Отзывы инверсионные ботинки: Гравитационные (инверсионные) ботинки: краткое описание, отзывы

Гравитационные (инверсионные) ботинки: краткое описание, отзывы

Зачем люди приобретают инверсионные ботинки и висят на турнике с помощью крюков вниз головой? Есть много причин, которые подталкивают их к этим упражнениям. Одни хотят увеличить свой рост, другие — вылечиться, третьи — просто так расслабляются. А для увлеченных бодибилдингом подобное «висение» является одним из элементов тренировки для снятия мышечного напряжения. Помогает ли это на самом деле, и что думают врачи по поводу увлечения висом на турнике?

Спортивное снаряжение и лечебный тренажер

Сегодня трудно найти человека, который бы не страдал от проблем позвоночника или периодически не мучился болями в пояснице. Причем часто люди годами принимают болеутоляющие средства, не в силах вылечиться навсегда, забыть о мучениях, мешающих им полноценно работать и отдыхать. Проблемы с осанкой и болезни позвоночника возникают по разным причинам, но дополнительно их провоцируют многочасовое сидение у компьютера, за рулем. «Лунная» обувь, как порой называют гравитационные ботинки, помогает существенно облегчить, а при постоянном использовании даже избавиться от многих болезней.

Инверсионные ботинки для турника имеют крепеж, сжимающий голень, и специальные надежные крюки, с помощью которых спортсмены висят на перекладине. Поза «вниз головой» позволяет абсолютно расслабить мышцы тела. В основе этого лежит то обстоятельство, что в обычном положении сила тяготения тянет внутренние органы человека к земле и сжимает позвоночник. Исследования показывают: люди после шестидесяти лет в подавляющем большинстве становятся на 5 см меньше ростом, чем в молодом возрасте. Вытягивание позвоночника и обратное давление на органы при перевернутом положении тела дает возможность дольше оставаться молодым.

С проблемами поможет справиться гравитационная обувь

Инверсионные ботинки разработаны для комфортных занятий на турнике, которые благотворно влияют на все внутренние органы человека. Врачи утверждают: упражнения помогают оттоку застоявшейся крови в конечностях, а также активной стимуляции мозга в процессе изменения привычного кровообращения.

1. Уменьшение болей в спине: инверсионные упражнения вытягивают позвоночник.
2. Снятие стресса: боли при напряжении являются результатом ограничения кровотока и поступления кислорода. Тренировка в течение нескольких минут позволит расслабиться и восстановит естественные процессы.
3. Исправление осанки: нахождение в инверсионном положении способствует тому, что позвоночник принимает естественное положение.
4. Сохранение молодости и активности организма.

Дополнительные плюсы упражнений «вниз головой»

Врачи многих стран рекомендуют этот спортинвентарь для профилактики заболеваний и для лечения в реабилитационных центрах. Однако могут ли быть полезными инверсионные ботинкимолодым людям, чувствующим себя абсолютно здоровыми? Да, и вот почему:

• увеличивается рост: постоянные занятия помогают преодолеть эффект усадки туловища, который обычно образуется из-за гравитации;
• улучшается кровообращение, очищается лимфатическая система, снимается боль и расслабляются затекшие мышцы;
• повышается умственная активность за счет поступления кислорода в мозг;
• увеличивается гибкость суставов, – они оздоровляются, что помогает стимулировать высокую активность в зрелом и пожилом возрасте.

Как выбрать гравитационные ботинки

При покупке инверсионной обуви рекомендуется заострить внимание на весе, размере, эластичности и удобстве инверсионного сапожка. Любые модели имеют плюсы и минусы, их обязательно стоит учесть и тщательно обдумать выбор. Ботинки, имеющие металлическую основу, впоследствии не теряют свой внешний вид, но имеют большой вес, что затрудняет забрасывание ног на перекладину. Не очень качественные кожаные аналоги деформируются и начинают впиваться в кожу, утрачивают форму, плохо держат элементы из металла.

Все модели снабжены внешними деталями фиксации из металла, неопрена и пластика. Внутри находится подкладка из пористого материала. Некоторые образцы снабжены съемными ремнями, соединяющими стопу и колено для увеличения комфорта. Такой вариант подходит людям с большим весом, так как облегчает процесс подтягивания назад к перекладине после окончания занятий. Одни модели имеют единственную застежку, а другие, например, инверсионные ботинки Jet Sport, усилены двойным креплением.

Противопоказания

Перед тем как начать активно заниматься на турнике в инверсионной обуви, необходимо получить врачебную консультацию у специалиста. Это особенно важно, если у человека есть заболевание, из-за которого вред инверсионных ботинокперевесит положительные моменты. Противопоказаниями к занятиям являются:

• значительный лишний вес;
• беременность;
• глаукома, отслоение сетчатки и другие серьезные болезни глаз;
• повышенное артериальное давление;
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой, кровеносной системы;
• травма позвоночника и незажившие переломы;
• острое воспаление суставов;
• болезни сердца;
• остеопороз и другие серьезные проблемы.

Отзывы в сети

Пользователи положительно оценивают инверсионные ботинки, отзывыо которых в большом количестве при желании можно отыскать в специализированных изданиях. Многие утверждают, что они остались довольны покупкой и результатами тренировок. Чаще всего встречаются хвалебные отклики об инверсионной обуви Jet Sport. В частности, выделены следующие преимущества модели:

• укрепление здоровья;
• доступная цена;
• удобство;
• использование всеми членами семьи;
• возможность применения как дома, так и на природе, спортинвентарь легко транспортируется;
• удобно одевать и снимать;
• не оставляет следов краски.

Читая мнения людей о гравитационных ботинках, можно встретить рассуждения о том, что инверсионные столы предпочтительнее, когда речь идет о заболеваниях позвоночника. Оппоненты возражают: ведь столы занимают много места, не так мобильны, как хотелось бы, и не дают такого выраженного эффекта.

Отзывы врачей подтверждают пользу виса вниз головой при отсутствии противопоказаний. Помимо врачебного совета, рекомендуется дополнительно прислушиваться к своим ощущениям и не висеть на перекладине через силу.

Практические советы

Даже если есть уверенность в своих силах, а подобные упражнения кажутся детской забавой, не стоит начинать их в одиночку — порой наш организм способен на сюрпризы. Что же предпринять для собственной безопасности?

1. Посоветоваться с врачом.
2. Упражняться в обуви.
3. Плотно закреплять инверсионные ботинки на ногах. Необходима сноровка, чтобы со временем научиться правильно фиксировать обувь.
4. Расслаблять мышцы ног, избегая утомления на турнике.
5. Новичкам не следует висеть долго, на первых порах достаточно двух или трехминутных упражнений.
6. Начинать с нескольких минут, ежедневно повышая продолжительность тренировки.
7. Если цель занятий — вытягивание позвоночника, надо полностью расслабиться, вытянув руки вниз для усиления эффекта.
8. Когда целью является укрепление брюшного пресса, то силовые упражнения выполняются так, чтобы туловище не раскачивалось слишком интенсивно, иначе крюки могут соскочить с турника.
9. После завершения бывает трудно подняться. В таком случае на помощь придет лямка, приложенная к обуви. Если она отсутствует, поднимая туловище, надо ухватиться руками за ноги и подтянуться к перекладине.

