена ступицы VW TIGUAN замена ступицы MERCEDES VIANO замена ступичного подшипника Lancia замена ступицы Рено замена ступичного подшипника BMW 3 замена ступицы Renаult LOGAN замена ступицы Тоета замена ступицы Hyundai GRANDEUR замена ступицы Фольцваген замена ступицы м.Лесная замена ступичного подшипника джип замена ступицы Chevrolet LACETTI замена ступицы Toyota LAND CRUISER замена ступицы Renault SCENIC замена ступицы VW T-CROSS замена ступичного подшипника Renault DUSTER замена ступичного подшипника VW JETTA замена ступицы Renault Scenic замена ступицы Kia VENGA замена ступичного подшипника Chevrolet Captiva замена ступицы цена замена ступицы Audi TT замена ступичного подшипника Honda CR-V замена ступицы Renault Koleos замена ступицы Шевролет замена ступицы Chevrolet TRAX замена ступичного подшипника OPEL VECTRA замена ступицы Citroen замена ступицы Kia CERATO замена ступичного подшипника Audi A3 замена ступичного подшипника Mazda замена ступицы Пежо замена ступицы Audi A6 замена ступичного подшипника Subaru LEGACY замена ступичного подшипника Audi Q5 замена ступичного подшипника MERCEDES A-CLASS

Home – The Hubs

Разработано студентами для студенческого опыта

Студенческий центр был разработан с учетом глобального и мобильного студенческого опыта в своей основе – и цифровой опыт продолжает трансформироваться с акцентом на меняющиеся потребности студентов. Никто не говорит об опыте северо-восточных студентов лучше, чем сами северо-восточные студенты. Вот почему Student Hub всегда включает вклад студентов в процессы планирования, проектирования и разработки 9.0005 ; и будет продолжать делать это по мере своего развития.

С помощью опросов, интервью и фокус-групп студенты Северо-Востока и члены сообщества определили особенности, которые оказывают наибольшее влияние на жизнь студентов в университете. Эта обратная связь в сочетании с студенческой программой цифрового опыта напрямую повлияла на ключевые функции, такие как страница Discover, уведомления, новости и события и многое другое.

Есть отзывы о Хабе? Студенты могут использовать форму обратной связи в Hub, чтобы делиться идеями и активно участвовать в постоянном улучшении студенческого опыта.

660

Студенты (и число их растет!)
помогли сформировать Хаб

54

Студенты-стажеры

202

9 0004 Форма обратной связи Респонденты

357

Участники фокус-групп

47

Интервьюируемые

Основные функции Student Hub

Hub включает в себя множество функций, облегчающих повседневную жизнь студентов. Он также интеллектуально интегрирует персонализированные идеи, которые способствуют совместной работе и взаимодействию.

Функции постоянно добавляются или улучшаются на основе отзывов учащихся. Ознакомьтесь с последними обновлениями Hub, основанными на этих отзывах.

Надежные академические путешествия

• Просмотр расписания занятий, электронной почты и сроков выполнения Canvas
• Доступ к последним документам и приложениям
• Создание и управление задачами планировщика и списками дел
• Найдите людей с похожими академическими путешествиями
• Поиск ресурсов и ссылок для преподавателей, занятий и регистрации

Расширенная студенческая жизнь

• Создайте личный профиль, рассказывающий историю
• Общайтесь со сверстниками, у которых схожие интересы
• Поиск студенческих клубов, организаций и мероприятий
• Читать текущие новости и объявления
• Находите и создавайте сообщества на социальной платформе Yammer

Часто задаваемые вопросы

Что такое Student Hub?  

Студенческий центр — это панель запуска для настольных компьютеров и мобильных устройств, которая помогает учащимся легко ориентироваться и отслеживать свою напряженную академическую и активную повседневную жизнь в качестве студентов университета в северо-восточном сообществе. Hub подключается к каждому учащемуся в зависимости от его местоположения, сообществ и интересов и позволяет учащимся общаться со сверстниками со схожими интересами.

Где находится студенческий центр?

Студенты могут найти Student Hub на сайте me.northeast.edu. Посетите техническую базу знаний для получения дополнительной информации о том, как использовать функции, доступные в Hub.

Зачем учащимся использовать Hub?

The Hub — это удобный универсальный магазин для проверки расписания занятий, общения с однокурсниками, ведения планировщика и списка дел, связи с клубами и организациями, просмотра финансовой информации, оплаты счетов и доступа к другим ресурсам Северо-Востока. .

