Почему не работает exist.ru сегодня. Сбои на сайте и приложении Exist.ru
Гость • 11 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 11 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 14 дней назад
Не могу войти в приложение
Гость • 14 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 23 дня назад
Не могу войти в приложение
Гость • 31 день назад
Недоступен сайт
Гость • 31 день назад
Недоступен сайт
Гость • 31 день назад
Недоступно приложение
Гость • 44 дня назад
Не могу войти на сайт
Гость • 58 дней назад
Не могу войти на сайт
• 58 дней назад
Не загружается сайт
Гость • 58 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 58 дней назад
Не могу войти в приложение
Гость • 58 дней назад
Не могу войти в приложение
Гость • 59 дней назад
Не могу войти в приложение
• 59 дней назад
проблема с каталогом, не открывается, реклама не закрывается, каталог не доступен
Гость • 59 дней назад
проблема с каталогом, не открывается, реклама не закрывается, каталог не доступен
Гость • 60 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 63 дня назад
Не могу войти на сайт
Гость • 64 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 64 дня назад
Недоступен сайт
• 64 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 64 дня назад
Не могу войти на сайт
Гость • 65 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 67 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 67 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 67 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 68 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 70 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 72 дня назад
Гость • 72 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 74 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 75 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 75 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 76 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 76 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 76 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 76 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 77 дней назад
Не могу войти в приложение
Гость • 77 дней назад
Недоступен сайт
Валерий • 77 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 77 дней назад
Долго грузится
Немтин С.
В. • 78 дней назад
страницы не грузятся, если грузятся то очень долго, покупки не совершить.
Гость • 78 дней назад
Недоступен сайт
Немтин Сергей Викторович •
сайт не работает, страницы не грузятся, покупку не совершить
Гость • 78 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 78 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 78 дней назад
Недоступен сайт
• 78 дней назад
Половина страниц не грузится
Гость • 78 дней назад
грузится частично
Гость • 78 дней назад
Недоступен сайт
Александр • 83 дня назад
Не могу войти на сайт.
Утром работал.
Гость • 83 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 83 дня назад
Не могу войти на сайт
Гость • 83 дня назад
Недоступно приложение
Гость • 83 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 83 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 83 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 83 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Влад • 84 дня назад
The service is unavailable.
– походу, серваки у Экзиста рухнули….
• 84 дня назад
The service is unavailable.
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 84 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 94 дня назад
Недоступен сайт
• 154 дня назад
• 154 дня назад
Гость • 160 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 160 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 166 дней назад
Гость • 166 дней назад
Общий сбой
Гость • 167 дней назад
Общий сбой
Гость • 210 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 213 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 213 дней назад
Недоступен сайт
Алексей • 213 дней назад
При обработке вашего запроса возникла исключительная ситуация. Кроме того, при выполнении пользовательской страницы ошибки для первого исключения возникло другое исключение.
Запрос прекращен.
Гость • 216 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 216 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Валдис • 217 дней назад
Гость • 217 дней назад
Сайт лежит.
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Сергей • 217 дней назад
Не грузится не открывется
Гость • 217 дней назад
Общий сбой
Гость • 217 дней назад
Общий сбой
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Александр • 217 дней назад
Не удается получить доступ к сайту с ПК,
С смартфона всё нормально работает также через Гугл Хром
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Не могу войти в приложение
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Владимир • 217 дней назад
не работает сайт и приложение ios
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Илья • 217 дней назад
404 ошибка, кто то уронил сайт
Гость • 217 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 228 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 229 дней назад
Недоступно приложение
Гость • 229 дней назад
Общий сбой
Гость • 229 дней назад
Общий сбой
Гость • 229 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 230 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 230 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 230 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 231 день назад
Недоступен сайт
Гость • 231 день назад
Недоступен сайт
Гость • 231 день назад
Недоступен сайт
Гость • 231 день назад
Недоступен сайт
Юрий • 231 день назад
Не работает экзист.
