Клем не садится на энергоцикл: Недопустимое название | Убежище | Fandom

Fallout 4 клем не одевает комбинезон убежища 88

Обновлено: 26.11.2022

Выполняю квест Энергия для народа. Нужно отдать Клему костюм. Отдаю. Действие не продолжается. Задание висит. Может я что то не так делаю? Уже 22 костюма отдала

От Элео:
Клавиша Т? Нет, я не в курсе. А можно поподробнее??

Да, разобралась. Спасибо большое. Все задание пошло дальше.

На всякий случай, в игре клавиша Esc открывает меню, в нём есть интересный пункт – “Помощь”, не лишне туда иной раз заглядывать, много нового можно почерпнуть. Плюс к этому, нужно посматривать и на подсказки в игре. В меню обмена внизу увидите подсказки, какую клавишу нажать, чтобы взять, взять всё и тд.

Удачи в освоении Содружества.

Очень лаконичный вопрос, а надо бы подробнее – версия игры, установленные ДЛС, моды, на каком этапе сейчас ГГ(что сделал в убежище, чего ещё не делал).

Структуры для строительства убежища(в других поселениях) появляются после выполнения заданий Смотрителя убежища. В самом убежище 88 они доступны сразу.

Если их нет, возможен конфликт с модами или “шаловливыми ручками”.

у меня с этим же квестом затык. терминал не работает, клем на велик не садится.. может из за того что я ему пип бой не дал. так они все вобще исчезли кудато, что терь делать подскажите?

Он подключён к электропитанию?

Выполняю квест по поиску данных исследования для галлюциногена. При возвращении в убежище, то есть при любом перемещении в него (по карте или непосредственно заходя в него через пещеру на базе рейдеров) вылетает. Пробовал переустановить, лечить патчами, все патчи последние. Короче все болит ничего не помагает.

От SerjantGB:
Выполняю квест по поиску данных исследования для галлюциногена. При возвращении в убежище, то есть при любом перемещении в него (по карте или непосредственно заходя в него через пещеру на базе рейдеров) вылетает. Пробовал переустановить, лечить патчами, все патчи последние. Короче все болит ничего не помагает.

Причиной вылетов могут быть устаревшие драйвера видеокарты.

От Atakoy:
Проверил, забрал комбезы до собеседования, потом одел Кдема в один из них без проблем. Потом забрал появившиеся после собеседования.

Клему мало отдать костюм, его нужно экипировать(одеть) как и других поселенцев, клавиша Т. Возможно Вы просто отдаёте костюм Клему, но не экипируете его?

Спасибо огромное помогло!

От Atakoy: Проверил, забрал комбезы до собеседования, потом одел Кдема в один из них без проблем. Потом забрал появившиеся после собеседования.

Клему мало отдать костюм, его нужно экипировать(одеть) как и других поселенцев, клавиша Т. Возможно Вы просто отдаёте костюм Клему, но не экипируете его?

Проведение испытаний

После создание всего комплекса «Энергоцикл-1000» нужно назначить Клема, крутить педали. Далее начинается самое важное, вам нужно включить терминал, и выбрать необходимые параметры эксперимента:

1. Увеличение выработки энергии – жители будут крутить педали до полного обезвоживания. Благодаря этому выработка энергии будет на самом высоком уровне.

2. Поощрение длительной работы – жители будут уставать, но доза Баффаута вернет им силы. Средняя выработка энергии.

3. Улучшение условий труда – жители будут крутить педали сколько захотят, и останутся вполне довольными. Слабая выработка энергии.

От выбора параметров будет зависеть, какую карму вы получите. Конечно же, для лучшей кармы нужно выбрать третий вариант, но самым оптимальным будет второй.

Проводиться этот эксперимент будет час игрового времени. Пока Клем крутит педали, отправьтесь спать примерно на два часа в рядом стоящий домик. Проснувшись, вы услышите взрыв, от которого Клема отбросит от велотренажера. Поговорив с Клемом, вы узнаете, что ему настолько понравился эксперимент, что он сломал велотренажер от быстроты кручения педалей. Для починки велотренажера потребуется по единице от всех используемых для ее строительства ресурсов. В итоге починив велотренажёр и отчитавшись перед смотрителем, миссия будет завершена.

Сбор ресурсов и строительство

Для создания велотренажера «Энергоцикл-1000» вам потребуется собрать следующие ресурсы:

Также еще примерно столько же ресурсов вам потребуется для строительства генератора и терминала, без которых велотренажер работать не будет. Собрать необходимые ресурсы можно прямо в нескольких шагах от места строительства. Дело в том, что вокруг вас разбросано множество различных вагонов, инструментов, аппаратуры и ящиков разобрав которые вы сможете собрать необходимую вам медь, сталь и так далее. Например, редкие для нас болты можно получить из вентилятора и печатной машинки.

Итак, после сбора ресурсов начинаем строительство велотренажера. Построить велотренажер и другую технику можно на специальных полах, которые разбросаны по пещере. Поставьте пол в удобное для вас место и начинайте строительство. В первую очередь постройте велотренажер, а уже потом генератор и терминал. Не забывайте, что для полноценной работы требуется соединить все детали проводкой.

Получение задания

Получить этот квест можно у Смотрителя Барстоуна, женщины-гуля, которая хочет достроить убежище 88 до конца. После прохождения миссии «Образцовый гражданин» подойдите к смотрителю, этот момент находиться она будет за столом с терминалом.

