Как спасти суп если он начал прокисать: Возможно спасти суп, если его забыли поставить в холодильник и он прокис?

Содержание

Суп прокис: возможно ли восстановить его вкусовые качества

Можно ли есть суп, если он начал прокисать

Для тех, кто обнаружил испорченное блюдо в холодильнике, но надеялся после работы полакомиться любимым бульоном, возникает главный вопрос: можно ли есть суп.

Для жестких мужских желудков, которые видали блюда и пострашнее нет ничего невозможного.

Но если отбросить шутки в сторону, проанализируйте степень испорченности:

  • Если после кипячения легкий аромат душка исчез, то можно рискнуть и попробовать блюдо. Но на всякий случай лучше приготовить рулон туалетной бумаги и средства от поноса.
  • После кипячения бульон приобрел кислый аромат. Блюдо начало прокисать: в жидкости активно начали размножаться дрожжевые грибки, которые уже в супе чувствуют себя как дома.
  • На поверхности супа появилась пена. Выбрасывайте блюдо, потому брожение достигло своего пика. Грибки ведут себя теперь как деревенские жители, попавшие на курорт «всё включено».

Важно! При обнаружении даже легкого душка суп нельзя давать ребенку. Блюдо для детского питания должно быть свежим и стоять в холодильнике не более суток.
.

Как понять, что прокис суп

Испорченный суп распознать несложно. Как только появляется подозрительный запах – это знак, что продукты начинают бродить.

Особенно жаль борщ, в котором много мяса. В таком случае хозяйки задаются вопросом, действительно ли суп испортился или нет.

Важно! Чтобы не выбрасывать кастрюлю бульона, не стоит варить блюда, которые в семье не жалуют.

Также хозяйкам на заметку – не варите впрок, чтобы блюдо стояло в холодильнике неделю. Готовьте обед на 2, максимум 3 дня.
. Обнаружить испорченные продукты не так-то просто

Особенно женщины во время беременности обладают тонким нюхом – можно за помощью обратиться к подруге на сносях.

Обнаружить испорченные продукты не так-то просто. Особенно женщины во время беременности обладают тонким нюхом – можно за помощью обратиться к подруге на сносях.

Однако есть и более простые способы:

  • Запах. Не четкий, но слегка с кислинкой. Такой аромат может говорить о том, что суп скоро придется выбросить.
  • Цвет. Меняется и оттенок бульона – он становится не таким прозрачным, слегка мутнеет.
  • Консистенция. Обратите внимание на овощи – они потеряли свою целостность и превратились в мягкие комочки. Это действие кислых грибов проделывает такое с продуктами.
  • Появление пены. Это последний признак, который говорит о том, что суп пора выливать в унитаз. Такое блюдо не спасти. Мало того – употреблять в пищу такое блюдо опасно для здоровья.

При обнаружении легкого «запашка», можно попробовать прокипятить блюдо. Если аромат остался прежним, то бульон точно испорчен.

Стоит ли рисковать своим здоровьем? Последствия даже съеденных нескольких ложек могут быть плачевными даже для взрослого человека, не говоря уже о детях.

Как спасти прокисший суп

Главный способ – это прокипятить блюдо. Но в таком случае добиться результата свежесваренного бульона не получится.

Овощи будут выглядеть не так аппетитно, картофель вовсе может развалиться, а вкус – оставляет желать лучшего.

В безвыходном положении можно попробовать улучшить качество супа:

  • Добавьте свежую зелень. Однако учитывайте, что от укропа или петрушки бульон может еще больше кислить.
  • Приправы. Но сколько придется добавить перца или карри, чтобы перебить вкус испорченного блюда. Для любителей острых ощущений – идеальный вариант.
  • Добавление соусов. Можно для кислого борща добавить больше сметаны. Для горохового супа – сделать свежих сухариков или гренок.

Перед тем, как употребить такое блюдо задайте вопросом. Что стоит дороже: тарелка супа или лекарства от пищевого отравления?

Такие эксперименты могут закончиться не просто на унитазе, а в приемном покое скорой помощи с капельницей в вене и клизмой сами знаете где.

Почему суп прокисает в холодильнике на следующий день

Почему суп прокис, если хозяйка с вечера не поставила его в холодильник, и он всю ночь простоял на плите – понятно.

Иногда даже при соблюдении условий хранения блюдо портится, о самых популярных причинах читайте в таблице:

ПричинаОписание
Неправильная температура храненияВозможно на холодильнике установлен теплый режим. Обратите внимание, как хранятся остальные продукты.

Если все блюда слишком быстро портятся, то стоит настроить холодильник на несколько градусов ниже

Нарушена техника приготовленияБульон требует обязательно кипячения. Возможно причина в том, что стерилизации не было, что дало шанс развиваться бактериям
Плохо вымыта посудаМожет на дне оставались остатки испорченного блюда? Маловероятный, но возможный ход событий
Слишком много зелениКак ни странно, но в шпинате, петрушке или укропе есть кислоты, которые могут превратить блюдо в прокисшее.

Суп не испорчен, просто при готовке вы добавили слишком много зелени

Испорченные продуктыИзначально для бульона выбрали неправильные ингредиенты. Мясо могло быть не первой свежести, овощи залежались в холодильнике с прошлого месяца.

При приготовлении супа брать нужно только свежие продукты

Важно! Во французской кухне есть супы, которые готовятся порционно. Срок годности такого блюда – не больше суток.
.

Что делать, если ребенок съел прокисший суп симптомы отравления

В случае, если малыш попробовал прокисшее блюдо, возникнут общие симптомы отравления: слабость, рвота, понос и боли в животе. Особенно остро переносят недуг дети.

Чтобы помочь ребенку, необходимо в домашних условиях попытаться очистить желудок от вредного содержимого:

  • Дать выпить 500 мл воды (количество жидкости варьируется в зависимости от возраста ребенка) залпом, аккуратно надавить на гланды ребенка, чтобы содержимое желудка вышло.
  • Когда рвота прекратится, дайте малышу активированный уголь, чтобы ускорить выведение испорченного блюда.

Вызывайте врача или скорую помощь. Не стоит рисковать здоровьем ребенка! Выбрасывайте испорченный суп.

Не дай ему погибнуть. — М. : Молодая гвардия, 1968

%PDF-1.5 % 1 0 obj > /Metadata 2 0 R /PageLabels 3 0 R /Pages 4 0 R /StructTreeRoot 5 0 R /Type /Catalog >> endobj 6 0 obj /Title /Author >> endobj 2 0 obj > stream