Гость • 232 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 232 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 232 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 232 дня назад
Недоступно приложение
Гость • 232 дня назад
Не открываются оригинальные каталоги
Гость • 232 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 233 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 233 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 233 дня назад
Не могу войти на сайт
Гость • 233 дня назад
Долго грузится
• 233 дня назад
Не получается открыть страницу
Гость • 233 дня назад
Не могу войти в приложение
Не могу войти на сайт
Гость • 233 дня назад
Недоступно приложение
Гость • 233 дня назад
Не могу войти на сайт
Alex • 233 дня назад
Не могу войти в личный кабинет exist.
ru
Гость • 233 дня назад
Недоступен сайт
Гость • 233 дня назад
Не могу войти на сайт
Гость • 233 дня назад
Недоступен сайт
Мах • 233 дня назад
Не входит на сайт
Гость • 251 день назад
Недоступен сайт
Гость • 271 день назад
Не показавает товар который подходит
Гость • 366 дней назад
Общий сбой
Гость • 372 дня назад
Долго грузится
Гость • 387 дней назад
Долго грузится
Гость • 389 дней назад
Недоступен сайт
Недоступен сайт
Гость • 408 дней назад
Не могу войти на сайт
Гость • 409 дней назад
Недоступен сайт
Алексей • 409 дней назад
Не удалось найти IP-адрес сервера www.exist.ru.
Алексей • 409 дней назад
Не удалось найти IP-адрес сервера www.exist.ru.
Гость • 410 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 419 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 419 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 419 дней назад
Недоступно приложение
Гость • 419 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 419 дней назад
Недоступен сайт
• 420 дней назад
The service is unavailable.
Гость • 420 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 429 дней назад
Недоступен сайт
Михаил •
The service is unavailable.
Гость • 429 дней назад
Недоступен сайт
• 429 дней назад
The service is unavailable.
Гость • 429 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 430 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 500 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 500 дней назад
Недоступен сайт
• 500 дней назад
сайт не работает
Гость • 501 день назад
Недоступен сайт
Гость • 558 дней назад
Недоступен сайт
Гость • 743 дня назад
Пишет: “подождите 5 секунд” и после отсчета ничего не могу сделать
РоМарио • 864 дня назад
Сайт не работает! Даже не прогружается, сразу ошибка!
Сергей • 871 день назад
Не работает сайт сегодня почему то , хотя мобильное приложение работает нормально
Сергей • 884 дня назад
Сайт не работает уже несколько дней.
Николай • 895 дней назад
Скачал версию 8.17 перестало работать приложение. Пишет ведутся работы. Что делать?
Гость1 • 903 дня назад
Сайт не работает
Новосибирск, браузер Гугл Хром
Дмитрий • 912 дней назад
Сайт не работает!
Сергей • 935 дней назад
После входа не открывается ни одна из страниц. На сайте ведутся работы
Спя • 940 дней назад
Ошибка при установлении защищённого соединения
При соединении с www.exist.ru произошла ошибка. PR_CONNECT_RESET_ERROR
App Store: EXIST
Описание
EXIST – это интернет-магазин автозапчастей и аксессуаров для европейских, японских и корейских автомобилей и мототехники. Компания предоставляет поиск по VIN, номеру и иллюстрированным каталогам.
Функционал:
1. Запрос менеджеру на подбор детали, история запросов, переход к ценам запчастей
2. Поиск запчастей по артикулу
3. Каталоги запчастей для ТО и аксессуаров
4.
Возможность оформления и оплаты заказа
5. История заказов и возможность оформить повторный заказ
6. Простое формирование гаража личных автомобилей
Компания Exist постоянно работает над тем, чтобы сделать приложение лучше и удобнее. Пожалуйста, направляйте свои идеи, предложения и комментарии по адресу: [email protected]
Версия 12.7
Повышена надежность работы приложения
Оценки и отзывы
Оценок: 65,5 тыс.
Отвратительно
Невозможно зайти и просто по артиклу найти запчасть, потому что приложение вылетает каждый раз когда пытаешься ввести артикул
Худший магазин автозапчастей и приложение такое же
Хуже магазина не встречал, охреневшие менеджеры , приложение неинфомативное неудобное из 2000 годов
Шляпа кривая
Кривое приложение пи.
…ц , даже не хочется ремонтировать машину ,пусть гниет на х..й
…ц , даже не хочется ремонтировать машину ,пусть гниет на х..йРазработчик A A EXIST-INFO указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Покупки
- Финансовая информация
- Геопозиция
- Контактные данные
- История поиска
- Идентификаторы
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.
Подробнее
Информация
- Провайдер
- A A EXIST-INFO OOO
- Размер
- 147,3 МБ
- Категория
- Покупки
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © A A Exist-Info
- Цена
- Бесплатно
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Вам может понравиться
Что такое экзистенциальный кризис и как его преодолеть?