Вывод:

Хочется продлить молодость, жить без боли в спине, забыв о таблетках, распрощаться с варикозом и приобрести хорошую осанку? Инверсионные тренировки помогут быстрому преображению. Испытайте гравитационные ботинки в деле, ведь это один из самых недорогих и компактных тренажеров.

Инверсионные ботинки: описание, отзывы :: SYL.ru

В 20 лет – каффы: как женщинам выбрать серьги в зависимости от возраста

Затемнение корней при окрашивании – главный тренд зимы: что надо знать о технике

С длинным пальто мужского кроя: способы вписать белые брюки в свой зимний образ

Не смотрите мелодрамы: способы весело провести каникулы одинокой женщине

Не все тренды только для молодых: как оживить образ яркими акцентами даме за 60

Личный брендинг: что это и как он помогает в построении карьеры

Оказывается, общаться с кошкой можно с помощью моргания

Не зря предки всегда носили: медь полезна и для тела, и для психики

Гхи и маринованные овощи: 6 продуктов которые всегда лучше сделать, чем купить

Мускатный орех: правила использования в приготовлении и распространенные ошибки

Автор Евгений January 30, 2017

Инверсионные ботинки представляют собой необычную спортивную обувь, которая используется при выполнении упражнений в положении вниз головой на турнике или специальном приспособлении. Подобные занятия направлены на разгрузку позвоночника, мышц спины, а также их растяжку. Периодическое проведение таких упражнений дает возможность улучшить осанку, снизить боли в спине, расслабить мышцы после тренировок.

История создания

Такой своеобразный тренажер, как гравитационные инверсионные ботинки, появился в восьмидесятых годах прошлого столетия. Фактически это простое приспособление, фиксируемое на лодыжках и дающее возможность без дополнительных усилий висеть вниз головой на перекладине.

Сапожки или боты имеют несколько основных предназначений:

• служат в качестве вспомогательного средства при инверсионной терапии;
• позволяют снять напряжение со связок и мышц спины, способствуют расслаблению и растяжке межпозвоночных дисков;
• как это ни странно, оказывают благотворное влияние на проблемные места, подверженные целлюлиту.

В последнем случае эффект обеспечивается благодаря ускорению тока в кровеносных сосудах и лимфатических узлах. Это позволяет не допускать застаивания жидкости, влияющего на образование неприятных «апельсиновых» корочек.

Состав и устройство

Инверсионные ботинки сконструированы таким образом, что специальная обувь компенсирует давление, создаваемое земным притяжением, при висе на перекладине вниз головой. Это позволяет обезопасить позвоночник и прочие связки человека, выполняющего подобные упражнения.

В конструкцию модели входит прочная натуральная кожа, добавочная внутренняя подкладка из мягкого и удобного пенопропилена. Кроме того, ботинки оснащены стальными крючками, служащими для зацепа и фиксации ног на перекладине, а также специальными застежками.

Все компоненты изготовлены из прочных материалов, максимально повышающих безопасность для человека, выполняющего упражнения. Сам ботинок надежно фиксирует голень, а крючки-зацепы гарантируют безопасность при висе. Некоторые профессиональные модификации дополнительно оснащаются самозакручивающимися винтами, обеспечивающими дополнительную страховку спортсмена.

Критерии выбора

Если вас интересует вопрос о том, где купить инверсионные ботинки, смело обращайтесь к услугам специализированных и интерактивных магазинов. Главное – уделите внимание репутации площадки и характеристикам товара.

При выборе такой обуви следует учитывать следующие моменты:

• массу спортсмена и соответствие размера ботинок;
• габариты рабочей перекладины, в том числе высоту до пола и диаметр трубы;
• надежность, комфорт и присутствие основных компонентов.

Заказать подобную обувь можно по индивидуальному проекту. Как правило, к каждой паре прилагается подробная инструкция по использованию. Если таковая отсутствует, лучше найдите другую торговую точку.

Все приобретаемые модели должны иметь металлические фиксаторы или крепление из сверхпрочного пластика. Кроме того, они могут оснащаться съемными ремнями, служащими для крепления не только на голень, но и на коленный сустав. Такая конструкция оптимально подходит для людей с большой массой тела.

Кому не подходят инверсионные ботинки?

Как и любой тренажер, рассматриваемая обувь перед использованием требует медицинской консультации. Это связано с определенными противопоказаниями или ограничениями по применению гравитационных ботинок.

Ниже представлены основные аспекты, исключающие активные занятия на перекладине в виде виса вниз головой:

• чрезмерная масса тела;
• беременность;
• заболевания глаз, особенно глаукома и отслоение сетчатки;
• гипертония;
• проблемы с артериальной и сосудистой системой;
• травмы позвоночника и недавно перенесенные переломы;
• артрит и другие виды воспаления суставов в активной стадии;
• сердечные заболевания;
• явные недуги неврологического и психического характера.

Если противопоказаний не имеется, то инверсионные ботинки помогут не только стабилизировать кровоток, работу сердца и мышечную релаксацию, но и оптимизировать обмен веществ, выпрямление осанки и избавление от мигрени.

Рекомендации по использованию

Начинать упражнения неопытным пользователям желательно с инструктором. Имеется несколько рекомендаций, как избежать неожиданных «сюрпризов» при использовании инверсионной обуви. К ним относится:

• разрешение на проведение занятий от врача;
• фиксировать тренажер необходимо правильно и крепко, согласно инструкции;
• непосредственно во время упражнения следует расслаблять мышцы ног, что позволит избежать переутомления;
• первые занятия не рекомендуется проводить более трех минут;
• при позитивной динамике, можно увеличивать продолжительность комплекса.

В зависимости от конечной цели поведение и выполнение тренировок следует корректировать. Например, при необходимости вытягивания позвоночника, нужно максимально расслабляться и вытягивать вниз руки. Если планируется укрепление брюшного пресса – надо стабилизировать туловище, не допуская его чрезмерного раскачивания.

По окончании курса упражнений новичку не всегда удается быстро подняться и стабилизироваться. В этом случае поможет специальная лямка. Если ее нет, следует ухватиться за ноги руками и подтянуться к перекладине.

Инверсионные ботинки: отзывы

Потребители во всем мире преимущественно положительно оценивают рассматриваемую обувь. Среди достоинств специфического тренажера пользователи отмечают следующие параметры:

• реальная польза для здоровья;
• приемлемая цена;
• возможность использования обуви детьми и взрослыми;
• универсальность приспособления, которое можно применять в спортивных залах и на открытом воздухе;
• надежность, практичность и качество изделия;
• обувь не оставляет царапин и следов краски.

Некоторые пользователи сравнивают лучшие инверсионные ботинки с аналогичными столами. Минусы последних элементов заключаются в необходимости приличной площади для занятий и отсутствии мобильности стационарных тренажеров. Если нет медицинских противопоказаний, то ботинки – оптимальный вариант расслабить разные группы мышц при возможности выполнения целого комплекса упражнений.

Примеры тренировок

Тем, кто решил всерьез заняться спортом при помощи гравитационной обуви, не лишним будет следующий комплекс упражнений.