Но перед этим вы должны отдать новому жителю убежища Клему костюм и пип-бой. Сложность данного процесса заключается в том, что Клем не одевает костюм убежища, а продолжает ходить в свое предыдущей одежде. Чтобы все вышло, подойдите к Клему, включите нужную панель и передайте костюм и пип-бой одновременно. Лишь после этого вы сможете взять задание у Барстоуна.

В ходе беседы смотритель попросит вас построить велотренажер «Энергоцикл-1000», благодаря которому любой житель убежища сможет добывать энергию и при этом улучшать свое тело. Но у данного велотренажера есть свои сбои, которые могут привести к несчастным случаям, поэтому смотритель предлагает использовать Клема в качестве испытуемого. После этого она загрузит в ваш Пип-бой чертеж этого велотренажера и квест полноценно начнется.

Fallout 4

26 июл. 2016 в 1:55

Clem doesn’t want to change, what to do?/Клем не хочет переодеваться, что делать?

26 июл. 2016 в 3:14

Нажимаеш на нём Е. Открывается инвентарь обмена и даёшь ему комбинезон убежища 88. После того как комбинезон у него в инвентаре наводишь курсор мышки на комбинезон и жмёш T он его надевает. Так же со всеми твоими жельцами в убежище 88. Даёшь комбинезон и нажимаеш на кобинезоне в инвентаре жителя на Т и комбинезон надевается на него.

Построил энергоцикл, выполнил связанную с ним часть квеста.
Поставил Автомат напитков, но не могу настроит параметры, Терминал пишет: Инициализация.
Больше ничего не происходит.

Просто пристрели гулю и иди дальше гуляй.Квест провален и наплевать.

AYes
Можно попробовать уйти из Убежища 88, погулять по Пустоши и выполнить любое другое задание, а затем вернуться – и баг может сам собой пропасть.

А ещё можно снести терминал и автомат, а затем заново построить и попробовать снова войти в настройки автомата.

Энергия для народа является небольшим квестом в DLC Vault-Tec Workshop для игры Fallout 4. В этой сравнительно быстрой миссии вы проведете небольшой эксперимент для увеличения энергии за счет силы человека. В целом для проведения эксперимента потребуется несколько минут, но некоторые геймеры сталкиваются с определенными затруднениями. В этой статье будет представлен весь процесс прохождения энергии для народа fallout 4.

Подведя итоги

Теперь вы знаете весь процесс прохождения энергии для народа fallout 4. В награду вы конечно ничего не получите, Смотритель лишь оценит вашу работу и попросит выполнить следующее задание по восстановлению убежища под названием «Утоление жажды».

Удачи!

Читайте также:

  
• Схема немецкого дота
  
• Castlevania symphony of the night реликвии
  
• Красивый заброшенный дом в майнкрафт
  
• Повышение навыка разрушение скайрим
  
• Механические коробки передач tl8 6 ступеней какое масло

Клем не одевает костюм убежища. Энергия для народа, Убежище, FANDOM powered by Wikia. Стадии квеста Править

Энергия для народа является небольшим квестом в DLC Vault-Tec Workshop для игры Fallout 4. В этой сравнительно быстрой миссии вы проведете небольшой эксперимент для увеличения энергии за счет силы человека. В целом для проведения эксперимента потребуется несколько минут, но некоторые геймеры сталкиваются с определенными затруднениями. В этой статье будет представлен весь процесс прохождения энергии для народа fallout 4.

Получение задания

Получить этот квест можно у Смотрителя Барстоуна, женщины-гуля, которая хочет достроить убежище 88 до конца.

После прохождения миссии «Образцовый гражданин» подойдите к смотрителю, этот момент находиться она будет за столом с терминалом.

Но перед этим вы должны отдать новому жителю убежища Клему костюм и пип-бой. Сложность данного процесса заключается в том, что Клем не одевает костюм убежища, а продолжает ходить в свое предыдущей одежде. Чтобы все вышло, подойдите к Клему, включите нужную панель и передайте костюм и пип-бой одновременно. Лишь после этого вы сможете взять задание у Барстоуна.

В ходе беседы смотритель попросит вас построить велотренажер «Энергоцикл-1000», благодаря которому любой житель убежища сможет добывать энергию и при этом улучшать свое тело. Но у данного велотренажера есть свои сбои, которые могут привести к несчастным случаям, поэтому смотритель предлагает использовать Клема в качестве испытуемого. После этого она загрузит в ваш Пип-бой чертеж этого велотренажера и квест полноценно начнется.

Сбор ресурсов и строительство

Для создания велотренажера «Энергоцикл-1000» вам потребуется собрать следующие ресурсы:

1. Сталь – 4 шт.

2. Болт – 3 шт.

3. Резина – 2 шт.

4. Медь – 2 шт.

Также еще примерно столько же ресурсов вам потребуется для строительства генератора и терминала, без которых велотренажер работать не будет. Собрать необходимые ресурсы можно прямо в нескольких шагах от места строительства. Дело в том, что вокруг вас разбросано множество различных вагонов, инструментов, аппаратуры и ящиков разобрав которые вы сможете собрать необходимую вам медь, сталь и так далее. Например, редкие для нас болты можно получить из вентилятора и печатной машинки.