Блог Благополучие
30 августа 2021 г. – 17 минут чтения
Поделитесь этой статьей
Перейти к разделу
Что такое экзистенциальный кризис?
Распространены ли экзистенциальные кризисы?
Как определить, что у вас экзистенциальный кризис
Каковы причины экзистенциального кризиса?
Каковы симптомы экзистенциального кризиса?
Виды экзистенциального кризиса
8 способов победить экзистенциальный кризис
Когда следует обратиться к врачу?
Вы не должны так себя чувствовать
В тот или иной момент нашей жизни, скорее всего, все мы говорили что-то вроде «У меня экзистенциальный кризис».
Это концепция, с которой мы хорошо знакомы, но нечасто мы останавливаемся и думаем: «Что такое экзистенциальный кризис? Как узнать, есть ли он у меня? Как я могу преодолеть это?»
Что такое экзистенциальный кризис?
Экзистенциальный кризис по определению относится к комплексу чувств и вопросов, связанных со смыслом и целью нашей жизни. На эти вопросы нелегко найти ответы, и это может оставить нас в тупике. Мы чувствуем неуверенность в том, как реагировать или куда идти, и это может даже негативно повлиять на нашу жизнь, если эти чувства сохраняются или ухудшаются.
Экзистенциальные кризисы часто ассоциируются с негативным влиянием на жизнь, но мы забываем о положительном эффекте, который они могут иметь. Экзистенциальный кризис означает, что у нас есть возможность вернуться к своим ценностям, смыслу и цели, а также к тому, что мы хотим сделать из своей жизни. Это может помочь нам оценить, спланировать и адаптировать наши действия и направления, чтобы вести жизнь, которую мы хотим и которой будем довольны.
Распространены ли экзистенциальные кризисы?
Правда в том, что экзистенциальные кризисы встречаются чаще, чем вы думаете, и они не имеют ограничений по возрасту или полу. Каждый может испытать экзистенциальный кризис в какой-то момент.
Так почему же они так распространены? Ну, они обычно случаются всякий раз, когда мы — как человеческие существа — сталкиваемся с обстоятельствами, изменениями или переходами в нашей жизни, к которым нам трудно приспособиться или которые заставляют нас задуматься, а не в том ли направлении мы хотим, чтобы наша жизнь шла. Ожидаются ли эти переходы или нет, мы можем чувствовать, что у нас есть ограничения, которые заставляют нас сомневаться в том, в каком направлении движется наша жизнь.
Как определить, что у вас экзистенциальный кризис
Когда люди переживают экзистенциальный кризис, они очень часто чувствуют себя потерянными, беспокойными и как будто они потеряли связь со своими ценностями и целью в жизни.
Возможно, вы чувствуете это и задаетесь вопросом, является ли то, что вы испытываете, депрессией или кризисом смысла. Вот 5 признаков того, что вы, возможно, переживаете экзистенциальный кризис:
1. Постоянное беспокойство
Возможно, вы испытываете мысли и экзистенциальную депрессию, от которых не можете избавиться в повседневной жизни. Может показаться, что каждый раз, когда вас что-то не отвлекает, ваш разум склонен задавать одни и те же вопросы и иметь одни и те же мысли.
2. Симптомы тревоги и депрессии
Эти негативные эмоции являются следствием постоянного беспокойства. Наши мысли определяют эмоции, которые мы чувствуем, и, следовательно, реакцию нашего тела. Поэтому эти повторяющиеся мысли вызывают у нас чувство беспокойства и грусти.
Вот почему, к сожалению, экзистенциальные кризисы могут серьезно повредить нашему психическому здоровью, если мы позволим им выйти из-под контроля.
3. Снижение мотивации
В основе нашей мотивации лежит наше «почему»: почему мы делаем то, что делаем.
Если мы задаемся вопросом «почему» и чувствуем, что пока не знаем ответа, мы можем обнаружить, что испытываем недостаток мотивации. Разобщенность и ощущение бессмысленности, сопровождающие экзистенциальный кризис, мешают увидеть смысл в том, чтобы что-то делать.
4. Низкий уровень энергии
Наша энергия может снижаться из-за таких факторов, как настроение, сон и диета. Если у нас плохое настроение, нам не захочется двигаться или заниматься тем количеством дел, которое мы обычно делаем. Первый закон движения Ньютона гласит: «Объект в состоянии покоя остается в покое, а объект в движении остается в движении». Мы можем использовать это как метафору, чтобы понять наши тела. Чем меньше мы двигаемся и занимаемся деятельностью, тем труднее встать и сделать это, а значит, тем меньше у нас энергии.
