Мат чем заменить: Чем заменить матерные слова?

Нужны ли домашнему спортивному комплексу гимнастические маты и можно ли их чем-нибудь заменить?

Для многих людей вопрос о безопасном лазаньи без матов даже не стоит, для них если в доме есть полноростовой комплекс, то вся его площадь должна быть обязательно покрыта матами.

Стелите! Вам спокойно и дитё в безопасности. Зачем страховать самим? Контролировать? Нет, пусть сам действует, а пока учится – безопасность (из обсуждения темы на “Фейсбуке”).

Мы привыкаем думать в этой логике со школы, ведь в спортивном зале нам привычно видеть в углу горку дермантиновых  матов, которые для любой активности вытаскиваются и раскладываются по полу во избежание травм у детей.

На счет необходимости матов в спортивном комплексе есть три позиции:

Надо застелить матами всю площадь  

Логика понятна: есть риск падений, надо, чтобы ребенок от сильного удара был защищен, особенно в “зоне риска”, а на спорткомплексе он рискует, потому что лазит. Иногда маты даже застилаются “с запасом” – уж если ребенок отлетит при раскачивании, то чтобы угодил на мат.

Здесь маты маскируют и закрывают нижнюю обшивку полуавтономной конструкции пристенного полноростового спортивного уголка. 

Надо постелить один мат в особо опасной зоне

Например, один мат под скалодромом. Один мат, использованный в комплексе, достаточен для того, чтобы выдвинуть его при необходимости и отработать на нем новые элементы. Стойку на голове тренировать, переворот или кувырок. Собственно то, зачем мат обычно и используют в спортивном зале. В этом случае гимнастический мат является снарядом.

Здесь один мат использован в зоне скалодрома. Остальная площадь комплекса закрыта тонким ковриком, на котором дети могут не только лазить, но и играть – он из натурального хлопка.

Маты не стелить вообще. Пусть дети учатся падать

Наконец, если в доме достаточно матрасов или других зон, к дети могут кувыркаться или стоять на голове, то родители иногда решают, что маты в зоне спорткомплекса не нужны. Именно такой позиции придерживался Владимир Скрипалев, создавая комплекс своему маленькому сыну. Он хотел, чтобы внизу комплекса был батут (смягчающий падение и помогающий прыжкам), но поскольку батут таких размеров сконфигурировать и организовать в домашних условиях в то время было почти невозможно, то по факту у него не было ничего – просто ковер. Позднее Скрипалев сформулировал это как свою позицию в отношение безопасности: ребенок должен иметь опыт падений, он должен учиться безопасному паданию, понимать, что падать больно, начиная с маленьких высот и низких скоростей, привыкать контролировать свое тело и получать от мира адекватную обратную связь. Такой же позиции придерживались в семье Никитиных. Ведь когда-нибудь ребенок выйдет лазить на улицу.

В этом уличном спорткомплексе использовано естественное смягчающее покрытие – трава. Ее нужно регулярно стричь, чтобы она быстро высыхала и не мешала малышам использовать низкие снаряды. Стричь траву подвесные снаряды не мешают. 

Там не будут постелены маты и снаряды не всегда будут адаптированы для детских рук. А когда ребенок дома тренируется на подходящих именно ему и подвешенных на его высоте снарядах (так делают все дети, которых взрослые не провоцируют раньше времени лезть выше), то он привыкает падать с высоты своего роста. Позднее, поднимаясь выше, он учится прыгать с разных высот, учится извернуться в воздухе и приземлиться на бок, живот или конечности без травм, учится беречь голову, колени, копчик и другие уязвимые части тела, учится держаться крепко и долго удерживать свой вес. Итак, если вы отказались от матов в своем комплексе совсем, то можете просто использовать смягчающее покрытие пола. Дома – ковер. На улице – песок или траву. Не желательно, конечно, чтобы “пол” комплекса был очень твердым (плитка), но и это приемлемо. Не приемлемо, чтобы в тренировоных зонах это было щербатое покрытие (типа асфальта), хотя иногда на улице детям приходится лазить и так. Но если у вас такое внизу на контролируемой вами территории, то уж лучше его застилать и смотреть, чтобы то, чем вы застилаете, не сильно ездило.  