Итак, после сбора ресурсов начинаем строительство велотренажера. Построить велотренажер и другую технику можно на специальных полах, которые разбросаны по пещере. Поставьте пол в удобное для вас место и начинайте строительство. В первую очередь постройте велотренажер, а уже потом генератор и терминал. Не забывайте, что для полноценной работы требуется соединить все детали проводкой.

Проведение испытаний

После создание всего комплекса «Энергоцикл-1000» нужно назначить Клема, крутить педали. Далее начинается самое важное, вам нужно включить терминал, и выбрать необходимые параметры эксперимента:

1. Увеличение выработки энергии – жители будут крутить педали до полного обезвоживания. Благодаря этому выработка энергии будет на самом высоком уровне.

2. Поощрение длительной работы – жители будут уставать, но доза Баффаута вернет им силы. Средняя выработка энергии.

3. Улучшение условий труда – жители будут крутить педали сколько захотят, и останутся вполне довольными. Слабая выработка энергии.

От выбора параметров будет зависеть, какую карму вы получите. Конечно же, для лучшей кармы нужно выбрать третий вариант, но самым оптимальным будет второй.

Проводиться этот эксперимент будет час игрового времени. Пока Клем крутит педали, отправьтесь спать примерно на два часа в рядом стоящий домик. Проснувшись, вы услышите взрыв, от которого Клема отбросит от велотренажера. Поговорив с Клемом, вы узнаете, что ему настолько понравился эксперимент, что он сломал велотренажер от быстроты кручения педалей. Для починки велотренажера потребуется по единице от всех используемых для ее строительства ресурсов. В итоге починив велотренажёр и отчитавшись перед смотрителем, миссия будет завершена.

Подведя итоги

Теперь вы знаете весь процесс прохождения энергии для народа fallout 4. В награду вы конечно ничего не получите, Смотритель лишь оценит вашу работу и попросит выполнить следующее задание по восстановлению убежища под названием «Утоление жажды». Удачи!

Во время выполнения сюжетных заданий от смотрителя Барстоу, герою предстоит выполнить четыре эксперимента над поселенцами в Убежище 88. Эти эксперименты были задуманы корпорацией «Волт-Тек» еще до сброса ядерных бомб, но так и не были проведены окончательно. В дополнении Workshop Vault-Tec для все эксперименты связны с каким-либо предметом, который будет использоваться жильцами убежища.

Особенность в том, что каждый предмет (станция) имеет три варианта работы , выбрать который можно только во время выполнения сюжетных квестов. После завершения их, все станции могут быть построены в любом количестве и в любом поселении, но программу их работы изменить уже нельзя будет.

Кроме всего, на терминале управления, что подключается к каждому предмету мастерской, существует описание каждого варианта работы, но оно расплывчато и конкретных бонусов нет. Если нет желания гадать и перезагружаться на каждом квесте по несколько раз, ниже мы и расскажем обо всем подробнее.

Эксперимент 1 Квест «Энергия для народа»

Энергоцикл-1000

• Увеличение выработки энергии

Поселенцы производят 4 единицы Энергии в дневное время. Это убьет велосипедистов.

• Поощрение длительности работы

Поселенцы производят 2 единицы Энергии. Они будут умирать во время работы.

• Улучшение условий труда

Поселенцы производят 2 единицы Энергии. Только в дневное время.

Эксперимент 2 Квест «Утоление жажды»

Автомат с газировкой

• Подавление аппетита

Устройство для работы будет требовать 2 единицы Энергии и производить 1 единицу Питания.

• Улучшение настроения

Также потребуется 2 Энергии, но производится будет 15 единиц Счастья для поселения.

• Дополнительный кофеин

Производство 2 единиц Энергии в дневное время.

Эксперимент 3 Квест «Видение будущего»

Фороптер

• Подсознательное внушение

Требует для работы 3 единицы Энергии, производит 15 ед. счастья. При частом использовании приводит к смерти поселенца.

• Мониторинг убежища

Производит 5 единиц счастья и требуется 3 Энергии.

• Улучшение зрения

Производит 10 единиц счастья и требует тоже 3 единицы мощности.

Эксперимент 4 Квест «Леди удача»

Игровой автомат

• Закабаление

Ежедневно производит 29 крышек (валюты).

• Составление клиентского досье

Приводит 5 счастья и 10 крышек (периодически)

• Работа в убыток

Производит только 15 единиц Счастья.

И помните, один раз выбрав вариант работы устройства, в дальнейшем изменить его будет нельзя.

Краткое прохождение Править

• Выдать Клему комбинезон Убежища 88.
• Построить «Энергоцикл-1000 ».
• Подключить терминал к «Энергоциклу-1000» и задать параметры эксперимента.
• Дать Клему покрутить педали в течение часа.
• Поговорить с Клемом.
• Отремонтировать «Энергоцикл-1000».
• Поговорить со Смотрителем.

Подробное прохождение Править

Выживший берёт комбинезон в сундуке рядом со входом (комбинезонов там 10 шт. и столько же Пип-боев) и в режиме обмена отдаёт комбинезон Клему.

Во время очередного разговора Смотритель Барстоу попросит Выжившего построить «Энергоцикл-1000» (мастерская, раздел «Особое»). После его постройки потребуется подключить его к терминалу (мастерская, раздел «Питание» – «Разное»), который также надо построить. В терминале можно почитать о производимых доктором Брауном исследованиях, можно узнать, что ждёт испытуемого в ходе эксперимента.