1. Скрестив руки на животе, необходимо принять висячее положение, постепенно вращая туловищем из стороны в сторону.
2. Обратные приседания. Находясь в исходном положении, нужно пытаться приблизить подбородок к коленям.
3. С выпрямленными руками пытаемся дотянуться к пальцам ног, сокращая мышцы пресса.
4. Обратные движения, выглядящие как попытка дотянуться затылком к ягодицам.
5. Перекрестные и диагональные скручивания.

Данный комплекс преимущественно направлен на развитие брюшного пресса, ягодичных и спинных мышц.

Завершение

Инверсионные ботинки, цена которых зависит от модели, дополнительного оснащения и используемых материалов, являются инновационным спортивным тренажером. С его помощью можно не только расслабить мышцы, но и подкорректировать пресс, избавиться о целлюлита. Приобрести подобную обувь можно в интернете или специализированных магазинах от 50 долларов за пару.

Похожие статьи

• Обувь Camelot: история бренда
• Как выбрать ботинки для сноуборда: советы начинающим
• Размеры горнолыжных ботинок: таблица. Как правильно выбрать ботинки?
• Гребля академическая: виды, техника, соревнования. Олимпийские чемпионы по академической гребле
• Грязезащитные щетинистые покрытия: виды, производители. Коврик “травка”
• Диэлектрические боты – предмет первой необходимости для электрика
• Как разносить обувь: варианты

Также читайте

Лучшие гравитационные ботинки 2022 года

Гравитационные ботинки — это инструмент, который помогает облегчить боль, растянуть мышцы, декомпрессию позвоночника или помочь вам добавить дополнительную нагрузку в ваш режим упражнений. Сапоги Gravity позволяют перевернуть тело и растянуть мышцы.

В этой статье основное внимание уделяется преимуществам гравитационных ботинок для облегчения боли или обезболивания в качестве консервативного лечения. Если вы тот, кто борется с хронической болью, возможно, рассмотрите этот метод обезболивания и лечения, прежде чем идти по пути необратимого хирургического вмешательства. Или, если ваша проблема неоперабельна, рассмотрите это как метод долгосрочного обезболивания.

Эти гравитационные ботинки портативны и легки, поэтому их легко брать с собой куда угодно. Эти ботинки имеют удобную конструкцию, особенно при выполнении упражнений на укрепление ног и мышц кора.

Проверить цену

Наши победители:

• Лучшие гравитационные ботинки в целом — Teeter EZ-Up Gravity Boots
• Лучшие гравитационные ботинки для женщин — Tonyko Inversion Gravity Boots
• Лучшие гравитационные ботинки для мужчин — Tonyko Inversion 9 010 Gravity Boots 9 01ko Inversion
• Лучшие бюджетные гравитационные ботинки — Kylin Sport Antu Gravity Inversion Boots

Объяснение инверсионной терапии

Инверсионная терапия описывается как безопасное подвешивание вверх ногами за лодыжки на несколько минут для облегчения болей в спине или других заболеваний, связанных с позвоночником. Открытие позвонков уменьшает давление на позвоночник и улучшает кровообращение в организме, что может помочь с кратковременным облегчением боли .

Но, если висеть вниз головой на лодыжках кажется чем-то из вашей зоны комфорта, вы можете посмотреть на инверсионный стол в качестве альтернативы. Это также фантастические варианты для тех, кто чувствует себя более комфортно с некоторой дополнительной поддержкой.

Как работает инверсионная терапия?

Теоретически инверсионная терапия использует гравитацию. Гравитационное давление снимается с ваших нервных корешков и дисков спинного мозга, когда вы висите вниз головой. Это также увеличивает расстояние между позвонками, существенно растягивая позвоночник в попытке облегчить боль в спине. Как упоминалось выше, инверсионная терапия предназначена для кратковременного облегчения. Эффекты лечения непродолжительны. Тем не менее, это долгосрочный план лечения , практика, которую вам придется выполнять до конца ваших 9 дней. 0008 план консервативного лечения .

Помните, что висение вниз головой влияет на работу вашего тела; ваше сердцебиение уменьшается, и ваше кровяное давление увеличивается, особенно ваши глаза. Не применяйте инверсионную терапию, если вы страдаете от высокого кровяного давления, болезней сердца или глаукомы.

Различные типы инверсионной терапии

К висению на лодыжках привыкнуть сложно, но, к счастью, есть несколько альтернативных вариантов. Вы можете попробовать инверсионный стол или качели для йоги. Если вы оказались в положении, когда вам нужно учитывать пространственную доступность, есть также вариант компактного стула и скамьи для йоги. При правильном руководстве все эти варианты могут обеспечить вам некоторое облегчение боли.

10 лучших гравитационных ботинок:

Из-за того влияния, которое гравитационные ботинки могут оказать на вашу жизнь, мы были очень обеспокоены мнением предыдущих пользователей. Мы просмотрели нашу базу данных, чтобы узнать, какие ботинки понравились нашим читателям. Особое внимание мы уделили количеству отзывов, оставленных на Amazon, и рейтингу продукта.

Узнать цену

Ведущий бренд гравитационных ботинок Teeter EZ-Up заслуживает того, чтобы быть в верхней части списка. Эти гравитационные ботинки портативны и легки, что позволяет легко брать их с собой куда угодно. Эти ботинки имеют удобную конструкцию, особенно при выполнении упражнений на укрепление ног и мышц кора. Они идеально подходят для упражнений на растяжку и перевернутую декомпрессию. Легко проверить свои пределы в паре Teeter EZ-Ups, не страдая от нежелательной боли в лодыжках, вызванной использованием неподходящих ботинок для гравитации.

Гравитационные ботинки EZ-Up оснащены регулируемыми пряжками, обеспечивающими идеальную посадку. Они также имеют функции самоблокировки для обеспечения безопасности. С их включенной функцией двойной блокировки нет причин беспокоиться о скольжении или падении в перевернутом положении. Благодаря толстой подкладке из пеноматериала вам наверняка понравится комфорт этих гравитационных ботинок.

Их оболочки гибкие и легкие, что позволяет владельцу легко настроить их для наиболее удобного положения. Используйте дополнительные петли для голени, чтобы уменьшить нагрузку на коленные суставы и верхнюю часть стопы во время тренировки. Съемные петли позволят вам отрегулировать или согнуть колени на два градуса, не давая весовой нагрузке сосредоточиться только на одной точке.

Вы можете наслаждаться гравитационными ботинками EZ-Up и соответствующей стойкой для инверсии, которые позволяют превратить обычный дверной проем в тренажерный зал. Просто закрепите стойку в любом дверном проеме, желательно в изолированном месте, чтобы вас никто не беспокоил во время тренировки. Если вы не хотите использовать инверсионную стойку, вы можете вместо нее использовать конверсионную штангу, которая позволяет вам использовать гравитационные ботинки EZ-Up где угодно. В качестве альтернативы вы можете рассмотреть возможность приобретения инверсионного стола Teeter.

Инверсионный стол облегчит вам выполнение различных инверсионных тренировок, поскольку он обеспечивает удобство наличия прочного стола, созданного для этих тренировок. Перекладины, стойки и столы Teeter Hang Ups продаются отдельно, но вы можете воспользоваться пакетным предложением от Amazon.