Если мы хотим “соломку подстелить”, есть ли у нас альтернатива спортивному мату в квартире?

Чудо современного маркетинга “Мат спортивный гимнастический” чудом экологичности никак не назовешь: верх – дермантин, кожзаменитель. Внутренность – поролон. Первое время новый мат попахивает, потом вживается в комнату и становится привычным. Такие маты хорошо моются снаружи, но если этот мат записает живущая у вас дома кошка или собака, вам несдобровать. Его легче выкинуть и заменить на новый, чем снять с него кожзаменитель, постирать и промыть поролон. Все это исполнимо, но экологичным, приятным к телу и дышащим оно никогда не станет. Если же спортивный уголок занимает приличную площадь в детской, то совсем не хочется, чтобы ребенок регулярно играл, сидя на нем.

Многие семьи, которые к нам обращаются, ставят спорткомплексы в небольших городских квартирах. Вызывает безусловное уважение семья, которая собирает довольно большой, например 7-ми метровый комплекс в крохотной двухкомнатной “хрущевке” или выделяет на комплекс 3 квадратных метра, а живет при этом в однушке.  Сразу становится понятно, что зона спорткомплекса не будет полностью изолирована. Или она будет на проходе, и всем придется постоянно ходить через мат, или она будет совмещена с игровой зоной и ребенку придется сидеть играть в игрушки прямо под снарядами. Это, кстати, не так уж и плохо. Для ребенка снаряды – это целый мир. Это как играть в домике или на палубе корабля. Но хочется более экологичного решения для этого случая (когда в зоне споркомплекса не только лазят, но и живут). Особенно с учетом того, что маты в маленькой квартире обычно некуда убрать.

Детский игровой коврик – чем не альтернатива мату?

Подумаем над менее спортивным покрытием, но более подходящим для детских игровых зон. Одним из самых популярных покрытий таких зон являются наборные игровые коврики. Это покрытие тонкое, но удары оно все-таки смягчает. Плюсы: игровых ковриком очень много разных, их легко купить или заказать в любом городе, их можно добрать позднее, их можно выбрать по цвету и фактуре. Они сами по себе являются игрушкой, дети любят собирать из них домики и что-нибудь городить.  Минусы: конечно, эти коврики не предназначены для защиты от падения с 2,5 метровой высоты, они подойдут вам или в случае, если вы постепенно вводите пользование спорткомплексом с раннего возраста, или если вы хотите смягчить падение со средних высот. В любом случае, это мягче, чем пол. Надо подбирать коврик не слишком мелкой “наборности” и без врезных элементов и фигурок, а то оно грозит быть постоянно разобранным и в нужный момент может не оказаться на месте (дети в них много играют, но не всегда после себя собирают обратно). Впрочем, к этому можно приучить.  

Альтернатива №1. Детский игровой коврик, толщина около 1 см. По цене при эквивалентной площади получится несколько дороже матов, хотя есть совсем простые по дизайну коврики с ценой матов соизмеримые. Если вам не хочется “заморачиваться” с разборностью таких ковриков, вы можете поискать в категории “развивающие коврики” аналоги больших размеров, например, мы находили 1,8 на 2,0 метра. И эти варианты будут стоить ощутимо дешевле матов. Толщиной они, правда, будут тот же 1 сантиметр, зато и вес у них очень небольшой, и свернуть и убрать их легче, чем мат, если надоел. Конечно, это синтетика, но все-таки это менее громоздко для дома, чем спортивный мат. Ведь надоевший мат в рулон не скатаешь и за шкаф не уберешь. Коврик не требует чехла и его легко мыть, при этом хороший вариант коврика не будет скользить. 

Татами из кокосовой койры – экологичный и натуральный аналог матов для квартиры

А что, если все-таки хочется по надежнее? И не разборное, чтобы не заморачиваться с тем, что коврик то есть, то его из него сделали дом?  Мы нашли для себя еще одно решение в том, чтобы использовать вместо мата настил из кокоса, самый простой вид кокосовых матрасов. Это то, что в производители матрасов называют “кокосовый наматрасник — 3 см” (мы приводим здесь ссылку на компанию-производителя с хорошей логистикой, почти без наценки привозившей нам такие наматрасники в разные регионы Центральной и Южной России, мы думаем, что аналоги есть в каждом регионе).  