1. Летальный – заставлять крутить педали вплоть до обезвоживания организма.
2. Обычный – дать испытуемому Баффаут, он будет жить, но станет зависимым от тренажёра.
3. Добродушный – крути сколько хочешь.

Здесь всё зависит от степени испорченности Выжившего.

Клем радостно подбежит к «Энергоциклу-1000» и с энтузиазмом примется накручивать педали, покрикивая о восхитительном запахе какого-то нового мутафрукта. В то время, как Выживший занимается текущими делами, по всему Убежищу раздастся громкий звук взрыва. Как оказалось, Клем с таким остервенением крутил педали, что «Энергоцикл-1000» сломался, в чём он незамедлительно сознаётся.

Выживший чинит «Энергоцикл-1000» и отправляется к Смотрителю Барстоу, которая удовлетворена ходом эксперимента и держит наготове новое задание.

Стадии квеста Править

выдать Клему комбинезон Убежища 88

Заметки Править

Если на момент прохождения квеста в Убежище 88 будут построены другие генераторы, кроме изначально имеющегося, они все сломаются и будут требовать починки.

Баги Править

• Клем не надевает комбинезон Убежища 88, в итоге это было решено с помощью консольной команды (см. выше). Надеть комбинезон можно нажав «Т» в меню обмена на комбинезоне у Клема.
• Клем зависает около кровати.
• Клем ходит за смотрителем от кровати к терминалу смотрителя и в диалоге с ним возможен только обмен.
• Терминал не показывает никаких опций кроме «инициализация» [не подтверждено ].

Обнаружено использование расширения AdBlock.

Викия – это свободный ресурс, который существует и развивается за счёт рекламы. Для блокирующих рекламу пользователей мы предоставляем модифицированную версию сайта.

Викия не будет доступна для последующих модификаций. Если вы желаете продолжать работать со страницей, то, пожалуйста, отключите расширение для блокировки рекламы.

7 причин, по которым золото не растет

• Золото и драгоценные металлы

08 ноября 2021 г. 16:12 ETGold Spot Price (XAUUSD:CUR)44 комментариев Инфляция уже здесь, и это еще не все. Тем не менее, золото для хеджирования инфляции не процветает.

Рынки реагируют не так быстро, как раньше; рост цен происходит намного медленнее, чем во времена до COVID.

В какой-то момент в недалеком будущем золото резко возрастет. Наряду с серебром и платиной золото должно быть в портфеле каждого инвестора.

Если инфляции недостаточно для движения золота, долгосрочной картины дефицита ВВП США должно быть достаточно, чтобы сделать золото частью вашей инвестиционной стратегии.

MicroStockHub/iStock через Getty Images

Я уже некоторое время жалуюсь, что недостаток блеска в золоте не имеет смысла. Кажется, я не одинок; ряд ученых мужей также в последнее время оплакивали этот кажущийся парадокс.

Инфляция = рост золота; это 101 как для торговли, так и для экономики. Что ж, часто недооцениваемый инфляционный результат пресс-афиши центрального банка теперь является установленной вещью, так что золото должно пойти вверх, и по-крупному. Тем не менее, он не вырос, а наоборот, пошел вниз.

Вот диаграмма:

Итак, чем можно объяснить такое поразительное отставание в условиях инфляции?

Вот несколько объяснений:

1. Золотом манипулирует X (где X — это тот, кого вы ненавидите) банки, правительство, хедж-фонды, иллюминаты… и т. д.
2. Золото — мусор, оно устарело, варварский металл и все такое что.
3. Это медленная лошадь; это правильный товар, не ожидайте, что он будет мчаться, как биткойн. В какой-то момент она поднимется.
4. Инфляция носит временный характер, центральные банки “получили это”.
5. Оно уже выросло, рынок предвосхитил эту инфляцию и теперь смотрит на дефляционный 2022 год.
6. Золото предназначено для бумеров, а не для авангардных миллениалов и «зумеров», которые регулируют цены.

Я, вероятно, мог бы придумать больше, и я не стану опровергать ни одно из этих утверждений, потому что, кто знает, любое их количество может быть правильным или, по крайней мере, иметь смысл. Золото может быть просто манипулируемым, устаревшим и вялым, в то время как инфляция может быть не такой сильной, как ожидалось.

Тем не менее, я не верю в это, и я очень долго отношусь ко всем аспектам драгоценных металлов, потому что я думаю, что золото когда-нибудь станет двигателем; возможно в ближайшее время. Теоретически ходы почти невозможно рассчитать по времени, и это мое оправдание того, что я пришел на вечеринку пораньше, возможно, даже не в тот вечер. Я отмечаю, что рынок просто не реагирует так быстро, как раньше, и цены развиваются намного медленнее, чем до пандемии. Я задаюсь вопросом о влиянии WFH на это, и наверняка среда свободных денег в финансах, кажется, буферизует все виды скоростей ценового действия.

Но есть еще вот это:

Это клише 200-дневной простой скользящей средней цены прорывается сквозь нее. Это многообещающе.

Тем не менее, мне нужно подстраховаться здесь и получить опцион “пут” эксперта… Я не говорю, что отсюда он увеличится. Что я действительно вижу, так это то, что мы не находимся в медвежьем тренде с лета 20-го по апрель 21-го.