Если у нас нерегулярный сон или несбалансированное питание, это повлияет на уровень нашей энергии. Относитесь к сну и диете как к приоритету, потому что они могут определять ваше психическое здоровье так же, как и многие другие переменные.
5. Снижение социальной активности
Это также может быть вызвано недостатком мотивации и энергии и может очень негативно сказаться на нашем психическом здоровье. Наши социальные отношения являются фундаментальной частью нашего чувства поддержки и связанности, и их отсутствие может заставить нас чувствовать себя одинокими и разобщенными. Это приводит к симптомам тревоги и депрессии.
Каковы причины экзистенциального кризиса?
Причины экзистенциального кризиса варьируются от человека к человеку, в зависимости от их жизни, обстоятельств, ценностей и желаний. Вот несколько ситуаций, которые могут спровоцировать экзистенциальный кризис:
1. Большие перемены в жизниЭто может включать очень большой список возможностей, от рождения первого ребенка до переезда в новую страну. Не каждое большое изменение вызовет экзистенциальный кризис, и это также зависит от человека, так что же определяет, переживаем ли мы это с определенным изменением?
Вызовет ли какое-либо жизненное событие экзистенциальный кризис или нет, зависит от того, какое значение имеет это изменение, когда речь идет о нашем направлении и нашей цели.
Если изменение не соответствует нашей цели или ставит нас под сомнение, мы можем начать испытывать экзистенциальный кризис.
Это похоже на большую перемену в жизни, но неожиданный поворот — это незапланированное изменение, которое происходит внезапно, без ожидания. Например, нас увольняют с работы, в которой, как нам казалось, мы добились больших успехов, или наши жизненные планы откладываются по неизбежным причинам (COVID-19).пандемия – это большое, что приходит на ум).
3. Неудовлетворенность направлением нашей жизниЭто может случиться при любых обстоятельствах, когда мы останавливаемся, чтобы проанализировать свою жизнь и понимаем, что не хотим больше идти в определенном направлении. Например, мы можем понять, что наша карьера больше не соответствует нашей цели, и нам нужно что-то другое, чтобы снова почувствовать себя счастливыми.
4.
Потеря контроля Потеря контроля может вызвать у нас ощущение, что мы находимся посреди сильного течения реки, и мы не можем удержаться ни за что, чтобы удержаться на плаву и над водой. Как и в этой метафоре, отсутствие контроля может заставить нас чувствовать, что мы не владеем какой-либо частью нашей жизни. Мы чувствуем себя беспомощными, чтобы идти в любом направлении, кроме того, в котором нас несет течение. близкого нам человека может вызвать экзистенциальный кризис. Это особенно верно, когда этот человек был фундаментальной опорой в нашей жизни.
Каковы симптомы экзистенциального кризиса?
1. Беспокойство
У нас постоянные мысли о смысле и цели нашей жизни, и часто это негативно сказывается на нашем психическом здоровье.
2. Беспокойство или депрессия
Обычно это результат размышлений о негативных мыслях, которые наводняют наш разум , когда мы чувствуем себя потерянными.
3. Потеря мотивации
Нам не хочется делать то, что раньше доставляло нам удовольствие.
4. Снижение социальной активности
Мы реже строим планы на встречи с друзьями и любимыми и начинаем тратить меньше времени на поддержание этих отношений, которые являются фундаментальными столпами нашей системы поддержки.
5. Чувство потерянности и потери контроля
Когда мы теряем связь со своими ценностями и целью, мы часто можем чувствовать себя потерянными с самими собой — как будто мы находимся в темной комнате и не можем найти выключатель.
6. Злоупотребление психоактивными веществами
Вы можете обнаружить, что пьете больше или склоняетесь к другим веществам, чтобы успокоить повторяющиеся мысли или помочь вам почувствовать что-то еще.
Типы экзистенциального кризиса
1. Смысл жизни
В такого рода экзистенциальном кризисе мы ставим под сомнение нашу жизнь и ее смысл. Мы начинаем задаваться вопросом, для чего все это нужно, и задаем вопросы о нашей конечной цели жизни, которую мы ведем.
2. Подвергнуть сомнению наши ценности и причины
Этот кризис обычно случается, когда мы стоим на перекрестке и не знаем, в каком направлении идти. Мы чувствуем, что нам нужно переоценить ценности, на которых мы основываем нашу жизнь, потому что мы можем быть не полностью довольны теми, которым следовали до этого момента.