Проверить цену

Инверсионные гравитационные ботинки Tonyko — универсальный и недорогой способ снять усталость от сжатия и другие проблемы, возникающие при длительном сидении или стоянии. Низкая цена и высокое качество делают этот товар одним из десяти лучших гравиботинок. Двойные, простые в использовании, запорные механизмы одинарного действия делают этот продукт полностью безопасным и легким в использовании. Tonyko идеально подходит для начинающих из-за простоты использования и установки, а также их комфорта.

Сапоги удобны в использовании и универсальны. Набивка вокруг лодыжек обеспечивает комфорт и стабильность для лучшей инверсии. Для пользователей с меньшими ногами предлагается дополнительная набивка для обеспечения комфорта и безопасности. Прочные пряжки и нержавеющая сталь обеспечивают спокойствие при использовании этих гравитационных ботинок, поэтому вы обязательно получите максимальное удовольствие от инверсии. Tonyko также включила комбинированные предохранительные рычаги и одношаговый механизм блокировки, чтобы вы могли испытать простой и плавный переворот.

Инновационный и безопасный дизайн компании Tonyko позволил создать высококачественный продукт, который избавит вас от боли или поможет расслабиться. Для достижения наилучших результатов соедините эти гравитационные ботинки со стандартной перекладиной для подтягиваний Tonyko диаметром от 1 до 1 ½ дюймов . Он рассчитан на нагрузку до 150 кг и рекомендуется для использования в течение от 30 секунд до 2 минут. Не выходите за пределы своих возможностей, но придерживайтесь рекомендуемого времени использования для вашей безопасности.

Не верьте нам на слово, насколько хороши эти ботинки! Отзывы, оставленные довольными клиентами, это подтвердят! Качество отличное, и цена справедливая. Они безопасны и надежны, и на них стоит обратить внимание. Используемые материалы отличного качества, а это значит, что изделие не развалится после нескольких применений. Инверсионные гравитационные ботинки Tonyko — отличный вариант, если вы хотите попробовать инверсионные гравитационные ботинки.

Проверить цену

Эти ботинки позволяют владельцу наслаждаться инверсионной терапией продолжительностью от 30 секунд до 2 минут. Они являются идеальным партнером для людей, которые хотят накачать пресс, нижнюю часть спины и косые мышцы живота. Обычно после тяжелой тренировки вы можете испытывать мышечную усталость и спазмы.

Инверсионные ботинки Titan Fitness — отличный инструмент для снятия давления на суставы и кости и облегчения болей в спине. Они также являются лучшей альтернативой вашей обычной тренировке пресса, выполняя ужасные упражнения, такие как приседания, скручивания, косые наклоны и разгибания спины, гораздо более удобные!

Эти ботинки черного цвета, которые подойдут к любому оборудованию для тренировок, которое у вас уже есть. Они предлагают толстые контурные опорные подушки, обеспечивающие удобную посадку. Носить ботинки куда угодно не проблема, так как они весят всего 3 фунта каждая. Во время тренировки прочные стальные пряжки фиксируют ваши ноги с помощью фиксирующего механизма простого действия. Для дополнительной безопасности имеется встроенный предохранительный рычаг. Также предусмотрены дополнительные опорные подушки для легкой регулировки для разных размеров.

Прежде чем приступить к тренировке, убедитесь, что все надежно закреплено и кто-то следит за вашей тренировкой. Лучше всего иметь напарника, который сможет помочь вам в случае непредвиденных обстоятельств. Также хорошо иметь под рукой часы или таймер, так как вы не должны превышать рекомендуемый лимит времени для гравитационной тренировки при использовании ботинок Body-Solid. Если вы хотите продолжить рутину, помните, что лучше остановить до того, как испытает головокружение.

При заказе гравитационных ботинок Body-Solid сборка каких-либо деталей не требуется. Где бы вы ни решили потренироваться, вам понадобится прочный гриф, чтобы выдержать ваш вес. Тогда вы сможете без проблем наслаждаться своей обычной тренировкой с гравитацией. Как и в любом другом упражнении, вы должны убедиться, что следовать этому новому распорядку безопасно, прежде чем серьезно рассматривать его. Хорошо поддерживать свое тело здоровым с помощью правильных упражнений, но вам не следует проверять свои пределы.

Узнать цену

Благодаря высокому качеству изготовления и материалам премиум-класса, эти ботинки достаточно прочны, чтобы выдерживать вес до 330 фунтов. Этот дизайн ориентирован на ваш комфорт; эти ботинки имеют подкладку из пеноматериала, которая поддерживает лодыжку и предотвращает ее напряжение.

Революционный дизайн этих ботинок обеспечивает идеальную фиксацию и надежность при любом размере щиколотки и стопы. Он имеет прочный двойной предохранительный замок, чтобы обеспечить надежную фиксацию на ногах, чтобы вы не поскользнулись и не упали. Вы можете использовать эти ботинки с большинством турников. Максимальный размер стержня, на который подходят эти крючки, составляет ½ дюйма (или 35 мм) .

К этим ботинкам прилагается ремешок. Этот ремешок предназначен для того, чтобы помочь пользователям поднять свое тело, не напрягая себя и не причиняя травм. Прочный металлический крюк может выдерживать вес до 330,7 фунтов.

Что нужно знать при покупке гравитационных ботинок

Инверсионная терапия остается полезной, только если вы используете правильное оборудование. Используя неправильное или неисправное оборудование, вы можете серьезно пораниться. Потратьте время, чтобы прочитать описания, проверить отзывы в Интернете и принять взвешенное решение. Поступая так, вы избежите траты времени и денег.

Безопасность

Безопасность является наиболее важной задачей при покупке комплекта гравитационных ботинок. Обратите внимание на качество пряжек. Убедитесь, что они имеют адекватную систему блокировки. Кроме того, обратите внимание на долговечность материалов, используемых для изготовления ботинок. Не забудьте посмотреть на мерки и убедиться, что ботинки подходят.

В идеале диаметр отверстия ботинка не должен превышать диаметр щиколотки. Если ваши мерки маловаты, подумайте о покупке пары ботинок с дополнительной набивкой. Набивка, разработанная специально для продукта, который вы покупаете, будет намного безопаснее и удобнее, чем набивка, которую вы можете сделать самостоятельно.

Получение совета профессионала всегда избавляет от догадок при принятии важного решения. При получении мнения вашего врача о добавлении инверсионной терапии в вашу рутину может быть полезно спросить, рекомендуется ли вам конкретная марка. Также важно учитывать общую грузоподъемность ботинок, которые вы хотите купить. Убедитесь, что они будут более чем адекватно поддерживать вес вашего тела.

Комфорт

Во-первых, обратите внимание на форму самого ботинка. Самые удобные комплекты гравитационных ботинок разработаны так, чтобы соответствовать естественной форме стопы, лодыжки и ноги среднего пользователя. Затем обратите внимание на материал, из которого сделана подкладка ботинка. Он должен быть мягким и удобным, но при этом обеспечивать необходимую поддержку.

Если у вас нет возможности примерить ботинки перед покупкой, обратите внимание на общую тенденцию отзывов покупателей об уровне комфорта, функциональности, долговечности и т. д. По общему тону отзывов можно узнать, не большинство людей считают ботинки относительно удобными или нет.