То, что я продолжаю рисовать на графике, это что-то вроде этого:

Если медведи правы, то вы увидите это:

Все любят «двойную вершину» или «голову и плечи» — как некоторые довольно странно это называют, — но я не вижу, чтобы золото откатилось далеко назад. Боковой рост также кажется маловероятным, поскольку впереди глобальные стимулы и чрезвычайные дефициты.

Катализатором этого станет дефицит бюджета США. Для увеличения ВВП и налоговых поступлений проще всего использовать стимулы, то есть инфляцию. Давайте сократим в этом предложении ненужный термин: для увеличения ВВП и налоговых поступлений проще всего инфляция. В противном случае восстановление баланса должно будет происходить за счет мер жесткой экономии или подлинного роста частного сектора. Поощрение роста частного сектора или жесткой экономии означает всевозможные вещи, которые правительство ненавидит делать, такие как выбраковка самих себя и/или дерегулирование, а также всевозможные непопулярные и спорные программы. В отличие от инфляции, рост нельзя обеспечить росчерком пера.

Государственный долг США по отношению к ВВП составляет 120 %, плюс-минус существенные ложные факторы, поэтому, если вы хотите вернуться к экономически устойчивому уровню в 80 %, долг должен снизиться на 33 % или ВВП должен вырасти на 50 %. Если бы все другие факторы, за исключением стоимости денег, можно было бы оставить постоянными, рост цен на 50% сделал бы свое дело. Беда, однако, в том, что годовой дефицит бюджета никуда не исчезает, поэтому дыра будет увеличиваться, а значит, обесценивание должно быть глубже. Поскольку все не может быть заблокировано, и все переменные неизбежно меняются, было бы почти чудом, если бы 50-процентная инфляция — это все, что спускается по трубе, чтобы исправить экономические переменные. Выбери свой собственный номер, но мне нравится мой раунд; 100-процентная инфляция в ближайшие несколько лет кажется весьма вероятной, поэтому, если вы возьмете золото в момент, предшествующий COVID, скажем, по 1650 долларов, вы можете рассчитывать на 3000 долларов как на скромную цель.

Вы можете сказать: “100% инфляция? Безумие. Никогда не случится.”

Итак, взгляните на это, «Долгосрочный бюджетный прогноз на 2021 год», а затем скажите мне, как вы выберетесь из этого кошмарного сценария, кроме как запустить инфляционный поезд раньше, чем позже.

Для тех из вас, кто не любит нажимать на ссылки TLDR, Конгресс США говорит:

Государственный государственный долг с 1900 по 2051

Процент валового внутреннего продукта

Источник данных: Бюджетное управление Конгресса. См. www.cbo.gov/publication/569.77#данные.

Если бы это не исходило от самого “.Gov”, вы бы подумали, что это фальшивая новость (кстати, добавьте государственный и местный долг, чтобы получить 120%+).

Я знаю, что в наши дни трудно поверить правительствам, но если эти прогнозы верны, то семь причин, по которым золото не растет сильно, сегодня также верны. Эти оправдания долго не продержатся, особенно если это маленькое удобное фиолетовое плато в ближайшем будущем все-таки превратится в склон.

Это не означает, что золото – единственный путь, но это ясно означает, что золото, а также серебро и платина, безусловно, должны быть в портфеле каждого инвестора.

Эта статья была написана

Клем Чемберс

4,09 тыс. подписчиков

Клем Чемберс является генеральным директором Online Blockchain plc, ведущего британского инкубатора исследований и разработок блокчейнов. Он также является основателем и бывшим генеральным директором глобального информационного веб-сайта по акциям, акциям и криптовалютам ADVFN.com и автором бестселлера Amazon № 1 «101 способ выбрать победителей фондового рынка и торговать криптовалютами: руководство для начинающих». Плодовитый финансовый писатель, Чемберс написал для многих ведущих мировых финансовых изданий и стал журналистом года в категории «Комментарии к бизнес-рынку» на церемонии вручения наград State Street U.K. Institutional Press Awards в 2018 году. Клем имеет опыт раннего обращения к рынкам. Чемберс также является генеральным партнером Ylem Capital: clem@ylem. capital

Раскрытие информации: У меня/нас есть выгодная длинная позиция по акциям XAUUSD:CUR посредством владения акциями, опционов или других деривативов. Я написал эту статью сам, и она выражает мое собственное мнение. Я не получаю за это компенсацию (кроме Seeking Alpha). У меня нет деловых отношений ни с одной компанией, акции которой упоминаются в этой статье.

Дополнительное раскрытие: Я владею физическим золотом, акциями, деривативами и ETF.

Комментарии (44)

Рекомендуется для вас

Чтобы этого не произошло в будущем, включите Javascript и файлы cookie в своем браузере.

Часто ли это происходит с вами? Пожалуйста, сообщите об этом на нашем форуме обратной связи.

Если у вас включен блокировщик рекламы, вы можете быть заблокированы. Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы и обновите страницу.

Является ли игра на барабанах хорошим упражнением, даже сидя? – Drum Sector

*DrumSector. com получает компенсацию от компаний, продукты которых мы рассматриваем. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Мы получаем комиссию, если вы переходите по ссылке и совершаете покупки. Это не требует дополнительных затрат для вас, покупателя. Спасибо.*

Игра на барабанах — это волнующий способ высвободить свою энергию, создать сердцебиение для любой мелодии и полностью погрузиться в музыку. Если вы барабанщик или думаете им стать, вам может быть интересно узнать о пользе игры на барабанах для здоровья и подумать, является ли игра на барабанах хорошим упражнением.