  • Не дай ему погибнуть. — М. : Молодая гвардия, 1968
  • https://imwerden.de/
  • text
  • ru-RU
  • Нагибин, Юрий Маркович
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 4 0 obj > endobj 5 0 obj > /Type /StructTreeRoot >> endobj 7 0 obj 1169 endobj 8 0 obj > endobj 9 0 obj > endobj 10 0 obj > endobj 11 0 obj > endobj 12 0 obj > /Type /Page >> endobj 13 0 obj > >> /StructParents 0 /Type /Page >> endobj 14 0 obj > >> /StructParents 1 /Type /Page >> endobj 15 0 obj > /Type /Page >> endobj 16 0 obj > >> /StructParents 3 /Type /Page >> endobj 17 0 obj > /XObject > >> /StructParents 4 /Type /Page >> endobj 18 0 obj > >> /StructParents 5 /Type /Page >> endobj 19 0 obj > >> /StructParents 6 /Type /Page >> endobj 20 0 obj > >> /StructParents 7 /Type /Page >> endobj 21 0 obj > >> /StructParents 8 /Type /Page >> endobj 22 0 obj > >> /StructParents 9 /Type /Page >> endobj 23 0 obj > >> /StructParents 10 /Type /Page >> endobj 24 0 obj > >> /StructParents 11 /Type /Page >> endobj 25 0 obj > >> /StructParents 12 /Type /Page >> endobj 26 0 obj > >> /StructParents 13 /Type /Page >> endobj 27 0 obj > >> /StructParents 14 /Type /Page >> endobj 28 0 obj > >> /StructParents 15 /Type /Page >> endobj 29 0 obj > >> /StructParents 16 /Type /Page >> endobj 30 0 obj > >> /StructParents 17 /Type /Page >> endobj 31 0 obj > >> /StructParents 18 /Type /Page >> endobj 32 0 obj > >> /StructParents 19 /Type /Page >> endobj 33 0 obj > >> /StructParents 20 /Type /Page >> endobj 34 0 obj > >> /StructParents 21 /Type /Page >> endobj 35 0 obj > >> /StructParents 22 /Type /Page >> endobj 36 0 obj > >> /StructParents 23 /Type /Page >> endobj 37 0 obj > >> /StructParents 24 /Type /Page >> endobj 38 0 obj > >> /StructParents 25 /Type /Page >> endobj 39 0 obj > >> /StructParents 26 /Type /Page >> endobj 40 0 obj > >> /StructParents 27 /Type /Page >> endobj 41 0 obj > >> /StructParents 28 /Type /Page >> endobj 42 0 obj > >> /StructParents 29 /Type /Page >> endobj 43 0 obj > >> /StructParents 30 /Type /Page >> endobj 44 0 obj > >> /StructParents 31 /Type /Page >> endobj 45 0 obj > >> /StructParents 32 /Type /Page >> endobj 46 0 obj > >> /StructParents 33 /Type /Page >> endobj 47 0 obj > >> /StructParents 34 /Type /Page >> endobj 48 0 obj > >> /StructParents 35 /Type /Page >> endobj 49 0 obj > >> /StructParents 36 /Type /Page >> endobj 50 0 obj > >> /StructParents 37 /Type /Page >> endobj 51 0 obj > >> /StructParents 38 /Type /Page >> endobj 52 0 obj > >> /StructParents 39 /Type /Page >> endobj 53 0 obj > >> /StructParents 40 /Type /Page >> endobj 54 0 obj > >> /StructParents 41 /Type /Page >> endobj 55 0 obj > >> /StructParents 42 /Type /Page >> endobj 56 0 obj > >> /StructParents 43 /Type /Page >> endobj 57 0 obj > >> /StructParents 44 /Type /Page >> endobj 58 0 obj > >> /StructParents 45 /Type /Page >> endobj 59 0 obj > >> /StructParents 46 /Type /Page >> endobj 60 0 obj > >> /StructParents 47 /Type /Page >> endobj 61 0 obj > >> /StructParents 48 /Type /Page >> endobj 62 0 obj > >> /StructParents 49 /Type /Page >> endobj 63 0 obj > >> /StructParents 50 /Type /Page >> endobj 64 0 obj > >> /StructParents 51 /Type /Page >> endobj 65 0 obj > >> /StructParents 52 /Type /Page >> endobj 66 0 obj > >> /StructParents 53 /Type /Page >> endobj 67 0 obj > >> /StructParents 54 /Type /Page >> endobj 68 0 obj > >> /StructParents 55 /Type /Page >> endobj 69 0 obj > >> /StructParents 56 /Type /Page >> endobj 70 0 obj > >> /StructParents 57 /Type /Page >> endobj 71 0 obj > >> /StructParents 58 /Type /Page >> endobj 72 0 obj > >> /StructParents 59 /Type /Page >> endobj 73 0 obj > >> /StructParents 60 /Type /Page >> endobj 74 0 obj > >> /StructParents 61 /Type /Page >> endobj 75 0 obj > >> /StructParents 62 /Type /Page >> endobj 76 0 obj > >> /StructParents 63 /Type /Page >> endobj 77 0 obj > >> /StructParents 64 /Type /Page >> endobj 78 0 obj > >> /StructParents 65 /Type /Page >> endobj 79 0 obj > >> /StructParents 66 /Type /Page >> endobj 80 0 obj > >> /StructParents 67 /Type /Page >> endobj 81 0 obj > >> /StructParents 68 /Type /Page >> endobj 82 0 obj > >> /StructParents 69 /Type /Page >> endobj 83 0 obj > >> /StructParents 70 /Type /Page >> endobj 84 0 obj > >> /StructParents 71 /Type /Page >> endobj 85 0 obj > >> /StructParents 72 /Type /Page >> endobj 86 0 obj > >> /StructParents 73 /Type /Page >> endobj 87 0 obj > >> /StructParents 74 /Type /Page >> endobj 88 0 obj > >> /StructParents 75 /Type /Page >> endobj 89 0 obj > >> /StructParents 76 /Type /Page >> endobj 90 0 obj > >> /StructParents 77 /Type /Page >> endobj 91 0 obj > >> /StructParents 78 /Type /Page >> endobj 92 0 obj > >> /StructParents 79 /Type /Page >> endobj 93 0 obj > >> /StructParents 80 /Type /Page >> endobj 94 0 obj > >> /StructParents 81 /Type /Page >> endobj 95 0 obj > >> /StructParents 82 /Type /Page >> endobj 96 0 obj > >> /StructParents 83 /Type /Page >> endobj 97 0 obj > >> /StructParents 84 /Type /Page >> endobj 98 0 obj > >> /StructParents 85 /Type /Page >> endobj 99 0 obj > >> /StructParents 86 /Type /Page >> endobj 100 0 obj > >> /StructParents 87 /Type /Page >> endobj 101 0 obj > >> /StructParents 88 /Type /Page >> endobj 102 0 obj > >> /StructParents 89 /Type /Page >> endobj 103 0 obj > >> /StructParents 90 /Type /Page >> endobj 104 0 obj > >> /StructParents 91 /Type /Page >> endobj 105 0 obj > >> /StructParents 92 /Type /Page >> endobj 106 0 obj > >> /StructParents 93 /Type /Page >> endobj 107 0 obj > >> /StructParents 94 /Type /Page >> endobj 108 0 obj > >> /StructParents 95 /Type /Page >> endobj 109 0 obj > >> /StructParents 96 /Type /Page >> endobj 110 0 obj > >> /StructParents 97 /Type /Page >> endobj 111 0 obj > >> /StructParents 98 /Type /Page >> endobj 112 0 obj > >> /StructParents 99 /Type /Page >> endobj 113 0 obj > >> /StructParents 100 /Type /Page >> endobj 114 0 obj > >> /StructParents 101 /Type /Page >> endobj 115 0 obj > >> /StructParents 102 /Type /Page >> endobj 116 0 obj > >> /StructParents 103 /Type /Page >> endobj 117 0 obj > >> /StructParents 104 /Type /Page >> endobj 118 0 obj > >> /StructParents 105 /Type /Page >> endobj 119 0 obj > >> /StructParents 106 /Type /Page >> endobj 120 0 obj > >> /StructParents 107 /Type /Page >> endobj 121 0 obj > >> /StructParents 108 /Type /Page >> endobj 122 0 obj > >> /StructParents 109 /Type /Page >> endobj 123 0 obj > >> /StructParents 110 /Type /Page >> endobj 124 0 obj > >> /StructParents 111 /Type /Page >> endobj 125 0 obj > >> /StructParents 112 /Type /Page >> endobj 126 0 obj > >> /StructParents 113 /Type /Page >> endobj 127 0 obj > >> /StructParents 114 /Type /Page >> endobj 128 0 obj > >> /StructParents 115 /Type /Page >> endobj 129 0 obj > >> /StructParents 116 /Type /Page >> endobj 130 0 obj > >> /StructParents 117 /Type /Page >> endobj 131 0 obj > >> /StructParents 118 /Type /Page >> endobj 132 0 obj > >> /StructParents 119 /Type /Page >> endobj 133 0 obj > >> /StructParents 120 /Type /Page >> endobj 134 0 obj > >> /StructParents 121 /Type /Page >> endobj 135 0 obj > >> /StructParents 122 /Type /Page >> endobj 136 0 obj > >> /StructParents 123 /Type /Page >> endobj 137 0 obj > >> /StructParents 124 /Type /Page >> endobj 138 0 obj > >> /StructParents 125 /Type /Page >> endobj 139 0 obj > >> /StructParents 126 /Type /Page >> endobj 140 0 obj > >> /StructParents 127 /Type /Page >> endobj 141 0 obj > >> /StructParents 128 /Type /Page >> endobj 142 0 obj > >> /StructParents 129 /Type /Page >> endobj 143 0 obj > >> /StructParents 130 /Type /Page >> endobj 144 0 obj > >> /StructParents 131 /Type /Page >> endobj 145 0 obj > >> /StructParents 132 /Type /Page >> endobj 146 0 obj > >> /StructParents 133 /Type /Page >> endobj 147 0 obj > >> /StructParents 134 /Type /Page >> endobj 148 0 obj > >> /StructParents 135 /Type /Page >> endobj 149 0 obj > >> /StructParents 136 /Type /Page >> endobj 150 0 obj > >> /StructParents 137 /Type /Page >> endobj 151 0 obj > >> /StructParents 138 /Type /Page >> endobj 152 0 obj > >> /StructParents 139 /Type /Page >> endobj 153 0 obj > >> /StructParents 140 /Type /Page >> endobj 154 0 obj > >> /StructParents 141 /Type /Page >> endobj 155 0 obj > >> /StructParents 142 /Type /Page >> endobj 156 0 obj > >> /StructParents 143 /Type /Page >> endobj 157 0 obj > >> /StructParents 144 /Type /Page >> endobj 158 0 obj > >> /StructParents 145 /Type /Page >> endobj 159 0 obj > >> /StructParents 146 /Type /Page >> endobj 160 0 obj > >> /StructParents 147 /Type /Page >> endobj 161 0 obj > >> /StructParents 148 /Type /Page >> endobj 162 0 obj > >> /StructParents 149 /Type /Page >> endobj 163 0 obj > >> /StructParents 150 /Type /Page >> endobj 164 0 obj > >> /StructParents 151 /Type /Page >> endobj 165 0 obj > >> /StructParents 152 /Type /Page >> endobj 166 0 obj > >> /StructParents 153 /Type /Page >> endobj 167 0 obj > >> /StructParents 154 /Type /Page >> endobj 168 0 obj > >> /StructParents 155 /Type /Page >> endobj 169 0 obj > >> /StructParents 156 /Type /Page >> endobj 170 0 obj > >> /StructParents 157 /Type /Page >> endobj 171 0 obj > >> /StructParents 158 /Type /Page >> endobj 172 0 obj > >> /StructParents 159 /Type /Page >> endobj 173 0 obj > >> /StructParents 160 /Type /Page >> endobj 174 0 obj > >> /StructParents 161 /Type /Page >> endobj 175 0 obj > >> /StructParents 162 /Type /Page >> endobj 176 0 obj > >> /StructParents 163 /Type /Page >> endobj 177 0 obj > >> /StructParents 164 /Type /Page >> endobj 178 0 obj > >> /StructParents 165 /Type /Page >> endobj 179 0 obj > >> /StructParents 166 /Type /Page >> endobj 180 0 obj > >> /StructParents 167 /Type /Page >> endobj 181 0 obj > >> /StructParents 168 /Type /Page >> endobj 182 0 obj > >> /StructParents 169 /Type /Page >> endobj 183 0 obj > >> /StructParents 170 /Type /Page >> endobj 184 0 obj > >> /StructParents 171 /Type /Page >> endobj 185 0 obj > >> /StructParents 172 /Type /Page >> endobj 186 0 obj > >> /StructParents 173 /Type /Page >> endobj 187 0 obj > >> /StructParents 174 /Type /Page >> endobj 188 0 obj > >> /StructParents 175 /Type /Page >> endobj 189 0 obj > >> /StructParents 176 /Type /Page >> endobj 190 0 obj > >> /StructParents 177 /Type /Page >> endobj 191 0 obj > >> /StructParents 178 /Type /Page >> endobj 192 0 obj > >> /StructParents 179 /Type /Page >> endobj 193 0 obj > >> /StructParents 180 /Type /Page >> endobj 194 0 obj > >> /StructParents 181 /Type /Page >> endobj 195 0 obj > >> /StructParents 182 /Type /Page >> endobj 196 0 obj > >> /StructParents 183 /Type /Page >> endobj 197 0 obj > >> /StructParents 184 /Type /Page >> endobj 198 0 obj > >> /StructParents 185 /Type /Page >> endobj 199 0 obj > >> /StructParents 186 /Type /Page >> endobj 200 0 obj > >> /StructParents 187 /Type /Page >> endobj 201 0 obj > >> /StructParents 188 /Type /Page >> endobj 202 0 obj > >> /StructParents 189 /Type /Page >> endobj 203 0 obj > >> /StructParents 190 /Type /Page >> endobj 204 0 obj > >> /StructParents 191 /Type /Page >> endobj 205 0 obj > >> /StructParents 192 /Type /Page >> endobj 206 0 obj > >> /StructParents 193 /Type /Page >> endobj 207 0 obj > >> /StructParents 194 /Type /Page >> endobj 208 0 obj > >> /StructParents 195 /Type /Page >> endobj 209 0 obj > >> /StructParents 196 /Type /Page >> endobj 210 0 obj > >> /StructParents 197 /Type /Page >> endobj 211 0 obj > >> /StructParents 198 /Type /Page >> endobj 212 0 obj > >> /StructParents 199 /Type /Page >> endobj 213 0 obj > >> /StructParents 200 /Type /Page >> endobj 214 0 obj > >> /StructParents 201 /Type /Page >> endobj 215 0 obj > >> /StructParents 202 /Type /Page >> endobj 216 0 obj > >> /StructParents 203 /Type /Page >> endobj 217 0 obj > >> /StructParents 204 /Type /Page >> endobj 218 0 obj > >> /StructParents 205 /Type /Page >> endobj 219 0 obj > >> /StructParents 206 /Type /Page >> endobj 220 0 obj > >> /StructParents 207 /Type /Page >> endobj 221 0 obj > >> /StructParents 208 /Type /Page >> endobj 222 0 obj > >> /StructParents 209 /Type /Page >> endobj 223 0 obj > >> /StructParents 210 /Type /Page >> endobj 224 0 obj > >> /StructParents 211 /Type /Page >> endobj 225 0 obj > >> /StructParents 212 /Type /Page >> endobj 226 0 obj > >> /StructParents 213 /Type /Page >> endobj 227 0 obj > >> /StructParents 214 /Type /Page >> endobj 228 0 obj > >> /StructParents 215 /Type /Page >> endobj 229 0 obj > >> /StructParents 216 /Type /Page >> endobj 230 0 obj > >> /StructParents 217 /Type /Page >> endobj 231 0 obj > >> /StructParents 218 /Type /Page >> endobj 232 0 obj > >> /StructParents 219 /Type /Page >> endobj 233 0 obj > >> /StructParents 220 /Type /Page >> endobj 234 0 obj > >> /StructParents 221 /Type /Page >> endobj 235 0 obj > >> /StructParents 222 /Type /Page >> endobj 236 0 obj > >> /StructParents 223 /Type /Page >> endobj 237 0 obj > >> /StructParents 224 /Type /Page >> endobj 238 0 obj > >> /StructParents 225 /Type /Page >> endobj 239 0 obj > >> /StructParents 226 /Type /Page >> endobj 240 0 obj > >> /StructParents 227 /Type /Page >> endobj 241 0 obj > >> /StructParents 228 /Type /Page >> endobj 242 0 obj > >> /StructParents 229 /Type /Page >> endobj 243 0 obj > >> /StructParents 230 /Type /Page >> endobj 244 0 obj > >> /StructParents 231 /Type /Page >> endobj 245 0 obj > >> /StructParents 232 /Type /Page >> endobj 246 0 obj > >> /StructParents 233 /Type /Page >> endobj 247 0 obj > >> /StructParents 234 /Type /Page >> endobj 248 0 obj > >> /StructParents 235 /Type /Page >> endobj 249 0 obj > >> /StructParents 236 /Type /Page >> endobj 250 0 obj > >> /StructParents 237 /Type /Page >> endobj 251 0 obj > >> /StructParents 238 /Type /Page >> endobj 252 0 obj > >> /StructParents 239 /Type /Page >> endobj 253 0 obj > >> /StructParents 240 /Type /Page >> endobj 254 0 obj > >> /StructParents 241 /Type /Page >> endobj 255 0 obj > >> /StructParents 242 /Type /Page >> endobj 256 0 obj > >> /StructParents 243 /Type /Page >> endobj 257 0 obj > >> /StructParents 244 /Type /Page >> endobj 258 0 obj > >> /StructParents 245 /Type /Page >> endobj 259 0 obj > >> /StructParents 246 /Type /Page >> endobj 260 0 obj > >> /StructParents 247 /Type /Page >> endobj 261 0 obj > >> /StructParents 248 /Type /Page >> endobj 262 0 obj > >> /StructParents 249 /Type /Page >> endobj 263 0 obj > >> /StructParents 250 /Type /Page >> endobj 264 0 obj > >> /StructParents 251 /Type /Page >> endobj 265 0 obj > >> /StructParents 252 /Type /Page >> endobj 266 0 obj > >> /StructParents 253 /Type /Page >> endobj 267 0 obj > >> /StructParents 254 /Type /Page >> endobj 268 0 obj > >> /StructParents 255 /Type /Page >> endobj 269 0 obj > >> /StructParents 256 /Type /Page >> endobj 270 0 obj > >> /StructParents 257 /Type /Page >> endobj 271 0 obj > >> /StructParents 258 /Type /Page >> endobj 272 0 obj > >> /StructParents 259 /Type /Page >> endobj 273 0 obj > >> /StructParents 260 /Type /Page >> endobj 274 0 obj > >> /StructParents 261 /Type /Page >> endobj 275 0 obj > >> /StructParents 262 /Type /Page >> endobj 276 0 obj > >> /StructParents 263 /Type /Page >> endobj 277 0 obj > >> /StructParents 264 /Type /Page >> endobj 278 0 obj > >> /StructParents 265 /Type /Page >> endobj 279 0 obj > >> /StructParents 266 /Type /Page >> endobj 280 0 obj > >> /StructParents 267 /Type /Page >> endobj 281 0 obj > >> /StructParents 268 /Type /Page >> endobj 282 0 obj > >> /StructParents 269 /Type /Page >> endobj 283 0 obj > >> /StructParents 270 /Type /Page >> endobj 284 0 obj > >> /StructParents 271 /Type /Page >> endobj 285 0 obj > >> /StructParents 272 /Type /Page >> endobj 286 0 obj > >> /StructParents 273 /Type /Page >> endobj 287 0 obj > >> /StructParents 274 /Type /Page >> endobj 288 0 obj > >> /StructParents 275 /Type /Page >> endobj 289 0 obj > >> /StructParents 276 /Type /Page >> endobj 290 0 obj > >> /StructParents 277 /Type /Page >> endobj 291 0 obj > >> /StructParents 278 /Type /Page >> endobj 292 0 obj > >> /StructParents 279 /Type /Page >> endobj 293 0 obj > >> /StructParents 280 /Type /Page >> endobj 294 0 obj > >> /StructParents 281 /Type /Page >> endobj 295 0 obj > >> /StructParents 282 /Type /Page >> endobj 296 0 obj > >> /StructParents 283 /Type /Page >> endobj 297 0 obj > >> /StructParents 284 /Type /Page >> endobj 298 0 obj > >> /StructParents 285 /Type /Page >> endobj 299 0 obj > >> /StructParents 286 /Type /Page >> endobj 300 0 obj > >> /StructParents 287 /Type /Page >> endobj 301 0 obj > >> /StructParents 288 /Type /Page >> endobj 302 0 obj > >> /StructParents 289 /Type /Page >> endobj 303 0 obj > /Type /Page >> endobj 304 0 obj > endobj 305 0 obj > endobj 306 0 obj > endobj 307 0 obj > endobj 308 0 obj > endobj 309 0 obj > endobj 310 0 obj > endobj 311 0 obj > endobj 312 0 obj > endobj 313 0 obj > endobj 314 0 obj > endobj 315 0 obj > endobj 316 0 obj > endobj 317 0 obj > endobj 318 0 obj > endobj 319 0 obj > endobj 320 0 obj > endobj 321 0 obj > endobj 322 0 obj > endobj 323 0 obj > endobj 324 0 obj > endobj 325 0 obj > endobj 326 0 obj > endobj 327 0 obj > endobj 328 0 obj > endobj 329 0 obj > endobj 330 0 obj > endobj 331 0 obj > endobj 332 0 obj > endobj 333 0 obj > endobj 334 0 obj > endobj 335 0 obj > endobj 336 0 obj > endobj 337 0 obj > endobj 338 0 obj > endobj 339 0 obj > endobj 340 0 obj > endobj 341 0 obj > endobj 342 0 obj > endobj 343 0 obj > endobj 344 0 obj > endobj 345 0 obj > endobj 346 0 obj > endobj 347 0 obj > endobj 348 0 obj > endobj 349 0 obj > endobj 350 0 obj > endobj 351 0 obj > endobj 352 0 obj > endobj 353 0 obj > endobj 354 0 obj > endobj 355 0 obj > endobj 356 0 obj > endobj 357 0 obj > endobj 358 0 obj > endobj 359 0 obj > endobj 360 0 obj > endobj 361 0 obj > endobj 362 0 obj > endobj 363 0 obj > endobj 364 0 obj > endobj 365 0 obj > endobj 366 0 obj > endobj 367 0 obj > endobj 368 0 obj > endobj 369 0 obj > endobj 370 0 obj > endobj 371 0 obj > endobj 372 0 obj > endobj 373 0 obj > endobj 374 0 obj > endobj 375 0 obj > endobj 376 0 obj > endobj 377 0 obj > endobj 378 0 obj > endobj 379 0 obj > endobj 380 0 obj > endobj 381 0 obj > endobj 382 0 obj > endobj 383 0 obj > endobj 384 0 obj > endobj 385 0 obj > endobj 386 0 obj > endobj 387 0 obj > endobj 388 0 obj > endobj 389 0 obj > endobj 390 0 obj > endobj 391 0 obj > endobj 392 0 obj > endobj 393 0 obj > endobj 394 0 obj > endobj 395 0 obj > endobj 396 0 obj > endobj 397 0 obj > endobj 398 0 obj > endobj 399 0 obj > endobj 400 0 obj > endobj 401 0 obj > endobj 402 0 obj > endobj 403 0 obj > endobj 404 0 obj > endobj 405 0 obj > endobj 406 0 obj > endobj 407 0 obj > endobj 408 0 obj > endobj 409 0 obj > endobj 410 0 obj > endobj 411 0 obj > endobj 412 0 obj > endobj 413 0 obj > endobj 414 0 obj > endobj 415 0 obj > endobj 416 0 obj > endobj 417 0 obj > endobj 418 0 obj > endobj 419 0 obj > endobj 420 0 obj > endobj 421 0 obj > endobj 422 0 obj > endobj 423 0 obj > endobj 424 0 obj > endobj 425 0 obj > endobj 426 0 obj > endobj 427 0 obj > endobj 428 0 obj > endobj 429 0 obj > endobj 430 0 obj > endobj 431 0 obj > endobj 432 0 obj > endobj 433 0 obj > endobj 434 0 obj > endobj 435 0 obj > endobj 436 0 obj > endobj 437 0 obj > endobj 438 0 obj > endobj 439 0 obj > endobj 440 0 obj > endobj 441 0 obj > endobj 442 0 obj > endobj 443 0 obj > endobj 444 0 obj > endobj 445 0 obj > endobj 446 0 obj > endobj 447 0 obj > endobj 448 0 obj > endobj 449 0 obj > endobj 450 0 obj > endobj 451 0 obj > endobj 452 0 obj > endobj 453 0 obj > endobj 454 0 obj > endobj 455 0 obj > endobj 456 0 obj > endobj 457 0 obj > endobj 458 0 obj > endobj 459 0 obj > endobj 460 0 obj > endobj 461 0 obj > endobj 462 0 obj > endobj 463 0 obj > endobj 464 0 obj > endobj 465 0 obj > endobj 466 0 obj > endobj 467 0 obj > endobj 468 0 obj > endobj 469 0 obj > endobj 470 0 obj > endobj 471 0 obj > endobj 472 0 obj > endobj 473 0 obj > endobj 474 0 obj > endobj 475 0 obj > endobj 476 0 obj > endobj 477 0 obj > endobj 478 0 obj > endobj 479 0 obj > endobj 480 0 obj > endobj 481 0 obj > endobj 482 0 obj > endobj 483 0 obj > endobj 484 0 obj > endobj 485 0 obj > endobj 486 0 obj > endobj 487 0 obj > endobj 488 0 obj > endobj 489 0 obj > endobj 490 0 obj > endobj 491 0 obj > endobj 492 0 obj > endobj 493 0 obj > endobj 494 0 obj > endobj 495 0 obj > endobj 496 0 obj > endobj 497 0 obj > endobj 498 0 obj > endobj 499 0 obj > endobj 500 0 obj > endobj 501 0 obj > endobj 502 0 obj > endobj 503 0 obj > endobj 504 0 obj > endobj 505 0 obj > endobj 506 0 obj > endobj 507 0 obj > endobj 508 0 obj > endobj 509 0 obj > endobj 510 0 obj > endobj 511 0 obj > endobj 512 0 obj > endobj 513 0 obj > endobj 514 0 obj > endobj 515 0 obj > endobj 516 0 obj > endobj 517 0 obj > endobj 518 0 obj > endobj 519 0 obj > endobj 520 0 obj > endobj 521 0 obj > endobj 522 0 obj > endobj 523 0 obj > endobj 524 0 obj > endobj 525 0 obj > endobj 526 0 obj > endobj 527 0 obj > endobj 528 0 obj > endobj 529 0 obj > endobj 530 0 obj > endobj 531 0 obj > endobj 532 0 obj > endobj 533 0 obj > endobj 534 0 obj > endobj 535 0 obj > endobj 536 0 obj > endobj 537 0 obj > endobj 538 0 obj > endobj 539 0 obj > endobj 540 0 obj > endobj 541 0 obj > endobj 542 0 obj > endobj 543 0 obj > endobj 544 0 obj > endobj 545 0 obj > endobj 546 0 obj > endobj 547 0 obj > endobj 548 0 obj > endobj 549 0 obj > endobj 550 0 obj > endobj 551 0 obj > endobj 552 0 obj > endobj 553 0 obj > endobj 554 0 obj > endobj 555 0 obj > endobj 556 0 obj > endobj 557 0 obj > endobj 558 0 obj > endobj 559 0 obj > endobj 560 0 obj > endobj 561 0 obj > endobj 562 0 obj > endobj 563 0 obj > endobj 564 0 obj > endobj 565 0 obj > endobj 