Альтернатива №2. Кокосовый наматрасник 3 см – идеальный по жесткости аналог спортивного мата для дома. На нем можно кувыркаться, стоять на голове, на него не больно падать. Он достаточно тонкий и жесткий, чтобы не мешать на полу, и очень экологичный, чтобы играть на нем. Соотношение цены такого наматрасника к синтетическому спортивному мату при идентичной площади (например, 2 на 2 метра), будет примерно 2:1 или 3:1, если учесть что вам придется подобрать ткань и заказать или сшить самим дополнительный съемный чехол на наматрасник сверху (зависит от стоимости ткани на чехол и стоимости пошива в вашем городе).

Плюс этого варианта очевиден: это в принципе удачное покрытие для пола, на котором ребенок будет много играть. Размеры каждого возможно фрагмента довольно приличные: максимально производители предлагают размер 2 на 2 метра или 2 на 2,2 метра (мы рекомендуем использовать квадрат, он проще в эксплуатации, поскольку одевая и снимая чехол не надо думать о длинной и короткой стороне).  Минус в том, что его можно купить только в стандартном несъемном хлопковом белом чехле, визуально похожем на матрас. Белый с простежкой чехол не украсит комнату и сразу потеряет вид, если использовать его в детской комнате в том виде, как вы его купили. Встает вопрос о втором

съемном защитном чехле, пригодном для стирки и подходящем по дизайну для квартиры или комнаты.  

Съемный чехол из хлопка и льна превратил этот наматрисник из кокосовой койры в идеальное татами. Здесь мы использовали чехол с застежкой на молнии по одной из сторон квадратного татами 2 на 2 метра. Поскольку молнии 2-х метровой длиной сложно купить и они будут сильно ограничены по цвету, можно использовать две стандартных неразъемных молнии по 1,2 метра, вшив их сходящимися к центру матраса (по углам они на 20 сантиметров загибаются). Вы можете сшить такой чехол самостоятельно или заказать, подобрав любую красивую плотную ткань, желательно пеструю, а не однотонную, все-таки им будут пользоваться дети. В таком виде чехол будет легко снять и постирать и татами будет выглядеть прилично. Дети играют на полу, кувыркаются. А в зоне спорткомплекса татами защит от падений не хуже спортивного мата. 

И вот тут уже все хорошо. В отличие от дермантинового мата, который ничем не спасешь, здесь вы можете подобрать любую натуральную ткань для декоративного съемного чехла – хлопок, лен – и вписать ее в дизайн вашей комнаты. Вы можете взять смесовую мебельную ткань типа габардина, или даже ткань особо плотного плетения, из которой обычно шьют сумки (брезент, они сейчас красивые и есть на 80-90% хлопковые) и сшить из нее верхний чехол. Тогда комната приобретет ухоженный вид, а съемный чехол можно раз в пару недель постирать в стиральной машине. Если же в доме есть еще и ползающий ребенок или младенец на высаживании, то можно сверху на резинках прикреплять к тому же наматраснику непромокаемую простынь (хлопок – полеуретан, они правда бывают большей частью из махры в белом цвете), зато эту быстро съемную защиту можно стирать через день. В общем, от случайных пописов, разлитого сока и прочих жидкостей вы будете застрахованы и сможете чистоту легко сохранить, а дети будут лазить, играть и кувыркаться на экологичном покрытии.  

Здесь на татами сверху одета быстро снимаемая непромокаемая простынь для ежедневной стирки (на углах она крепится резинками). В результате декоративный чехол приходится снимать и стирать не часто, при отсутствии происшествий – раз в сезон. А к приходу гостей вы легко превратите эту зону квартиры в презентабельную. 

Резюме.  Мы считаем спортивные маты из кожзаменителя и поролона, относительно доступным, но не самым лучшим решением для детской комнаты в случае, если ребенок будет постоянно играть в этой же зоне. Лучше или обойтись простым ковром, или оставить только один мат в особо уязвимой зоне, или (если для вас это не приемлемо) использовать жесткий тонкий матрас из кокосовой стружки, высотой 3 см, укомплектовав его цивилизованным чехлом, пригодным для стирки.