Игра на барабанах может быть хорошим упражнением, потому что стандартное занятие может сжечь около 200-500 калорий, а часовое выступление на стадионе может сжечь более 1000 калорий.

Многие утверждают, что игра на барабанах — это не упражнение, а потоотделение — не тренировка. Однако эти скептики были бы неправы, потому что исследование за исследованием доказывали физические и умственные преимущества игры на барабанах.

Теперь это будет сильно зависеть от того, как сильно вы играете, и джазовый барабанщик может получить меньше физических преимуществ, чем хард-роковый барабанщик (но, говоря это, как долго вы тренируетесь в качестве джазового барабанщика?), но мы разбить логистику. Используйте это краткое чтение, чтобы охватить впечатляющие исследования и узнать о науке игры на барабанах как о тренировке, лучших техниках, которые можно попробовать, психологических преимуществах игры на барабанах, а также о рисках для здоровья. К концу этого руководства вы сможете определить для себя, является ли игра на барабанах упражнением, потому что дебаты бушуют!

Drumming Exercise in Calories

standard drumming session	200-500 calories
hour-long stadium performance	1,000 calories

---

Почему большинство барабанщиков терпят неудачу?

3 основные причины, о которых вы, вероятно, не подумали…

---

Некоторые не думают, что игра на барабанах — это упражнение:

Те, кто играет на барабанах как упражнение:  «Я был борцом/хоккеистом/тренером по силовой подготовке/боевиком смешанных единоборств… большую часть своей жизни в некотором роде. Я жестоко тренировался большую часть своей жизни. И кого угодно удивит, что игра на барабанах в течение 45 минут на моих концертах вызвала у меня больше усталости и физических повреждений  , чем что-либо из вышеперечисленного», — говорит спортсмен, барабанщик и серебряный участник Drummer World.

Те, кто против игры на барабанах как упражнения:  Если пот льется, многие утверждают, что это считается официальной тренировкой; в то время как другие неверующие утверждают, что «сильное потоотделение не делает тренировку. Барабанщики, которые потеют, вероятно, потеют больше из-за высокого давления».

Поскольку по этой теме так много споров, мы надеемся прояснить некоторые моменты.

Недавние исследования, такие как проект Clem Burke Drumming Project, который был создан барабанщиком Blondie (известным как «Доктор рока»), обнаружили, что в течение 90-минутной демонстрации  частота сердечных сокращений барабанщика достигнет той же частоты “среднестатистического футболиста высшего дивизиона”. Частота сердечных сокращений Берка превысила 150 ударов в минуту, а в какой-то момент взлетела до  190 ударов в минуту!  

Их исследование показало, что среднее количество калорий в час, затрачиваемое на игру на барабанах, составляло около 600 калорий.

Если вам нужно что-то более осязаемое для сравнения, 600 калорий, сожженных во время игры на барабанах в течение часа, эквивалентны:

• 10 000 шагов в темпе ходьбы
• 78 минут неторопливого плавания
• 45 минут интенсивной езды на велосипеде
• 186 минут йоги
• 117 минут работы в саду

(Из материала Beneden.Co.UK о том, что сжигает 100 калорий, умноженное на среднее значение, равное 600 калориям при игре на барабанах).

Итак, видя, сколько работы вам нужно сделать (более часа плавания, более 3 часов йоги, 10 000 шагов и т. д.), чтобы сравняться с количеством калорий, сожженных за один час игры на барабанах, — что вы думаете?

По-видимому, это субъективный вопрос, поскольку многие до сих пор утверждают: «Если игра на барабанах — это упражнение, то то же самое можно сказать и о сидении и игре на пианино или езде на гольф-каре». эти скептики просто недостаточно хорошо изучили тему, чтобы говорить с ней.

Несмотря на то, что многие хотят упростить проблему, наука готова подтвердить утверждение о том, что игра на барабанах на самом деле является формой упражнений, просто доказано:

• Повышение частоты сердечных сокращений – сжигание, которое превосходит другие физические нагрузки (как указано выше)
• Использование почти всех мышц вашего тела

Эти факторы заставляют ученых полагать, что да, игра на барабанах – это упражнение.

The Clem Burke Drumming Project:

Результаты этого восьмилетнего проекта просто потрясающие.

Доктор Маркус Смит, профессор Университета Чичестера, описывает: «Если бы вы посмотрели на частоту сердечных сокращений футболиста премьер-лиги и Клема в течение 90 минут, вы бы не знали, кто из них кто».

В то время как люди утверждают, что то, что делает Клем Берк, не является «на самом деле таким физическим», он играет более 100 концертов, которые длятся 90-180 минут эс. Все это по сравнению с футболистами, которые играют около 40 игр в год. Как вы думаете, кто сжигает больше калорий?

Очевидно, что для того, чтобы стать качественным барабанщиком, особенно в динамичной рок-группе или коллективе, который включает строгую/скоростную игру на барабанах, необходимо быть в хорошей форме. Если вы не в состоянии поддерживать темп или ваш сердечный ритм сбивается, вы не сможете угнаться за напряженным графиком профессиональных барабанщиков, которые часто требуют от них выступать более 250 ночей в году.