В чем разница между Student Hub и myNortheast Portal?

The Hub — это динамичная домашняя база, которая помогает учащимся ориентироваться и отслеживать насыщенную и активную повседневную жизнь. В прошлом портал myNortheast играл центральную роль в навигации студентов по университетским ресурсам. Hub создан на основе этого студенческого опыта, не только предоставляя ресурсы с портала myNortheast, но и интегрируя идеи, уведомления и контент на протяжении всего пути учащегося, чтобы стимулировать взаимодействие и сотрудничество.

Какой вклад в создание Хаба внесла команда студентов, занимающихся цифровым опытом?

Студенческая программа «Цифровой опыт» предоставила студентам возможность напрямую работать с ИТ-службами над разработкой Студенческого центра. Студенческая команда, занимающаяся цифровым опытом, продолжает предоставлять информацию о студенческом сообществе и его потребностях, а также помогает направлять, направлять и тестировать разработку функций в Student Hub. Их знания в области UX-исследований, дизайна пользовательского интерфейса, цифровой доступности, клиентской разработки и анализа данных помогают развивать более богатый виртуальный студенческий опыт.

Могут ли учащиеся персонализировать информацию в студенческом центре?

Обновите информацию профиля учащегося на странице «Я» и выберите, какая информация будет видна другим учащимся. Ищите, подключайтесь и подписывайтесь на других людей со схожими интересами и опытом, используя страницу Discover. На странице “Обнаружение” также будут рекомендованы клубы и организации в зависимости от того, за кем следит учащийся и в каких группах он уже состоит или подписан. На странице «Новости и объявления» выберите темы для настройки новостной ленты.

Какую информацию можно найти на странице ресурсов?

На странице «Ресурсы» представлен широкий спектр ценных ресурсов кампуса, ссылок и информации, жизненно важной для студентов Северо-восточного университета, включая карьеру, регистрацию в классе, трудоустройство, учебу, финансовые услуги, выпускные, здоровье, консультации, жилье, питание, ИТ. поддержка, библиотека, исследования и многое другое. В разделе «Ресурсы» учащиеся могут искать ссылки, избранные ссылки, чтобы сохранить их на потом, и даже добавлять свои собственные ссылки. Чтобы быть в курсе того, какие ресурсы доступны через Student Hub, посетите базу знаний.

Есть ли Хаб для сотрудников?

Центр сотрудников работает! Получите доступ к Hub, используя me.northeast.edu, и узнайте больше о том, что он предлагает, просмотрев FAQ.

Дополнительные ответы на часто задаваемые вопросы и помощь Student Hub можно найти в базе знаний.

Что студенты говорят

о Хабе?

Единый пункт назначения

«Для меня Студенческий центр — это универсальный пункт назначения, позволяющий отслеживать расписание моих занятий, управлять напоминаниями и контролировать свой день. Студенты, только начинающие учебу в университете, обязательно должны использовать этот инструмент».

Быстрый доступ к ссылкам

«Мне нравится, что отсюда можно получить доступ ко всем быстрым ссылкам, таким как назначение встреч для тестирования, доступ к недавним событиям и чатам из Yammer. Я получаю все это в одном месте, и это тоже с отличным пользовательским интерфейсом».

Лучший студенческий опыт

«Hub включает в себя все элементы, которые, вероятно, необходимы студенту для удобной жизни в кампусе. Хаб много раз корректировался и улучшался, чтобы хаски чувствовали себя лучше».

7 привычек высокоэффективных людей [Обзор и выводы]

Книга-бестселлер Стивена Кови, «7 навыков высокоэффективных людей», , представляет собой всеобъемлющую основу для развития здоровых привычек, которые сделают вас более преуспевающим и эффективным человеком.

Книга-бестселлер предлагает основу для развития здоровых привычек, которые сделают вас более преуспевающим и эффективным человеком.

Нет времени прочитать все 432 страницы? Не парься. Большинство из нас не знает. Вот почему мы кратко изложили для вас всю книгу ниже.

Краткое изложение «7 навыков высокоэффективных людей»

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови — это книга по самосовершенствованию. Она написана на убеждении Кови, что то, как мы видим мир, полностью основано на нашем собственном восприятии. Чтобы изменить данную ситуацию, мы должны изменить себя, а чтобы изменить себя, мы должны быть в состоянии изменить наше восприятие.