566 0 obj > endobj 567 0 obj > endobj 568 0 obj > endobj 569 0 obj > endobj 570 0 obj > endobj 571 0 obj > endobj 572 0 obj > endobj 573 0 obj > endobj 574 0 obj > endobj 575 0 obj > endobj 576 0 obj > endobj 577 0 obj > endobj 578 0 obj > endobj 579 0 obj > endobj 580 0 obj > endobj 581 0 obj > endobj 582 0 obj > endobj 583 0 obj > endobj 584 0 obj > endobj 585 0 obj > endobj 586 0 obj > endobj 587 0 obj > endobj 588 0 obj > endobj 589 0 obj > endobj 590 0 obj > endobj 591 0 obj > endobj 592 0 obj > endobj 593 0 obj > endobj 594 0 obj > endobj 595 0 obj > endobj 596 0 obj > endobj 597 0 obj > endobj 598 0 obj > endobj 599 0 obj > endobj 600 0 obj > endobj 601 0 obj > endobj 602 0 obj > endobj 603 0 obj > endobj 604 0 obj > endobj 605 0 obj > endobj 606 0 obj > endobj 607 0 obj > endobj 608 0 obj > endobj 609 0 obj > endobj 610 0 obj > endobj 611 0 obj > endobj 612 0 obj > endobj 613 0 obj > endobj 614 0 obj > endobj 615 0 obj > endobj 616 0 obj > endobj 617 0 obj > endobj 618 0 obj > endobj 619 0 obj > endobj 620 0 obj > endobj 621 0 obj > endobj 622 0 obj > endobj 623 0 obj > endobj 624 0 obj > endobj 625 0 obj > endobj 626 0 obj > endobj 627 0 obj > endobj 628 0 obj > endobj 629 0 obj > endobj 630 0 obj > endobj 631 0 obj > endobj 632 0 obj > endobj 633 0 obj > endobj 634 0 obj > endobj 635 0 obj > endobj 636 0 obj > endobj 637 0 obj > endobj 638 0 obj > endobj 639 0 obj > endobj 640 0 obj > endobj 641 0 obj > endobj 642 0 obj > endobj 643 0 obj > endobj 644 0 obj > endobj 645 0 obj > endobj 646 0 obj > endobj 647 0 obj > endobj 648 0 obj > endobj 649 0 obj > endobj 650 0 obj > endobj 651 0 obj > endobj 652 0 obj > endobj 653 0 obj > endobj 654 0 obj > endobj 655 0 obj > endobj 656 0 obj > endobj 657 0 obj > endobj 658 0 obj > endobj 659 0 obj > endobj 660 0 obj > endobj 661 0 obj > endobj 662 0 obj > endobj 663 0 obj > endobj 664 0 obj > endobj 665 0 obj > endobj 666 0 obj > endobj 667 0 obj > endobj 668 0 obj > endobj 669 0 obj > endobj 670 0 obj > endobj 671 0 obj > endobj 672 0 obj > endobj 673 0 obj > endobj 674 0 obj > endobj 675 0 obj > endobj 676 0 obj > endobj 677 0 obj > endobj 678 0 obj > endobj 679 0 obj > endobj 680 0 obj > endobj 681 0 obj > endobj 682 0 obj > endobj 683 0 obj > endobj 684 0 obj > endobj 685 0 obj > endobj 686 0 obj > endobj 687 0 obj > endobj 688 0 obj > endobj 689 0 obj > endobj 690 0 obj > endobj 691 0 obj > endobj 692 0 obj > endobj 693 0 obj > endobj 694 0 obj > endobj 695 0 obj > endobj 696 0 obj > endobj 697 0 obj > endobj 698 0 obj > endobj 699 0 obj > endobj 700 0 obj > endobj 701 0 obj > endobj 702 0 obj > endobj 703 0 obj > endobj 704 0 obj > endobj 705 0 obj > endobj 706 0 obj > endobj 707 0 obj > endobj 708 0 obj > endobj 709 0 obj > endobj 710 0 obj > endobj 711 0 obj > endobj 712 0 obj > endobj 713 0 obj > endobj 714 0 obj > endobj 715 0 obj > endobj 716 0 obj > endobj 717 0 obj > endobj 718 0 obj > endobj 719 0 obj > endobj 720 0 obj > endobj 721 0 obj > endobj 722 0 obj > endobj 723 0 obj > endobj 724 0 obj > endobj 725 0 obj > endobj 726 0 obj > endobj 727 0 obj > endobj 728 0 obj > endobj 729 0 obj > endobj 730 0 obj > endobj 731 0 obj > endobj 732 0 obj > endobj 733 0 obj > endobj 734 0 obj > endobj 735 0 obj > endobj 736 0 obj > endobj 737 0 obj > endobj 738 0 obj > endobj 739 0 obj > endobj 740 0 obj > endobj 741 0 obj > endobj 742 0 obj > endobj 743 0 obj > endobj 744 0 obj > endobj 745 0 obj > endobj 746 0 obj > endobj 747 0 obj > endobj 748 0 obj > endobj 749 0 obj > endobj 750 0 obj > endobj 751 0 obj > endobj 752 0 obj > endobj 753 0 obj > endobj 754 0 obj > endobj 755 0 obj > endobj 756 0 obj > endobj 757 0 obj > endobj 758 0 obj > endobj 759 0 obj > endobj 760 0 obj > endobj 761 0 obj > endobj 762 0 obj > endobj 763 0 obj > endobj 764 0 obj > endobj 765 0 obj > endobj 766 0 obj > endobj 767 0 obj > endobj 768 0 obj > endobj 769 0 obj > endobj 770 0 obj > endobj 771 0 obj > endobj 772 0 obj > endobj 773 0 obj > endobj 774 0 obj > endobj 775 0 obj > endobj 776 0 obj > endobj 777 0 obj > endobj 778 0 obj > endobj 779 0 obj > endobj 780 0 obj > endobj 781 0 obj > endobj 782 0 obj > endobj 783 0 obj > endobj 784 0 obj > endobj 785 0 obj > endobj 786 0 obj > endobj 787 0 obj > endobj 788 0 obj > endobj 789 0 obj > endobj 790 0 obj > endobj 791 0 obj > endobj 792 0 obj > endobj 793 0 obj > endobj 794 0 obj > endobj 795 0 obj > endobj 796 0 obj > endobj 797 0 obj > endobj 798 0 obj > endobj 799 0 obj > endobj 800 0 obj > endobj 801 0 obj > endobj 802 0 obj > endobj 803 0 obj > endobj 804 0 obj > endobj 805 0 obj > endobj 806 0 obj > endobj 807 0 obj > endobj 808 0 obj > endobj 809 0 obj > endobj 810 0 obj > endobj 811 0 obj > endobj 812 0 obj > endobj 813 0 obj > endobj 814 0 obj > endobj 815 0 obj > endobj 816 0 obj > endobj 817 0 obj > endobj 818 0 obj > endobj 819 0 obj > endobj 820 0 obj > endobj 821 0 obj > endobj 822 0 obj > endobj 823 0 obj > endobj 824 0 obj > endobj 825 0 obj > endobj 826 0 obj > endobj 827 0 obj > endobj 828 0 obj > endobj 829 0 obj > endobj 830 0 obj > endobj 831 0 obj > endobj 832 0 obj > endobj 833 0 obj > endobj 834 0 obj > endobj 835 0 obj > endobj 836 0 obj > endobj 837 0 obj > endobj 838 0 obj > endobj 839 0 obj > endobj 840 0 obj > endobj 841 0 obj > endobj 842 0 obj > endobj 843 0 obj > endobj 844 0 obj > endobj 845 0 obj > endobj 846 0 obj > endobj 847 0 obj > endobj 848 0 obj > endobj 849 0 obj > endobj 850 0 obj > endobj 851 0 obj > endobj 852 0 obj > endobj 853 0 obj > endobj 854 0 obj > endobj 855 0 obj > endobj 856 0 obj > endobj 857 0 obj > endobj 858 0 obj > endobj 859 0 obj > endobj 860 0 obj > endobj 861 0 obj > endobj 862 0 obj > endobj 863 0 obj > endobj 864 0 obj > endobj 865 0 obj > endobj 866 0 obj > endobj 867 0 obj > endobj 868 0 obj > endobj 869 0 obj > endobj 870 0 obj > endobj 871 0 obj > endobj 872 0 obj > endobj 873 0 obj > endobj 874 0 obj > endobj 875 0 obj > endobj 876 0 obj > endobj 877 0 obj > endobj 878 0 obj > endobj 879 0 obj > endobj 880 0 obj > endobj 881 0 obj > endobj 882 0 obj > endobj 883 0 obj > endobj 884 0 obj > endobj 885 0 obj > endobj 886 0 obj > endobj 887 0 obj > endobj 888 0 obj > endobj 889 0 obj > endobj 890 0 obj > endobj 891 0 obj > endobj 892 0 obj > endobj 893 0 obj > endobj 894 0 obj > endobj 895 0 obj > endobj 896 0 obj > endobj 897 0 obj > endobj 898 0 obj > endobj 899 0 obj > endobj 900 0 obj > endobj 901 0 obj > endobj 902 0 obj > endobj 903 0 obj > endobj 904 0 obj > endobj 905 0 obj > endobj 906 0 obj > endobj 907 0 obj > endobj 908 0 obj > endobj 909 0 obj > endobj 910 0 obj > endobj 911 0 obj > endobj 912 0 obj > endobj 913 0 obj > endobj 914 0 obj > endobj 915 0 obj > endobj 916 0 obj > endobj 917 0 obj > endobj 918 0 obj > endobj 919 0 obj > endobj 920 0 obj > endobj 921 0 obj > endobj 922 0 obj > endobj 923 0 obj > endobj 924 0 obj > endobj 925 0 obj > endobj 926 0 obj > endobj 927 0 obj > endobj 928 0 obj > endobj 929 0 obj > endobj 930 0 obj > endobj 931 0 obj > endobj 932 0 obj > endobj 933 0 obj > endobj 934 0 obj > endobj 935 0 obj > endobj 936 0 obj > endobj 937 0 obj > endobj 938 0 obj > endobj 939 0 obj > endobj 940 0 obj > endobj 941 0 obj > endobj 942 0 obj > endobj 943 0 obj > endobj 944 0 obj > endobj 945 0 obj > endobj 946 0 obj > endobj 947 0 obj > endobj 948 0 obj > endobj 949 0 obj > endobj 950 0 obj > endobj 951 0 obj > endobj 952 0 obj > endobj 953 0 obj > endobj 954 0 obj > endobj 955 0 obj > endobj 956 0 obj > endobj 957 0 obj > endobj 958 0 obj > endobj 959 0 obj > endobj 960 0 obj > endobj 961 0 obj > endobj 962 0 obj > endobj 963 0 obj > endobj 964 0 obj > endobj 965 0 obj > endobj 966 0 obj > endobj 967 0 obj > endobj 968 0 obj > endobj 969 0 obj > endobj 970 0 obj > endobj 971 0 obj > endobj 972 0 obj > endobj 973 0 obj > endobj 974 0 obj > endobj 975 0 obj > endobj 976 0 obj > endobj 977 0 obj > endobj 978 0 obj > endobj 979 0 obj > endobj 980 0 obj > endobj 981 0 obj > endobj 982 0 obj > endobj 983 0 obj > endobj 984 0 obj > endobj 985 0 obj > endobj 986 0 obj > endobj 987 0 obj > endobj 988 0 obj > endobj 989 0 obj > endobj 990 0 obj > endobj 991 0 obj > endobj 992 0 obj > endobj 993 0 obj > endobj 994 0 obj > endobj 995 0 obj > endobj 996 0 obj > endobj 997 0 obj > endobj 998 0 obj > endobj 999 0 obj > endobj 1000 0 obj > endobj 1001 0 obj > endobj 1002 0 obj > endobj 1003 0 obj > endobj 1004 0 obj > endobj 1005 0 obj > endobj 1006 0 obj > endobj 1007 0 obj > endobj 1008 0 obj > endobj 1009 0 obj > endobj 1010 0 obj > endobj 1011 0 obj > endobj 1012 0 obj > endobj 1013 0 obj > endobj 1014 0 obj > endobj 1015 0 obj > endobj 1016 0 obj > endobj 1017 0 obj > endobj 1018 0 obj > endobj 1019 0 obj > endobj 1020 0 obj > endobj 1021 0 obj > endobj 1022 0 obj > endobj 1023 0 obj > endobj 1024 0 obj > endobj 1025 0 obj > endobj 1026 0 obj > endobj 1027 0 obj > endobj 1028 0 obj > endobj 1029 0 obj > endobj 1030 0 obj > endobj 1031 0 obj > endobj 1032 0 obj > endobj 1033 0 obj > endobj 1034 0 obj > endobj 1035 0 obj > endobj 1036 0 obj > endobj 1037 0 obj > endobj 1038 0 obj > endobj 1039 0 obj > endobj 1040 0 obj > endobj 1041 0 obj > endobj 1042 0 obj > endobj 1043 0 obj > endobj 1044 0 obj > endobj 1045 0 obj > endobj 1046 0 obj > endobj 1047 0 obj > endobj 1048 0 obj > endobj 1049 0 obj > endobj 1050 0 obj > endobj 1051 0 obj > endobj 1052 0 obj > endobj 1053 0 obj > endobj 1054 0 obj > endobj 1055 0 obj > endobj 1056 0 obj > endobj 1057 0 obj > endobj 1058 0 obj > endobj 1059 0 obj > endobj 1060 0 obj > endobj 1061 0 obj > endobj 1062 0 obj > endobj 1063 0 obj > endobj 1064 0 obj > endobj 1065 0 obj > endobj 1066 0 obj > endobj 1067 0 obj > endobj 1068 0 obj > endobj 1069 0 obj > endobj 1070 0 obj > endobj 1071 0 obj > endobj 1072 0 obj > endobj 1073 0 obj > endobj 1074 0 obj > endobj 1075 0 obj > endobj 1076 0 obj > endobj 1077 0 obj > endobj 1078 0 obj > endobj 1079 0 obj > endobj 1080 0 obj > endobj 1081 0 obj > endobj 1082 0 obj > endobj 1083 0 obj > endobj 1084 0 obj > endobj 1085 0 obj > endobj 1086 0 obj > endobj 1087 0 obj > endobj 1088 0 obj > endobj 1089 0 obj > endobj 1090 0 obj > endobj 1091 0 obj > endobj 1092 0 obj > endobj 1093 0 obj > endobj 1094 0 obj > endobj 1095 0 obj > endobj 1096 0 obj > endobj 1097 0 obj > endobj 1098 0 obj > endobj 1099 0 obj > endobj 1100 0 obj > endobj 1101 0 obj > endobj 1102 0 obj > endobj 1103 0 obj > endobj 1104 0 obj > endobj 1105 0 obj > endobj 1106 0 obj > endobj 1107 0 obj > endobj 1108 0 obj > endobj 1109 0 obj > endobj 1110 0 obj > endobj 1111 0 obj > endobj 1112 0 obj > endobj 1113 0 obj > endobj 1114 0 obj > endobj 1115 0 obj > endobj 1116 0 obj > endobj 1117 0 obj > endobj 1118 0 obj > endobj 1119 0 obj > endobj 1120 0 obj > endobj 1121 0 obj > endobj 1122 0 obj > endobj 1123 0 obj > endobj 1124 0 obj > endobj 1125 0 obj > endobj 1126 0 obj > endobj 1127 0 obj > endobj 1128 0 obj > endobj 1129 0 obj > endobj 1130 0 obj > endobj 1131 0 obj > endobj 1132 0 obj > endobj 1133 0 obj > endobj 1134 0 obj > endobj 1135 0 obj > endobj 1136 0 obj > endobj 1137 0 obj > endobj 1138 0 obj > endobj 1139 0 obj > endobj 1140 0 obj > endobj 1141 0 obj > endobj 1142 0 obj > endobj 1143 0 obj > endobj 1144 0 obj > endobj 1145 0 obj > endobj 1146 0 obj > endobj 1147 0 obj > endobj 1148 0 obj > endobj 1149 0 obj > endobj 1150 0 obj > endobj 1151 0 obj > endobj 1152 0 obj > endobj 1153 0 obj > endobj 1154 0 obj > endobj 1155 0 obj > endobj 1156 0 obj > endobj 1157 0 obj > endobj 1158 0 obj > endobj 1159 0 obj > endobj 1160 0 obj > endobj 1161 0 obj > endobj 1162 0 obj > endobj 1163 0 obj > endobj 1164 0 obj > endobj 1165 0 obj > endobj 1166 0 obj > endobj 1167 0 obj > endobj 1168 0 obj > endobj 1169 0 obj > endobj 1170 0 obj > endobj 1171 0 obj > endobj 1172 0 obj > endobj 1173 0 obj > endobj 1174 0 obj > endobj 1175 0 obj > endobj 1176 0 obj > endobj 1177 0 obj > endobj 1178 0 obj > endobj 1179 0 obj > endobj 1180 0 obj > endobj 1181 0 obj > endobj 1182 0 obj > endobj 1183 0 obj > endobj 1184 0 obj > endobj 1185 0 obj > endobj 1186 0 obj > endobj 1187 0 obj > endobj 1188 0 obj > endobj 1189 0 obj > endobj 1190 0 obj > endobj 1191 0 obj > endobj 1192 0 obj > endobj 1193 0 obj > endobj 1194 0 obj > endobj 1195 0 obj > endobj 1196 0 obj > endobj 1197 0 obj > endobj 1198 0 obj > endobj 1199 0 obj > endobj 1200 0 obj > endobj 1201 0 obj > endobj 1202 0 obj > endobj 1203 0 obj > endobj 1204 0 obj > endobj 1205 0 obj > endobj 1206 0 obj > endobj 1207 0 obj > endobj 1208 0 obj > endobj 1209 0 obj > endobj 1210 0 obj > endobj 1211 0 obj > endobj 1212 0 obj > endobj 1213 0 obj > endobj 1214 0 obj > endobj 1215 0 obj > endobj 1216 0 obj > endobj 1217 0 obj > endobj 1218 0 obj > endobj 1219 0 obj > endobj 1220 0 obj > endobj 1221 0 obj > endobj 1222 0 obj > endobj 1223 0 obj > endobj 1224 0 obj > endobj 1225 0 obj > endobj 1226 0 obj > endobj 1227 0 obj > endobj 1228 0 obj > endobj 1229 0 obj > endobj 1230 0 obj > endobj 1231 0 obj > endobj 1232 0 obj > endobj 1233 0 obj > endobj 1234 0 obj > endobj 1235 0 obj > endobj 1236 0 obj > endobj 1237 0 obj > endobj 1238 0 obj > endobj 1239 0 obj > endobj 1240 0 obj > endobj 1241 0 obj > endobj 1242 0 obj > endobj 1243 0 obj > endobj 1244 0 obj > endobj 1245 0 obj > endobj 1246 0 obj > endobj 1247 0 obj > endobj 1248 0 obj > endobj 1249 0 obj > endobj 1250 0 obj > endobj 1251 0 obj > endobj 1252 0 obj > endobj 1253 0 obj > endobj 1254 0 obj > endobj 1255 0 obj > endobj 1256 0 obj > endobj 1257 0 obj > endobj 1258 0 obj > endobj 1259 0 obj > endobj 1260 0 obj > endobj 1261 0 obj > endobj 1262 0 obj > endobj 1263 0 obj > endobj 1264 0 obj > endobj 1265 0 obj > endobj 1266 0 obj > endobj 1267 0 obj > endobj 1268 0 obj > endobj 1269 0 obj > endobj 1270 0 obj > endobj 1271 0 obj > endobj 1272 0 obj > endobj 1273 0 obj > endobj 1274 0 obj > endobj 1275 0 obj > endobj 1276 0 obj > endobj 1277 0 obj > endobj 1278 0 obj > endobj 1279 0 obj > endobj 1280 0 obj > endobj 1281 0 obj > endobj 1282 0 obj > endobj 1283 0 obj > endobj 1284 0 obj > endobj 1285 0 obj > endobj 1286 0 obj > endobj 1287 0 obj > endobj 1288 0 obj > endobj 1289 0 obj > endobj 1290 0 obj > endobj 1291 0 obj > endobj 1292 0 obj > endobj 1293 0 obj > endobj 1294 0 obj > endobj 1295 0 obj > endobj 1296 0 obj > endobj 1297 0 obj > endobj 1298 0 obj > endobj 1299 0 obj > endobj 1300 0 obj > endobj 1301 0 obj > endobj 1302 0 obj > endobj 1303 0 obj > endobj 1304 0 obj > endobj 1305 0 obj > endobj 1306 0 obj > endobj 1307 0 obj > endobj 1308 0 obj > endobj 1309 0 obj > endobj 1310 0 obj > endobj 1311 0 obj > endobj 1312 0 obj > endobj 1313 0 obj > endobj 1314 0 obj > endobj 1315 0 obj > endobj 1316 0 obj > endobj 1317 0 obj > endobj 1318 0 obj > endobj 1319 0 obj > endobj 1320 0 obj > endobj 1321 0 obj > endobj 1322 0 obj > endobj 1323 0 obj > endobj 1324 0 obj > endobj 1325 0 obj > endobj 1326 0 obj > endobj 1327 0 obj > endobj 1328 0 obj > endobj 1329 0 obj > endobj 1330 0 obj > endobj 1331 0 obj > endobj 1332 0 obj > endobj 1333 0 obj > endobj 1334 0 obj > endobj 1335 0 obj > endobj 1336 0 obj > endobj 1337 0 obj > endobj 1338 0 obj > endobj 1339 0 obj > endobj 1340 0 obj > endobj 1341 0 obj > endobj 1342 0 obj > endobj 1343 0 obj > endobj 1344 0 obj > endobj 1345 0 obj > endobj 1346 0 obj > endobj 1347 0 obj > endobj 1348 0 obj > endobj 1349 0 obj > endobj 1350 0 obj > endobj 1351 0 obj > endobj 1352 0 obj > endobj 1353 0 obj > endobj 1354 0 obj > endobj 1355 0 obj > endobj 1356 0 obj > endobj 1357 0 obj > endobj 1358 0 obj > endobj 1359 0 obj > endobj 1360 0 obj > endobj 1361 0 obj > endobj 1362 0 obj > endobj 1363 0 obj > endobj 1364 0 obj > endobj 1365 0 obj > endobj 1366 0 obj > endobj 1367 0 obj > endobj 1368 0 obj > endobj 1369 0 obj > endobj 1370 0 obj > endobj 1371 0 obj > endobj 1372 0 obj > endobj 1373 0 obj > endobj 1374 0 obj > endobj 1375 0 obj > endobj 1376 0 obj > endobj 1377 0 obj > endobj 1378 0 obj > endobj 1379 0 obj > endobj 1380 0 obj > endobj 1381 0 obj > endobj 1382 0 obj > endobj 1383 0 obj > endobj 1384 0 obj > endobj 1385 0 obj > endobj 1386 0 obj > endobj 1387 0 obj > endobj 1388 0 obj > endobj 1389 0 obj > endobj 1390 0 obj > endobj 1391 0 obj > endobj 1392 0 obj > endobj 1393 0 obj > endobj 1394 0 obj > endobj 1395 0 obj > endobj 1396 0 obj > endobj 1397 0 obj > endobj 1398 0 obj > endobj 1399 0 obj > endobj 1400 0 obj > endobj 1401 0 obj > endobj 1402 0 obj > endobj 1403 0 obj > endobj 1404 0 obj > endobj 1405 0 obj > endobj 1406 0 obj > endobj 1407 0 obj > endobj 1408 0 obj > endobj 1409 0 obj > endobj 1410 0 obj > endobj 1411 0 obj > endobj 1412 0 obj > endobj 1413 0 obj > endobj 1414 0 obj > endobj 1415 0 obj > endobj 1416 0 obj > endobj 1417 0 obj > endobj 1418 0 obj > endobj 1419 0 obj > endobj 1420 0 obj > endobj 1421 0 obj > endobj 1422 0 obj > endobj 1423 0 obj > endobj 1424 0 obj > endobj 1425 0 obj > endobj 1426 0 obj > endobj 1427 0 obj > endobj 1428 0 obj > endobj 1429 0 obj > endobj 1430 0 obj > endobj 1431 0 obj > endobj 1432 0 obj > endobj 1433 0 obj > endobj 1434 0 obj > endobj 1435 0 obj > endobj 1436 0 obj > endobj 1437 0 obj > endobj 1438 0 obj > endobj 1439 0 obj > endobj 1440 0 obj > endobj 1441 0 obj > endobj 1442 0 obj > endobj 1443 0 obj > endobj 1444 0 obj > endobj 1445 0 obj > endobj 1446 0 obj > endobj 1447 0 obj > endobj 1448 0 obj > endobj 1449 0 obj > endobj 1450 0 obj > endobj 1451 0 obj > endobj 1452 0 obj > endobj 1453 0 obj > endobj 1454 0 obj > endobj 1455 0 obj > endobj 1456 0 obj > endobj 1457 0 obj > endobj 1458 0 obj > endobj 1459 0 obj > endobj 1460 0 obj > endobj 1461 0 obj > endobj 1462 0 obj > endobj 1463 0 obj > endobj 1464 0 obj > endobj 1465 0 obj > endobj 1466 0 obj > endobj 1467 0 obj > endobj 1468 0 obj > endobj 1469 0 obj > endobj 1470 0 obj > endobj 1471 0 obj > endobj 1472 0 obj > endobj 1473 0 obj > endobj 1474 0 obj > endobj 1475 0 obj > endobj 1476 0 obj > endobj 1477 0 obj > endobj 1478 0 obj > endobj 1479 0 obj > endobj 1480 0 obj > endobj 1481 0 obj > endobj 1482 0 obj > endobj 1483 0 obj > endobj 1484 0 obj > endobj 1485 0 obj > endobj 1486 0 obj > endobj 1487 0 obj > endobj 1488 0 obj > endobj 1489 0 obj > endobj 1490 0 obj > endobj 1491 0 obj > endobj 1492 0 obj > endobj 1493 0 obj > endobj 1494 0 obj > endobj 1495 0 obj > endobj 1496 0 obj > endobj 1497 0 obj > endobj 1498 0 obj > endobj 1499 0 obj > endobj 1500 0 obj > endobj 1501 0 obj > endobj 1502 0 obj > endobj 1503 0 obj > endobj 1504 0 obj > endobj 1505 0 obj > endobj 1506 0 obj > endobj 1507 0 obj > endobj 1508 0 obj > endobj 1509 0 obj > endobj 1510 0 obj > endobj 1511 0 obj > endobj 1512 0 obj > endobj 1513 0 obj > endobj 1514 0 obj > endobj 1515 0 obj > endobj 1516 0 obj > endobj 1517 0 obj > endobj 1518 0 obj > endobj 1519 0 obj > endobj 1520 0 obj > endobj 1521 0 obj > endobj 1522 0 obj > endobj 1523 0 obj > endobj 1524 0 obj > endobj 1525 0 obj > endobj 1526 0 obj > endobj 1527 0 obj > endobj 1528 0 obj > endobj 1529 0 obj > endobj 1530 0 obj > endobj 1531 0 obj > endobj 1532 0 obj > endobj 1533 0 obj > endobj 1534 0 obj > endobj 1535 0 obj > endobj 1536 0 obj > endobj 1537 0 obj > endobj 1538 0 obj > endobj 1539 0 obj > endobj 1540 0 obj > endobj 1541 0 obj > endobj 1542 0 obj > endobj 1543 0 obj > endobj 1544 0 obj > endobj 1545 0 obj > endobj 1546 0 obj > endobj 1547 0 obj > endobj 1548 0 obj > endobj 1549 0 obj > endobj 1550 0 obj > endobj 1551 0 obj > endobj 1552 0 obj > endobj 1553 0 obj > endobj 1554 0 obj > endobj 1555 0 obj > endobj 1556 0 obj > endobj 1557 0 obj > endobj 1558 0 obj > endobj 1559 0 obj > endobj 1560 0 obj > endobj 1561 0 obj > endobj 1562 0 obj > endobj 1563 0 obj > endobj 1564 0 obj > endobj 1565 0 obj > endobj 1566 0 obj > endobj 1567 0 obj > endobj 1568 0 obj > endobj 1569 0 obj > endobj 1570 0 obj > endobj 1571 0 obj > endobj 1572 0 obj > endobj 1573 0 obj > endobj 1574 0 obj > endobj 1575 0 obj > endobj 1576 0 obj > endobj 1577 0 obj > endobj 1578 0 obj > endobj 1579 0 obj > endobj 1580 0 obj > endobj 1581 0 obj > endobj 1582 0 obj > endobj 1583 0 obj > endobj 1584 0 obj > endobj 1585 0 obj > endobj 1586 0 obj > endobj 1587 0 obj > endobj 1588 0 obj > endobj 1589 0 obj > endobj 1590 0 obj > endobj 1591 0 obj > endobj 1592 0 obj > endobj 1593 0 obj > endobj 1594 0 obj > endobj 1595 0 obj > endobj 1596 0 obj > endobj 1597 0 obj > endobj 1598 0 obj > endobj 1599 0 obj > endobj 1600 0 obj > endobj 1601 0 obj > endobj 1602 0 obj > endobj 1603 0 obj > endobj 1604 0 obj > endobj 1605 0 obj > endobj 1606 0 obj > endobj 1607 0 obj > endobj 1608 0 obj > endobj 1609 0 obj > endobj 1610 0 obj > endobj 1611 0 obj > endobj 1612 0 obj > endobj 1613 0 obj > endobj 1614 0 obj > endobj 1615 0 obj > endobj 1616 0 obj > endobj 1617 0 obj > endobj 1618 0 obj > endobj 1619 0 obj > endobj 1620 0 obj > endobj 1621 0 obj > endobj 1622 0 obj > endobj 1623 0 obj > endobj 1624 0 obj > endobj 1625 0 obj > endobj 1626 0 obj > endobj 1627 0 obj > endobj 1628 0 obj > endobj 1629 0 obj > endobj 1630 0 obj > endobj 1631 0 obj > endobj 1632 0 obj > endobj 1633 0 obj > endobj 1634 0 obj > endobj 1635 0 obj > endobj 1636 0 obj > endobj 1637 0 obj > endobj 1638 0 obj > endobj 1639 0 obj > endobj 1640 0 obj > endobj 1641 0 obj > endobj 1642 0 obj > endobj 1643 0 obj > endobj 1644 0 obj > endobj 1645 0 obj > endobj 1646 0 obj > endobj 1647 0 obj > endobj 1648 0 obj > endobj 1649 0 obj > endobj 1650 0 obj > endobj 1651 0 obj > endobj 1652 0 obj > endobj 1653 0 obj > endobj 1654 0 obj > endobj 1655 0 obj > endobj 1656 0 obj > endobj 1657 0 obj > endobj 