Это потребует усилий и больших вложений, но это стоит того.  Тогда спортивная зона станет еще и любимой игровой, ведь дети любят играть, сидя на полу, и для них это намного лучше, чем играть на диване или за столом, особенно пока они маленькие. Да и вам будет удобно сидеть и играть вместе с ними.  

СнарядыБезопасностьГимнастические маты

Поделиться этой статьей:

комлесхоз предложил заменить мат названиями вредителей

Произнесенные с правильной интонацией некрепкие, но яркие словечки обескуражат кого угодно.

freepik.com | Freepik Company S.L. / pxhere.com

Россиянам предложили интересную замену ругательств — вместо крепкого словца поражать оппонентов познаниями в энтомологии. Все просто: в комитете лесного хозяйства посоветовали вместо нецензурной брани говорить названия лесных вредителей: и красиво, и в меру обидно, особенно если произнести с нужной интонацией, считают в ведомстве.

«Не ленитесь, не переходите на сленг или мат, не сокращайте до “эй, ты”, а используйте красивые обращения. Помните, как в детстве: “Ах ты, жук навозный!” И было обидно», — рассказали РИА Новости в комитете.

Противник будет сражен наповал еще до начала боя, уверены в комлесхозе. Еще бы — вариантов для смешных ругательств уйма: короед настырный, козявка ивовая, звездчатый пилильщик-ткач.

Россиянам идея понравилась, в обсуждении к новости читатели вошли во вкус и придумали свои варианты замены мата. Среди предложенных приличных ругательств оказался жеваный крот, гнюс глазчатый. Впрочем, не обошлось без спора, можно ли составлять выражения с упоминанием ежей или ершей, ведь первые вроде как не вредители, вторые — вообще не животные. Но в целом затея нашла одобрение, не забыли граждане и про ромашку подзаборную, сочтя, что это тоже достойная альтернатива ненормативной лексике, и про знакомое многим выражение с металлической пластинкой и мухой.

Среди предложенных комитетом альтернативных ругательств был также клоп сосновый. Россияне, шутя на эту тему, предположили, что это может быть обидным для невысоких людей.

«Оскорбление популяционных чувств клопов», — ответил собеседник.

В целом ссор лучше избегать, а любое недопонимание между людьми решать с помощью конструктивного диалога. Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали: чтобы не провоцировать серьезный конфликт, важно избегать в речи переходов на личности, слов оценки, которые только усиливают эмоции и работают как раздражители.

Надежда Луценко

• теги
• #ругань
• #спорт
• #спор
• #ругательства
• #мат
• #комлесхоз

Как часто нужно менять коврик для йоги?

Мой коврик для йоги — самое используемое спортивное снаряжение, которым я владею, особенно сейчас, когда я тренируюсь дома. Это уже не просто дни йоги; отжимания, скручивания, удары осликом и многое другое требуют мягкого коврика на моем деревянном полу, и мой выцветший розовый коврик для йоги делает свое дело. Но недавно я задумался о том, что за эти годы я буквально пролил кровь, пот и слезы на этом коврике. Итак, я поговорил с врачом и личным тренером, чтобы узнать, как часто мне следует заменять его. Ответ удивил меня и может удивить и вас.

Как часто нужно менять коврик для йоги?

Ответ зависит от человека и коврика для йоги. Будьте честны с собой: вы вытаскиваете его раз в месяц для легкой растяжки? Если да, то он, скорее всего, прослужит дольше, чем коврик, который используется ежедневно.

В зависимости от типа и частоты ваших тренировок ваш коврик для йоги должен прослужить от шести до 12 месяцев, прежде чем его нужно будет заменить. «Хороший коврик для йоги должен прослужить целый год после его покупки и не изнашиваться», — сказал POPSUGAR Джон Фоукс, персональный тренер, сертифицированный NSCA, сертифицированный консультант по питанию Precision Nutrition и управляющий редактор The Unwinder. «После этого вы, вероятно, заметите изменения в его поверхности, твердости или других условиях, которые являются довольно хорошим признаком того, что он достиг конца своего использования». Если вы используете свой коврик в качестве поверхности для высокоинтенсивных тренировок, «[он] изнашивается быстрее и длится от шести до восьми месяцев», — сказал Фоукс.