Общее назначение и простота использования

Некоторые гравитационные ботинки предназначены больше для релаксации или простой инверсионной терапии. Другие были созданы для напряженных тренировок. Мы рекомендуем вам изучить рынок для поиска ботинок, которые подходят для вашего предполагаемого использования. В зависимости от того, где и как часто вы собираетесь использовать свои новые ботинки для инверсии гравитации, у вас могут быть различные требования к выбору ботинок. Убедитесь, что вы знаете, для чего вы будете использовать эти ботинки, прежде чем решить, какая пара подходит именно вам.

Что касается штанги, с которой нужно переворачиваться, будете ли вы в основном использовать ботинки в спортзале? У вас уже установлена ​​прочная перекладина для подтягиваний или вам нужно ее приобрести? Убедитесь, что ботинки, которые вы покупаете, подходят к уже имеющейся планке. Наряду с тем, что они предназначены для поддержки вашего веса с максимальной безопасностью, ботинки должны быть сконструированы с учетом простоты использования. Как быстро вы сможете надеть и снять ботинки?

Прочность и адаптивность

Учитывайте качество и тип материалов, используемых при изготовлении ботинок, их общее исполнение и даже цвет. Что прослужит лучше всего? Будет хорошо стирать? Какие детали чаще всего ломаются, изнашиваются или изнашиваются? Ищите отзывы, написанные людьми, которые испытали свои ботинки после длительного периода использования, а не отзывы новых пользователей.

Чтобы определить пригодность этих ботинок к адаптации, задайте такие вопросы, как поставляются ли ботинки с дополнительными аксессуарами, например, петлями для переноса весовых нагрузок или дополнительными накладками для дополнительной безопасности, посадки и комфорта? Пряжки сильно регулируются? Достаточно ли гибки сами ботинки, чтобы комфортно приспособиться к разным типам телосложения?

Персональные рекомендации

Персональные рекомендации — один из лучших источников информации при принятии любого решения о покупке, и гравитационные ботинки — не исключение. Если вы знаете кого-то, у кого есть пара гравитационных ботинок, убедитесь, что вы используете этот ресурс, выяснив, какие функции их ботинок практичны, а какие можно улучшить.

Сравните ботинки, которые вы рассматриваете, с парой ваших друзей. Задайте такие вопросы, как, кажется, они имеют схожие сильные стороны? Есть ли у них схожие недостатки? Затем используйте эту информацию, чтобы помочь вам принять более обоснованное решение. Возможно, вы даже сможете надеть ботинки друга на лодыжки, чтобы проверить их удобство, посадку и простоту использования. Обратите внимание на размеры ботинок и сравните их с размерами ботинок, которые вы рассматриваете.

Выбрав пару ботинок, смело покупайте и примеряйте. Не забудьте написать собственный отзыв о гравитационных ботинках после того, как испытаете на себе преимущества инверсионной терапии. Помните о факторах, перечисленных выше в вашем обзоре. Сообщите другим, как выбранные вами ботинки соответствуют каждому из этих факторов, чтобы другие люди могли сделать правильный выбор самостоятельно

Преимущества использования Gravity Boots

И это лишь некоторые из преимуществ: инверсионная тренировка обеспечивает лучшую амортизацию и гибкость, расслабляет напряженные мышцы и выравнивает несущие кости. Выбор оптимальной пары ботинок может стать вашим первым шагом на пути к улучшению здоровья и физической формы. Правильное переворачивание с правильными ботинками может уменьшить стресс и укрепить функцию вашей нервной системы.

Научная теория, лежащая в основе инверсионной терапии, заключается в том, что давление со спины снимается за счет смещения силы тяжести тела, и позвоночник вытягивается. Инверсионная терапия отлично подходит для людей со сколиозом, хроническими болями в спине, ишиасом или плохим кровообращением.

Кроме того, гравитационные ботинки отлично подходят для различных видов упражнений. С правильной парой гравитационных ботинок вы можете эффективно выполнять приседания, наклоны в стороны, перевернутые приседания и т. д. Национальный центр биотехнологической информации (NCBI) опубликовал исследование о некоторых положительных результатах инверсионной терапии. Важные результаты этого исследования включали следующие преимущества:

• Здоровая дистракция межпозвонковых дисков
• 25% увеличение сгибания туловища вперед
• Снижение активности параспинальной ЭМГ
• Уплощение поясничного лордоза вы с огромными преимуществами для здоровья и фитнеса. Тем не менее, во-первых, вам нужно убедиться, что вы будете испытывать инверсию легко, комфортно и безопасно.

  Эти гравитационные ботинки портативны и легки, поэтому их легко брать с собой куда угодно. Эти ботинки имеют удобную конструкцию, особенно при выполнении упражнений на укрепление ног и мышц кора.

  Узнать цену

  Топ-5 лучших гравитационных ботинок для инверсионных тренировок (ноябрь 2022 г.)

  В нашем обзоре гравитационных ботинок подробно описаны плюсы и минусы некоторых из самых популярных ботинок, представленных сегодня на рынке. Мы поможем вам найти подходящие гравитационные ботинки, соответствующие вашим конкретным потребностям.

  Хотите узнать больше о лучших гравитационных ботинках? Мы подготовили для вас подробное и всеобъемлющее руководство.

  Переверни свою обычную тренировку с ног на голову с помощью гравитационных ботинок! Эта специальная обувь, также называемая инверсионными ботинками, позволяет безопасно висеть вверх ногами на турнике для подтягиваний или инверсионной перекладине, чтобы выполнять различные уникальные упражнения или инверсионную терапию.

  Регулярное использование помогает уменьшить боль в спине, улучшить осанку, увеличить силу кора и многое другое. Вы даже можете казаться выше!

  Гравитационные ботинки против инверсионного стола

  Подвешивание вниз головой для улучшения здоровья было массовой тенденцией в 1970-х и 80-х годах. Идея была популяризирована многими боевиками, где герой надевал пару гравитационных ботинок, чтобы делать приседания. Но, как и многие увлечения фитнесом, инверсионная терапия вскоре вышла из моды.

  Недавно вернулась инверсионная терапия; только на этот раз преимущества подкреплены научными исследованиями, а не вымышленными героями боевиков. Упражнения, выполняемые в висе вниз головой, могут значительно уменьшить боль в спине, шее и проблемы, связанные с ишиасом и защемлением нервов.

  Обе части оборудования предназначены для того, чтобы помочь вам висеть вниз головой и выполнять инверсионную терапию или упражнения. Однако гравитационные ботинки намного легче и портативнее по сравнению с инверсионными столами.

  Ботинки Gravity обычно изготавливаются из прочного металла с прокладкой из пеноматериала и имеют самоблокирующиеся храповые пряжки. Для их использования вам понадобится турник или инверсионные стойки. Цена варьируется в зависимости от комплекта от 35 до 200 долларов +, так как некоторые из них поставляются с вспомогательным ремнем или стойкой для инверсии.

  Инверсионные столы представляют собой доски или кровати, которые можно наклонять под разными углами с помощью держателей для лодыжек. Это позволит вам лежать и висеть вниз головой с легкостью.

  Некоторые бренды предлагают функции, позволяющие выполнять вращения туловища и тренировку пресса, в то время как другие предлагают расширенные возможности нагрева и массажа. Это может стоить вам от 100 до 400 долларов в зависимости от количества функций, которые у него есть.