Проект Клема Берка использовал свои невероятные данные о сжигании в среднем 600 калорий, заметив влияние игры на барабанах на весь организм, и использовал эту информацию, чтобы дать ответ. Они учредили программу здравоохранения и социального обеспечения в Университете Глостершира. Эта программа предназначена для того, чтобы предложить молодым студентам и тем, у кого избыточный вес, веселые способы заняться физическими упражнениями. Увлекательные способы, такие как игра на барабанах!

Барабанная библиотека построена рядом с кампусом Оксстолла и является единственным в своем роде сооружением.

Если они строят целые комплексы, чтобы помочь подросткам похудеть с помощью игры на барабанах, довольно сложно возразить против игры на барабанах как метода упражнений, вы согласны?

Как сообщается в исследовании   BBC , «барабанщики могут повышать частоту сердечных сокращений до 190 ударов в минуту, что сравнимо с максимальной частотой сердечных сокращений, которую испытывают многие элитные спортсмены во время занятий спортом. Исследование показало, что барабанщики должны обладать высочайшей выносливостью, чтобы играть».

Сжигает ли игра на барабанах калории?

Повторяю: да, игра на барабанах сжигает от 200 до 1500 калорий в час, в зависимости от того, насколько усердно вы играете на барабанах и насколько интенсивно вы используете все свое тело.

Вам может казаться, что играть на барабанах легко, но заставить руки работать в произвольном ритме часами невероятно сложно. У большинства людей руки начинают ломаться после 10-минутного изнеможения (в основном это касается меня самого), но почему так много людей считают, что играть на барабанах так же просто, как спокойно сидеть на стуле?

Вот некоторые исследования, которые выступают против тех, кто не верит в игру на барабанах как метод сжигания калорий:

• CalorieLab обнаружила, что «человек весом 185 фунтов сжигает около 252 калорий за часовую сессию».

• Исследование Клема Берка, о котором говорилось выше, показало, что игра на барабанах в течение часа приводила к сжиганию 400-600 калорий (разница между этим и исследованием CalorieLab, вероятно, заключалась в интенсивности, с которой работали барабанщики).

• The Press of Atlantic City пишет: «Удерживать ритм во время 90-минутного концерта равносильно пробежке на 10 км».

• Как говорится в Rosendale Drum Lessons , «просто используя ручные барабаны и двигаясь в такт, люди сжигали в среднем 270,4 калории за полчаса».

• Lancaster Online описывает свой фитнес-класс по игре на барабанах, который сжигает до 900 калорий в час! Они пишут: «Pound утверждает, что его занятия с уникальной хореографией могут сжигать до 900 калорий в час. Он предназначен для талии и бедер, а также для укрепления соединительной ткани и мышц с помощью упражнений на стабильность».

Играет ли на барабанах тонарм, руки, ноги, туловище?

Постоянное движение верхней части тела сотрясает все тело. Вы можете добавить столько силы всего тела в свой барабанный ритм, сколько захотите. Это означает, что многие будут использовать свои мышцы кора и пресса, чтобы добавить больше силы своим ударам.

Майк Джонстон, владелец The Drum Lab, говорит:   : «Нет другого инструмента, который бы хаотично двигал всеми четырьмя конечностями, как при игре на барабанах. Знаете, рок-барабанщики не снимают футболки (во время выступлений), чтобы завести цыпочек. Это потому, что они потеют, а там очень жарко».

Философия Джонстона основана на идее о том, что игра на барабанах — это интенсивная тренировка, которая обеспечивает укрепление всего тела и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он предупреждает, что вам нужно тренироваться как барабанщик, чтобы ваше тело было достаточно сильным, чтобы выступать с такими высокими требованиями каждую ночь.

Он признает,  неподготовленному человеку будет трудно набраться выносливости, чтобы выдержать 90-минутное выступление на барабанах .

Каждая часть вашего тела тренируется следующим образом:

• Ваши руки  – явно выполняют основную часть работы и радикальным образом воздействуют на бицепсы и трицепсы.

• Туловище и кор  – Помогает вам сидеть прямо, а также снижает нагрузку на руки. Когда эта энергия попадает в ваше тело, происходит декомпрессия, и энергетические волны замедляются, как только достигают вашего туловища. Ваше ядро ​​​​в основном поглощает это

• Ваши ноги — должны поднимать и нажимать нижние комплекты, а также педаль. Если вы когда-нибудь постукивали ногой в течение часа, вы знаете, что это может привести к изнашиванию голени и даже передних мышц ног. Теперь представьте, что у вас есть физический лепесток, на который нужно нажимать, ритм, чтобы поддерживать темп, и вы делаете это в течение 3-часового сета. Ваши ноги будут болеть!

• Наиболее распространенными проблемами, с которыми сталкиваются барабанщики, являются проблемы со спиной и шеей . Чтобы доказать, что это тренировка всего тела, каждая часть вашего тела будет воздействовать на барабаны, и не всегда в хорошем смысле. Если вы сутулитесь или имеете плохую осанку во время игры на барабанах, это только усугубит проблемы со спиной и может привести к защемлению нервов в шее.

Вы поймете, что игра на барабанах — это тренировка, когда вы будете играть на барабанах всю ночь и испытаете физические требования к себе, необходимую мощность, выносливость, а также необходимые колебания скорости. Это потребует сильной координации и много практики, но вы на 100% почувствуете жжение молочной кислоты и мышечную усталость в ближайшие дни после драм-сеша.

Что такое Cardio Drumming?