Основы успеха

Прежде чем подробно обсуждать семь привычек, давайте рассмотрим основу, которая, по утверждению Кови, необходима для реализации эффективного и успешного мышления.

Источник изображения

Что такое успех?

• Кови постулирует, что настоящий успех — это больше, чем просто достижение богатства или славы. Наоборот, это требует личностного роста и самореализации.
• Он поддерживает это утверждение, обсуждая традиционно «успешных» людей, которые борются с личной эффективностью и здоровьем в отношениях, несмотря на свое материальное богатство и похвалы.

Парадигмы

• Парадигмы — это модели восприятия и понимания, которые формируют то, как мы смотрим на мир и взаимодействуем с ним.
• Кови утверждает, что для формирования эффективных привычек необходим сдвиг парадигмы — в частности, переход от мышления скудости и жертвы к мышлению об изобилии и ответственности.

Принципы

• Кови определяет принципы как фундаментальные истины, которые необходимо пережить и усвоить для достижения устойчивого успеха.
• Кови выделяет несколько принципов, которые, по его мнению, необходимы для личной эффективности, в том числе:
• Целостность.
• Мужество.
• Терпение.
• Стойкость.
• Смирение.
• Эмпатия.
• Синергия.
• Непрерывное обучение.

Бесплатный ресурс

Как стать более продуктивным

Повысьте свою эффективность с помощью этого бесплатного руководства по максимизации производительности.

Этика характера против этики личности

• Кови определяет культурный сдвиг в понимании успеха примерно в 1920-х годах, когда акцент сместился с фундаментальных черт характера на навыки и практики, укрепляющие общественный имидж.
• Этика персонажа. До 1920 года общий взгляд на успех основывался на принципах, упомянутых выше. Основные качества, такие как честность, мужество и терпение, рассматривались как основа успеха.
• Этика личности. После 1920 года взгляд на успех изменился, подчеркивая второстепенные черты и навыки, которые поддерживают надежный общественный имидж.

Многие люди ищут быстрые решения своих проблем, ища короткие пути и методы от успешных людей или организаций. Тем не менее, ярлыки часто не могут устранить основную причину проблемы. Вместо этого, как подчеркивает Кови, проблема заключается в том, как мы это воспринимаем.

Чтобы добиться подлинных и устойчивых изменений, нам необходимо изменить парадигму, что означает изменение наших фундаментальных убеждений, предположений и ценностей, а не просто изменение нашего отношения и поведения на поверхностном уровне.

Вот тут-то и появляются семь привычек высокоэффективных людей. Теперь давайте углубимся в семь привычек.

7 навыков высокоэффективных людей

1. Будьте активны
2. Начните с конца в уме
3. Делайте все сначала
4. Думай обоюдно-выигрышно
5. Стремитесь сначала понять, а потом быть понятым
6. Синергия
7. Заточить пилу

Эти семь привычек сгруппированы в три категории: личная победа (привычки 1–3), общественная победа (привычки 4–6) и обновление (привычка 7). Мы начнем с обзора, а затем обсудим привычки в каждой категории.

Будьте активны

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и действия и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, а не на том, что не можете.

Начните с конца

Определите свои цели и предназначение в жизни и используйте их в качестве руководства при принятии решений и расстановке приоритетов в своих действиях.

Ставьте сначала дела на первое место

Направьте свое время и энергию на самое важное в своей жизни и научитесь говорить «нет» менее важным вещам.

Думайте обоюдно-выигрышно

Стремитесь к взаимной выгоде во всех взаимодействиях и отношениях и ищите решения, выгодные для всех вовлеченных сторон.

Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым

Слушайте с сочувствием и стремитесь понять точку зрения других, прежде чем высказывать свою собственную.

Синергия

Работайте совместно с другими для достижения целей и создания результатов более значительных, чем любой человек мог бы достичь в одиночку.

Заточить пилу

Найдите время, чтобы обновить и улучшить себя физически, умственно, эмоционально и духовно для дальнейшего успеха.

Личный Победа

Следующие привычки сосредоточены на личной эффективности. Это привычки, которые вы можете внедрить, чтобы улучшить свое мышление, взять на себя ответственность за свои решения и двигаться к независимости.