3. Большой жизненный переход
Всякий раз, когда мы сталкиваемся с изменением, которое означает изменение направления в нашей жизни, мы можем испытать экзистенциальный кризис. Это может произойти из-за того, что изменение было неожиданным, или из-за того, что мы должны приспособиться к нему и заново открыть для себя себя в процессе.
4. Потеря
С любой потерей приходит горе, а с горем иногда приходит экзистенциальный кризис. Когда нам приходится сталкиваться с потерей и реальностью без кого-то или чего-то, мы можем начать сомневаться в вещах, которых у нас никогда не было.
5. Оставаться верными себе
Иногда в жизни мы можем чувствовать, что наши действия не связаны с тем, кем мы хотим быть. Такой экзистенциальный кризис может помочь нам оценить ценности, которым мы следуем, и перенаправить (при необходимости) на те, которые заставят нас оставаться верными человеку, которым мы стремимся быть.
8 способов преодолеть экзистенциальный кризис
1. Положитесь на близких
Поддержка друзей и семьи имеет решающее значение, когда мы сталкиваемся с экзистенциальным кризисом. Это может помочь нам чувствовать себя менее одинокими и получать информацию извне, которая может помочь нам преодолеть это.
2. Выражайте свои чувства
Не скрывайте и не игнорируйте свои чувства. Важно прислушиваться к тому, что говорит вам этот кризис и почему он происходит. Если вы относитесь к нему как к своему союзнику, а не как к врагу, вы можете найти в нем большие преимущества.
Попробуйте записать свои мысли и экзистенциальные вопросы и проанализировать их, чтобы понять, что они пытаются вам сказать.
3. Радость в мелочах
Всякий раз, когда у нас возникает какой-либо кризис, может казаться, что все выглядит серым, и нам может быть трудно наслаждаться тем, к чему мы привыкли. Вы будете поражены тем, насколько благодарность может помочь в этих обстоятельствах. Попробуйте в конце дня записывать то, за что вы благодарны, и находите радость в мелочах.
4. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
Во время экзистенциального кризиса легко потерять контроль. Вот почему сосредоточение внимания на том, что вы можете контролировать, может быть очень обоснованным. Как только вы сосредоточитесь на этом, проанализируйте это и возьмите под свой контроль то, что вы можете. А что касается вещей, которые вы не можете контролировать… отпустите их.
5.
Ведите дневник благодарности
Используйте ручку и бумагу и постарайтесь записать как можно больше вещей, за которые вы благодарны. Они могут быть большими или маленькими. Вы можете быть благодарны за свое здоровье, свой дом или за стакан чистой воды. Это поможет вам восстановить связь со своей жизнью (что довольно удивительно, если подумать) и вернуться к своим ценностям и цели.
6. Практикуйте внимательность и медитацию.
Это отличный способ соединиться со своим внутренним я и дать своим мыслям пространство для расцвета и исследования. Медитация может помочь нам почувствовать себя заземленными и снова войти в контакт с собой.
7. Присоединяйтесь к группе поддержки
Противоядием от экзистенциальной тревоги является связь. Встреча с другими, выслушивание и обмен опытом могут помочь вам справиться с горем, чувством изоляции или чем-то еще, что лежит в основе экзистенциального кризиса .
8. Восстановите связь со своей жизненной целью
В основе наших экзистенциальных опасений лежит страх того, что мы живем бессмысленной жизнью. Это часто коренится в разочаровании. Возвращение к тому, что вы хотите изменить в мире, может стать поворотным моментом в ваших экзистенциальных заботах.
Когда следует обратиться к врачу?
Экзистенциальный кризис имеет ряд общих симптомов с другими проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревога. Если вы склонны к депрессивным или тревожным эпизодам, без профессиональной помощи может быть трудно определить, что вызывает ваши чувства. Будьте особенно внимательны, если вы чувствуете или испытываете что-либо из следующего:
- Вам кажется, что вы тонете
- Мысли о бессмысленности поглощают вашу жизнь
- Ваши чувства мешают вашей повседневной жизни (включая гигиену, отношения или работу)
- Серьезное влияние на ваше психическое здоровье или благополучие
- Вы занимаетесь самолечением контролируемыми веществами или алкоголем
- У вас есть мысли о самоубийстве, особенно если у вас есть план
Если вы узнаете себя хотя бы в одном из этих симптомов, немедленно обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья.