  Существует большая разница между гравитационными ботинками и инверсионными столами, когда дело доходит до использования. Гравитационные ботинки более сложны и сложны в использовании. У вас должен быть твердый корпус, чтобы сесть и зацепиться за перекладину или отцепиться от нее.

  Мы рекомендуем иметь кого-то на вашей стороне, чтобы помочь вам. По этой причине гравитационные ботинки идеально подходят для спортсменов или любителей фитнеса.

  Инверсионный стол — лучший вариант, если вы занимаетесь только инверсионной терапией или хотите облегчить боль в спине.

  Если вы решили, что грави-ботинки — это то, что вам нужно для инверсии, в следующем разделе будут собраны лучшие гравити-ботинки с объяснением их сильных и слабых сторон. Кроме того, вы поймете преимущества их ключевых функций, которые помогут вам выбрать правильный.

  Какие гравитационные ботинки купить?

  Основы гравитационных ботинок одинаковы. Они обеспечивают безопасную поддержку, чтобы висеть вниз головой на соответствующей перекладине. Но отдельные модели имеют множество различных функций, которые вы захотите рассмотреть.

  Если у вас дома уже установлена ​​перекладина, убедитесь, что крючки на гравитационных ботинках плотно прилегают. Если у вас еще нет планки, обязательно узнайте, какие варианты доступны для той марки ботинок, которую вы рассматриваете.

  Также обратите внимание на общую конструкцию гравитационных ботинок. Является ли материал достаточно гибким для удобной посадки, оставаясь при этом прочным? Ботинки поддерживают всю стопу и икру или только лодыжки?

  Будет ли размер ботинка плотно облегать ногу, но удобно? Выбор правильных гравитационных ботинок часто требует баланса между качеством конструкции и доступной ценой .

  Обычно гравитационные ботинки стоят от 40 до 75 долларов. Ботинки по более высокой цене не обязательно лучше. Вы хотите обратить внимание на фактические материалы, используемые . Кроме того, если вам нужен бар, это может быть дополнительная плата.

  Самые удобные и безопасные — гравитационные ботинки Teeter EZ Up

  Универсальность отчасти отличает гравитационные ботинки Teeter EZ Up от других инверсионных ботинок, представленных на рынке.

  Гравитационные ботинки Teeter EZ Up — единственные гравитационные ботинки, одобренные вооруженными силами США. Они оценили его в начале девяностых и помогли им сделать декомпрессию, чтобы снять стресс от прыжков и бега на своих войсках. Teeter по-прежнему является единственным брендом, принятым армией США.

  Его можно использовать с прочной перекладиной (например, перекладиной для подтягиваний в тренажерном зале), инверсионной стойкой Teeter или даже с инверсионным столом.

  Давайте рассмотрим основные характеристики грави-сапог Teeter EZ Up. Прежде всего, он поставляется с петлями для голени, чтобы согнуть колено на два градуса. Он обеспечивает отличное отверстие для захвата, чтобы вы могли вернуться в вертикальное положение после полной инверсии.

  Во-вторых, судя по крючкам, они глубокие и имеют противоскользящее покрытие, предотвращающее скольжение стержня. Крючки других брендов неглубокие, широкие и сделаны из металла, что означает, что они будут скользить и скользить по рулю.

  Наконец, гравитационные ботинки Teeter EZ Up имеют двойную самоблокирующуюся систему для регулировки и безопасности. Нажмите на нее, и зубья переместятся в правильное положение и зафиксируют ее. Вы будете чувствовать себя (и будете) в безопасности, когда будете использовать оборудование для инверсионной терапии Teeter EZ Up Gravity Boots.

  Еще одним преимуществом ботинок EZ Up Gravity является их максимальный комфорт. Чрезвычайно легкая конструкция, изготовленная из материала DuPont Hytrel, дополнена специальными вкладышами из пеноматериала для максимального комфорта.

  Рекомендации

  Ботинки для гравитации Teeter EZ Up — наш лучший выбор для гравитационных ботинок, поскольку они разработаны признанным лидером в области инверсионных технологий.

  Подвешивание Teeter Hang Ups или EZ-Up гибкое, прочное, безопасное и изготовлено из высококачественных материалов.

  Проверить цену на Amazon

  • Что нам нравится
  • Прочная пластиковая конструкция из прочного материала
  • Удобные вкладыши из пеноматериала
  • Регулируемые ремешки на щиколотках
  • Столы с двойным замком, 10 стоек, 90 стоек
  • 90
  • Что нам не понравилось
  • Требуется приобретение дополнительного оборудования для инвертирования (гравитационные ботинки Teeter EZ Up и система подтягивания)
  • Ограничение по весу 250 фунтов

  Лучшее соотношение цены и качества — гравитационные ботинки Tonyko Inversion

  Хотя все инверсионные ботинки помогают растянуть и укрепить позвоночник, мы обнаружили, что гравитационные ботинки Tonyko Inversion обеспечивают наилучшую декомпрессию. С толстой, плотной пеной NBR ваши ноги и лодыжки будут хорошо защищены и удобны.

  Регулярное использование гравитационных ботинок обеспечивает быстрое восстановление усталости от сжатия. Это отличный способ восстановиться после бега трусцой, силовых тренировок, езды на велосипеде и любых других упражнений, которые могут вызвать компрессию позвоночника.

  Интенсивные упражнения даже не нужны для улучшения здоровья позвоночника. Простое висение в перевернутом положении всего на несколько минут каждый день растянет мышцы спины, шеи и плеч, а также разгрузит позвоночник и диски.

  Рекомендации

  Если вы страдаете от проблем со спиной из-за плохой осанки, травмы или компрессии позвоночника, то гравитационные ботинки Tonyko Inversion станут отличным выбором. Идеальный пользователь этих ботинок хочет облегчить боль и проблемы с движением, вызванные декомпрессией позвоночника.

  Если вы хотите облегчить боль, но не особенно заинтересованы в тренировках, эти гравитационные ботинки — хороший вариант. Простое использование ботинок для подвешивания вверх ногами дает преимущества для спины.

  Проверить цену на Amazon

  См. подробный обзор здесь

  • Что нам нравится
  • Безопасно и удобно в использовании.
  • Крюки из высокопрочной нержавеющей стали.
  • Толстая набивка из пеноматериала закрывает лодыжки и икры.
  • 100% гарантия качества.
  • Что нам не нравится
  • Петля на щиколотке со временем может расшататься.
  • Точный предел веса неизвестен

  Идеально подходит для начинающих – Ботинки KYLIN SPORT Anti Gravity Inversion

  Вы из тех, кто выкладывается на полную во время каждой тренировки? Ботинки Kylin Sport Anti-Gravity Inversion выдерживают грубую и интенсивную эксплуатацию.

  Эти инверсионные ботинки Kylin Sport оснащены прочными металлическими крючками, прочной металлической лентой и надежными двойными замками. Они могут выдерживать до 150 кг, что делает их подходящими для людей практически любого роста.

  В то же время эти сапоги невероятно удобны. Они имеют толстую прокладку из пеноматериала, которая защищает ваши лодыжки, не сдавливая стопы.