1. Будьте активными

Активные люди проявляют инициативу. Они действуют вместо того, чтобы подвергаться действию. Быть активным означает брать на себя радикальную ответственность за свои проблемы, вместо того, чтобы отдавать энергию обстоятельствам и вещам, не зависящим от вас.

• Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и решения и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
• Проактивные люди выбирают, как реагировать на ту или иную ситуацию.
• Реактивные люди сосредотачиваются на вещах, которые они не могут контролировать, и культивируют образ жертвы.
• Практикуйте проактивность, беря на себя обязательства и придерживаясь их.

Чтобы быть активными, мы должны сосредоточиться на Круге Влияния внутри нашего Круга Забот. Другими словами, мы должны работать над тем, с чем мы можем что-то сделать.

Положительная энергия, которую мы излучаем, приведет к расширению нашего Круга Влияния.

Реактивные люди, с другой стороны, сосредотачиваются на вещах в своем Круге Забот, но не в Круге Влияния, что приводит к обвинению внешних факторов, излучению негативной энергии и сокращению их Круга Влияния.

Ключевые уроки

Испытайте принцип проактивности, выполнив следующие действия:

1. Замените реактивный язык проактивным.

• Реактивный = “Он меня так бесит.”
• Проактивный = “Я контролирую свои чувства.”

2. Преобразование реактивных задач в проактивные.

2. Начните с конца в уме

Кови предлагает нам представить наши похороны. Каким вы хотите, чтобы вас запомнили? Что бы вы хотели, чтобы ваши друзья и семья сказали о вас? Начать с конца означает прояснить наши цели и ценности, которыми мы будем руководствоваться в своих действиях.

• Разработайте личную миссию — набор ценностей и принципов, на которые вы будете ориентироваться в своих действиях.
• Убедитесь, что ваши действия не противоречат руководящим принципам, которых вы придерживаетесь.

Лидерство

• Начинать с мыслью о конце относится к бизнесу.
• Быть лидером означает определять стратегическое видение организации и задаваться вопросом: “Чего мы пытаемся достичь?”
• Прежде чем мы, как отдельные лица или организации, сможем начать ставить цели и достигать их, мы должны определить наши ценности. Этот процесс может включать в себя некоторый рескриптинг, чтобы иметь возможность отстаивать наши ценности.

Переписывание сценариев

• Переписывание сценариев — это распознавание неэффективных сценариев, написанных для вас, и изменение этих сценариев путем упреждающего написания новых, основанных на ваших ценностях.
• Определите свой центр. Все, что находится в центре вашей жизни, будет источником вашей безопасности, руководства, мудрости и силы.

Будьте сосредоточены на принципах

• Кови отмечает, что ни один из вышеперечисленных центров не является оптимальным. Вместо этого мы должны стремиться быть ориентированными на принципы.
• Определите вечные, неизменные принципы, по которым мы должны жить. Это даст нам руководство, необходимое для согласования нашего поведения с нашими убеждениями и ценностями.

Ключевые уроки

Испытайте себя, чтобы проверить принцип «начать с конца», выполнив следующие действия:

1. Разбейте разные роли в своей жизни и перечислите пять целей для каждой. Это может включать личные, профессиональные и общественные роли.

2. Определите, что вас пугает. Публичное выступление? Критическая обратная связь после написания книги? Запишите наихудший сценарий для вашего самого большого страха, а затем визуализируйте, как вы справитесь с этой ситуацией. Наконец, напишите, как именно вы будете с этим справляться.

3. Ставить дела на первое место

Ставить дела на первое место — это практическое выполнение первой и второй привычек. Вы должны проявлять инициативу и использовать свои руководящие принципы для определения наиболее важных действий, стоящих перед вами, и выполнять их соответствующим образом.

• Будьте дисциплинированы и управляйте своим временем. Определите важные задачи и выполните их, а также отдайте приоритет важным задачам над срочными, но менее важными.

Срочные и важные задачи

Все ваши задачи существуют в матрице срочности и важности. К сожалению, мы склонны больше всего реагировать на срочные дела, игнорируя важные дела, которые в данный момент могут быть неактуальными.