Вам определенно не нужно проходить этот процесс в одиночку.
Если вы чувствуете стресс, эмоциональную усталость или кризис и вам нужно немедленно с кем-то поговорить, позвоните по номеру 800-273-TALK (8255). Они отвечают на каждый звонок и доступны 24/7.
Чувства экзистенциальной тревоги нормальны, и каждый испытывает их в той или иной степени в своей жизни. На самом деле, есть даже консультанты, которые специализируются на экзистенциальной терапии. Обсуждение ваших проблем с профессионалом может помочь вам обрести ясность и восстановить связь с целью вашей жизни.
Вы не должны так себя чувствовать
Экзистенциальный кризис может быть очень изолирующим опытом. Однако это также может быть поворотным моментом в жизни человека. Противоядием от чувства разобщенности, разочарования и бессмысленности является поиск способов восстановить связь. Проведите время с близкими, обратитесь к терапевту или даже поиграйте с домашним животным. Вы не одиноки, и ваша жизнь важнее, чем вы думаете.
Если вы переживаете кризис четверти жизни или экзистенциальный кризис, BetterUp может помочь.
Опубликовано 30 августа 2021 г.
Тренажер по уходу BetterUp
Читать далее
Благополучие
18 минут чтения | 27 апреля 2022 г.
Вы переживаете кризис идентичности? 5 способов справиться
Любой может испытать кризис идентичности в своей жизни. Узнайте 5 способов справиться с кризисом идентичности. Читать далее
Благополучие
4 мин чтения | 11 марта 2021 г.
Застрял посередине: что теряется с рабочей силой, которая не больна, но нездорова
Человеческий кризис психического здоровья сотрудников сегодня представляет собой бизнес-риск. Компании рискуют быть ослепленными сотрудниками, которые не находятся в кризисе или не в лучшей форме.
Читать далее
Благополучие
23 мин чтения | 12 мая 2022 г.
4 способа преодолеть кризис четверти жизни (и переосмыслить успех)
Узнайте о 8 признаках кризиса четверти жизни и о том, как справиться с ним. Подсказка: все начинается с переопределения успеха. Читать далее
Благополучие
15 минут чтения | 15 февраля 2021 г.
Что такое социальное благополучие? Определение, типы и способы его получения
Социальное благополучие является важным компонентом общего благополучия. Узнайте, что это такое и как этого достичь, и изучите несколько примеров. Читать далее
Благополучие
13 минут чтения | 14 ноября 2022 г.
Выявление различных стадий жизненного кризиса и способы преодоления
Жизненный кризис может поразить любого в любое время и причинить страдания.
Знание этапов может помочь вам изящно перейти к следующей главе.
Читать далее
Благополучие
13 минут чтения | 23 ноября 2021 г.
Как справиться с горем в ожидании и потерей понимания
У каждого типа потерь есть свои проблемы. В этой статье мы рассмотрим некоторые проблемы, связанные с знанием того, что грядет потеря. Читать далее
Благополучие
13 минут чтения | 12 августа 2021 г.
Целостный велнес — это реально. Вот зачем вам это нужно.
Разговоры о комплексном оздоровлении заставляют вас чувствовать себя глупо? Это вещь, мы обещаем. Узнайте о 7 компонентах и их важности для общего состояния здоровья. Читать далее
Благополучие
9 минут чтения | 20 сентября 2021 г.
Наращивание сил для завтрашнего дня: новый президент BetterUp Care™ о распространении упреждающего психического здоровья на предприятии
Пандемия застала нас всех врасплох: новый президент BetterUp Care™ о критической необходимости активного умственного развития в пост-COVID-мире Читать далее
Research & Insights
8 минут чтения
| 31 мая 2022 г.
Удивительные, далеко идущие последствия возни во время кризиса
Пандемия преподала нам важные уроки о далеко идущем влиянии неуклюжих мер реагирования на кризисы на развитие, планирование и приверженность сотрудников. Читать далее
Похожие статьи
Благополучие
Синдром пустого гнезда: как справиться с тем, что дети бегают из курятника
Благополучие
Кризис среднего возраста не обязательно должен быть: научитесь справляться с ним с изяществом
Благополучие
Ты томишься? Вот как восстановить чувство цели
Благополучие
5 способов, которыми менеджеры могут справиться с кризисом
Благополучие
Вы переживаете кризис идентичности? 5 способов справиться
Research & Insights
Удивительные, далеко идущие последствия возни во время кризиса
Благополучие
Экологическая тревога: как справиться с тем, что она больше, чем вы
Благополучие
Выявление различных стадий жизненного кризиса и способы преодоления
Благополучие
4 способа преодолеть кризис четверти жизни (и переосмыслить успех)
Оставайтесь на связи с BetterUp
Получайте нашу рассылку новостей, приглашения на мероприятия, а также обзоры продуктов и исследования.