  Рекомендации

  Эти ботинки рассчитаны на долгий срок службы. Они прочные, выдерживают большой вес и имеют прочные металлические крючки и пряжки.

  Если вы хотите купить одну пару инверсионных гравитационных ботинок, которые прослужат вам всю жизнь, эта пара для вас. Вы не должны относиться к ним исключительно хорошо. Просто бросьте их в свою спортивную сумку или шкафчик — с ними не нужно обращаться в «детских перчатках».

  Проверить цену на Amazon

  См. подробный обзор здесь

  • Что нам нравится
  • Прочная конструкция на века.
  • Надежный замок удерживает ваши ноги в багажнике.
  • Ремень для ассистента в комплекте.
  • Предохранительная защелка для аварийной разблокировки.
  • Что нам не нравится
  • Без дополнительной опоры для икр
  • Служба поддержки может быть труднодоступной.

  Самые доступные — YaeTek Anti Gravity Inversion Hang Up Boots

  Компания YaeTek известна тем, что с момента своего основания поставляет потребителям качественную продукцию по низким ценам. Этот продукт ничем не отличается.

  YaeTek остается верным своей хорошо зарекомендовавшей себя практике предлагать продукты по очень низким ценам, стремясь быть конкурентоспособными на современном рынке.

  Ботинки YaeTek Gravity — это надежная пара ботинок Inversion, которые предлагают высококачественные возможности по более низкой цене, чем обычная пара ботинок. Обладая адекватной конструкцией и легким корпусом, они, кажется, находятся на пути к достижению своих целей.

  Рекомендации

  Легко сказать, что YaeTek Gravity Boots значительно дешевле своих конкурентов. Основываясь только на цене, этот продукт выделяется.

  Тем не менее, качество и характеристики укрепляют позицию надежного продукта. Продукт имеет впечатляющий рейтинг на Amazon, что свидетельствует о хорошем восприятии его пользователями.

  Основным преимуществом YaeTek Gravity Boots является то, что они дешевле, но при этом сохраняют множество функций более дорогих доступных моделей.

  Предположим, вы хотите получить хорошую сделку, но при этом получить хорошую производительность. В этом случае настоятельно рекомендуется использовать YaeTek Gravity Boots.

  Это поможет вам усовершенствовать свои физические навыки без больших затрат.

  Проверка цена на Amazon

  См. Подробный обзор здесь

  • Что нам нравится
  • Сильные разъемы
  • Легкие веса
  • Хорошо построенная

  . Гравитационные ботинки Yaetek Gravity имеют Lightweable Crowers, и Lightweabe, и, как правило, Lightweable Artize, и, как правило, Lightweable Artize и Lightweabwewweewweew Hood, и, как правило, Lightweable Artize и Lightweable Arrawweewweewewweewbewweewweewshile, и, как правило прочная конструкция.

  • Что нам не нравится
  • Жесткая пена

  С ними связан небольшой дискомфорт; однако это незначительно.

  Самые легкие, идеальные для путешествий — гравитационные ботинки Goliath Labs

  Наш рейтинг (4/5)

  • Максимальный диаметр штанги: 28 мм (1,1 дюйма) в диаметре
  • Вес изделия: 1 фунт
  • 4 Макс. Вес пользователя: 259 фунтов
  Особенности продукта

  Ботинки Goliath Labs Gravity Boots намного легче по сравнению с другими продуктами, что идеально подходит для путешествий.

  Он использует один ремешок на липучке, чтобы обернуть вокруг ноги, который впивается в вашу ногу во время висения. Добавление большего количества набивки с помощью носков должно исправить это.

  Кроме того, нам удобно, когда крюки находятся впереди, потому что это обеспечивает большую поддержку.

  Лучше подходят людям с худыми ногами. Тем не менее, мы рекомендуем надевать носки или сделать специальный мягкий рукав, чтобы защитить лодыжки.

  Это намного дешевле по сравнению с другими брендами, но его общий дизайн не выдержит вес более 200 фунтов из-за тонкой набивки и одного ремешка на липучке.

  Гравитационные сапоги Goliath Labs имеют наименьший вес и наименьшее количество задействованного материала, поэтому они намного дешевле. Кроме того, по этой причине он может комфортно выдерживать только до 200 фунтов.

  Если у вас ограниченный бюджет и вес менее 200 фунтов с худыми ногами, вам идеально подойдут ботинки Goliath Labs Gravity Boots.

  чек небезопасный.

Проверить обновленную цену

Amazon.com

Часто задаваемые вопросы

Для чего используются гравитационные ботинки?

Ботинки Gravity — это уникальный тип обуви, который позволяет безопасно переворачиваться с перекладины, перекладины или аналогичной опоры, предназначенной для надежной поддержки лодыжек и икр. На задней части ботинка есть прочный крючок, предназначенный для того, чтобы вы могли висеть в воздухе.

В перевернутом положении ваш позвоночник может растянуться. Пространства между позвонками расширяются естественным образом. Если ваши позвонки проводят слишком много времени в сжатом состоянии, вы часто будете испытывать боль в спине и шее. Инверсионная терапия не только помогает уменьшить боль в спине на данный момент, но также может уменьшить хроническую боль.

Помимо стандартных перекладин для подтягиваний, многие производители гравитационных ботинок с инверсией выпускают специальные перекладины, специально разработанные для использования с их продукцией. Некоторые ботинки включают специальную планку, в то время как другие планки продаются отдельно.

Конечно, вам не обязательно «тусоваться». Существует широкий спектр перевернутых тренировок, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить все свое тело. Подтягивания, скручивания и другие действия приобретают совершенно новый уровень эффективности, когда выполняются во время инверсионной терапии.

Гравитационные ботинки и инверсионные столы позволяют безопасно висеть вниз головой. Люди, которые предпочитают гравитационные ботинки, обычно ищут способ быть более активными в перевернутом положении. Кроме того, гравитационные ботинки занимают меньше места.

Полезны ли вам гравитационные сапоги?

Несмотря на то, что они появились как причуда фитнеса, гравитационные ботинки являются законным снаряжением, помогающим выполнять инверсионные упражнения. Инверсионные тренировки не только помогают вашей спине, но имеют и другие преимущества:

Уменьшает боль в спине

Многие люди поначалу не хотят пробовать инверсионную терапию. Если вы никогда не висели вниз головой в течение длительного времени, этот процесс может показаться немного неестественным и даже пугающим.
Большинство людей прибегают к инверсионным упражнениям из-за постоянных хронических болей в спине. Лечение проблем со спиной сложно, потому что существует очень много потенциальных причин.

Хорошей новостью является то, что гравитационные ботинки могут помочь уменьшить различные проблемы со спиной. Регулярная инверсионная терапия помогает снять компрессию позвоночника , облегчая боль от травм, плохой осанки, мышечных спазмов и других причин.

Улучшение прочности позвоночника

Постоянная боль в спине часто усиливается со временем. Без лечения многие люди меняют свою позу, чтобы чувствовать себя более комфортно. К сожалению, сутулость и другие неправильные позы со временем только усугубляют ситуацию.

Гравитационные сапоги с переворотом помогают укрепить позвоночник. Когда ваш позвоночник здоров, ваша осанка естественным образом улучшается. Лучшее положение может привести к здоровой спине .