• Квадрант I. Важные и срочные задачи, такие как кризисы и сроки, могут поглотить нас и привести к выгоранию. Хотя мы должны решать эти вопросы, вы не должны согласовывать свою миссию с тушением пожаров.
• Квадрант II. Важные, несрочные дела лежат в основе эффективного личного управления. Мы знаем, что это важно, но часто пренебрегаем ими из-за более срочных дел. Важные, несрочные дела требуют дисциплины для решения и повышения вашей эффективности.
• Квадрант III. Мы проводим большую часть нашего времени, реагируя на дела, которые кажутся срочными, хотя на самом деле их кажущаяся срочность основана на приоритетах и ​​ожиданиях других. Это приводит к краткосрочному сосредоточению, чувству потери контроля и неглубоким или разорванным отношениям.
• Квадрант IV. Несрочные и неважные задачи — пустая трата времени. Тем не менее, легко вливать энергию в тривиальные, неважные задачи. Конечно, все мы заслуживаем отдыха и приятных занятий, но в первую очередь вы должны расставлять приоритеты в соответствии с вашими руководящими принципами.

Чтобы сосредоточить наше время в квадранте II, мы должны научиться говорить «нет» другим видам деятельности, иногда тем, которые кажутся срочными. Мы также должны уметь эффективно делегировать полномочия.

Источник изображения

Кроме того, когда мы фокусируемся на Квадранте II, это означает, что мы думаем наперед, работаем над корнями и в первую очередь предотвращаем кризисы! Это помогает нам реализовать принцип Парето: 80% ваших результатов приходятся на 20% вашего времени.

Мы всегда должны уделять основное внимание отношениям и результатам, а второстепенное внимание уделять времени.

Основные уроки

Вот несколько способов попрактиковаться в том, чтобы ставить главное на первое место:

1. Определите деятельность Квадрата II, которой вы пренебрегали. Запишите его и обязуйтесь его реализовать.

2. Создайте матрицу управления временем, чтобы начать расставлять приоритеты.

3. Оцените, сколько времени вы проводите в каждом квадранте. Затем запишите свое время в течение трех дней. Насколько точной была ваша оценка? Сколько времени вы провели в квадранте II (самом важном квадранте)?

Общественная победа

Следующие привычки направлены на развитие успешного взаимодействия с другими. Добиться публичной победы можно только после личного триумфа.

Навыки 1–3 позволяют вам развивать независимость, а привычки 4–6 направлены на установление взаимозависимых отношений, в которых вы можете эффективно работать вместе для достижения общих целей.

4. Мыслить обоюдовыгодно

Вы должны стремиться к взаимовыгодным результатам во всех ваших взаимодействиях.

Кови объясняет, что существует шесть парадигм человеческого взаимодействия:

• Win-Win. Эта парадигма основана на вере в то, что взаимная выгода является наилучшим подходом к достижению удовлетворительного результата для всех вовлеченных сторон.
• Выигрыш-Проигрыш. Эта парадигма основана на убеждении, что выигрыш одного человека является потерей для другого. Это конкурентный подход к человеческому взаимодействию, при котором одна сторона выигрывает, а другая проигрывает.
• Проигрыш-Выигрыш. Эта парадигма основана на вере в то, что ставить нужды и желания других выше собственных — лучший способ добиться удовлетворительного результата.
• Без проигрыша. Эта парадигма основана на убеждении, что, когда две или более сторон расходятся во мнениях, никто не выигрывает, а проигрывают все.
• Победа. Эта парадигма основана на вере в то, что достижение личного успеха без учета потребностей и желаний других — лучший способ приблизиться к человеческому взаимодействию.
• Выиграл или нет. Согласно этой парадигме, если вы не можете достичь взаимоприемлемого результата, лучше не заключать сделку. Это способствует нахождению решения, которое выгодно всем вовлеченным сторонам или отказывается от него.

Стремление к беспроигрышным ситуациям

• В сценариях “выигрыш-проигрыш” и “проигрыш-выигрыш” один человек получает то, что хочет, за счет другого. Эти типы результатов приводят к ухудшению здоровья отношений.
• Беспроигрышный вариант или нет сделки. Возможность уйти не дает нам манипулировать другими для достижения наших целей.

В решении для Win-Win мы должны учитывать два фактора: внимание и мужество. Во-первых, взгляните на следующую таблицу:

Менталитет изобилия

• Менталитет изобилия необходим для создания беспроигрышных ситуаций.
• Менталитет изобилия — это вера в то, что всего достаточно, включая ресурсы, возможности и успех.
• Люди с менталитетом изобилия, как правило, более открыты, гибки и креативны.
• Менталитет изобилия способствует сотрудничеству и сотрудничеству, позволяя людям работать вместе и добиваться успеха для всех сторон.