Экзистенциальный кризис: симптомы, причины и лечение
Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают тревогу, депрессию и стресс. Для многих эти эмоции кратковременны и не слишком мешают качеству их жизни.
Но для других негативные эмоции могут привести к глубокому отчаянию, заставляя их сомневаться в своем месте в жизни. Это известно как экзистенциальный кризис.
Идея экзистенциального кризиса изучалась такими психологами и психиатрами, как Казимеж Домбровски и Ирвин Д. Ялом, на протяжении десятилетий, начиная с 19-летнего возраста.29.
Тем не менее, несмотря на обилие старых и новых исследований по теме, вы можете быть незнакомы с этим термином или не понимать, чем он отличается от обычной тревоги и депрессии.
Вот что вам нужно знать об экзистенциальном кризисе, а также о том, как преодолеть этот переломный момент.
«У людей может возникнуть экзистенциальный кризис, когда они начинают задаваться вопросом, что означает жизнь и какова их цель или цель жизни в целом», — объясняет Кэти Лейкам, лицензированный терапевт из Декейтера, штат Джорджия, специализирующаяся на работе с тревога, стресс в отношениях и гендерная идентичность.
«Это может быть разрыв в шаблонах мышления, когда вы внезапно хотите получить ответы на важные вопросы жизни».
Нередки поиски смысла и цели в жизни. Однако при экзистенциальном кризисе проблема заключается в невозможности найти удовлетворительные ответы. Для некоторых людей отсутствие ответов запускает личный внутренний конфликт, вызывая разочарование и потерю внутренней радости.
Экзистенциальный кризис может коснуться любого человека в любом возрасте, но многие переживают кризис перед лицом сложной ситуации, возможно, в борьбе за успех.
Причины
Повседневные трудности и стрессы не могут спровоцировать экзистенциальный кризис. Этот тип кризиса, вероятно, следует за глубоким отчаянием или значительным событием, таким как серьезная травма или серьезная потеря. Несколько причин экзистенциального кризиса могут включать:
- вина за что-то
- потеря близкого человека после смерти или столкновение с реальностью собственной смерти
- чувство социальной неудовлетворенности
- неудовлетворенность собой
- история сдерживаемых эмоций
Кризис свободы и ответственности
У вас есть свобода делать свой собственный выбор, который может изменить вашу жизнь к лучшему или к худшему.
Большинство людей предпочитают эту свободу, а не то, чтобы кто-то принимал решения за них.
Но эта свобода подразумевает и ответственность. Вы должны принять последствия сделанного вами выбора. Если вы используете свою свободу, чтобы сделать выбор, который не заканчивается хорошо, вы не можете винить кого-то еще.
Для некоторых эта свобода слишком подавляющая и вызывает экзистенциальную тревогу, то есть всеобъемлющую тревогу о смысле жизни и выборе.
Кризис смерти и смертности
Экзистенциальный кризис также может разразиться после достижения определенного возраста. Например, ваш 50-й день рождения может заставить вас столкнуться с реальностью того, что ваша жизнь наполовину закончилась, что заставит вас усомниться в фундаменте своей жизни.
Вы можете задуматься о смысле жизни и смерти и задать такие вопросы, как «Что происходит после смерти?» Страх того, что может последовать за смертью, может вызвать тревогу. Этот тип кризиса может также возникнуть после того, как диагностировано серьезное заболевание или когда смерть неизбежна.
Кризис изоляции и связи
Даже если вам нравятся периоды изоляции и одиночества, люди — социальные существа. Крепкие отношения могут оказать вам психологическую и эмоциональную поддержку, принося удовлетворение и внутреннюю радость. Проблема в том, что отношения не всегда постоянны.
Люди могут расходиться физически и эмоционально, и смерть часто разлучает близких. Это может привести к изоляции и одиночеству, заставляя некоторых людей чувствовать, что их жизнь бессмысленна.
Кризис смысла и бессмысленности
Наличие смысла и цели в жизни может дать надежду. Но, поразмыслив над своей жизнью, вы можете почувствовать, что не добились ничего существенного и не изменили ситуацию. Это может заставить людей сомневаться в самом их существовании.