Minh Nghi, DO, терапевт в методистской больнице Texas Health Harris Methodist Hospital Southwest Fort Worth и из Texas Health Physicians Group, объяснил, что вы должны следить за признаками того, что ваш коврик уже не в порядке. «Если коврик изношен, больше не амортизирует, слишком скользкий или порвался, его следует заменить», — сказал доктор Нги.

Что произойдет, если вы не замените свой коврик для йоги?

Проще говоря, вещи могут стать неприятными и даже опасными, если вы используете коврик для йоги дольше, чем следует. «Он также не будет амортизировать, и у вас могут появиться боли, которых раньше не было. Вы можете поскользнуться», — сказал доктор Нги. «Это также может вызвать инфекцию от бактерий, грибков и вирусов, которые таит в себе коврик».

Возможно, микробы — худшая часть всего, потому что они не так очевидны, как признаки износа. «То, что вы не сможете так легко увидеть, — это микробы, грязь и мусор, накапливающиеся по мере старения коврика для йоги», — объяснил Фоукс. «Коврики для йоги в основном являются идеальной средой для размножения бактерий, содержащихся в нашем поте. Это особенно верно, если вы редко чистите свой коврик для йоги и сворачиваете его сразу после каждого использования, задерживая бактерии и оставляя его на вечеринке». Гм, ew .

Как часто нужно чистить коврик для йоги?

Даже если вы постоянно меняете свой коврик для йоги, вам все равно следует часто его чистить. В большинстве тренажерных залов и студий есть дезинфицирующий спрей и полотенца, которыми можно протирать коврик до и после тренировки. Если вы просто тренируетесь дома, вы, вероятно, можете немного подольше.

Фоукс рекомендует своим клиентам чистить коврики для йоги один или два раза в неделю, если они единственные, кто использует коврик. Однако, если это общий коврик, он предлагает протирать его теплой водой с мылом после каждого использования. «Еще один отличный дезинфицирующий совет? Проветрите свой коврик для йоги», — сказал Фоукс. «Повесьте его на улицу так же, как полотенца или простыни, в идеале в теплый, ветреный день с большим количеством солнечного света. Свежий воздух помогает проветривать материалы, в то время как прямой солнечный свет убивает патогены и помогает дополнительно дезинфицировать ваш коврик».

Доктор Нги добавил, что вы должны чистить обе стороны коврика, «поскольку, когда вы его сворачиваете, чистая и грязная стороны соприкасаются друг с другом».

Если вы любите свой коврик для йоги (и свое здоровье), вам следует покупать новый один или два раза в год. Я немедленно выбрасываю свой — ура! — и балую себя чем-то новым. Вы тоже должны!

Источник изображения: Getty/PeopleImages

Как часто нужно менять общие предметы в ванной?

Создайте душ своей мечты Закажите бесплатную консультацию или позвоните по телефону (800) 484-9738

Полное имя*

Телефон*

Почтовый индекс*

Адрес электронной почты*

В вашей ванной комнате вы умываетесь весь день и, возможно, время от времени наслаждаетесь приятной ванной. Но предметы в вашей ванной не используются слишком часто? Ваши полотенца, мочалки и занавески для душа не вечны. Чтобы иметь по-настоящему гигиеничную ванную комнату, недостаточно провести глубокую уборку. Вы должны регулярно мыть и заменять наиболее часто используемые предметы в своей ванной, чтобы быть уверенным, что там действительно чисто. Кроме того, это прекрасная возможность разнообразить стиль вашей ванной комнаты новыми предметами интерьера!

Если вы не знаете, как часто заменять эти элементы, добавьте это удобное руководство в закладки.

1

Коврики для ванной и душа: раз в два года

Коврики для ванной и душа являются одними из наиболее часто используемых предметов в вашей ванной комнате, но они также являются одними из самых долговечных. Вы должны стирать их по крайней мере раз в две недели, но если несколько человек используют одну и ту же ванную комнату, вам следует стирать их еженедельно.