Менталитет дефицита

• Менталитет дефицита — это убежденность в том, что всего существует ограниченное количество, и что успех одного человека должен достигаться за счет другого.
• Большинство людей действуют с таким менталитетом, и это приводит к чувствам зависти, несчастья и жертвы.
• Менталитет дефицита ограничивает способность человека видеть возможности и делает практически невозможным решение беспроигрышных сценариев.

Что касается межличностного лидерства, то чем более подлинным является наш характер, тем выше наш уровень проактивности; чем больше мы стремимся к обоюдному выигрышу, тем сильнее будет наше влияние.

Дух взаимовыгодности не выживает в условиях конкуренции. Как организация, мы должны согласовывать наши системы вознаграждения с нашими целями и ценностями и иметь системы, поддерживающие взаимовыгодность.

Основные уроки

Заставьте себя начать думать о взаимовыгодном решении следующих проблем:

1. Подумайте о предстоящем взаимодействии , в котором вы попытаетесь прийти к соглашению или решению. Составьте список того, что ищет другой человек, и подумайте, как вы можете удовлетворить эти потребности.

2. Определите три важных отношения в вашей жизни и рассмотрите их баланс. Вы даете больше, чем берете? Запишите десять способов отдавать больше, чем берете в каждых отношениях.

3. Определите свои тенденции взаимодействия и то, как они влияют на других. Они беспроигрышные? Можете ли вы определить источник такого подхода? Определите, хорошо ли ваш подход помогает вам в отношениях.

5. Стремитесь сначала понять, а потом быть понятым

Привычка 5 означает, что вы должны внимательно и внимательно слушать, прежде чем высказывать свое мнение. Слушайте с намерением понять, а не отвечать. Поступая так, вы можете развивать доверие и уважение к другим.

Стремление понять требует непредвзятости и непредвзятости, а также избегания навязывания своих предубеждений и предположений другим. Результатом является улучшение коммуникации, более глубокие отношения и более эффективное сотрудничество.

Рефлексивное слушание

• Рефлексивное слушание — это метод, который Кови рекомендует практиковать, чтобы понять точку зрения других.
• Рефлексивное слушание включает в себя перефразирование сообщения другого человека и проверку на точность, чтобы убедиться, что вы правильно понимаете его точку зрения.

Автобиографическое слушание

Автобиографическое слушание означает слушание с учетом нашей точки зрения. Когда мы делаем это, мы склонны реагировать одним из четырех способов.

• Оценить. Согласитесь или не согласитесь с тем, что сказано.
• Зонд. Задавайте вопросы из нашей системы отсчета.
• Консультация. Дайте совет, основанный на собственном опыте.
• Перевод. Попытайтесь определить мотивы и поведение человека, исходя из наших мотивов и поведения.

Если вместо этого мы сосредоточимся на чутком слушании, мы увидим впечатляющие результаты в улучшении общения.

Вторая часть Навыка 5: «…тогда быть понятым». Это не менее важно для достижения взаимовыгодных решений.

Когда мы можем ясно излагать свои идеи и в контексте глубокого понимания потребностей и проблем другого человека, мы значительно повышаем доверие к себе и эффективность.

Ключевые уроки

Вот несколько способов выработать у себя привычку сначала искать, чтобы понять:

1. В следующий раз, когда вы увидите, как два человека общаются, заткните уши и смотрите. Какими эмоциями они делятся, которые не могут быть выражены только словами? Например, один человек или другой был более заинтересован в разговоре? Запишите, что вы заметили.

2. В основе ваших презентаций лежит эмпатия. Начните с понимания точки зрения аудитории. С какими проблемами они сталкиваются? Как то, что вы собираетесь сказать, предлагает решение их проблем?

6. Синергия

Привычка синергировать подчеркивает силу сотрудничества и побуждает нас искать возможности для совместной работы для достижения результатов, превосходящих сумму их частей.

Ключом к синергии и сотрудничеству является ценить различия людей и искать способы объединить сильные стороны для достижения более значительных результатов, чем можно было бы достичь в одиночку.

Кови выделяет несколько принципов достижения синергии:

Ценностные различия

• Признавать и ценить уникальные способности, опыт и точки зрения других.
• Стремитесь объединить сильные стороны людей для достижения совместного успеха.