1658 0 obj > endobj 1659 0 obj > endobj 1660 0 obj > endobj 1661 0 obj > endobj 1662 0 obj > endobj 1663 0 obj > endobj 1664 0 obj > endobj 1665 0 obj > endobj 1666 0 obj > endobj 1667 0 obj > endobj 1668 0 obj > endobj 1669 0 obj > endobj 1670 0 obj > endobj 1671 0 obj > endobj 1672 0 obj > endobj 1673 0 obj > endobj 1674 0 obj > endobj 1675 0 obj > endobj 1676 0 obj > endobj 1677 0 obj > endobj 1678 0 obj > endobj 1679 0 obj > endobj 1680 0 obj > endobj 1681 0 obj > endobj 1682 0 obj > endobj 1683 0 obj > endobj 1684 0 obj > endobj 1685 0 obj > endobj 1686 0 obj > endobj 1687 0 obj > endobj 1688 0 obj > endobj 1689 0 obj > endobj 1690 0 obj > endobj 1691 0 obj > endobj 1692 0 obj > endobj 1693 0 obj > endobj 1694 0 obj > endobj 1695 0 obj > endobj 1696 0 obj > endobj 1697 0 obj > endobj 1698 0 obj > endobj 1699 0 obj > endobj 1700 0 obj > endobj 1701 0 obj > endobj 1702 0 obj > endobj 1703 0 obj > endobj 1704 0 obj > endobj 1705 0 obj > endobj 1706 0 obj > endobj 1707 0 obj > endobj 1708 0 obj > endobj 1709 0 obj > endobj 1710 0 obj > endobj 1711 0 obj > endobj 1712 0 obj > endobj 1713 0 obj > endobj 1714 0 obj > endobj 1715 0 obj > endobj 1716 0 obj > endobj 1717 0 obj > endobj 1718 0 obj > endobj 1719 0 obj > endobj 1720 0 obj > endobj 1721 0 obj > endobj 1722 0 obj > endobj 1723 0 obj > endobj 1724 0 obj > endobj 1725 0 obj > endobj 1726 0 obj > endobj 1727 0 obj > endobj 1728 0 obj > endobj 1729 0 obj > endobj 1730 0 obj > endobj 1731 0 obj > endobj 1732 0 obj > endobj 1733 0 obj > endobj 1734 0 obj > endobj 1735 0 obj > endobj 1736 0 obj > endobj 1737 0 obj > endobj 1738 0 obj > endobj 1739 0 obj > endobj 1740 0 obj > endobj 1741 0 obj > endobj 1742 0 obj > endobj 1743 0 obj > endobj 1744 0 obj > endobj 1745 0 obj > endobj 1746 0 obj > endobj 1747 0 obj > endobj 1748 0 obj > endobj 1749 0 obj > endobj 1750 0 obj > endobj 1751 0 obj > endobj 1752 0 obj > endobj 1753 0 obj > endobj 1754 0 obj > endobj 1755 0 obj > endobj 1756 0 obj > endobj 1757 0 obj > endobj 1758 0 obj > endobj 1759 0 obj > endobj 1760 0 obj > endobj 1761 0 obj > endobj 1762 0 obj > endobj 1763 0 obj > endobj 1764 0 obj > endobj 1765 0 obj > endobj 1766 0 obj > endobj 1767 0 obj > endobj 1768 0 obj > endobj 1769 0 obj > endobj 1770 0 obj > endobj 1771 0 obj > endobj 1772 0 obj > endobj 1773 0 obj > endobj 1774 0 obj > endobj 1775 0 obj > endobj 1776 0 obj > endobj 1777 0 obj > endobj 1778 0 obj > endobj 1779 0 obj > endobj 1780 0 obj > endobj 1781 0 obj > endobj 1782 0 obj > endobj 1783 0 obj > endobj 1784 0 obj > endobj 1785 0 obj > endobj 1786 0 obj > endobj 1787 0 obj > endobj 1788 0 obj > endobj 1789 0 obj > endobj 1790 0 obj > endobj 1791 0 obj > endobj 1792 0 obj > endobj 1793 0 obj > endobj 1794 0 obj > endobj 1795 0 obj > endobj 1796 0 obj > endobj 1797 0 obj > endobj 1798 0 obj > endobj 1799 0 obj > endobj 1800 0 obj > endobj 1801 0 obj > endobj 1802 0 obj > endobj 1803 0 obj > endobj 1804 0 obj > endobj 1805 0 obj > endobj 1806 0 obj > endobj 1807 0 obj > endobj 1808 0 obj > endobj 1809 0 obj > endobj 1810 0 obj > endobj 1811 0 obj > endobj 1812 0 obj > endobj 1813 0 obj > endobj 1814 0 obj > endobj 1815 0 obj > endobj 1816 0 obj > endobj 1817 0 obj > endobj 1818 0 obj > endobj 1819 0 obj > endobj 1820 0 obj > endobj 1821 0 obj > endobj 1822 0 obj > endobj 1823 0 obj > endobj 1824 0 obj > endobj 1825 0 obj > endobj 1826 0 obj > endobj 1827 0 obj > endobj 1828 0 obj > endobj 1829 0 obj > endobj 1830 0 obj > endobj 1831 0 obj > endobj 1832 0 obj > endobj 1833 0 obj > endobj 1834 0 obj > endobj 1835 0 obj > endobj 1836 0 obj > endobj 1837 0 obj > endobj 1838 0 obj > endobj 1839 0 obj > endobj 1840 0 obj > endobj 1841 0 obj > endobj 1842 0 obj > endobj 1843 0 obj > endobj 1844 0 obj > endobj 1845 0 obj > endobj 1846 0 obj > endobj 1847 0 obj > endobj 1848 0 obj > endobj 1849 0 obj > endobj 1850 0 obj > endobj 1851 0 obj > endobj 1852 0 obj > endobj 1853 0 obj > endobj 1854 0 obj > endobj 1855 0 obj > endobj 1856 0 obj > endobj 1857 0 obj > endobj 1858 0 obj > endobj 1859 0 obj > endobj 1860 0 obj > endobj 1861 0 obj > endobj 1862 0 obj > endobj 1863 0 obj > endobj 1864 0 obj > endobj 1865 0 obj > endobj 1866 0 obj > endobj 1867 0 obj > endobj 1868 0 obj > endobj 1869 0 obj > endobj 1870 0 obj > endobj 1871 0 obj > endobj 1872 0 obj > endobj 1873 0 obj > endobj 1874 0 obj > endobj 1875 0 obj > endobj 1876 0 obj > endobj 1877 0 obj > endobj 1878 0 obj > endobj 1879 0 obj > endobj 1880 0 obj > endobj 1881 0 obj > endobj 1882 0 obj > endobj 1883 0 obj > endobj 1884 0 obj > endobj 1885 0 obj > endobj 1886 0 obj > endobj 1887 0 obj > endobj 1888 0 obj > endobj 1889 0 obj > endobj 1890 0 obj > endobj 1891 0 obj > endobj 1892 0 obj > endobj 1893 0 obj > endobj 1894 0 obj > endobj 1895 0 obj > endobj 1896 0 obj > endobj 1897 0 obj > endobj 1898 0 obj > endobj 1899 0 obj > endobj 1900 0 obj > endobj 1901 0 obj > endobj 1902 0 obj > endobj 1903 0 obj > endobj 1904 0 obj > endobj 1905 0 obj > endobj 1906 0 obj > endobj 1907 0 obj > endobj 1908 0 obj > endobj 1909 0 obj > endobj 1910 0 obj > endobj 1911 0 obj > endobj 1912 0 obj > endobj 1913 0 obj > endobj 1914 0 obj > endobj 1915 0 obj > endobj 1916 0 obj > endobj 1917 0 obj > endobj 1918 0 obj > endobj 1919 0 obj > endobj 1920 0 obj > endobj 1921 0 obj > endobj 1922 0 obj > endobj 1923 0 obj > endobj 1924 0 obj > endobj 1925 0 obj > endobj 1926 0 obj > endobj 1927 0 obj > endobj 1928 0 obj > endobj 1929 0 obj > endobj 1930 0 obj > endobj 1931 0 obj > endobj 1932 0 obj > endobj 1933 0 obj > endobj 1934 0 obj > endobj 1935 0 obj > endobj 1936 0 obj > endobj 1937 0 obj > endobj 1938 0 obj > endobj 1939 0 obj > endobj 1940 0 obj > endobj 1941 0 obj > endobj 1942 0 obj > endobj 1943 0 obj > endobj 1944 0 obj > endobj 1945 0 obj > endobj 1946 0 obj > endobj 1947 0 obj > endobj 1948 0 obj > endobj 1949 0 obj > endobj 1950 0 obj > endobj 1951 0 obj > endobj 1952 0 obj > endobj 1953 0 obj > endobj 1954 0 obj > endobj 1955 0 obj > endobj 1956 0 obj > endobj 1957 0 obj > endobj 1958 0 obj > endobj 1959 0 obj > endobj 1960 0 obj > endobj 1961 0 obj > endobj 1962 0 obj > endobj 1963 0 obj > endobj 1964 0 obj > endobj 1965 0 obj > endobj 1966 0 obj > endobj 1967 0 obj > endobj 1968 0 obj > endobj 1969 0 obj > endobj 1970 0 obj > endobj 1971 0 obj > endobj 1972 0 obj > endobj 1973 0 obj > endobj 1974 0 obj > endobj 1975 0 obj > endobj 1976 0 obj > endobj 1977 0 obj > endobj 1978 0 obj > endobj 1979 0 obj > endobj 1980 0 obj > endobj 1981 0 obj > endobj 1982 0 obj > endobj 1983 0 obj > endobj 1984 0 obj > endobj 1985 0 obj > endobj 1986 0 obj > endobj 1987 0 obj > endobj 1988 0 obj > endobj 1989 0 obj > endobj 1990 0 obj > endobj 1991 0 obj > endobj 1992 0 obj > endobj 1993 0 obj > endobj 1994 0 obj > endobj 1995 0 obj > endobj 1996 0 obj > endobj 1997 0 obj > endobj 1998 0 obj > endobj 1999 0 obj > endobj 2000 0 obj > endobj 2001 0 obj > endobj 2002 0 obj > endobj 2003 0 obj > endobj 2004 0 obj > endobj 2005 0 obj > endobj 2006 0 obj > endobj 2007 0 obj > endobj 2008 0 obj > endobj 2009 0 obj > endobj 2010 0 obj > endobj 2011 0 obj > endobj 2012 0 obj > endobj 2013 0 obj > endobj 2014 0 obj > endobj 2015 0 obj > endobj 2016 0 obj > endobj 2017 0 obj > endobj 2018 0 obj > endobj 2019 0 obj > endobj 2020 0 obj > endobj 2021 0 obj > endobj 2022 0 obj > endobj 2023 0 obj > endobj 2024 0 obj > endobj 2025 0 obj > endobj 2026 0 obj > endobj 2027 0 obj > endobj 2028 0 obj > endobj 2029 0 obj > endobj 2030 0 obj > endobj 2031 0 obj > endobj 2032 0 obj > endobj 2033 0 obj > endobj 2034 0 obj > endobj 2035 0 obj > endobj 2036 0 obj > endobj 2037 0 obj > endobj 2038 0 obj > endobj 2039 0 obj > endobj 2040 0 obj > endobj 2041 0 obj > endobj 2042 0 obj > endobj 2043 0 obj > endobj 2044 0 obj > endobj 2045 0 obj > endobj 2046 0 obj > endobj 2047 0 obj > endobj 2048 0 obj > endobj 2049 0 obj > endobj 2050 0 obj > endobj 2051 0 obj > endobj 2052 0 obj > endobj 2053 0 obj > endobj 2054 0 obj > endobj 2055 0 obj > endobj 2056 0 obj > endobj 2057 0 obj > endobj 2058 0 obj > endobj 2059 0 obj > endobj 2060 0 obj > endobj 2061 0 obj > endobj 2062 0 obj > endobj 2063 0 obj > endobj 2064 0 obj > endobj 2065 0 obj > endobj 2066 0 obj > endobj 2067 0 obj > endobj 2068 0 obj > endobj 2069 0 obj > endobj 2070 0 obj > endobj 2071 0 obj > endobj 2072 0 obj > endobj 2073 0 obj > endobj 2074 0 obj > endobj 2075 0 obj > endobj 2076 0 obj > endobj 2077 0 obj > endobj 2078 0 obj > endobj 2079 0 obj > endobj 2080 0 obj > endobj 2081 0 obj > endobj 2082 0 obj > endobj 2083 0 obj > endobj 2084 0 obj > endobj 2085 0 obj > endobj 2086 0 obj > endobj 2087 0 obj > endobj 2088 0 obj > endobj 2089 0 obj > endobj 2090 0 obj > endobj 2091 0 obj > endobj 2092 0 obj > endobj 2093 0 obj > endobj 2094 0 obj > endobj 2095 0 obj > endobj 2096 0 obj > endobj 2097 0 obj > endobj 2098 0 obj > endobj 2099 0 obj > endobj 2100 0 obj > endobj 2101 0 obj > endobj 2102 0 obj > endobj 2103 0 obj > endobj 2104 0 obj > endobj 2105 0 obj > endobj 2106 0 obj > endobj 2107 0 obj > endobj 2108 0 obj > endobj 2109 0 obj > endobj 2110 0 obj > endobj 2111 0 obj > endobj 2112 0 obj > endobj 2113 0 obj > endobj 2114 0 obj > endobj 2115 0 obj > endobj 2116 0 obj > endobj 2117 0 obj > endobj 2118 0 obj > endobj 2119 0 obj > endobj 2120 0 obj > endobj 2121 0 obj > endobj 2122 0 obj > endobj 2123 0 obj > endobj 2124 0 obj > endobj 2125 0 obj > endobj 2126 0 obj > endobj 2127 0 obj > endobj 2128 0 obj > endobj 2129 0 obj > endobj 2130 0 obj > endobj 2131 0 obj > endobj 2132 0 obj > endobj 2133 0 obj > endobj 2134 0 obj > endobj 2135 0 obj > endobj 2136 0 obj > endobj 2137 0 obj > endobj 2138 0 obj > endobj 2139 0 obj > endobj 2140 0 obj > endobj 2141 0 obj > endobj 2142 0 obj > endobj 2143 0 obj > endobj 2144 0 obj > endobj 2145 0 obj > endobj 2146 0 obj > endobj 2147 0 obj > endobj 2148 0 obj > endobj 2149 0 obj > endobj 2150 0 obj > endobj 2151 0 obj > endobj 2152 0 obj > endobj 2153 0 obj > endobj 2154 0 obj > endobj 2155 0 obj > endobj 2156 0 obj > endobj 2157 0 obj > endobj 2158 0 obj > endobj 2159 0 obj > endobj 2160 0 obj > endobj 2161 0 obj > endobj 2162 0 obj > endobj 2163 0 obj > endobj 2164 0 obj > endobj 2165 0 obj > endobj 2166 0 obj > endobj 2167 0 obj > endobj 2168 0 obj > endobj 2169 0 obj > endobj 2170 0 obj > endobj 2171 0 obj > endobj 2172 0 obj > endobj 2173 0 obj > endobj 2174 0 obj > endobj 2175 0 obj > endobj 2176 0 obj > endobj 2177 0 obj > endobj 2178 0 obj > endobj 2179 0 obj > endobj 2180 0 obj > endobj 2181 0 obj > endobj 2182 0 obj > endobj 2183 0 obj > endobj 2184 0 obj > endobj 2185 0 obj > endobj 2186 0 obj > endobj 2187 0 obj > endobj 2188 0 obj > endobj 2189 0 obj > endobj 2190 0 obj > endobj 2191 0 obj > endobj 2192 0 obj > endobj 2193 0 obj > endobj 2194 0 obj > endobj 2195 0 obj > endobj 2196 0 obj > endobj 2197 0 obj > endobj 2198 0 obj > endobj 2199 0 obj > endobj 2200 0 obj > endobj 2201 0 obj > endobj 2202 0 obj > endobj 2203 0 obj > endobj 2204 0 obj > endobj 2205 0 obj > endobj 2206 0 obj > endobj 2207 0 obj > endobj 2208 0 obj > endobj 2209 0 obj > endobj 2210 0 obj > endobj 2211 0 obj > endobj 2212 0 obj > endobj 2213 0 obj > endobj 2214 0 obj > endobj 2215 0 obj > endobj 2216 0 obj > endobj 2217 0 obj > endobj 2218 0 obj > endobj 2219 0 obj > endobj 2220 0 obj > endobj 2221 0 obj > endobj 2222 0 obj > endobj 2223 0 obj > endobj 2224 0 obj > endobj 2225 0 obj > endobj 2226 0 obj > endobj 2227 0 obj > endobj 2228 0 obj > endobj 2229 0 obj > endobj 2230 0 obj > endobj 2231 0 obj > endobj 2232 0 obj > endobj 2233 0 obj > endobj 2234 0 obj > endobj 2235 0 obj > endobj 2236 0 obj > endobj 2237 0 obj > endobj 2238 0 obj > endobj 2239 0 obj > endobj 2240 0 obj > endobj 2241 0 obj > endobj 2242 0 obj > endobj 2243 0 obj > endobj 2244 0 obj > endobj 2245 0 obj > endobj 2246 0 obj > endobj 2247 0 obj > endobj 2248 0 obj > endobj 2249 0 obj > endobj 2250 0 obj > endobj 2251 0 obj > endobj 2252 0 obj > endobj 2253 0 obj > endobj 2254 0 obj > endobj 2255 0 obj > endobj 2256 0 obj > endobj 2257 0 obj > endobj 2258 0 obj > endobj 2259 0 obj > endobj 2260 0 obj > endobj 2261 0 obj > endobj 2262 0 obj > endobj 2263 0 obj > endobj 2264 0 obj > endobj 2265 0 obj > endobj 2266 0 obj > endobj 2267 0 obj > endobj 2268 0 obj > endobj 2269 0 obj > endobj 2270 0 obj > endobj 2271 0 obj > endobj 2272 0 obj > endobj 2273 0 obj > endobj 2274 0 obj > endobj 2275 0 obj > endobj 2276 0 obj > endobj 2277 0 obj > endobj 2278 0 obj > endobj 2279 0 obj > endobj 2280 0 obj > endobj 2281 0 obj > endobj 2282 0 obj > endobj 2283 0 obj > endobj 2284 0 obj > endobj 2285 0 obj > endobj 2286 0 obj > endobj 2287 0 obj > endobj 2288 0 obj > endobj 2289 0 obj > endobj 2290 0 obj > endobj 2291 0 obj > endobj 2292 0 obj > endobj 2293 0 obj > endobj 2294 0 obj > endobj 2295 0 obj > endobj 2296 0 obj > endobj 2297 0 obj > endobj 2298 0 obj > endobj 2299 0 obj > endobj 2300 0 obj > endobj 2301 0 obj > endobj 2302 0 obj > endobj 2303 0 obj > endobj 2304 0 obj > endobj 2305 0 obj > endobj 2306 0 obj > endobj 2307 0 obj > endobj 2308 0 obj > endobj 2309 0 obj > endobj 2310 0 obj > endobj 2311 0 obj > endobj 2312 0 obj > endobj 2313 0 obj > endobj 2314 0 obj > endobj 2315 0 obj > endobj 2316 0 obj > endobj 2317 0 obj > endobj 2318 0 obj > endobj 2319 0 obj > endobj 2320 0 obj > endobj 2321 0 obj > endobj 2322 0 obj > endobj 2323 0 obj > endobj 2324 0 obj > endobj 2325 0 obj > endobj 2326 0 obj > endobj 2327 0 obj > endobj 2328 0 obj > endobj 2329 0 obj > endobj 2330 0 obj > endobj 2331 0 obj > endobj 2332 0 obj > endobj 2333 0 obj > endobj 2334 0 obj > endobj 2335 0 obj > endobj 2336 0 obj > endobj 2337 0 obj > endobj 2338 0 obj > endobj 2339 0 obj > endobj 2340 0 obj > endobj 2341 0 obj > endobj 2342 0 obj > endobj 2343 0 obj > endobj 2344 0 obj > endobj 2345 0 obj > endobj 2346 0 obj > endobj 2347 0 obj > endobj 2348 0 obj > endobj 2349 0 obj > endobj 2350 0 obj > endobj 2351 0 obj > endobj 2352 0 obj > endobj 2353 0 obj > endobj 2354 0 obj > endobj 2355 0 obj > endobj 2356 0 obj > endobj 2357 0 obj > endobj 2358 0 obj > endobj 2359 0 obj > endobj 2360 0 obj > endobj 2361 0 obj > endobj 2362 0 obj > endobj 2363 0 obj > endobj 2364 0 obj > endobj 2365 0 obj > endobj 2366 0 obj > endobj 2367 0 obj > endobj 2368 0 obj > endobj 2369 0 obj > endobj 2370 0 obj > endobj 2371 0 obj > endobj 2372 0 obj > endobj 2373 0 obj > endobj 2374 0 obj > endobj 2375 0 obj > endobj 2376 0 obj > endobj 2377 0 obj > endobj 2378 0 obj > endobj 2379 0 obj > endobj 2380 0 obj > endobj 2381 0 obj > endobj 2382 0 obj > endobj 2383 0 obj > endobj 2384 0 obj > endobj 2385 0 obj > endobj 2386 0 obj > endobj 2387 0 obj > endobj 2388 0 obj > endobj 2389 0 obj > endobj 2390 0 obj > endobj 2391 0 obj > endobj 2392 0 obj > endobj 2393 0 obj > endobj 2394 0 obj > endobj 2395 0 obj > endobj 2396 0 obj > endobj 2397 0 obj > endobj 2398 0 obj > endobj 2399 0 obj > endobj 2400 0 obj > endobj 2401 0 obj > endobj 2402 0 obj > endobj 2403 0 obj > endobj 2404 0 obj > endobj 2405 0 obj > endobj 2406 0 obj > endobj 2407 0 obj > endobj 2408 0 obj > endobj 2409 0 obj > endobj 2410 0 obj > endobj 2411 0 obj > endobj 2412 0 obj > endobj 2413 0 obj > endobj 2414 0 obj > endobj 2415 0 obj > endobj 2416 0 obj > endobj 2417 0 obj > endobj 2418 0 obj > endobj 2419 0 obj > endobj 2420 0 obj > endobj 2421 0 obj > endobj 2422 0 obj > endobj 2423 0 obj > endobj 2424 0 obj > endobj 2425 0 obj > endobj 2426 0 obj > endobj 2427 0 obj > endobj 2428 0 obj > endobj 2429 0 obj > endobj 2430 0 obj > endobj 2431 0 obj > endobj 2432 0 obj > endobj 2433 0 obj > endobj 2434 0 obj > endobj 2435 0 obj > endobj 2436 0 obj > endobj 2437 0 obj > endobj 2438 0 obj > endobj 2439 0 obj > endobj 2440 0 obj > endobj 2441 0 obj > endobj 2442 0 obj > endobj 2443 0 obj > endobj 2444 0 obj > endobj 2445 0 obj > endobj 2446 0 obj > endobj 2447 0 obj > endobj 2448 0 obj > endobj 2449 0 obj > endobj 2450 0 obj > endobj 2451 0 obj > endobj 2452 0 obj > endobj 2453 0 obj > endobj 2454 0 obj > endobj 2455 0 obj > endobj 2456 0 obj > endobj 2457 0 obj > endobj 2458 0 obj > endobj 2459 0 obj > endobj 2460 0 obj > endobj 2461 0 obj > endobj 2462 0 obj > endobj 2463 0 obj > endobj 2464 0 obj > endobj 2465 0 obj > endobj 2466 0 obj > endobj 2467 0 obj > endobj 2468 0 obj > endobj 2469 0 obj > endobj 2470 0 obj > endobj 2471 0 obj > endobj 2472 0 obj > endobj 2473 0 obj > endobj 2474 0 obj > endobj 2475 0 obj > endobj 2476 0 obj > endobj 2477 0 obj > endobj 2478 0 obj > endobj 2479 0 obj > endobj 2480 0 obj > endobj 2481 0 obj > endobj 2482 0 obj > endobj 2483 0 obj > endobj 2484 0 obj > endobj 2485 0 obj > endobj 2486 0 obj > endobj 2487 0 obj > endobj 2488 0 obj > endobj 2489 0 obj > endobj 2490 0 obj > endobj 2491 0 obj > endobj 2492 0 obj > endobj 2493 0 obj > endobj 2494 0 obj > endobj 2495 0 obj > endobj 2496 0 obj > endobj 2497 0 obj > endobj 2498 0 obj > endobj 2499 0 obj > endobj 2500 0 obj > endobj 2501 0 obj > endobj 2502 0 obj > endobj 2503 0 obj > endobj 2504 0 obj > endobj 2505 0 obj > endobj 2506 0 obj > endobj 2507 0 obj > endobj 2508 0 obj > endobj 2509 0 obj > endobj 2510 0 obj > endobj 2511 0 obj > endobj 2512 0 obj > endobj 2513 0 obj > endobj 2514 0 obj > endobj 2515 0 obj > endobj 2516 0 obj > endobj 2517 0 obj > endobj 2518 0 obj > endobj 2519 0 obj > endobj 2520 0 obj > endobj 2521 0 obj > endobj 2522 0 obj > endobj 2523 0 obj > endobj 2524 0 obj > endobj 2525 0 obj > endobj 2526 0 obj > endobj 2527 0 obj > endobj 2528 0 obj > endobj 2529 0 obj > endobj 2530 0 obj > endobj 2531 0 obj > endobj 2532 0 obj > endobj 2533 0 obj > endobj 2534 0 obj > endobj 2535 0 obj > endobj 2536 0 obj > endobj 2537 0 obj > endobj 2538 0 obj > endobj 2539 0 obj > endobj 2540 0 obj > endobj 2541 0 obj > endobj 2542 0 obj > endobj 2543 0 obj > endobj 2544 0 obj > endobj 2545 0 obj > endobj 2546 0 obj > endobj 2547 0 obj > endobj 2548 0 obj > endobj 2549 0 obj > endobj 2550 0 obj > endobj 2551 0 obj > endobj 2552 0 obj > endobj 2553 0 obj > endobj 2554 0 obj > endobj 2555 0 obj > endobj 2556 0 obj > endobj 2557 0 obj > endobj 2558 0 obj > endobj 2559 0 obj > endobj 2560 0 obj > endobj 2561 0 obj > endobj 2562 0 obj > endobj 2563 0 obj > endobj 2564 0 obj > endobj 2565 0 obj > endobj 2566 0 obj > endobj 2567 0 obj > endobj 2568 0 obj > endobj 2569 0 obj > endobj 2570 0 obj > endobj 2571 0 obj > endobj 2572 0 obj > endobj 2573 0 obj > endobj 2574 0 obj > endobj 2575 0 obj > endobj 2576 0 obj > endobj 2577 0 obj > endobj 2578 0 obj > endobj 2579 0 obj > endobj 2580 0 obj > endobj 2581 0 obj > endobj 2582 0 obj > endobj 2583 0 obj > endobj 2584 0 obj > endobj 2585 0 obj > endobj 2586 0 obj > endobj 2587 0 obj > endobj 2588 0 obj > endobj 2589 0 obj > endobj 2590 0 obj > endobj 2591 0 obj > endobj 2592 0 obj > endobj 2593 0 obj > endobj 2594 0 obj > endobj 2595 0 obj > endobj 2596 0 obj > endobj 2597 0 obj > endobj 2598 0 obj > endobj 2599 0 obj > endobj 2600 0 obj > endobj 2601 0 obj > endobj 2602 0 obj > endobj 2603 0 obj > endobj 2604 0 obj > endobj 2605 0 obj > endobj 2606 0 obj > endobj 2607 0 obj > endobj 2608 0 obj > endobj 2609 0 obj > endobj 2610 0 obj > endobj 2611 0 obj > endobj 2612 0 obj > endobj 2613 0 obj > endobj 2614 0 obj > endobj 2615 0 obj > endobj 2616 0 obj > endobj 2617 0 obj > endobj 2618 0 obj > endobj 2619 0 obj > endobj 2620 0 obj > endobj 2621 0 obj > endobj 2622 0 obj > endobj 2623 0 obj > endobj 2624 0 obj > endobj 2625 0 obj > endobj 2626 0 obj > endobj 2627 0 obj > endobj 2628 0 obj > endobj 2629 0 obj > endobj 2630 0 obj > endobj 2631 0 obj > endobj 2632 0 obj > endobj 2633 0 obj > endobj 2634 0 obj > endobj 2635 0 obj > endobj 2636 0 obj > endobj 2637 0 obj > endobj 2638 0 obj > endobj 2639 0 obj > endobj 2640 0 obj > endobj 2641 0 obj > endobj 2642 0 obj > endobj 2643 0 obj > endobj 2644 0 obj > endobj 2645 0 obj > endobj 2646 0 obj > endobj 2647 0 obj > endobj 2648 0 obj > endobj 2649 0 obj > endobj 2650 0 obj > endobj 2651 0 obj > endobj 2652 0 obj > endobj 2653 0 obj > endobj 2654 0 obj > endobj 2655 0 obj > endobj 2656 0 obj > endobj 2657 0 obj > endobj 2658 0 obj > endobj 2659 0 obj > endobj 2660 0 obj > endobj 2661 0 obj > endobj 2662 0 obj > endobj 2663 0 obj > endobj 2664 0 obj > endobj 2665 0 obj > endobj 2666 0 obj > endobj 2667 0 obj > endobj 2668 0 obj > endobj 2669 0 obj > endobj 2670 0 obj > endobj 2671 0 obj > endobj 2672 0 obj > endobj 2673 0 obj > endobj 2674 0 obj > endobj 2675 0 obj > endobj 2676 0 obj > endobj 2677 0 obj > endobj 2678 0 obj > endobj 2679 0 obj > endobj 2680 0 obj > endobj 2681 0 obj > endobj 2682 0 obj > endobj 2683 0 obj > endobj 2684 0 obj > endobj 2685 0 obj > endobj 2686 0 obj > endobj 2687 0 obj > endobj 2688 0 obj > endobj 2689 0 obj > endobj 2690 0 obj > endobj 2691 0 obj > endobj 2692 0 obj > endobj 2693 0 obj > endobj 2694 0 obj > endobj 2695 0 obj > endobj 2696 0 obj > endobj 2697 0 obj > endobj 2698 0 obj > endobj 2699 0 obj > endobj 2700 0 obj > endobj 2701 0 obj > endobj 2702 0 obj > endobj 2703 0 obj > endobj 2704 0 obj > endobj 2705 0 obj > endobj 2706 0 obj > endobj 2707 0 obj > endobj 2708 0 obj > endobj 2709 0 obj > endobj 2710 0 obj > endobj 2711 0 obj > endobj 2712 0 obj > endobj 2713 0 obj > endobj 2714 0 obj > endobj 2715 0 obj > endobj 2716 0 obj > endobj 2717 0 obj > endobj 2718 0 obj > endobj 2719 0 obj > endobj 2720 0 obj > endobj 2721 0 obj > endobj 2722 0 obj > endobj 2723 0 obj > endobj 2724 0 obj > endobj 2725 0 obj > endobj 2726 0 obj > stream x]IO1 y” o) 6F궦{t#$7q