Кризис эмоций, переживаний и воплощения
Не позволять себе испытывать негативные эмоции иногда может привести к экзистенциальному кризису. Некоторые люди блокируют боль и страдание, думая, что это сделает их счастливыми.
Но это часто может привести к ложному ощущению счастья. А когда вы не испытываете истинного счастья, жизнь может казаться пустой.
С другой стороны, воплощение эмоций и признание чувств боли, неудовлетворенности и неудовлетворенности может открыть путь к личностному росту и улучшению взглядов на жизнь.
Беспокойство и депрессия, когда ваша жизнь идет не по плану, не всегда означают, что вы переживаете экзистенциальный кризис. Эти эмоции, однако, связаны с кризисом, когда сопровождаются потребностью найти смысл жизни.
Экзистенциальный кризис, депрессия
Во время экзистенциального кризиса вы можете испытывать нормальную депрессию. Эти симптомы могут включать потерю интереса к любимым занятиям, усталость, головные боли, чувство безнадежности и постоянную грусть.
В случае экзистенциальной депрессии у вас также могут появиться мысли о самоубийстве или конце жизни или ощущение, что ваша жизнь не имеет цели, говорит Лейкам.
Безнадежность при этом типе депрессии глубоко связана с ощущением бессмысленной жизни.
Вы можете задаться вопросом о цели всего этого: «Только ли работать, оплачивать счета и, в конце концов, умереть?»
Экзистенциальная кризисная тревога
«Экзистенциальная тревога может выражаться в озабоченности загробной жизнью, расстроенности или нервозности по поводу своего места и планов в жизни», — говорит Лейкам.
Эта тревога отличается от повседневного стресса в том смысле, что все может вызвать у вас дискомфорт и тревогу, включая само ваше существование. Вы можете спросить себя: «Какова моя цель и где я вписываюсь?»
Экзистенциальное обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Иногда мысли о смысле жизни и вашей цели могут сильно давить на ваш разум и вызывать скачки мыслей. Это известно как экзистенциальное обсессивно-компульсивное расстройство, и оно может возникнуть, когда вы одержимы или имеете навязчивые идеи относительно смысла жизни.
«Это может проявляться в необходимости задавать вопросы снова и снова или в невозможности отдохнуть, пока у вас не будет ответов на ваши вопросы», — говорит Лейкам.
Поиск цели и смысла жизни может помочь вам вырваться из экзистенциального кризиса. Вот несколько советов, как справиться с ситуацией:
Возьмите под контроль свои мысли
Замените негативные и пессимистичные мысли на позитивные. Говорить себе, что ваша жизнь бессмысленна, может стать самоисполняющимся пророчеством. Вместо этого предпримите шаги, чтобы жить более осмысленной жизнью. Следуйте за страстью, станьте волонтером в деле, в которое вы верите, или практикуйте сострадание.
Ведите дневник благодарности, чтобы преодолеть негативные чувства.
Возможно, ваша жизнь имеет больше смысла, чем вы думаете. Запишите все, за что вы благодарны. Это может включать вашу семью, работу, таланты, качества и достижения.
Напомните себе, почему жизнь имеет смысл
Потратив время на самопознание, вы также можете преодолеть экзистенциальный кризис, говорит Лейкам.
Если вам трудно увидеть в себе хорошее, попросите друзей и семью определить ваши положительные качества.
Какое положительное влияние вы оказали на их жизнь? Каковы ваши самые сильные, самые замечательные качества?
Не надейтесь найти ответы на все вопросы
Это не значит, что вы не можете искать ответы на важные вопросы жизни. В то же время, поймите, что на некоторые вопросы не будет ответов.
Чтобы преодолеть экзистенциальный кризис, Лейкам также предлагает разбивать вопросы на более мелкие ответы, а затем работать над тем, чтобы получить удовлетворение от изучения ответов на более мелкие вопросы, которые составляют большую картину.
Возможно, вам удастся преодолеть экзистенциальный кризис самостоятельно, без помощи врача. Но если симптомы не проходят или ухудшаются, обратитесь к психиатру, психологу или терапевту.
Эти специалисты по психическому здоровью могут помочь вам справиться с кризисом с помощью разговорной терапии или когнитивно-поведенческой терапии. Это тип терапии, направленный на изменение моделей мышления или поведения.
Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть суицидальные мысли.