Создайте третью альтернативу

• Ищите решения, выходящие за рамки простого компромисса между двумя противоположными точками зрения.
• Найдите способы создавать новые решения, отвечающие потребностям каждого.

Слушайте, чтобы понять

• Мы должны внимательно слушать, чтобы понимать и ценить различия других.
• Слушать, чтобы понять, а не отвечать.

Будьте открыты для обратной связи

• Приветствуйте обратную связь от других, не задействуя свое эго.
• Используйте обратную связь, чтобы улучшить свои идеи и действия.

Стройте отношения с доверием и уважением

• Доверие и уважение необходимы для достижения синергетических результатов.
• Стремитесь к честности и открытости как основе ваших отношений.
• Создайте среду, в которой людям будет комфортно делиться своими идеями, обмениваться отзывами и сотрудничать.

Ключевые уроки

1. Составьте список людей, которые вас раздражают. Чем отличаются их взгляды? Поставь себя на их место. Представьте, каково это быть ими.

В следующий раз, когда вы не согласитесь с одним из этих людей, постарайтесь понять их опасения и понять, почему они не согласны. Чем лучше вы сможете их понять, тем легче будет изменить их или ваше мнение.

2. Составьте список людей, с которыми вы хорошо ладите. Чем отличаются их взгляды? Затем запишите ситуацию, когда у вас была отличная командная работа и синергия. Почему? Какие условия были соблюдены для достижения синергии? Как вы можете воссоздать эти условия снова?

7. Заточить пилу

Заточить пилу означает постоянно оттачивать свое личное развитие посредством преднамеренных действий, которые обновляют и заряжают нашу энергию. Результатом является счастливый, целостно здоровый и эффективный человек.

Легко увлечься работой и обязанностями и не расставлять приоритеты. Кови утверждает, что мы должны потратить время на то, чтобы «заточить пилу», чтобы оставаться эффективными.

По сути, мы должны заботиться о себе. В конце концов, если мы не будем здоровы и счастливы, мы не сможем помочь другим.

Кови обсуждает четыре категории обновления и описывает, как мы можем заботиться о своем здоровье в этих областях.

Физическое обновление

Мы должны обеспечить, чтобы наши тела были здоровыми и жизненными, чтобы справляться с требованиями жизни. Трудно быть эффективным, если вы чувствуете себя больным или физически нездоровым. Действия, которые вызывают обновление физической энергии, включают:

• Занятия спортом: ходьба, бег, занятия спортом, поднятие тяжестей.
• Здоровое питание: употребление свежих фруктов и овощей, а также употребление обработанных пищевых продуктов и сахара.
• Поддержание водного баланса.
• Проведение времени на природе.
• Высыпаться.

Психическое обновление

Психическое здоровье так же важно, как и физическое. Как и в случае с физическими упражнениями, мы должны прилагать согласованные усилия, чтобы уделять первоочередное внимание обновлению нашей умственной энергии. Рассмотрим некоторые действия, которые стимулируют и успокаивают ум:

• Медитация.
• Чтение книг.
• Изучение нового: посещайте занятия, мастер-классы или семинары.
• Хобби и увлечения.
• Игра на музыкальном инструменте.
• Просмотр документального фильма.

Психическое обновление имеет решающее значение для сохранения позитивного мировоззрения и сохранения остроты в нашем постоянно меняющемся мире.

Духовное обновление

Духовное обновление включает в себя размышление, укрепление наших ценностей и убеждений и взращивание чувства цели в жизни. Духовное обновление может включать в себя участие в таких вещах, как:

• Медитация.
• Молитва.
• Волонтерство.
• Ведение журнала.
• Самоанализ.
• Тишина и благодарность.
• Пост.

Уделение времени заботе о своем духовном здоровье делает нас более чуткими, уравновешенными и эффективными.

Социальное/эмоциональное обновление

Люди — социальные, эмоциональные существа. Мы должны заботиться о своем здоровье в этих областях, размышляя о наших эмоциях и отношениях. Социальное/эмоциональное обновление может означать следующее:

• Проведите время с близкими.
• Прогулка с друзьями.
• Иду на концерт.
• Серьезный разговор.
• Практика эмпатии.
• Организация званого ужина.
• Дистанцироваться от токсичных людей.

Заточка пилы имеет решающее значение для поддержания успеха с предыдущими шестью привычками.