    Прокисли щи из свежей капусты что делать


    Что делать, если щи закисли?

    Тоже так бывает. Вечером готовишь на завтра. Думаешь, вот сейчас остынет – и уберу в холодильник. Незаметно засыпаешь, и завтрашний обед ночует на плите. На самом деле, если за окном не знойное лето, и дома нормальная комнатная температура, то за ночь с едой ничего страшного не случается, она не успевает испортиться и прокиснуть.

    И щи я бы не отнесла к скоропортящемуся продукту. Вот что быстро приходит в негодность – так это плов.

    Если утром уберете щи в холодильник, то и кипятить их не надо. Если же они сутки провели в тепле, тогда надо на вкус и запах определить, есть ли признаки испорченности. Кстати, легкая кислинка вполне может быть свойственна доброкачественным щам. Все равно, если сутки провели в тепле, но очевидных признаков (пена, явная прокислость), лучше прокипятить и поставить в холодильник.

    Ежели видите, что суп испортился, то даже и не пытайтесь спасти – выливайте безоговорочно.

    Если присутствуют сомнения – выкинуть или нет – не жалейте, выбрасывайте. В данном случае риск – дело неблагородное.

    Речь идет о здоровье, и испорченный продукт может уложить в больничную постель.

    Суп из свежей капусты, г. Щи. Рецепты из России.

    Состав:
    ✔ 600 г (12 унций) свежей капусты, нашинкованной.
    ✔ 500 г свинины с костями. (или курица)
    ✔ 350 г (12 унций) картофеля, нарезанного кубиками.
    ✔ 100 г (4 унции) тертой моркови.
    ✔ 20 – 30 г (1 унция) нарезанных корней петрушки.
    ✔ 100 г (4 унции) нарезанного лука.
    ✔ 50 г томатной пасты.
    ✔ 30 г (1 1/2 – 2 унции) жира. (или подсолнечное масло, или соевое масло, или оливковое масло)
    ✔ 4-5 пинт воды

    ✔ сметана.
    ✔ соль, измельченный зеленый сельдерей, укроп, петрушка, кориандр, зеленый лук, лавровый лист, перец, дольки чеснока по вкусу.

    Инструкция:
    1. Положить мясо в кастрюлю. Залить водой, довести до кипения. Варить 1,5 часа. Морковь, корни петрушки и лук обжарить в сковороде с маслом.
    2. Измельчите 600 грамм капусты. Добавить капусту в кипящее мясо, снова довести до кипения, добавить тушеные овощи и варить 30-40 минут.

    3. При желании можно добавить нарезанный кубиками картофель и свежие помидоры.За пять-десять минут до приготовления щи приправьте их солью, перцем, зеленью, перцем и лавровым листом.

    Основным ингредиентом щи является белокочанная твердая капуста, свежая или квашеная.

    Готовка и рецепты

    Русские рецепты

    .

    Простой суп из капусты и нута со свежим базиликом

    На следующий день после своего 14-летия моя дочь Е прислонилась к двери моего офиса и сказала: «Давайте вместе сядем на диету».

    Я был ошеломлен и начал лепетать: «Тебе , а не , нужно сесть на диету. У тебя нулевой размер. Если ты станешь меньше, ты перестанешь существовать ».

    «Я знаю. Я не хочу похудеть. Но было бы весело сделать это вместе ».

    Я знал, откуда это.Ранее в тот день она обедала с подругой и «классной мамой» ее друга, которые вместе соблюдали низкоуглеводную диету. Она наблюдала, как ее друг-вегетарианец положил весь сыр и овощи своего сэндвича на один кусок хлеба и съел его с открытым лицом. Она подробно рассказала мне об обеде, и я мог сказать, что в отношениях между матерью и дочерью было что-то, что ей понравилось, что она хотела поделиться со мной. И хотя мысль о том, что она в ее возрасте начала придерживаться этой диеты, меня до смерти напугала, я сказал: «Как насчет диеты из капустного супа?» Я никогда не думал, что она скажет «да», но она сказала.

    Обратите внимание, я сказал «диета из капустных щей», а не «диета из капустных щей», что бы это ни было. Наш план состоял в том, чтобы просто есть щи один раз в день в течение недели и ни в коем случае не ограничивать себя. Я подумал, что это будет способ добавить больше овощей в ее диету «бутерброд на обед». Прошло много лет с тех пор, как она разрешила мне упаковать суп в ее ланч-бокс, но теперь она просила меня об этом, даже предлагая съесть его на завтрак. Что еще более важно, это дало бы мне возможность показать ей, что «диета» человека – это не потеря веса, а здоровое питание.Если бы я увидел какие-либо признаки того, что она действительно хочет похудеть, какие-либо признаки проблем с изображением тела, я бы отказался от этой идеи и усадил ее для долгого разговора. Но она просто хотела попасть на кухню, чтобы вместе сварить нам суп.

    E в день ее 14-летия; рубашка Vegan Beast

    Я сразу решил, что наш веганский суп из капусты будет содержать бобы для белка, помидоры для ликопина и немного лишнего жира в виде кедровых орехов. Э обжаривал лук и другие овощи, пока я все нарезал, и мы вместе решили, что немного базилика из нашего сада будет лучшей приправой для нашего «супа песто», как его назвал Э.

    Как и все остальное, к приготовлению которой приложила руку Э, она любила этот суп. В воскресенье, в первый день нашей «диеты», она съела две чашки его на обед, а в понедельник отнесла его в школу на обед вместе с цельнозерновыми крекерами, батончиком мюсли и яблоком – питательной едой для подросток.

    Я все еще не уверен, что поступил правильно, позволив 14-летнему ребенку сесть на диету, пусть даже без ограничений. Но я считаю, что в нашем сознательном обществе все больше и больше ее друзей будут говорить о диете, и я мог бы с таким же успехом показать ей с самого начала, что все дело в добавлении полезных фруктов и овощей, а не в приеме опасных таблеток или питье. еда из консервных банок.

    Обновление: У нас был этот суп на обед в воскресенье и понедельник, а во вторник я приготовил картофельно-капустный суп, который, по словам Э., был настоящим провалом. Мы оба все равно его съели, но в среду мы не могли снова его проглотить, поэтому у нас ничего не получилось. Сегодня я делаю еще одну кастрюлю этого капустного супа, так как он имел такой успех, и у нас будет немного закуски сегодня днем.