Мышцы спины может быть сложно проработать с помощью упражнений. К счастью, даже инверсионная терапия может помочь укрепить мышцы вокруг позвонков. Добавление простых заданий позволяет максимально быстро и легко развивать мышцы спины.

Увеличение силы корпуса

Упражнения с гравитационными ботинками помогают не только спине. Инверсионные упражнения часто более эффективны, чем их традиционные аналоги. Инверсионные упражнения обеспечивают более высокую устойчивость, заставляя вас работать против веса собственного тела.

Увеличение силы корпуса улучшает здоровье и гибкость всего тела. Вы сможете сгибаться, скручиваться и растягиваться с большей легкостью и комфортом. Повышенная гибкость помогает сделать все упражнения и занятия более комфортными.

Увеличенный рост

Теперь гравитационные ботинки не заставляют вас расти. Однако годы сутулости и плохой осанки могут сдавливать позвоночник. Сапоги Gravity помогают растянуть и укрепить спину. В результате гравитационные ботинки могут помочь вашему телу правильно поддерживать ваш реальный рост.

Снижение потребности в физиотерапии и хирургии

Некоторые проблемы со спиной настолько серьезны, что требуют хирургического вмешательства. К сожалению, операция является дорогостоящей, трудоемкой и потенциально болезненной . Хотя у инверсионных гравитационных ботинок нет гарантии, что они могут помешать работе, их стоит рассмотреть.

Перед операцией на спине вы можете попробовать потренироваться в гравитационных ботинках. Уникальный характер упражнения может предложить решения, недоступные другим тренировкам. Вы можете быть удивлены, как быстро вы заметите уменьшение болей в спине, даже если вы не добились успеха с другими методами.

Безопасны ли инверсионные сапоги?

Гравитационные ботинки, как правило, довольно безопасны. Но есть некоторые уникальные риски, о которых вы должны знать.

Падение

Хотя риск падения редок, он все же возможен. Убедитесь, что крючки на задней части гравитационных ботинок надежно закреплены. Кроме того, они должны плотно прилегать к штанге. Если крюк слишком большой, вы потенциально можете соскользнуть при выполнении приседаний.

Большинство падений происходит не из-за зацепа на инверсионных ботинках, а из-за самой планки. Перекладина для подтягиваний или инверсия должна быть правильно закреплена на стене или внутри дверного проема. Проверьте перекладину, повиснув на руках в традиционном положении подтягивания. Штанга должна поддерживать ваш вес без какого-либо напряжения или движения.

Застревание

Как только вы наденете инверсионные гравитационные ботинки и повиснете вверх ногами, вы окажетесь в уязвимом положении. Чтобы отцепить ботинки от перекладины, вам понадобится сила, чтобы выполнить приседание.

Иногда люди настолько увлечены тренировкой, что забывают оставить немного «в баке», чтобы спуститься со штанги. Чтобы оставаться в безопасности, вам всегда нужно оставлять шнур или веревку, накинутую на перекладину, чтобы подтягиваться, даже если вы устали.

Некоторые инверсионные гравитационные ботинки снабжены страховочным шнуром, но иногда вам может потребоваться приобрести его отдельно. Вам не нужно использовать ничего необычного. Даже ремень, вероятно, будет работать.

Медицинские проблемы

Подвешивание вниз головой представляет определенный риск для здоровья некоторых людей. Инверсионная терапия может уменьшить частоту сердечных сокращений при повышении артериального давления. Перед использованием инверсионных гравитационных ботинок проконсультируйтесь с врачом , если у вас есть что-либо из следующего:

– Высокое кровяное давление или болезни сердца
– Заболевания костей, включая остеопороз или травмы в анамнезе
– История глазных или ушных инфекций

Вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться к переворачиванию. Начните с небольших периодов и постепенно переходите к более длительным сеансам. Во время инверсионной терапии всегда используйте медленные, скоординированные движения. Избегайте резких, лихорадочных движений, так как они могут привести к травме.

Инверсионные ботинки какой марки самые удобные?

Самые удобные инверсионные ботинки — это Teeter EZ Up Gravity Boots, судя по отзывам потребителей и экспертов. Комфорт обусловлен материалом, использованным в его конструкции.

Благодаря использованию запатентованного материала они мягкие и удобные, даже если вы носите их босиком. Еще одним элементом, который делает ботинки Teeter EZ Up Gravity Boots удобными, является их легкий вес.

Это означает, что у вас не будет лишнего веса на лодыжке, когда вы перевернуты. Во время движения гибкая оболочка ботинок не будет мешать вашим движениям.

Другие важные особенности грави-ботинок Teeter EZ Up

Эти грави-ботинки привлекли внимание экспертов по фитнесу за то, что они безопасны и долговечны, а также очень удобны.

Запатентованные материалы, которые делают их удобными и легкими, гарантируют долгий срок службы ботинок. Прочные крючки и регулируемые ремешки на щиколотках обеспечивают безопасность во время инверсии.

Ботинки Teeter EZ-Up хорошо известны тем, что выдерживают вес до 250 фунтов и людей ростом более шести футов. Изделие хорошо сочетается с инверсионными стойками и столами.

Комфорт так же важен, как и эффективность, когда вы используете инверсионные или гравитационные ботинки. Чтобы определить наиболее удобные из всех доступных брендов, мы проанализировали критические обзоры лучших на рынке ботинок для гравитации.

Как клиенты, так и эксперты по фитнесу согласны с тем, что ботинки Teeter EZ-Up Gravity Boots являются самыми удобными инверсионными ботинками на рынке. Продукт также имеет много примечательных особенностей, которые делают его очень полезным для постоянного облегчения боли в спине.

Как безопасно использовать инверсионные сапоги?

Вот три важных момента для безопасного использования инверсионных ботинок.

1.) Оценка повреждений — Самое главное в безопасном использовании гравитационных ботинок — не использовать их, если они повреждены!

Проверьте все основные зоны ремня на наличие повреждений соединений или общего оборудования. Повреждения или даже подозрительные маркировки на изделии могут указывать на износ или неисправность, с которыми следует обращаться надлежащим образом.

2.) Правильное приложение – Правильное крепление инверсионных ботинок к вашим ногам имеет важное значение для безопасности и пользы для здоровья, которую они обеспечивают.

Чтобы начать правильное крепление, надежно поместите ноги в гравитационные ботинки, правильно выровняйте их и двигайтесь медленно.

Как только вы почувствуете, что правильно закрепили ноги в ботинках, пристегните их с помощью соответствующего механизма. Будь то хомут или застежка-липучка, важна герметичность!

Убедитесь, что вы приложили достаточно усилий, чтобы ваши ноги плотно прилегали к ботинкам, не вызывая раздражения или боли. После этого быстро осмотрите Inversion Boots, чтобы убедиться, что все в порядке.

3.) Clip-In — Теперь, когда ваши ботинки прикреплены к вам, пришло время подключить их к машине. Есть целый ряд положений, которые можно попробовать с этими ботинками, но основным фактором безопасности является соединение.

Если вы потратите минуту, чтобы убедиться, что ваши ботинки правильно прикреплены или закреплены на машине, у вас не должно возникнуть никаких проблем!

Инверсионные ботинки сегодня в моде, и большинство крупных органов здравоохранения признают их ценность.