Срок замены коврика для ванной составляет два года. После двух лет постоянного использования и стирки вы заметите, что пришло время заменить изношенный коврик для ванной на новый, плюшевый.

2

Коврики для ванной: раз в два года

Как и коврик для ванной и душа, коврики для ванной рассчитаны на постоянное использование, но это не значит, что они будут служить вечно! Большинство ковриков для ванной следует стирать ежемесячно. Если ковер постоянно намокает, как это может быть в детской ванной, его следует стирать еженедельно или раз в две недели.

Если ваш коврик для ванной имеет резиновую основу, то она будет портиться после каждой стирки. Чтобы замедлить износ, не сушите сушилку и повесьте сушиться. Если у него нет резиновой подложки, он должен хорошо выдерживать стирку и сушку. Тем не менее, вы захотите заменить коврик в ванной каждые два года или около того. (Или, если у вас есть ковер с резиновой подкладкой, когда эта подложка изнашивается. Это может занять менее двух лет, если вы регулярно его стираете. )

3

Полотенца и мочалки: раз в 2-3 года

Банные полотенца, вероятно, являются наиболее часто используемым предметом в вашей ванной, и от всего использования они изнашиваются. Вы должны стирать полотенца и мочалки после каждых 3–5 использований, хотя некоторые эксперты говорят, что мочалку следует использовать только один раз перед стиркой.

Когда дело доходит до замены банных полотенец и мочалок, не существует жесткого правила. Просто нужно обратить внимание на впитываемость и мягкость. Если вы заметили, что ваши полотенца не так эффективны, как раньше, или они выглядят изношенными, пришло время заменить их. Обычно это происходит через 2-3 года регулярного использования, но в конечном итоге это будет зависеть от того, как часто вы используете и стираете полотенца и мочалки, а также от их качества.

4

Занавески для душа и вкладыши для занавесок: каждые 6 месяцев

Если у вас есть занавеска для душа вместо двери душа, вы можете не думать о ее стирке или замене, если только вы не ремонтируете свою ванную комнату. Хотя занавеску для душа не нужно стирать или заменять так часто, как другие предметы в вашей ванной комнате, вы должны чистить ее время от времени.

Если у вас есть пластиковый вкладыш для занавески для душа, легко увидеть, когда на нем скопилась плесень, грибок или другие загрязнения. Вы можете постирать его с помощью разбавленного раствора отбеливателя и губки, бросить в стиральную машину (повесить сушиться) или просто выбросить и купить новый. Большинство тканевых занавесок для душа можно стирать в машине, но перед стиркой всегда ознакомьтесь с инструкциями по уходу. Старайтесь стирать занавеску для душа каждые 6 месяцев. Тканевые занавески для душа не нужно заменять очень часто, и большинство людей не меняют их до тех пор, пока не сделают ремонт в своей ванной комнате.

5

Люфа: раз в 1–2 месяца

Люфа, натуральная или пластиковая, является популярной заменой мочалки. Чего многие не понимают, так это того, что они могут содержать бактерии. Хотя вы не можете бросить мочалку в стиральную машину, вы можете и должны еженедельно стирать ее в разбавленном растворе отбеливателя. Просто замочите его в смеси отбеливателя и воды в пропорции 1:9 (1 часть отбеливателя на 9 частей воды) на 5-10 минут, обязательно хорошо прополоскав перед повторным использованием.

Даже при еженедельной чистке следует заменять натуральную мочалку каждые 3-4 недели, а пластиковую – каждые два месяца.

6

Зубные щетки: раз в 3–4 месяца

Как и мочалка, зубная щетка может накапливать и содержать бактерии. Кроме того, щетина изнашивается. По мере износа щетинок ваша зубная щетка становится менее эффективной. Да, слишком долгое использование зубной щетки может негативно сказаться на здоровье ваших зубов! Чтобы ваша зубная щетка была самой чистой и эффективной, меняйте ее каждые 3-4 месяца.

7

Ванна или душ: каждые 10–15 лет

Срок службы вашей ванны или душа зависит от нескольких факторов: материала, из которого они изготовлены, частоты их использования, а также того, подвергались ли они ремонту или обновлению глазури.