    Простой суп из капусты и нута со свежим базиликом

    Свежий базилик превращает обычный суп из капусты в суп песто.«

    Ингредиенты
    • 1 нарезанная луковица 1 нарезанная луковица
    • 2 моркови, нарезанные 2 моркови, нарезанные
    • 4 зубчика чеснока, измельченные или отжатые 4 зубчика чеснока, измельченные или отжатые
    • 6 стаканов горячей воды (плюс бульонные кубики, ниже ) или овощного бульона (без бульонных кубиков) 6 чашек горячей воды (плюс бульонные кубики, см. ниже) или овощного бульона (без бульонных кубиков)
    • 3 кубика бульонных кубиков без добавления соли (или достаточно для придания вкуса 6 чашкам воды) * 3 кубика бульонных кубиков без соли (или достаточно, чтобы ароматизировать 6 стаканов воды) *
    • 1/2 кочана капусты, нарезанные 1/2 кочана, нарезанные
    • 1 банка нарезанных кубиками помидоров емкостью 15 унций 1 банка нарезанных кубиками помидоров емкостью 15 унций
    • 1 банка объемом 16 унций, промытого и высушенного (или 1 1/2 стакана приготовленного нута) 1 банка объемом 16 унций, промытого и высушенного (или 1 1/2 стакана приготовленного нута)
    • 2 чайные ложки орегано 2 чайные ложки орегано
    • щедрая решетка черный перец щедрая решетка черный перец
    • 1/3 стакана свежего базилика, нарезанного 1/3 стакана свежего базилика, нарезанного
    • 2 столовые ложки кедровых орехов, слегка поджаренных (по желанию) 2 столовых ложки кедровых орехов, слегка поджаренных (по желанию)
    Инструкции
    • Нагрейте большую кастрюлю с антипригарным покрытием. Добавьте лук и готовьте, помешивая, около 3 минут. Добавьте морковь и чеснок и готовьте еще две минуты. Добавьте все остальные ингредиенты, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ базилика и кедровых орехов. Накрыть крышкой и варить около 25 минут, пока овощи не станут мягкими.

    • Добавьте свежий базилик и подавайте в отдельных суповых тарелках, при желании с 1 чайной ложкой кедровых орехов.

    Примечания
    * Я использовал 3 кубика (6 порций) веганского овощного бульона Рапунцель без соли, который содержит 25 калорий, 2 грамма жира и 130 мг на порцию.Если вы воспользуетесь другим бульоном или бульонным кубиком, ваши показатели питания будут отличаться. Информация о питании содержит калории и 2 грамма жира из кедровых орехов.

    Пищевая ценность

    Простой суп из капусты и нута со свежим базиликом

    Количество на порцию (1 порция)

    калорий 158 Калорий в составе жира 43

    % дневная стоимость *

    Жир 4,8 г 7%

    Натрий 496 мг 22%

    Углеводы 23 г 8%

    Клетчатка 5 г 21%

    Белок 6. 2 г 12%

    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

    Суп-курс

    Безмасляная кухня, веганская

    Пробовали рецепт? Разместите фото в Instagram и отметьте @susanffvk! .

    Минутку …

    Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

    Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

    Подождите до 5 секунд…

    + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! [ ]) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] ))

    + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + [ ]) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

    + ((! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) – []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []))

    + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []) + (! + [] – (!! [])))

    + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +!

    .

    Рецепт вегетарианского супа из капусты | ChefDeHome.com

    Простой и чистый рецепт вегетарианского супа из капусты, приготовленный из свежей капусты, помидоров, смешанной овощной смеси, орегано и овощного бульона.

    Этот суп из капусты – один из лучших диетических супов, потому что капуста делает его сытным, а добавленные овощи имеют такой ароматный вкус, что он не похож на легкий диетический суп. К тому же я долго сыт после того, как полакомился этим мясным супом …Сытость означает отсутствие тяги к еде в середине дня и, как следствие, отличную потерю веса!

    Капустный суп также не содержит масла, так как я использую только масляный спрей для обжаривания лука. В основном я готовлю ингредиенты в фильтрованной воде и добавляю хорошую дозу чеснока / зелени / овощей / помидоров, чтобы компенсировать вкус .. Или я использую обезжиренный овощной бульон.

    Ведь диетический суп не обязательно надоедать или просто тазик отварных овощей. Вы так не думаете? Аромат обязательно!

    Честно говоря, капуста сама по себе имеет много вкуса. Это также придает супу хруст и текстуру, что никогда не позволяет мне чувствовать потребность в крахмале / углеводах, отсутствующих в супе. Я часто покупаю капусту в продуктовом магазине каждые две недели и использую ее в жарком или в супах к концу недели. Капуста – это такой овощ, который остается свежим намного дольше, чем многие другие овощи … тем не менее, она считается только ингредиентом салата из капусты. Я могу сказать вам, что он восхитителен в жарком, супах и может иметь прекрасный вкус при правильном приготовлении.

    Когда я впервые наткнулся на щи.. Я не был уверен, что он так известен своей диетой для здоровой детоксикации или похудания. Мы были в гостях у друга в Бостоне, был холодный зимний день. Так как мы неожиданно посетили дом нашей подруги … она быстро приготовила для нас суп всего за 20 минут. Нас впечатлили вкус и текстура супа! Особенно удивительно, что моему мужу, не очень вегетарианцу, понравилась большая миска, не говоря уже о мире. О, и после того, как мы закончили суп . .. мы даже сняли куртки и сели на диван без одеяла, как будто это был летний день в Калифорнии.Суп согрел нас изнутри.

    Вы верите, что когда мы о чем-то думаем … это начинает появляться везде?

    В ту поездку, когда летел обратно, я наткнулся на журнал о здоровье, в котором подробно рассказывалось о преимуществах диеты из капустных щей. Уже впечатленный идеей, я пришел домой и той зимой приготовил пару партий щи. Нет, не из-за диеты, а просто потому, что мне нравится вкус этого супа и я люблю здоровую диету … обожаю тот факт, что это такой чистый и скромный, но мощный суп.К тому же его так легко и быстро приготовить … Я не против готовить его когда угодно!

    Я думаю, что у каждого в своем репертуаре должно быть несколько рецептов детоксикации здорового организма. Например, время от времени мы любим давать своему телу отдохнуть от всевозможных агрессивных химикатов и сложных углеводов, соблюдая несколько недель чистой диеты. Во всех таких случаях в моем меню всегда есть щи.

    Диета из капустного супа :

    По этому рецепту супа получается 8 чашек супа, что подходит для 4 порций из 2 чашек.Наша диета в основном состоит из: щи, салата для детоксикации брокколи, цельных фруктов с низким и низким содержанием сахара и овощного сока. При диете мы избегаем углеводов или крахмалистых фруктов, таких как бананы, сладости, пирожные, молочные продукты, и в основном едим суп, салат, свежие фрукты и овощные соки.

    Я верю в девиз, согласно которому план диеты не должен быть трудным для соблюдения .. Если режим диеты трудно соблюдать или вам нужны графики … ваш мозг откажется через несколько дней. Вместо этого у нас есть простой * план детокс-диеты:

    1) Начните день со стакана овощного сока – без сахара и без углеводов.
    2) Съешьте на обед два сытных фрукта с низким содержанием сахара и / или домашний протеиновый батончик.
    3) Побалуйте себя чашкой травяного чая вечером.
    4) Завершите день тарелкой тёплого супа из капусты со свежей щепоткой чёрного перца.

    * Не переедайте, но и не лишайте себя еды. По возможности используйте свежие и органические ингредиенты.

    PS: Я не диетолог. Эти рецепты / диеты – мой личный опыт. Я всегда рекомендую составлять диету, исходя из потребностей вашего тела, и для достижения наилучших результатов проконсультироваться с врачом.

    Капустный суп Ингредиенты :

    Этот капустный суп состоит из чистых, органических и простых ингредиентов. Я в основном использую свежие помидоры, нарезанные кубиками, и немного органической томатной пасты, чтобы компенсировать вкус. Если вы не можете найти свежие спелые красные помидоры, можно использовать консервы. Старайтесь покупать измельченные органические, обезжиренные и обезжиренные помидоры.

    Обратите внимание, что цвет супа зависит от помидора. Как консервированные помидоры будут иметь более темно-красный цвет, чем свежие помидоры.В этой партии супа из капусты больше цвета овощей и капусты, чем у помидоров, поскольку я использовал свежие нарезанные кубиками помидоры.

    Мне нравится, когда капустный суп остается вегетарианским, чтобы мы могли его есть, даже когда мы не едим мясо. (Я уверен, что вы знакомы с нашими днями включения / выключения без мяса). Однако вы можете добавить немного домашнего куриного бульона, чтобы сделать его более питательным.

    Я не уверен, планируете ли вы капустную диету или нет … но этот легкий суп станет отличным обедом в понедельник без мяса. Если у вас в углу полки холодильника спрятана капуста? Выкопайте это и подавайте вкусный низкокалорийный суп на ужин менее чем за 25 минут!

    Недавно я собрал коллекцию из 37 рецептов вегетарианских супов.Проверьте это и наслаждайтесь!

    Увидимся снова! ~ Савита x

    .

    BBC Russian – Главная страница блогов

    За последние дни в России случились два любопытных события.

    Премьер Владимир Путин, выйдя на арену спорткомплекса “Олимпийский” поздравить российского участника боев без правил Федора Емельяненко с победой над американцем Джеффом Монсоном, был освистан публикой.

    “Глубокопровожаемый” президент Дмитрий Медведев заявил, что, если бы не война 2008 года, Грузия сейчас была бы в НАТО.

    Обсудим по порядку.

    Пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков предположил, что болельщики адресовали свист побежденному американскому бойцу, а на премьера не обратили внимания.

    Пресс-секретарь движения “Наши” Кристина Потупчик высказала мнение, что болельщики так приветствовали Путина и “орали и свистели от радости”.

    Вообще-то, в России, в отличие от Америки, свистом положительные эмоции не выражают.

    Впрочем, если Кристина Потупчик и права, картина все равно выглядит неприглядно.

    В демократических странах граждане при виде своего президента вежливо аплодируют. Более эмоциональные приветствия уместны на партийном мероприятии или предвыборном митинге, где заведомо собрались горячие сторонники данного политика.

    Когда главу государства освистывают, это признак глубокого общественного неблагополучия.

    Когда при его появлении впадают в экстаз, это собачье поведение. Только наши четвероногие друзья, завидев хозяина, скачут, усиленно работают хвостом и норовят лизнуть во все места.

    Кошки или лошади его тоже любят, но выражают свои чувства более сдержанно и достойно.

    Кстати, многие животные служат человеку, всяк на свой лад, но никто в угоду господину не причиняет вреда людям или другим животным. Только собака готова по движению хозяйских бровей порвать кого угодно и потом заглядывать в глаза: ну как, я молодец?

    Собака – друг человека, но не случайно во многих языках это слово является сильным оскорблением.

    Нет уж, собакам собачье, а людям пристало вести себя по-людски.

    Если же прав Песков, тогда Путин и его пиарщики просто неудачно выбрали время для очередного появления на публике.

    И то, правда: с чего болельщикам отвлекаться от своего занятия? Они не на Путина за деньги пришли смотреть.

    Следует заметить, что усилившееся с началом предвыборной кампании стремление Владимира Владимировича быть на каждой свадьбе женихом, на каждых крестинах младенцем и на каждых похоронах покойником уже оказывает обратное действие, даже на тех, кто его политику, в принципе, одобряет. Как сказал Владимир Маяковский, “ну нельзя же до бесчувствия!”

    Вспоминается советский анекдот. Тогда в телевизоре было всего три программы, так включает человек “ящик”, на первом канале Брежнев, на втором – Брежнев, а на третьем здоровенный детина показывает кулак: “Я т-тебе попереключаю!”

    В каждом выпуске новостей – два основных, безбожно затянутых сюжета: что сегодня поделывали Путин и Медведев. А делают они, в основном одно и то же: встречаются сегодня с врачами, завтра с пенсионерами, на всех изливают свет монаршей милости и обещают подкинуть деньжат.

    Можно на это возразить, что в демократических странах кандидаты в президенты и премьеры тоже постоянно мелькают на телеэкранах и уличных билбордах. Но там кандидатов, как минимум, двое, а здесь массированное присутствие Путина и Медведева при отсутствии всех прочих только усиливает ощущение, что за нас уже все решили.

    Кстати, о Медведеве. Если Владимир Владимирович последнее время предпочитает непринужденную атмосферу КВН и спортивных состязаний, то Дмитрий Анатольевич отправился в серьезное место к серьезным людям: в штаб Южного военного округа.

    Я уверен, что “старые друзья с одной группой крови” просто так ничего не делают и распределение ролей согласовывают друг с другом и со своими советниками.

    До 24 сентября Медведев был “добрым следователем”, “человеческим лицом власти”, таким либералом, по крайней мере, на словах, что западные политики близко не стояли.

    Теперь Путин примерил образ, если не либерала, то умудренного жизнью, все повидавшего и потому снисходительного человека. Его главный лозунг – стабильность, его главный эмоциональный посыл – слова из булгаковской “Белой гвардии”: “Мы отдохнем”.

    Медведев же об экономической и политической состязательности, служебной роли государства, ставке на “талантливых, требовательных, самостоятельных и критически настроенных граждан” больше не говорит. Кажется, он задался целью сделать так, чтобы либералы перестали жалеть о его отказе от второго срока.

    Вообще-то, нюансы позиции Медведева принципиального значения для общества не имеют. Это только в арифметике от перестановки мест слагаемых сумма не меняется. В российской политике “тандема” больше нет, снова есть единоличный лидер, и только его мнение важно.

    Однако слова второго человека в государстве все же заслуживают того, чтобы вчитаться в них внимательно.

    Медведев сказал буквально следующее: “Если бы в 2008 году мы дрогнули, была бы уже другая геополитическая раскладка, и целый ряд стран, которые пытались искусственно затащить в Североатлантический альянс, скорее всего, были бы там”.

    Тут, что ни слово, то вопрос.

    Во-первых, какой такой “целый ряд”? Потенциальных кандидатов на вступление в НАТО в 2008 году было ровно два: Украина и Грузия.

    Украина на неопределенный срок, а, возможно, и навсегда, отложила планы присоединения к альянсу не из-за каких-либо действий России, а по итогам выборов. Там, видите ли, пока существует реальная политика и будущее страны решают выборы, результат которых не предопределен. Дальше – посмотрим.

    Что до Грузии, есть серьезные основания сомневаться, что, если бы не война, она уже находилась бы в НАТО. К этому имеется немало объективных преград разного рода. В НАТО абы кого не принимают, и дело это долгое.

    Даже если бы Тбилиси удалось “восстановить конституционный порядок” в Южной Осетии, Абхазия – орешек покрепче. Этот конфликт никуда бы не исчез, а государства с нерешенными территориальными проблемами в НАТО не берут.

    Если же говорить о поддержке Западом Михаила Саакашвили, то действия России, скорее, усилили ее, чем ослабили.

    Если Грузия по формальным причинам и не вступит в НАТО, что это меняет? Япония и Австралия в НАТО не входят, но это не мешает им быть союзниками США.

    Во-вторых, в НАТО никого не “тащат”. Есть страны, которые изо всей мочи туда рвутся, но это вопрос их собственного выбора. Политика Альянса состоит в том, чтобы никому бесповоротно не отказывать, но он оценивает, прикидывает и никуда не торопится.

    Если же Дмитрий Анатольевич полагает, что на позицию НАТО по поводу принятия новых членов могут как-то повлиять его нахмуренные брови, то он переоценивает свои возможности. Если связь здесь и имеется, то, скорее, обратная.

    В-третьих, обращает на себя внимание слово “искусственно”. А что, по мнению Медведева, естественно? Чтобы все постсоветское пространство на вечные времена оставалось исключительной зоной влияния Кремля?

    Лично я не нахожу в этом ничего ни естественного, ни искусственного. Может выйти и так, и эдак. Как карта ляжет.

    Пока формированию у России сферы влияния больше всех мешают Путин и Медведев. Ну не модны в современном мире однопартийная система и неограниченные несменяемые правители! В результате сближаться с Москвой хотят только Лукашенко и Назарбаев, потому что сами такие.

    Запад, в основном, обыгрывает Россию в геополитические шахматы не потому, что у него больше ресурсов или хитрости. Объективно выгоднее бороться за правое дело, нежели за исторически обреченное.

    И последнее. Утверждение Медведева основано на априорной уверенности, что НАТО – враг, и его расширение – зло.

    А ведь двадцать лет назад у нас была революция. Хотели стать частью свободного мира.

    Потом занялись поиском “внятной стратегии” и, кажется, нашли.

    Если споры и ведутся, то вокруг тактики: вести ли себя жестко и наступательно, или по одежке протягивать ножки, потому что сильно стучать ботинком по столу выйдет себе дороже? Но то, что с Западом, в принципе, надо бороться, воспринимается как положение, не требующее доказательств.

    “Уже опять к границам сизым составы тайные идут, и коммунизм опять так близко, как в девятнадцатом году”.

    Супы На Несколько Дней

  • Рецепты супов на каждый день (с фото) – простые и вкусные
  • Можно ли варить суп на 2 дня? :: Мы родились
  • Какие блюда можно приготовить сразу на несколько дней.
  • Простые рецепты супов на каждый день: традиционных, бюджетных (дешевых), вкусных постных, для детей. Хитрости и секреты идеального первого блюда. Калорийность. Супы: рецепты с фото, простые и вкусные на каждый день пригодятся вам, чтобы разнообразить обеденное меню.

    Вкусные супы на каждый день – Чисmо по-жęнски♥シ

    Вкусные супы на каждый день.. Сливочное масло растопите на сковороде и обжарьте на нём измельченные лук и половину от количества чеснока.. несколько веточек. Это объяснялось тем, что в процессе приготовления первых блюд всегда использовались специи, которые ещё несколько веков назад были на вес золота. Рецептов супов огромное множество. Пикантный суп с говяжьими фрикадельками и лапшой для тех, кому приелся борщ, харчо и прочая классика: советую готовить на несколько дней подряд


    Готовим на несколько дней

    Суп я готовлю на 2-3 дня,но рыбный например я не люблю не свежий и супы-пюре тоже,поэтому их всегда готовлю на один раз,в маленькой кастрюльке.Котлеты тоже можно в прок нажарить,жарим много,тоже на 2-3 дня.А вот гарниры. Диетический овощной суп Картофель очистить и нарезать маленькими кубиками. Все овощи вымыть, фасоль нарезать на несколько частей, цветную капусту разобрать на мелкие соцветия.

    Щавелевый суп который не понравился, но на второй день.

    Всем привет! Тысячу лет не ела щавелевый суп. Помню в детстве мама частенько готовила. Сейчас в сезон хоть и много щавеля, но мысли о готовке такого супа не возникало, пока не увидела готовый набор. Серия вспышек на Солнце с 17 по 22 декабря может привести к самой мощной за 300 лет магнитной буре, в результате которой население Земли может на несколько дней остаться без электричества и средств связи. Только у нас вы узнаете: что такое Minestrone soup и как правильно готовить итальянский овощной суп Минестроне на кулинарном портале Кулинар-Мастер


    Супы, рецепты первых блюд – рецепты с фото на Повар.ру.

    Представляем вам первые блюда – рецепты с фото самых разных супов. Холодные, горячие, тертые, сладкие, мясные и другие супы рекомендуют подавать ежедневно. Это не только вкусно, но и полезно – и пищеварение приведешь в. Вкусный рецепт Вкусный овощной суп на каждый день, пошаговый, с фото и отзывами 👍 Рецепты на каждый день, Блюда из овощей, Блюда с чесноком, Бульоны, Овощной бульон, Куриный бульон, Диетический суп


    Суп на курином бульоне, 154 вкусных рецепта с фото 👌 Алимеро

    Суп на курином бульоне – топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и отзывами, новые и классические 👍 Суп с зеленым горошком, Сырный суп с куриным филе, Простой суп для ребенка до года Каждая из насонимает «несколько дней»о-своему. Для кого-то это – уик-енд, для кого-то – неделя, а кто-то считает, что «диета на несколько дней» вполне может длиться месяц. Мы

    Я тоже Санчоусу суп варю на 2 дня. Причем вот как стала варить ей свою еду, так и варю ей на два дня. Началось все наверное месяцев в 8-9. Точно не помню. Приготовление детских супов в домашних условиях требует от родителей куда большей концентрации, чем в готовке «взрослого» первого блюда. Во-первых, ингредиенты должны быть самой первой свежести, во-вторых, само.

    Сколько дней можно хранить готовые супы в холодильнике.

    Борщ, щи – до 7 дней. Овощной суп – 5 дней. Лапшевник, вермишелевый и т.п. – до 4 дней. Супы на основе молока, включая суп-пюре – до 12 часов Супы для похудения: рецепты на каждый день Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени.

    Простые супы на каждый день – 256 рецептов приготовления с.

    Супы на каждый день – 256 пошаговых рецептов с фото. Суп – непременное первое блюдо полноценного обеденного меню. Во всех странах мира хозяйки готовят простые супы каждый день для своих родных, радуя домочадцев. Суп для похудения минус 7 кг за 6 дней: если соблюдать диету на их основе можно в день терять по килограмму Кето рецепты на каждый день 4. Суп,. который можно приготовить на несколько дней вперёд. Тем более, на второй день, солянка становится ещё вкуснее.


    Раскисает ли домашняя лапша в супе, если приготовить его.