Если в этот момент у вас возникали какие-либо сомнения в том, что игра на барабанах является тренировкой, они уже сделали из хобби тренировочный класс и назвали его «Кардио-игра на барабанах!» , но позволяет барабанщику вставать с места и передвигаться. Вы увидите движения Zumba-Esque и танцевальные движения, когда будете бить барабанными палочками по земле, в воздухе и вокруг себя.

Цель кардио-игры на барабанах состоит в том, чтобы превратить уже физические аспекты игры на барабанах в кардио-упражнение, позволяющее двигаться. Вы можете использовать мяч для йоги, ведро для игры на барабанах и любой забавный реквизит, который предлагает вам ваш класс, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки игры на барабанах.

Одночасовое занятие обычно требует сжигания от 400 до 900 калорий.

Другая польза игры на барабанах для здоровья

Если вы убеждены в пользе игры на барабанах для здоровья, приготовьтесь к тому, что вас поразит полная картина того, что она предлагает. Это не только отличная тренировка, которая, как доказано, сжигает калории и повышает частоту сердечных сокращений (особенно в кардио-форме, где не используется сидение), но также предлагает дополнительные преимущества.

The Mind Body Wellness Center и доктор Биттман, невролог и генеральный директор Центра, обнаружили, что польза для здоровья от игры на барабанах помимо пользы для сжигания калорий включает:

• Более сильная иммунная система  – Как сказано в невероятных исследованиях игры на барабанах Биттмана, которые обнаружили, что «звуковые волны оказывают глубокое воздействие на клетки тела. Например, современные медицинские методы, такие как ультразвук, используемый для заживления рубцовой ткани и уменьшения воспаления, на самом деле помогают иммунной системе производить больше клеток для борьбы с болезнями.  Таким образом, игра на барабанах или перкуссии может укрепить иммунную систему».
• Улучшение настроения  от воздействия на то, что Биттман называет «первичным принуждением»
• Улучшение сердечно -сосудистого здоровья
• Пониженная тревога
• Снижение депрессии
• . Боль в спине
• Астма
• Артрит
• Наркомания
• Снижение риска инсульта
• Борьба с раком

Да хоть рак.

В некоторых выводах исследования доктора Биттмана, описанных Lifehack, говорится, что «Невролог Барри Биттман, доктор медицинских наук, и его известная исследовательская группа обнаружили, что особый подход к групповой игре на барабанах (протокол Health RHYTHMS) значительно увеличивает активность борьбы с болезнями. циркулирующие лейкоциты (естественные клетки-киллеры) , которые ищут и уничтожают раковые клетки и инфицированные вирусом клетки».

Описывая «кайф» барабанщиков после выступления, MIC говорит: «Это приводит к снижению нашего систолического и диастолического давления, а также к уменьшению или сглаживанию нашего сердцебиения. Снижение артериального давления может принести пользу здоровью сердца, что может снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и сбоев в иммунной системе».

Сила музыки действительно настолько велика. Если у вас были какие-то сомнения по поводу эффектов игры на барабанах, я надеюсь, что ваше мышление начинает меняться.

Психологические преимущества игры на барабанах

Для более глубокого изучения психологических преимуществ игры на барабанах было доказано, что она помогает решить следующие психологические проблемы: гормоны счастья), пока вы его слушаете или создаете. Прочтите здесь, чтобы узнать больше о том, как игра на барабанах может улучшить ваше настроение.

·       Улучшение когнитивных функций  – Это исследование, проведенное Стэнфордом , показало, что «после серии 20-минутных лечебных сеансов (сеансов игры на барабанах), проводившихся в течение нескольких месяцев, дети добились устойчивого улучшения концентрации внимания и производительности в тестах на IQ и заметно снижение поведенческих проблем по сравнению с контрольной группой».

·       Улучшенный интеллект и академическая успеваемость  – Как говорится в этом исследовании , «учащиеся, которые обучались с использованием нотной записи ритма, набрали на 100% больше баллов в тестах дробей; а способность к логическому мышлению, развитую на уроках музыки, ребенок может использовать для решения задач, совсем не связанных с музыкой (Келстром, 19 лет).98)».

·       Повышение уверенности

·       Встреча с единомышленниками и друзьями со схожими музыкальными интересами.

Этот список можно продолжать и продолжать, но суть в том, что если вы хотите отдать своего ребенка на уроки игры на барабанах, сделайте это!

Ученый с музыкального факультета Стэнфорда Гейб Туроу говорит: «Похоже, прослушивание музыки способно изменить работу мозга в той же степени, что и лекарства, во многих случаях».

Потенциальные травмы, связанные с игрой на барабанах 

Чтобы предварить все эти удивительные открытия небольшим предупреждением – успокойтесь. Особенно поначалу, пока вы учитесь технике игры на барабанах и не хотите слишком напрягаться.

Риски, связанные с интенсивной игрой на барабанах в течение длительного периода времени:

• Хроническая боль в спине (в основном связанная с сутулостью)
• Спазмы шеи (из-за слишком сильного поворота шеи в такт)
• Защемление нервов
• Боль в запястье
• Тендинит
• Синдром запястного канала

Эти боли не характерны, если вы редко играете на барабанах, но если вы играете на барабанах регулярно, риск, безусловно, возрастет. Старайтесь не слишком сильно напрягаться физически и найдите баланс в тренировке без крайностей.

Заключение

Мы надеемся, что это руководство связало вас с обширными ресурсами, научными данными и фактами, лежащими в основе сложных преимуществ игры на барабанах.