    Раскисает ли домашняя лапша в супе, если приготовить его на несколько дней? Здравствуйте! Хочу первый раз в жизни приготовить куриный суп с домашней лапшой. До этого всегда Мы предлагаем вам рецепты традиционных супов, а также новые, совершенно уникальные рецепты супов, которые составлены (и проверены) нашей редакцией и ранее нигде не публиковались. Его калорийность всего лишь 11-13 калорий на 100 мл. Если верить отзывам, то за 3-4 дня употребления постного и легкого супа из сельдерея можно похудеть на 2-3 кг, а за неделю — до 9 кг!

    Сколько дней можно и как хранить суп в холодильнике

    Первые блюда, сваренные на основе бобовых (горох, чечевица, фасоль) хранят не более суток (максимум — 2 дня). Суп — пюре, в рецепте которого есть один или несколько молочных продуктов. Суп на основе сельдерея рекомендуется употреблять не. то важно придерживаться несколько. правда о супе с сельдереем. для похудения нужно есть один раз в день суп и пить воду и.


    Какие блюда можно приготовить на 3-4 дня вперед?

    На несколько дней можно приготовить борщ или щи из квашеной капусты. После разогревания они сохраняют свой вкус, некоторым больше нравятся эти супы, когда постоят в холодильнике пару дней. 3 день: Овощной суп + молоко. Помимо супа, можно себе позволить выпить несколько стаканов нежирного молока в течении дня. 4 день: Овощной суп + фрукты. Это список супов.Супы известны с древнейших времен. Около 1300 года Хю, повар при дворе Хубилай-хана, составил коллекцию рецептов (в основном супов) и сборник советов под названием «важные вещи что надо знать о питье и.

    Бывает такой образ жизни, когда надо в выходной приготовить еды сразу на целую неделю, чтобы дети потом могли только взять в холодильнике, отложить себе и разогреть. Что необходимо при таком модусе операнди. Очень редко готовлю и ем сырные супы. Чаще всего на просторах интернета можно встретить сырный суп с грибами. Хочу показать вам рецепт аппетитного, вкусного сырного супа с фаршем. Если готовите блюдо на несколько. Многие путают крем-суп и суп-пюре. Однако между ними есть существенная разница. Суп-пюре делают на воде или бульоне. А для приготовления крем-супа используют соус бешамель, молоко или сливки.

    Супы на каждый день – Рецепты супов на каждый день. Супы.

    Супы на каждый день могут быть самыми разнообразными – с овощами, с крупами, с макаронами, с курицей, с говядиной, с грибами, с рыбой и т.д. Каким бы ни был состав супов, все они содержат два компонента – бульон, или. Рецепт этого супа меня иногда выручает… Ну, просто я мало знаю еще супов, которые были бы сытными и готовились ‘с нуля’ за 20 минут ))) Просто суп на каждый день. Надеюсь, вам понравится! Что делать, если прокис суп? Как понять, можно ли есть, если он начал прокисать, как спасти и исправить блюдо, почему суп испортился в холодильнике на следующий день, а также что делать, если съел ребенок и симптомы.

    Разгрузочный суп – Все рецепты

    День, проведенный на употреблении только одного диетического супа, позволяет снять нагрузку с органов пищеварительной системы, очиститься от токсинов и шлаков, сбросить лишний вес и вернуть телу легкость и. Идеальные сочетания ингредиентов делают эти овощные супы вкусными, ароматными и очень сытными. Зачем мясо, если есть брокколи, цветная капуста, кукуруза, сельдерей, нут, белое вино и многое другое? Готовлю несколько блюд на пару дней: Жаркое из свинины с картофелем (Жарёха) Чахохбили Зеленый салат.

    Суп, через сколько дней есть его опасно? | Свекрови.Нет.

    Несколько видов супов, которые готовят на кости и мясе, подходят для хранения в холодильнике в течение 2–5 дней. Суп для ребенка рекомендовано варить на один прием пищи. Диета Луковый суп, рецепт которого вы уже знаете, представлена в двух вариациях – на 7 и на 10 дней. Придерживаться ее дольше не рекомендуется.

    Правильный суп из сельдерея для похудения — меню на 7 дней

    Его калорийность всего лишь 11-13 калорий на 100 мл. Если верить отзывам, то за 3-4 дня употребления постного и легкого супа из сельдерея можно похудеть на 2-3 кг, а за неделю — до 9 кг! Ужин на несколько дней Кулинария. Littleone 2009-2012 > Хобби и увлечения > Кулинария: Ужин на несколько дней

    Эффективная сельдереевая диета на 7 дней, суп и другие.

    Диета сельдереевый суп 7 дней, меню на каждый день (рекомендуемое количество продуктов разделить на 5–6 приемов пищи): Понедельник. Килограмм любых фруктов (исключение — бананы). На несколько дней готовлю только плов или борщ, а в остальные дни готовлю каждый день. Нас двое, утром бутики, творог или яйца, днем кушаем на работе, а на ужин готовлю каждый вечер что хочу по настроению


    Простые супы на каждый день – 7 лучших рецептов. Как.

    Простые супы на каждый день рецептов. на готовку супа бульон можно приготовить заранее с запасом на несколько дней. В холодильнике бульон хранят в плотно закрытой таре. В кафе каждый день под названием «суп дня» подают новый суп. Супы дня чередуются в следующем порядке: щи (всегда первые), борщ, щавелевый суп, овсяный суп, суп по-чабански, затем снова щи, и так далее в том же порядке.

    Простой суп на каждый день. 10 рецептов как приготовить.

    Мы подобрали для вас интересные рецепты. Они будут полезны вам, когда понадобиться приготовить вкусный и простой суп на каждый день. Постные супы — 8 вкусных рецептов на каждый день. а половину отправляю в суп целиком. На этом этапе солю,. Зелень кинзы и несколько помидорок нарезаем и добавляем уже в тарелки. По стандартам именно супы на вторичном бульоне входят в рационы в детских учреждениях, санаторно-курортной кухне, больницах. Рыбные супы.


  • Салат Коктейль С Мясом И Черносливом
  • Витамины В Черной Бузине
  • Салат Белая Фасоль Куриная Грудка
  • Спасский Мост Горячая Вода
  • Консервный Суп Рецепт С Рисом
  • Как Приготовить Раствор Для Промывания Миндалин
  • Горячее Водоснабжение Без Отопления
  • Номер Горячей Линии Ресо Гарантия
  • Рецепт Соуса Из Чесночных Стрелок
  • Как Приготовить Разделать Гуся
  • Холодные Закуски Из Мидии
  • Что Не Входит В Пряник
  • Витамины Для Беременных При Угрозе
  • Как Приготовить В Микроволновке Печенку
  • Пищевая Ценность Голубцы С Мясом
  • Рецепт Легкого Десерта С Клубникой
  • Гречневая Диете От Пьера Дюкана
  • Тарелка Для Супа Дешево
  • Что Можно Приготовить Рисоварке
  • Рецепт Торт Ягодный Маскарпоне
  • Сколько Гороха Бросать В Суп
  • Рецепт Быстрых Блюд Из Творога
  • Витамины Которые Дают Силу
  • Выпечка Печенья В Силиконовой Форме
  • Горячие Путевки На Сентябрь Месяц
  • Сруб В Горячем Ключе
  • Васильки Из Конфет Мастер Класс
  • Тост Поздравления С Днем Рождения Любимому Мужчине
  • Горячие Горячительное 4 Буквы
  • Домашнее Меню На Две Недели
  • Тест Агрессивность Модификация Теста Розенцвейга
  • Десерты С Песочным Печеньем Без Выпечки
  • Синонимы К Слову Соус
  • Как Влияет Каша На Организм
  • Выпечки На День Рождения Ребенка
  • Витамины Для Упругой Кожи
  • Мазь Для Ушей От Стафилококка
  • Горячий Ключ Сайт Школы 1

  • Read More

    Рецепт острого и кислого супа | Тайлер Флоренс

    Убрать выделение со всего

    4 сушеных китайских гриба (около 30 граммов), например, деревянные или облачные колосья.

    2 столовые ложки рапсового масла

    1-дюймовый кусок свежего имбиря, очищенного и натертого на терке

    1 столовая ложка пасты из красного чили, например самбал олек

    1/2 стакана консервированных побегов бамбука, нарезанных ломтиками

    1/4 фунта нарезанной на гриле свинины

    1/4 стакана соевого соуса

    1/4 стакана рисового уксуса

    1 чайная ложка соли

    1 чайная ложка молотого белого перца

    Щепотка сахара

    2 литра китайского куриного бульона, рецепт см.

    1 квадратный твердый тофу, высушенный и нарезанный полосками толщиной 1/4 дюйма

    3 столовые ложки кукурузного крахмала, смешанные с 1/4 стакана воды

    1 большое яйцо, слегка взбитое

    Нарезанный зеленый лук и листья кинзы, для украшения

    Куриный бульон по-китайски:

    1 (4 фунта) целой курицы

    1 пучок зеленого лука, разрезанного пополам

    4 измельченных зубчика чеснока

    3-дюймовый кусок свежего имбиря, взломанный плоской стороной ножа

    1 луковица, разрезанная пополам

    1 чайная ложка цельного белого перца

    Около 3 литров холодной воды

    Как приготовить суп – NYT Cooking

    Основные ингредиенты

    Вы почти у цели! После усердного наращивания слоя за слоем аромата окупаемость заключается в добавлении ингредиентов, которые в первую очередь вдохновили вас на приготовление супа. Добавьте их в кастрюлю в сыром виде, чтобы они могли придать супу аромат. Доведите все до кипения, затем тушите. Вы узнаете, что готово, когда оно станет мягким, от 25 минут до 3 часов в зависимости от ингредиентов.

      Мясо

    • Мясо – роскошное дополнение к любому супу. По возможности выбирайте тушеные отрубы, такие как куриные окорочка, свиная лопатка, говяжий фарш, короткие ребрышки или рулька.Эти нарезки, богатые жиром, придадут им насыщенности и вкуса во время тушения.

      Для супа, богатого кусочками курицы, добавьте четырехфунтовую курицу, разрезанную на 8 частей, или два фунта курицы без костей на основе мирепуа. Добавьте достаточно воды или бульона, чтобы накрыть его, и тушите, пока мясо не станет мягким, около 10 минут для белого мяса и 45 минут для темного мяса. Выньте приготовленное мясо из кастрюли и дайте ему остыть. Снимите мясо с костей и нарежьте на небольшие кусочки.Кожу нашинковать. Добавьте мясо и кожу обратно в кастрюлю и снова закипите. Добавьте оставшиеся ингредиенты супа и готовьте до готовности. Ложкой аккуратно снимите жир с поверхности супа. Попробовать и отрегулировать приправу солью и перцем.

      Чтобы приготовить позоле, суп из квашеной капусты или любой другой суп со свининой, добавьте 2 фунта нарезанной кубиками свиной лопатки на луково-чесночную основу. Добавьте приправы и достаточно воды или бульона, чтобы накрыть его, и тушите, пока мясо не станет мягким, примерно 2,5–3 часа.Выньте приготовленное мясо из кастрюли и дайте ему остыть. Измельчите мясо, удаляя хрящи и очень жирные кусочки. Добавьте мясо обратно в кастрюлю и снова закипите. Добавьте оставшиеся ингредиенты супа и готовьте до готовности. Попробовать и добавить соль.

      Для получения сытного супа из говядины приготовьте основу из мирепуа или софритто и отложите ее в миску. Верните суповую кастрюлю на средний или сильный огонь и добавьте 2 столовые ложки оливкового масла. Когда он начнет мерцать, добавьте 3 фунта говяжьего osso buco (голень) или нарезанные кубиками короткие ребрышки или 2 фунта нарезанного кубиками патрона в один слой.Готовьте около 4 минут с каждой стороны, пока не станет равномерно золотисто-коричневого цвета со всех сторон. Добавьте обжаренное мясо в миску с овощами. Осторожно выбросьте кулинарный жир и поставьте кастрюлю на средний огонь на плиту. Добавьте 1 стакан белого вина для удаления глазури, тщательно соскребите деревянной ложкой, чтобы удалить все коричневые кусочки, и верните овощи и мясо в кастрюлю. Залить водой или бульоном и варить на медленном огне, пока мясо не станет мягким и не начнет отваливаться от костей, примерно 2,5–3 часа. Выньте приготовленное мясо из кастрюли и дайте ему остыть.Измельчите мясо, удаляя по ходу все кости, хрящи и очень жирные кусочки. Добавьте мясо обратно в кастрюлю и снова закипите. Добавьте оставшиеся ингредиенты супа и готовьте до готовности. Попробовать и добавить соль.

      Зерно, макаронные изделия и хлеб

    • Добавьте зерна, макароны или хлеб в бульонный суп, чтобы превратить его из легкого блюда в сытный.Наблюдайте за кипящими крахмалистыми супами и внимательно помешивайте, так как они склонны прилипать и пригорать. Встаньте наготове, чтобы добавить еще жидкости, если зерна или макароны впитывают слишком много.

      Для придания жевательности и текстуры, добавьте 1 стакан сырого риса, фарро или ячменя в кастрюлю с куриным супом, когда жидкость закипит. Варить, пока зерна не станут мягкими. Попробовать и отрегулировать приправу солью.

      Добавьте 4 унции свежей или сушеной яичной лапши, нарезанной на 3-дюймовые кусочки, или 3/4 стакана сырого орзо, тубетти или другой небольшой формы макаронных изделий в любой бульонный суп за 15–20 минут до того, как суп будет готов. Время от времени помешивая, варить, пока лапша не станет мягкой. Попробовать и отрегулировать приправу солью.

      Для хлебного супа: перемешайте 2 стакана нарезанного кубиками черствого хлеба с минестроне или фасолевым супом примерно за 20 минут до того, как суп будет готов. Время от времени помешивая, варить на медленном огне, пока хлеб не развалится. Хлебный суп должен быть достаточно густым, поэтому не поддавайтесь желанию слишком сильно его разбавить. Попробовать и отрегулировать приправу солью.

      Фасоль

    • Будь то пинто, темно-синий, черный или борлотти, сушеные бобы станут жесткими при приготовлении в присутствии кислых ингредиентов, таких как помидоры, поэтому готовьте их самостоятельно, прежде чем приступать к приготовлению фасолевого супа.Если вы не можете дождаться, пока приготовятся сушеные бобы, сделайте горшок с чечевицей, прежде чем начинать ароматические соединения. Они будут готовы к тому времени, когда лук будет готов. (Нужна помощь в приготовлении бобов? Ознакомьтесь с руководством по бобам The Times.) Или слейте воду и промойте несколько банок приготовленных бобов.

      Чтобы приготовить суп из фасоли или чечевицы, добавьте от 4 до 6 чашек вареной фасоли или чечевицы и их бульона в основу из мирепуа или софритто. Варите на медленном огне не менее 20 минут, пока бобы не начнут распадаться, а крахмалы не загустят суп.При желании пюре и разбавить, добавив при необходимости больше жидкости для достижения желаемой консистенции. Попробовать и добавить соль.

      Овощи

    • Хотя вы можете приготовить суп из любых овощей, продукты с лучшим вкусом всегда будут давать самые яркие ароматы. Выбирайте сезонные или замороженные овощи и избегайте сочетания слишком большого количества видов – около трех – в самый раз – в одном супе.Если вы используете овощи с совершенно разной текстурой, чередуйте их добавление в кастрюлю в порядке их времени приготовления, от самого длинного к самому короткому.

      Для сытного овощного супа добавьте до 4 стаканов нарезанных кубиками овощей, таких как картофель, болгарский перец, брокколи, фенхель, капуста и капуста, в основу мирепуа или соффритто непосредственно перед добавлением. жидкость. Варить на медленном огне, пока все овощи не станут мягкими. Попробовать и добавить соль.

      Для овощного супа в пюре: добавьте примерно 2 фунта обрезанных, нарезанных, свежих или замороженных овощей, таких как фенхель, цветная капуста, репа, мускатная тыква, кукуруза или английский горох, к нежному луку. -чесночная основа. Добавьте достаточно жидкости, чтобы она покрылась крышкой, и варите, пока овощи не станут чуть мягкими. Используйте ручной блендер, чтобы сделать пюре и разбавить жидкостью по мере необходимости для достижения желаемой консистенции. Чтобы суп получился очень шелковистым, процедите пюре через мелкое сито, помешивая его половником, чтобы все, кроме волокнистых кусочков, прошло сквозь него.Попробовать и добавить соль.

    Больше, чем просто кислый вкус – Артикул

    Выдавите немного свежего лимонного сока на обжаренные грибы или добавьте немного винного уксуса в фасолевый суп, и вы быстро почувствуете, как кислоты могут улучшить вкус еды. Но кислотные ингредиенты в приготовлении пищи не только усиливают вкус. Они оказывают большое влияние на цвет и текстуру фруктов и овощей.

    Определить, каким образом кислоты влияют на ингредиенты в рецептах, довольно сложно, потому что кислоты могут показаться парадоксальными. Они снова и снова противоречат самим себе. Когда вам кажется, что вы понимаете, как ведут себя кислоты, они разворачиваются и делают противоположное.

    Например, кислоты делают приготовленную брокколи тускло-серовато-зеленой; и все же кислоты также предотвращают посинение приготовленной красной капусты. Кислоты помогают солениям оставаться хрустящими и вкусными; но опять же, винегрет делает салат мягким.Итак, кислоты истощают цвет или защищают его? Сохранять пищу твердой или делать ее мягкой? Ответ: все вышеперечисленное.

    К счастью, кислоты непостоянны; они следуют простому набору правил. Изучите их, и вы сможете использовать кислоты в своих интересах при приготовлении фруктов и овощей.

    Что такое кислота?

    Чаще всего, когда мы говорим о кислотах, мы имеем в виду кислые ингредиенты, которые вы добавляете в пищу. Некоторые из этих кислот довольно очевидны, но другие могут вас удивить. Даже слабокислые ингредиенты, а также кислоты, встречающиеся в природе во фруктах и ​​овощах, могут вызывать изменение цвета или текстуры во время приготовления.Вот некоторые распространенные кислотные ингредиенты:

    • уксус

    • лимоны и лаймы

    • помидоры

    • вино

    • меласса

    • соевый соус

    • йогурт

    • пахта

    Как кислоты влияют на цвет

    Фрукты и овощи получают свой цвет с помощью различных природных химических пигментов. Когда фрукт или овощ меняют цвет во время приготовления, пигменты подвергаются химической реакции, и чаще всего в этом участвуют кислоты.Вот что происходит:

    Кислоты помогают красным фруктам и овощам оставаться красными. Красная капуста, красный виноград и сливы, вишня, клюква, клубника и малина содержат пигменты, называемые антоцианами, которые отвечают за большую часть красного, пурпурного и синего цветов растений. Антоцианы становятся красными в кислой среде и синими в щелочной среде. Поэтому при приготовлении красных фруктов или овощей добавление кислых ингредиентов, таких как уксус, лимонный или томатный сок, помогает предотвратить пурпурный или синий цвет продуктов.

    Кислоты делают зеленые овощи мутными. Возьмем, к примеру, брокколи. Кратковременно обработанный паром, он становится ярко-зеленым; кипятить 15 минут, получается оливково-серого цвета. То же самое происходит с другими зелеными овощами, такими как шпинат, капуста, душистый горошек и стручковая фасоль. Чем дольше эти овощи готовятся, тем сильнее разрушаются их клеточные стенки. Природные кислоты покидают клетки и вступают в реакцию с зеленым пигментом хлорофиллом, делая его тусклым.

    Так как же приготовить зеленый овощ и сохранить его цвет ярким? Готовьте его до минимума, используя метод быстрого приготовления, такой как приготовление на пару, кипячение или жарка с перемешиванием.Меньшее время приготовления означает меньшую вероятность выхода кислот из клеток и реакции с хлорофиллом. Если вы не планируете есть тушеные или вареные зеленые овощи сразу после их приготовления, окуните их в ледяную воду, чтобы прекратить приготовление (и выделение кислот). А если вы хотите заправить приготовленный зеленый овощ лимонным соком или уксусом, сделайте это прямо перед подачей на стол, иначе цвет поблекнет.

    Тем не менее, зелень – это еще не все. Используя методы медленного приготовления, такие как тушение или тушение, вы жертвуете цветом зеленых овощей, но приобретаете более глубокий вкус.

    Оранжевые и желтые овощи не против кислот. Морковь, кабачки, сладкий картофель, помидоры и красный перец получают свой цвет за счет пигментов, известных как каротиноиды, которые относительно невосприимчивы к кислотам.

    Как кислоты влияют на текстуру

    Структурные изменения фруктов и овощей – например, когда они становятся мягкими во время приготовления – связаны с разрушением клеточных стенок. Кислоты могут предотвратить изменение текстуры или способствовать им, в зависимости от ситуации.

    В кислой среде фрукты и овощи остаются устойчивыми. Если вы когда-нибудь пробовали добавить сырой лук или другие овощи в уже кипящий томатный соус, то знаете, что овощи не станут нежными. Это потому, что целлюлоза в овощах и фруктах не растворяется в кислой среде даже после нескольких часов приготовления. Поэтому готовьте фрукты и овощи до желаемой текстуры, прежде чем добавлять помидоры, вино или другие кислые ингредиенты. И если вам нужна более плотная текстура, как при варке груш, стратегическое добавление кислоты в жидкость для приготовления пищи должно помочь.

    В случае сушеных бобовых тактическое использование кислот может помочь вам добиться текстуры, которая не будет ни слишком твердой, ни слишком мягкой, но подходящей. Например, при приготовлении печеных бобов (в которых используется патока, кислый ингредиент) или супов на основе томатов замочите и варите бобы в воде, пока они не станут мягкими. Затем добавьте кислый соус или ингредиенты для супа, которые укрепят внешнюю поверхность бобов, чтобы они не стали слишком мягкими при дальнейшем приготовлении и впитали аромат соуса или супа.

    Кислоты (и масло) делают салат мягким. Когда заправленный салат вянет, виноваты как масло, так и кислота в заправке. Масло в винегрете ненадолго защищает поверхность листьев салата от кислоты, которая заставляет листья темнеть. Но вскоре масло прорывается сквозь восковой налет на поверхности листьев. Когда это происходит, листья впитывают повязку, вянут и темнеют. Порезы и слезы на салате также позволяют винегрету просачиваться в листья.

    Конечно, зеленый салат – это не салат без яркого винегрета; Так что, если вы хотите, чтобы ваше блюдо было вкусным и имело приятную текстуру, заправляйте его прямо перед подачей на стол.

    Набор кислот для варенья и желе

    Успешное приготовление джема и желе зависит от баланса между кислотой, пектином и сахаром. Кислота заставляет натуральный пектин во фруктах превращаться в гель. Такие фрукты, как сладкие яблоки, персики, груши, абрикосы и черешня, не выделяют достаточно естественного пектина во время кипячения, поэтому джемы с использованием этих слабокислых фруктов обычно включают лимонный сок или очень кислые фрукты (вишня, терпкие яблоки, ревень). увеличить желирующую способность.

    Просроченное молоко – как использовать его вместо того, чтобы тратить его впустую

    В Обычно в рамках бюджета мы обсудим советы, ингредиенты и рецепты, которые помогут вам сэкономить деньги и хорошо питаться.

    Молоко не портится ровно в полночь, но я все еще обнаруживаю, что выливаю последние несколько унций до истечения срока годности, потому что наш главный пьющий молоко – шестилетний ребенок, который не любит никаких фанковых вкусов с его замороженные мини-пшеницы. Однако в течение последних нескольких месяцев слив молока в канализацию казался чрезмерно расточительным, особенно если его использование могло отложить следующую поездку за продуктами еще на день или два.

    Если, как в моей семье, галлона слишком много, а полгаллона никогда не бывает, вот пять стратегий, которые помогут вам превратить просроченное молоко в жидкое золото.

    Примечание: у меня дома всегда есть немного больше цельного молока , которое обеспечивает дополнительный жир, который делает возможными некоторые из следующих рецептов. Если вы используете обезжиренное молоко, откажитесь от более богатых рецептов, таких как паннакотта и рикотта.

    1. Сравните это с пахтой.

    Первый шаг к израсходованию просроченного молока – это пересмотреть его. Кислый означает «испорченный», но есть разница между слегка острым молоком в холодильнике и комковатым молоком в кружке-поильнике, которую вы нашли за диваном.Последний лучше всего отправить в раковину, в то время как первый, проявив немного творчества, можно пить, доставлять удовольствие и ценить. (Простокваша – широкая категория, включающая также кисломолочные и кисломолочные продукты, является ценным ингредиентом, который изготавливается дома и покупается в продуктовых магазинах во многих странах мира.)

    То, что происходит в вашем молочном кувшине, – всего лишь ферментация. Думайте об этом как о карантинной закваске без работы. Дрожжи в закваске потребляют сахар из новой муки, которую вы добавляете каждый день.Точно так же бактерии, уже присутствующие в вашем молоке, потребляют сахара в этом молоке для производства молочной кислоты, что создает знакомый вопрос «сколько лет этому молоку?» запах. Пахта, которую вы покупаете в продуктовом магазине, – это просто молоко с добавлением дополнительных бактерий, которые помогают ускорить тот же процесс ферментации.

    В этом отношении ни домашнее, ни коммерчески скисшее молоко не является «настоящей» пахтой. Как объясняет Сандор Кац в книге The Art of Fermentation , настоящая пахта является побочным продуктом процесса производства масла.Но если использование термина пахта заставляет вас думать более творчески о том, что находится на дне кувшина для молока, знайте, что ваше простокваша будет работать примерно так же, как купленная в магазине пахта . Назовите свою мелкосерийную кустарную пахту и приступайте к следующим четырем стратегиям.

    2. Подсластить.

    Если ваше молоко далеко от своего пика, у вас есть прекрасное оправдание для употребления в пищу агрессивно засахаренных злаков по вашему выбору – привкус молока будет эффективно замаскирован зефиром.Кислое молоко также усложняет приготовленную на плите кашу из смеси стального и быстрого овса, и особенно хорошо оно работает в рецептах, которые уже требуют пахты, таких как блины, блины и вафли.

    Рецепт овощного остро-кислого супа – Эйлин Инь-Фей Ло

    Рейтинг: 5 звезд 3 Отзывов
    • 5-звездочные значения: 3
    • 4-звездочные значения: 0
    • 3 звездочные значения: 0
    • 2-звездочные значения: 0
    • 1 звездочка: 0

    В 2018 году Food & Wine назвала этот рецепт одним из наших 40 лучших: Food & Wine часто освещали (и пытались опровергнуть) диетические тенденции, с колонками обо всем, от отказа от углеводов в 1970-х годах до использования полезных жиров в 2010-х. .В регулярной колонке о кулинарии с низким содержанием жира шеф-повар и писательница Эйлин Инь-Фей Ло поделилась своими рецептами китайской еды и тем, как избежать скрытого жира в маринадах, соусах и супах. Ее овощной остро-кислый суп предлагает необычайную глубину вкуса имбиря, соевого соуса и кунжутного масла, а также многослойную текстуру из почек лилий, грибов и побегов бамбука – вы не пропустите мясо. Сушеные бутоны лилии, также называемые бутонами тигровой лилии или золотистой хвоей, питательны и слегка сладки. В китайских блюдах они часто используются с сушеными грибами, известными как древесные колосья, или древесные колосья, грибы.Хотя оба добавляют слою жевательной текстуры этому блюду, их можно не добавлять.

    Рецепт горячего и кислого супа

    Кисло-острый суп может быть тем, что вы привыкли заказывать в ближайшем китайском ресторане. Но этот простой и аутентичный вариант со свиным фаршем, тофу и грибами готовится за меньшее время, чем при заказе еды на вынос. И, честно говоря, это лучшее, что у нас когда-либо было.

    Откровенно говоря, это самый восхитительный острый и кислый суп, который мы когда-либо пробовали.Автор, Джоан Чанг, не шутит, когда говорит, что в этом легком супе, который она научилась готовить от своей матери, мамы Чанг, «нет шлепков», имея в виду, конечно, характерную шаровидную консистенцию, преобладающую в американизированные варианты острого и кислого супа, которые можно найти во многих китайских ресторанах на вынос. Это острый и кислый суп с ярко выраженным кисловатым привкусом, к которому мы будем возвращаться снова и снова. Большое спасибо Джоанн и маме Чанг за то, что поделились рецептом. Рене Шеттлер

    Как приготовить острый и кислый суп из повседневных ингредиентов

    Несколько слов автора, Джоан Чанг, о том, как возникло это легкое воплощение острого и кислого супа, и как еще можно приготовить даже если у вас нет всех традиционных ингредиентов.

    «Моя мама делала это на скорую руку в качестве быстрого обеда для меня и моего брата. Свиной фарш не является традиционным, но благодаря ему суп можно приготовить очень быстро. Деревянные ушные грибы, иногда называемые «древесными грибами» (аппетитно, да?), Являются традиционным ингредиентом, но их может быть трудно найти, если вы не живете рядом с азиатским продуктовым магазином. Я заменяю их на шампиньоны, которые легко найти, они не так хрустят, но придают им приятный землистый вкус. Яйцо, а не кукурузный крахмал без запаха, действует как загуститель, позволяя раскрыться ароматам свинины, кунжута, уксуса и перца.”

    Острый и кислый суп

    • Quick Glance
    • (15)
    • 20 M
    • 20 M
    • На 4 порции

    ИнгредиентыUSMetric

    • 2 столовые ложки растительного масла
    • 1 зубчик чеснока фарш
    • 1 столовая ложка измельченного имбиря
    • 4 лука-шалота, белая и зеленая части, измельченные, плюс еще для гарнира
    • 8 унций свинины
    • 4 чашки домашнего куриного бульона или консервированного куриного бульона
    • 1 фунт мягкого или твердого тофу (не шелковистые и не особо твердые), нарезать кубиками 1/2 дюйма
    • 4 или 5 средних шампиньонов, протереть и нарезать тонкими ломтиками (или заменить сушеные, регидратированные древесные ушные грибы)
    • 1 чайная ложка сахарного песка
    • 1/3 до 2/3 стакана рисового уксуса или по вкусу
    • 3 столовые ложки соевого соуса или по вкусу (или замените тамари на безглютеновый)
    • 1 чайная ложка свежемолотого черного перца или по вкусу
    • 1 столовая ложка кунжутного масла плюс еще для украшения
    • 1 столовая ложка магазинного или домашнего соуса Шрирача или по вкусу
    • 2 больших яйца
    • Белый или черный перец для украшения

    Указания

    В кастрюле на среднем или сильном огне разогрейте растительное масло.Добавьте чеснок, имбирь, зеленый лук и свинину и готовьте, периодически помешивая, чтобы свинина раскололась, около 1 минуты. Не беспокойтесь о прожаривании свинины.

    Добавьте бульон и доведите до кипения. Добавьте тофу, грибы, сахар, уксус, соевый соус, черный перец, кунжутное масло и соус Шрирача и снова доведите суп до кипения на среднем или сильном огне. Попробуй суп. Если хотите, чтобы оно было острее, добавьте еще соуса Шрирача; если хотите, чтобы он был более кислым, добавьте еще уксуса.

    В небольшой миске взбейте яйца до однородной массы.

    При равномерном кипении супа медленно вбейте яйца, чтобы они образовали пряди. Доведите суп до кипения. Разложите суп по 4 мискам и украсьте каждую небольшим количеством кунжутного масла, зеленого лука и белого или черного перца. Подавать немедленно. (Остатки можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогретый кисло-горячий суп может немного отличаться по внешнему виду, но будет иметь тот же вкус.) Первоначально опубликовано 19 июня 2013 г.

    Рецепт кисло-горячего супа

    Все в этом рецепте горячего и кислого супа заставит ваше сердце биться быстрее.Его невероятный вкус, состоящий из тофу, соевого соуса, свиной корейки, кунжутного масла и некоторых других замечательных ингредиентов, дает вам взрыв восхитительности в каждом укусе. Теперь вы можете готовить потрясающе качественную китайскую еду прямо у себя дома.

    Это отличная идея для обеда или обеда, и вам не удастся ее насытиться.

    Рецепт острого и кислого супа

    Погода здесь, в центре Иллинойса, была немного сумасшедшей. От солнечной и высокой температуры выше 70 градусов в один день до прохладных и унылых 50 градусов на следующий.Когда наступает прохладная погода, я жажду согревающих супов, как никто другой. Кисло-горячий суп должен быть одним из моих любимых супов; К сожалению, мне не удалось найти здесь, в Пеории, отличный китайский ресторан. (Если вы знаете что-нибудь, дайте мне знать!;)) С тех пор, как я перестал отказываться от кислого и горячего супа, я искал рецепт, чтобы приготовить его на собственной кухне.

    По многим рецептам, которые я обнаружил, трудно найти ингредиенты, такие как древесные ушные грибы, облачные ушные грибы и бутоны лилий.Я занимаюсь ингредиентами, которые мне не нужно заказывать в Интернете и получать шесть фунтов. Я должен был сначала взглянуть на иллюстрированный рецепт Кука, потому что у них всегда легко найти ингредиенты. Этот рецепт включает в себя легко найти грибы шиитаке (здесь нет облачных ушей!) И их заменители, если вы не можете найти черный китайский уксус в местном магазине. Этот суп был невероятным и удивительно простым в приготовлении! В нем также мало калорий и много белка, что всегда является плюсом. 🙂 Хотите приготовить полноценную китайскую еду у себя дома сегодня вечером?

    В чем разница между мягким и твердым тофу для этого супа?

    Этот кисло-острый рецепт супа предназначен для приготовления тофу повышенной твердости.Чем плотнее тофу, тем меньше в нем воды. Если вы используете мягкий тофу, он добавит немного влаги в суп, но его текстура не будет правильной. Придерживайтесь твердого тофу, чтобы каждый раз получать плотную и вкусную консистенцию.

    Можно мне приготовить этот веганский острый и кислый суп?

    Да, вы можете приготовить веганский острый и кислый суп. Вам нужно будет внести некоторые коррективы или исключить некоторые ингредиенты, чтобы это произошло. Прежде всего, вам нужно исключить отбивную из свиной корейки и яйцо.Они не требуются, если вы хотите его изменить, поэтому это веганское блюдо. Тогда замените куриный бульон на овощной. Тогда вы можете насладиться восхитительным веганским блюдом на ужин!

    Какие грибы лучше всего в остром и кислом супе?

    Безусловно, наши любимые грибы для добавления в этот острый и кислый суп – это грибы шиитаке. Они идеальны и придают удивительный вкус и текстуру. Однако, если у вас их нет, вы можете легко заменить их на портабельки.Это отличный вариант, и он также сделает его отличным на вкус.

    Состав

    • Тофу особой твердости
    • Соевый соус
    • Кунжутное масло поджаренное
    • Кукурузный крахмал
    • Отбивная из свиной корейки
    • Холодная вода
    • Большое яйцо
    • Куриный бульон с низким содержанием натрия
    • Побеги бамбука
    • Грибы шиитаке,
    • Черный китайский уксус или красный винный уксус с бальзамическим уксусом
    • Масло чили
    • Перец белый молотый
    • Зеленый лук средний

    Как приготовить рецепт горячего и кислого супа

    Этот суп состоит из нескольких шагов, но ни один из них не является сложным.Он собирается довольно быстро, и вам обязательно понравится каждая его капля. Приступим:

    Первый шаг: Поместите тофу в форму для пирога и положите сверху тяжелую тарелку. Затем добавьте на тарелку две тяжелые банки. Дайте ему застыть не менее 15 минут (когда вы увидите, что тофу выделит около 1/2 стакана жидкости).

    Второй этап: Смешайте вместе 1 столовую ложку соевого соуса, кунжутное масло и 1 чайную ложку кукурузного крахмала в средней миске с помощью венчика.Положите свинину в миску и отставьте минимум на 10 минут.

    Третий этап: Смешайте 3 столовые ложки кукурузного крахмала с 3 столовыми ложками воды в небольшой миске и отставьте, оставив ложку в миске.

    Четвертый этап: Смешайте оставшиеся 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала с остальной водой в небольшой миске. Добавьте яйцо и взбейте его вилкой до однородного состояния.

    Пятый этап: Доведите куриный бульон до кипения в большой кастрюле.Уменьшите огонь до средне-слабого, затем добавьте побеги бамбука и грибы. Варите смесь на медленном огне около 5 минут, пока грибы не станут мягкими.

    Шестой этап: Нарежьте тофу кубиками размером 1/2 дюйма, пока грибы тушатся. Добавьте в суп тофу и свинину, помешивая, чтобы отделить слипшиеся кусочки. Варить на медленном огне около 2 минут, пока свинина не перестанет быть розовой.

    Седьмой этап: Быстро перемешайте смесь кукурузного крахмала, затем вылейте ее в суп.Время от времени помешивайте, пока суп не загустеет и не станет полупрозрачным около 1 минуты. Добавьте уксус, масло чили, перец и оставшиеся 3 столовые ложки соевого соуса; выключите огонь.

    Шаг восьмой: Круговыми движениями полейте горшок очень тонкими струйками яичной смеси. Дайте супу постоять 1 минуту, затем верните кастрюлю на средний или сильный огонь. Дайте супу вариться, пока он не закипит, затем сразу же снимите с огня. Аккуратно перемешайте суп, чтобы яйцо равномерно распределилось.Разлить суп по тарелкам и посыпать зеленым луком.

    Наслаждайтесь!

    А теперь не забудьте сохранить этот рецепт в Pinterest на потом 🙂

    Состав

    • 7 унций твердого тофу без жидкости
    • 4 столовые ложки соевого соуса, разделенных на кусочки
    • 1 чайная ложка обжаренного кунжутного масла
    • 3 столовые ложки кукурузного крахмала плюс еще 1 1/2 чайных ложки, разделенных на
    • 1 вырезка из свиной корейки без костей (толщиной 1/2 дюйма, около 6 унций), очищенная от жира и нарезанная спичками размером 1 дюйм на 1/8 дюйма
    • 3 столовые ложки холодной воды плюс 1 дополнительная чайная ложка
    • 1 большое яйцо
    • 6 чашек куриного бульона с низким содержанием натрия
    • 1 чашка побегов бамбука (из банки объемом 5 унций), нарезанных вдоль на полоски толщиной 1/8 дюйма
    • 4 унции свежих грибов шиитаке, стебли удалены, шляпки нарезаны толщиной 1/4 дюйма (около 1 стакана)
    • 5 столовых ложек черного китайского уксуса или 1 столовая ложка красного винного уксуса плюс 1 столовая ложка бальзамического уксуса
    • 2 чайные ложки масла чили
    • 1 чайная ложка молотого белого перца
    • 3 средних лука, нарезанных тонкими ломтиками

    Инструкции

    1. Поместите тофу в тарелку для пирога и установите сверху толстую тарелку.Поставьте на тарелку 2 тяжелые банки и дайте постоять не менее 15 минут (из тофу должно выделиться около 1/2 стакана жидкости).
    2. В средней миске смешайте 1 столовую ложку соевого соуса, кунжутное масло и 1 чайную ложку кукурузного крахмала. Добавьте свинину и отставьте минимум на 10 минут (но не более чем на 30 минут).
    3. В небольшой миске смешайте 3 столовые ложки кукурузного крахмала с 3 столовыми ложками воды; отставить, оставив ложку в миске.
    4. В отдельной небольшой миске смешайте оставшиеся 1/2 чайной ложки кукурузного крахмала с оставшейся 1 чайной ложкой воды в маленькой миске; добавить яйцо и взбить вилкой до однородности; отложить.
    5. В большой кастрюле на среднем или сильном огне доведите куриный бульон до кипения. Уменьшите огонь до средне-слабого, добавьте побеги бамбука и грибы и тушите, пока грибы не станут мягкими, около 5 минут.
    6. Пока бульон кипит, нарежьте тофу кубиками размером 1/2 дюйма. Добавьте в суп тофу и свинину (включая маринад), помешивая, чтобы отделить слипшиеся кусочки. Продолжайте варить около 2 минут, пока свинина не перестанет быть розовой.
    7. Перемешайте смесь кукурузного крахмала для рекомбинации.Добавьте в суп и увеличьте огонь до средне-сильного; готовьте, периодически помешивая, примерно 1 минуту, пока суп не загустеет и не станет полупрозрачным. Добавьте уксус, масло чили, перец и оставшиеся 3 столовые ложки соевого соуса; выключить тепло.
    8. Не размешивая суп, используйте ложку, чтобы медленно круговыми движениями сбрызнуть очень тонкие струйки яичной смеси в кастрюлю. Дайте супу постоять 1 минуту, затем верните кастрюлю на средний или сильный огонь. Доведите суп до слабого кипения, затем сразу же снимите с огня. Аккуратно перемешайте суп, чтобы яйцо равномерно распределилось.Перелейте в миски и посыпьте зеленым луком.

    Информация о пищевой ценности:

    Количество на приём: Калории: 0 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 0 мг Углеводы: 0 г Волокно: 0 г Сахар: 0 г Белки: 0 г

    Подписывайтесь на меня в Pinterest, я наколачиваю всякие прелести!

    Убедитесь, что вы сохранили этот рецепт в Pinterest на потом

    Вы так же любите садиться за большую тарелку невероятного супа, как и я? Если да, то у меня есть несколько лучших рецептов супа, которые вы можете попробовать.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *